Doctora hermosa!!! Gracias por seguir despertando conciencias, este camino de una nutrición balanceada es sumamente difícil 😞 y este contenido es oro molido...
Muchísimas gracias doctora , es una bendición haber conocido su canal también la sigo por Instagram ,aprendo mucho y así puedo ayudar a otras personas .
Totalmente de acuerdo, Adriana!. Nos engañan como bobos!!!. Lees la etiqueta frontal y todo es maravilloso, pero al dar la vuelta...ahí está el problema y el engaño!!!. Yo he dejado de tomar cereales de caja....me tomo mi querida avena en hoyuelas cada mañana al desayunar. La fruta me la troceo y me la como con un yogurt natural que endulzo con 1 pequeña cucharadita de panela. Y esto de los yogures lo aprendí de ti, de un vídeo que hiciste hace tiempo y entendí que los yogures tienen que llevar pocos ingredientes, así que busco el que tenga leche, fermento lácteo y ya. Y también diría que, por lo menos aquí en España, el pan de molde es el gran engaño del momento!!!. Todo es maravilloso, pero no tienen harina integral de centeno hasta el ingrediente número 6 (te pongo un ejemplo) y luego resulta que el porcentaje te haría reír porque es bajísimo. MUchas galletas para niños, los cacaos para la leche (esos instantáneos) tienen azúcar como primer ingrediente...pero aquí te lo avala la Sociedad pediátrica. Y ahí te pones a pensar y dices: todo es dinero...si pagan, el visto bueno se lo dan a todo. Un abrazo y gracias por tu trabajo. Besos desde España para todos!
Hola. Me ha llamado mucho la atención el hecho de que no recomiendes los yogures de sabores. Se que fruta no llevaban pero como para que no los comamos por la cantidad de colorantes me ha sorprendido. Gracias por esta información y sobretodo por los vídeos para preparar los sustitutivos.
Adriana, otros alimentos que me he encontrado que les añaden azúcar son los arándanos, el coco rayado y la miel. Ahora compro arándano para diabéticos (así lo venden), coco orgánico sin azúcar y miel natural. Gracias por todos tus vídeos, me han ayudado muchísimo 😘😄
La avena siempre con hojuelas! Gracias a tus videos me he vuelto muy consciente sobre la comida tanto así que he bajado de peso sin siquiera intentarlo. Muchas gracias!!!
Hola, me gustaría saber tu opinión sobre la leche de vaca, ya sea descremada y otras variedades. E igualmente sobre los quesos, la verdad son mi debilidad, pero quisiera aprender a consumirlos con responsabilidad. Gracias 🤗
Hola, gracias por compartir esta información. No sé si ya tengas algún vídeo que hable sobre la miel? Me gustaría más información al respecto. Gracias.
Hola Adriana , gracias por la informacion , una pregunta El aceite de palma es malo , siempre esta presente en Las mantequillas de almendra o semilla de girasol .
Hola! Me agradó mucho el vídeo porque realmente la industria del alimento nos engaña y también otro alimento en este caso bebida que engaña a la gente son las aguas saborizadas que las venden como ligeras o light pero realmente tienen saborizantes, azúcares e ingredientes no saludables y la gente se equivoca al consumirlas, nada mejor que el agua natural. Saludos !
La avena la consumo muchísimo, todos los días. A mi me gusta cruda, le añado agua y guineo; no le pongo más azcar y cuando no tengo fruta le añado miel de abeja pura..
Yogurt griego de sabor , barrita de snack. Smooties preparados en tiendas, aderezo ensalada, jugo de fruta, granola, cereal de caja, avena instantánea, ceema de cacahuate. Gracias 😚
Me gustó el video, gracias por la preocupación de que tenemos que comer mejor.Estoy atenta a sus consejos ya que fuí al médico y tengo el colesterol alto por lo tanto tengo que comer diferente. Gracias por su esfuerzo.Saludos desde Venezuela.
