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'도파민 중독' 유전이다?..숏폼에 중독된 우리 뇌를 건강하게 하려면
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2024
- (서울=뉴스1) 배영언 인턴 = 정신과 전문의 김지용 의사를 만나 도파민에 관해 이야기를 나눠봤습니다. 도파민의 개념, 도파민이 내 삶에 끼치는 영향, 도파민 중독 원인, 건강한 도파민 삶에 대해 이야기를 나눠봤는데요. 정신과 전문의가 들려주는 도파민, 중독에서 벗어나는 방법을 영상을 통해 알아보실 수 있습니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 숏폼에 빠지면 도파민 중독이라고? 사실이 아닙니다❌ 도박 중독 전문의가 말하는 '도파민'에 대한 모든 것!](http://i.ytimg.com/vi/Lj3NiSRWYfY/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 숏폼에 빠지면 도파민 중독이라고? 사실이 아닙니다❌ 도박 중독 전문의가 말하는 '도파민'에 대한 모든 것!](/img/tr.png)
![도망치고 싶나요? 후회하지 않으려면 꼭 알아야 하는 회피형 성격 극복 방법 [회피의 과학]](http://i.ytimg.com/vi/Bcs33wFg-KA/mqdefault.jpg)
팁: 지연보상 익숙해지기, 요금제 데이터 낮은것으로
철칙: 침실에 휴대폰 안가지고 들어가기
팁: 스마트폰 감옥 -> 긴급한 연락은 없다는것 익숙해지기
+현실에 몰입하기(적극적,능동적 주의집중) -> 살아있다는 느낌 받기
유튜브 정신과 뇌부자들 김지용 선생님 좋은 말씀 감사 드립니다🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯💯
항상 응원 합니다😊😊😍😍❤️❤️🥰🥰🤩🤩🌈🌈
유튜브 2배속으로만 보다가 1배속보면 뭔가 시간아깝고 너무 이질감 듬...이런이유가 있었다니...
9:26 방법
그렇구나 유튜브 접는다 ㅠ ㅠ
이 영상도 2배속으로 보는 나...
그것이 데이터 중독증을 조금이나마 늦추는 것이군요
한국 현대사회의 큰 문제 3개는 권태, 과도한 눈치, 비교인듯 그것도 그렇고 adhd들은 도파민의 중심을 못 맞추고.. 도파민 회복되는거는 노력 겁나 해야함... 다들 주의하자
이 영상도 3배속으로 보다가 중간에 스킵함
나 어릴때부터 계속 폰이랑 티비 많이 봤는데....ㅠㅠ
0:42 에 ‘환식’이 아니라 ‘환시’ 아닐까요?
자막 만드는 사람이 무식해서 국어를 못해요
환시가 맞습니다
맨끝부분 끈겨 못들었어요 도파민 중독 되지마라 이거죠!
유트브 마니보는데^^
조회수 터져라~
현대인들은 휴대폰 중독 되있어요
재밋는것도 많고 유트브도 그렇고
많은걸 접하게 되고 알게되요
나는 할수 있다!