TENDINITIS DE QUERVAIN: EJERCICIOS PARA CURARLA (FÁCILES) ✅

🌟 ¡Descubre la guía definitiva para aliviar la tendinitis de quervain en personas mayores con enrique sierra, tu fisioterapeuta de confianza! 🌟
En este vídeo emocionante, exploraremos los mejores ejercicios y actividades recomendadas para aliviar la tendinitis de quervain tanto en jóvenes como en personas mayores. 🧓💪
🔍 ¿Qué es la tendinitis de quervain? conoce las causas, síntomas y cómo el envejecimiento puede influir en esta condición dolorosa.
💡 Ejercicios específicos y efectivos: aprende estiramientos suaves de muñeca, rotación del pulgar y más para fortalecer y flexibilizar los tendones afectados. ¡enrique sierra te guiará paso a paso!
🏊‍♂️ Actividades recomendadas: descubre por qué la natación ligera y el yoga adaptado son tus aliados en la lucha contra la tendinitis de quervain. ¡mejora tu resistencia y reduce la inflamación!
Consejos prácticos para la vida diaria: desde el uso de férulas hasta modificaciones ergonómicas, enrique sierra comparte su experiencia para facilitar tu día a día.
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#quervain #tendinitisdequervain #ejerciciosmuñeca

[@licethmorales78]

Gracias me ha hecho bien los ejercicios ❤❤❤

[@elianedearaujo3880]

Gratidão ❤

[@ideasdecuerdas]

si está inflamado igual hago los ejercicios?

[@breatandre8604]

Deberías vendarte la mano y colocarte un analgésico diclofenaco en gel y ya evitar mover la muñeca un tiempo.

[@fansdemeinagano3123]

Alguien le han realizado infiltración para tendinitis de quervain será bueno 😢

[@gloriapis5993]

En mi caso muy personal no me ha funcionado, al contrario ahora tengo doble molestia, con los ejercicios es que voy notando mejorías