Hola!!!!!🙋,😊🌈☀️. En 🏠 preferimos las barritas, la granola 😋😍que hicimos de tu canal, evitamos consumir las comerciales. Excelente video la información muy clara. Gracias por enseñarme a leer las etiquetas💕💖. Cada día somos mas concientes de lo que comemos . Saludos 😘🌹🌺💐
Hola!! Muy agradecida xtus consejos saludables!! Queria preguntarte yo consumo la avena en hojuelas pero la muelo en la licuadora le agreg Yogurt de sabor y con fruta y granola y poca leche...me podrías decir xfavor si si estoy haciendo bien o no...gracias.
Buenas tardes Lic. Soy nueva en su canal y tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho trabajo bajar de peso. Ahorita llevo 10 días cuidándome y ya empecé a bajar de peso 😱 le agradezco todos sus tips.
Aurora mora Hola sufro de lo mismo y me ha ayudado bastante caminar todos los días mínimo por 45 minutos; tomar en ayunas y a la misma hora la Levotiroxina, ir los controles médicos con regularidad; comer 5 porciones al día balanceado, sólo dos harinas al día, de resto verduras y frutas, bajarle al azúcar, la sal, condimentos y salsas; dormir en horarios estables para tener mejor descanso, liberarse del estrés con pasatiempos saludables y que tengan actividad física; tener mucho cuidado con el cuidado emocional, esto en normas generales, pues nuestra Salud es el resultado de un conjunto de diferentes elementos y elecciones diarias.
Myriam DH Muchas gracias por contestar parte de mis dudas, ya Ahorita llevo 15 días y estoy empezando a bajar de peso. Aunque el estrés en mi vida es variable ya q mis hijos están en un juicio por un intestado y Yo soy viuda. Y mi vida a Sido muy difícil. Para salír adelante. Pero te agradezco lo q haces por la salud de la gente. Mil gracias. 👼Eres un ángel
Aurora mora Te comprendo en gran parte pues también tengo que bajar ese peso por problemas con mi tiroides, por ese motivo he tenido que investigar y como conozco algo de Salud me atreví a hablar del tema. 👍🌼 Es una pena que mantengas tanto estrés pues en realidad es algo que afecta bastante en el estado de ánimo y en el sistema inmunológico y endocrino sin duda, tú échale ganas, has tu mejor esfuerzo y también pon tu fe en Dios, que te dará sabiduría para cada situación, y las fuerzas para continuar, Dios es padre de huérfanos y esposo de viudas, el amigo fiel y compañero perfecto!! 😉🌼🔆 para adelante, que para atrás ya dolió bastante 🍸👍😘🌼🌼🍹
Aurora mora HOLA TE RECOMIENDO TOMAR CÁPSULAS DE SELENIO, ZINC Y MAGNESIO ESTOS TRES ELEMENTOS TE EQUILIBRAN TU TIROIDES. (EL MAGNESIO SÓLO EN CÁPSULAS NO EN POLVOS ESOS PRODUCEN PIEDRAS EN RIÑONES) A MI ME CAMBIARON LA VIDA. OBVIO TODO ESTO CON DIETA SANA, EJERCICIO Y BUENOS HÁBITOS DE DESCANSO. SALUDOS.
Y yo que me creo muy saludable desayunando avena (instantánea) pero esque la de manzana canela esta bien buena.. aunque me duela la dejaré por la natural 💔
La Dra. Adriana a parte de hermosa es muy preparada. Gracias x informarnos Dra. Pero ojala me pueda orientar: a mi me gusta mucho el yoghurt natural (alpura) pero los lácteos me provocan gases , que opina del yoghurt deslactosado? Es bueno tomarlo o que me sugiere????
Es un placer escucharla, me gustaría saber si las frutas desecadas son buenas, por ej la que venden en Mercadona que es una bolsita de manzana. Gracias
Hola!! Antes que nada quiero felicitarte por tu canal, me encanta y siempre veo tus videos porque eres una profesional de la salud!! Por ti mi alimentacion a cambiado 180 grados y como tal mi peso, quiero decirte que mi vida cambio, bajeuchisimo de peso pero ademas mis niveles de t3 y t4, acido urico, y me seinto muy bien, gracias por cambiar mi vida!! Finalmente queria preguntarte que barritas recomiendas aunq sean caras?
*Hola hermosa! Me encanta el contenido de tu canal, siempre aprendo mucho soy ama de casa y tengo un pequeño, me empezó a interesar mucho este tipo de contenidos para cuidar de mi familia, te agradezco mucho, también nosotros intentamos dar contenido con valor, es muy difícil encontrar este tipo de canales; porque desafortunadamente los canales más vistos no siempre aportan contenido que ayude a la sociedad, medio ambiente y a la familia, un abrazo desde Morelos Mexico*
*Nutriologa Adri, subí hace unos meses el tour por mi despensa, me ayudaría mucho que me diera su opinión al respecto, para saber que tengo que quitar y agregar en ella, muchisimas gracias*
*Tenemos que tener cuidado con los envases que dicen Stevia tenemos que tener mucho cuidado, te ponen una imagen enorme de stevia y atras en ingredientes tiene menos de 3% de stevia, con los panes que dicen integral y te vas aingredientes y no contienen harina integral, con las mermeladas que tienen muchisma azúcar*
Tips en familia muy cierto es un engaño mejor miel de maple, piloncillo o azúcar mascabado solo tener cuidado que realmente sea mascabado y no que la pinten mgh porque son ..buenos para eso saludos 🙏
Me gustaría saber que opina del aceite de oliva como aderezo de ensalada. También trabajo de noche y quisiera saber qué comer antes de ir a dormir (duermo de día).
Muchas gracias Le dije adiós a esa crema de cacahuate!!! Que feo no me di cuenta de los ingredientes Me gustaría saber sobre la sal un video hablando de sal de mar, de Himalaya y los tipos que hay
Me gusto la explicacion que diste ,recomiendas comprar la crema de cacahuate y almendra de las maquinas en tiendas como heb o tiendas organicas tienen estas maquinas para hacer tu propia crema estan enteros los cacahuates y almendras
Gracias doctora soy de PERÚ y la quinua lo preparo de varias formas y es un gran alimento podrias hablar algo sobre este alimento por favor un saludo desde Perû
Isabel G *a mí también me gustaría saber preparaciones con quinoa, yo solo la se preparar con leche y fruta fresca arriba como un bowl y el ceviche vegano, sinceramente me encantaría saber más recetas*
Hola Adriana. Una duda. Que opinas de los yogures naturales y pan integral que venden como por litro...? Son buena opción o puede haber algún detalle ?
Muchas gracias por la información. En realidad ayuda mucho saberlo. Por favor, haz un vídeo de endulzante, hay personas que dicen que el Splenda o Stevia son dañinos. También por favor algo de los alimentos light. Muchas gracias
Las ensaladas también lo pueden ser? Si les agregamos productos q no son vegetales como mucha fruta o muchos frutos secos y por ejemplo es peor si es con quesos añejos? O la combinación d ellos en exceso. Cuando no tengo mucha hambre por la noche licuo una taza (no muy chica) d yogurth natural (normal, no light ni griego) con una zanahoria o con un pepino chico, pero siempre he tenido la duda d q si es o no es tan saludable. Saludos y gracias
Todo me parece muy acertado menos lo de endulzar con stevia yo pondría la mitad de una banana porque además del azúcar me aporta potasio o quizá miel o piloncillo.
Si pero la stevia no aporta calorías ni eleva insulina cosa que si hace el platano y el piloncillo/panela, etc. No digo que sean malos pero si deben consumirse con moderación y con la stevia puedes darle el lujo de usar la cantidad que quieras
Lo mismo con la banana y el piloncillo, te elevan insulina por eso deben consumirse con mucha modernización, la stevia no eleva la insulina ni aporta calorías
Janneth * las que no contengan jarabe de maíz, grasas trans, azúcar ni edulcolorantes. Es decir las de tiendas orgánicas incluso las veganas, la mayoría son pura azúcar
Es mejor hacerlas en casa, las del super estan llenas de conservadores y otras substancias relacipnadas al canser. Solo se un par de marcas que estan libres de esas cosas, una es la Silk, que es leche de almendra, yo la he probado y me ha gustado mucho, la otra es leche de coco y la marca es "A de coco", ésta ultima además es mexicana y solo contiene coco, y es muy rica. Las demas no se recomiendan, las de soya son hechas con transgenicos, en especual la mas famosa ades. Mejor hacerlas en casa, llevan su tiempo pero es mejor, creo que Adriana ya tiene un video para hacerlas. Me baso en lo que he leido e investigado, no soy profesional, espero te sirva de ayuda, Saludos
Gracias por compartir tus conocimientos, que tipo de endulzante podemos consumir, Splenda, stevia,azúcar de frutas, y que tipo de sal, sal de grano,del Himalaya o sal yodatada, saludos y bendiciones desde Monterrey Nuevo León México.
Hola Adri buenas tardes. Disculpa que opinas sobre consumir la leche búlgara,el agua de tibicos y el te de kombucha? Espero puedas contestarme. Saludos.
Hola por favor puedes hacer un video de ayuno intermitente, hay muchas opiniones me gustaría empezarlo .. Pero confió en ti y en lo que me puedas aportar, por si esta bien o no
Hola Adriana, me gustaría una aclaración con respecto al jugo de naranja, obvio el recién exprimido, también es mala opción?, tendría que comer toda la naranja?.. . gracias.
Hola Adriana!!! Donde se puede conseguir el pan de caja Esequiel qu recomiendas?? Vivo en San Luis Potosi y ya lo busqué en Sams y en walmart y no lo encontré!!
Espero que ahora sí! respondas mi comentario. Recomiéndanos por favor marcas de productos. Otro que agregaría es el pan integral, por lo menos el comercial contiene demasiada azúcar y según sé la harina no es del todo integral. Saludos !!!
Que buen vídeo ya se lo mande a mi familia. Adri, no tienes un vídeo de cereal casero? Si no hay estaría padre nos dieras una opción para hacerlo casero.
Hola, por ejemplo los dulces tradicionales como la palanqueta de semilla de calabaza, ajonjolí, la alegría, y el jamoncillo (semilla de calabaza otra vez) que son hechos en casa y bueno, al final tienen azúcar en esencia y las semillas referidas, ¿serían recomendables como golosina?
Doctora hermosa!!! Gracias por seguir despertando conciencias, este camino de una nutrición balanceada es sumamente difícil 😞 y este contenido es oro molido...
Mil gracias por aportarnos tan valiosa información.Eres excelente,Dios te bendiga con su hermosa presencia.
Yogurt de sabor
Barritas
Smoothie licuados
Aderezo para ensalad
Jugos de fruta
Granolas
Cereales de caja
Avena instantanea
Hola mil gracias de corazón por compartir estos vídeos..personas como tú vale mucho que existan
Otro sería el pan, el jamón y queso.
Para esos que aman comer sándwiches pensando que es saludable.
Muchísimas gracias doctora , es una bendición haber conocido su canal también la sigo por Instagram ,aprendo mucho y así puedo ayudar a otras personas .
Es muy bueno tus consejos y te damos las gracias por todo lo que haces con nosotros y nada mas que el señor te bendiga.
Totalmente de acuerdo, Adriana!. Nos engañan como bobos!!!. Lees la etiqueta frontal y todo es maravilloso, pero al dar la vuelta...ahí está el problema y el engaño!!!. Yo he dejado de tomar cereales de caja....me tomo mi querida avena en hoyuelas cada mañana al desayunar. La fruta me la troceo y me la como con un yogurt natural que endulzo con 1 pequeña cucharadita de panela. Y esto de los yogures lo aprendí de ti, de un vídeo que hiciste hace tiempo y entendí que los yogures tienen que llevar pocos ingredientes, así que busco el que tenga leche, fermento lácteo y ya.
Y también diría que, por lo menos aquí en España, el pan de molde es el gran engaño del momento!!!. Todo es maravilloso, pero no tienen harina integral de centeno hasta el ingrediente número 6 (te pongo un ejemplo) y luego resulta que el porcentaje te haría reír porque es bajísimo. MUchas galletas para niños, los cacaos para la leche (esos instantáneos) tienen azúcar como primer ingrediente...pero aquí te lo avala la Sociedad pediátrica. Y ahí te pones a pensar y dices: todo es dinero...si pagan, el visto bueno se lo dan a todo.
Un abrazo y gracias por tu trabajo. Besos desde España para todos!
Hola. Me ha llamado mucho la atención el hecho de que no recomiendes los yogures de sabores. Se que fruta no llevaban pero como para que no los comamos por la cantidad de colorantes me ha sorprendido. Gracias por esta información y sobretodo por los vídeos para preparar los sustitutivos.
Hola..que me puedes decir de las barras de Amaranto que venden en la calle...se que el Amaranto es muy bueno pero no lo se preparar 😞
Adriana, otros alimentos que me he encontrado que les añaden azúcar son los arándanos, el coco rayado y la miel. Ahora compro arándano para diabéticos (así lo venden), coco orgánico sin azúcar y miel natural. Gracias por todos tus vídeos, me han ayudado muchísimo 😘😄
Saludos desde Puerto Rico, me encanta como explicas todo, aprendo muchisimo, ¡Gracias!
Gracias por todos esos consejos, aprendo mucho, con mi familia estamos cambiando nuestra alimentación, siempre mejorando.
Excelente tu aportación que siempre haces con referente a la forma de comer. Gracias y saludos
La avena siempre con hojuelas! Gracias a tus videos me he vuelto muy consciente sobre la comida tanto así que he bajado de peso sin siquiera intentarlo. Muchas gracias!!!
Mil gracias,👏👏💖 las leches vegetales .por favor ,un beso desde Colombia 💓
Excelente video! Gracias por la información, aprendí muchísimo!
Hola, me gustaría saber tu opinión sobre la leche de vaca, ya sea descremada y otras variedades. E igualmente sobre los quesos, la verdad son mi debilidad, pero quisiera aprender a consumirlos con responsabilidad.
Gracias 🤗
Hola , hermosa información para mí las salchichas laigt y las milanesas de soja industrializadas
Tu hermoso cabello es la prueba de la buena alimentación. Gracias por el vídeo ❤
A veces las etiquetas son dificiles d entender
Hola, gracias por compartir esta información. No sé si ya tengas algún vídeo que hable sobre la miel? Me gustaría más información al respecto. Gracias.
Gracias Adriana. Como siempre valioso contenido!
Hola Adriana , gracias por la informacion , una pregunta El aceite de palma es malo , siempre esta presente en Las mantequillas de almendra o semilla de girasol .
Hola! Me agradó mucho el vídeo porque realmente la industria del alimento nos engaña y también otro alimento en este caso bebida que engaña a la gente son las aguas saborizadas que las venden como ligeras o light pero realmente tienen saborizantes, azúcares e ingredientes no saludables y la gente se equivoca al consumirlas, nada mejor que el agua natural. Saludos !
Gracias. Por todo lo que comparte muy bueno todo
La avena la consumo muchísimo, todos los días.
A mi me gusta cruda, le añado agua y guineo; no le pongo más azcar y cuando no tengo fruta le añado miel de abeja pura..
Sebastian L la avena con papaya y fresa , un delicioso batido 👌
Gracias por hablar de los alimentos realmente me inspiraste para comer mejor :) saludos desde Michoacán
Muchas gracias! Me ayudaste mucho 🙏
Saludos desde México.
Hola!! muy buena información, y la soya texturizada es buena o no?
Totalmente de acuerdo. Esperando próximo vídeo. Un saludo
Gracias por el consejo. :). Me alegra saber que le he atinado y practicamente no he comido ya de esos.
Yogurt griego de sabor , barrita de snack. Smooties preparados en tiendas, aderezo ensalada, jugo de fruta, granola, cereal de caja, avena instantánea, ceema de cacahuate. Gracias 😚
Me gustó el video, gracias por la preocupación de que tenemos que comer mejor.Estoy atenta a sus consejos ya que fuí al médico y tengo el colesterol alto por lo tanto tengo que comer diferente. Gracias por su esfuerzo.Saludos desde Venezuela.
Gracias Adriana, siempre es útil la información que nos das.
Hola!!!!!🙋,😊🌈☀️. En 🏠 preferimos las barritas, la granola 😋😍que hicimos de tu canal, evitamos consumir las comerciales. Excelente video la información muy clara. Gracias por enseñarme a leer las etiquetas💕💖. Cada día somos mas concientes de lo que comemos . Saludos 😘🌹🌺💐
Hola!! Muy agradecida xtus consejos saludables!! Queria preguntarte yo consumo la avena en hojuelas pero la muelo en la licuadora le agreg Yogurt de sabor y con fruta y granola y poca leche...me podrías decir xfavor si si estoy haciendo bien o no...gracias.
Buenas tardes Lic. Soy nueva en su canal y tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho trabajo bajar de peso. Ahorita llevo 10 días cuidándome y ya empecé a bajar de peso 😱 le agradezco todos sus tips.
Aurora mora Hola sufro de lo mismo y me ha ayudado bastante caminar todos los días mínimo por 45 minutos; tomar en ayunas y a la misma hora la Levotiroxina, ir los controles médicos con regularidad; comer 5 porciones al día balanceado, sólo dos harinas al día, de resto verduras y frutas, bajarle al azúcar, la sal, condimentos y salsas; dormir en horarios estables para tener mejor descanso, liberarse del estrés con pasatiempos saludables y que tengan actividad física; tener mucho cuidado con el cuidado emocional, esto en normas generales, pues nuestra Salud es el resultado de un conjunto de diferentes elementos y elecciones diarias.
Myriam DH Muchas gracias por contestar parte de mis dudas, ya Ahorita llevo 15 días y estoy empezando a bajar de peso. Aunque el estrés en mi vida es variable ya q mis hijos están en un juicio por un intestado y Yo soy viuda. Y mi vida a Sido muy difícil. Para salír adelante. Pero te agradezco lo q haces por la salud de la gente. Mil gracias. 👼Eres un ángel
Aurora mora Te comprendo en gran parte pues también tengo que bajar ese peso por problemas con mi tiroides, por ese motivo he tenido que investigar y como conozco algo de Salud me atreví a hablar del tema. 👍🌼 Es una pena que mantengas tanto estrés pues en realidad es algo que afecta bastante en el estado de ánimo y en el sistema inmunológico y endocrino sin duda, tú échale ganas, has tu mejor esfuerzo y también pon tu fe en Dios, que te dará sabiduría para cada situación, y las fuerzas para continuar, Dios es padre de huérfanos y esposo de viudas, el amigo fiel y compañero perfecto!! 😉🌼🔆 para adelante, que para atrás ya dolió bastante 🍸👍😘🌼🌼🍹
Aurora mora HOLA TE RECOMIENDO TOMAR CÁPSULAS DE SELENIO, ZINC Y MAGNESIO ESTOS TRES ELEMENTOS TE EQUILIBRAN TU TIROIDES.
(EL MAGNESIO SÓLO EN CÁPSULAS NO EN POLVOS ESOS PRODUCEN PIEDRAS EN RIÑONES) A MI ME CAMBIARON LA VIDA.
OBVIO TODO ESTO CON DIETA SANA, EJERCICIO Y BUENOS HÁBITOS DE DESCANSO. SALUDOS.
Monbl River Muchas gracias por tu información, Saludos ♡
Muy buena información, siempre espero a ver qué video subes, gracias!!!
Muy cierto Adriana 👍
Me encantó tus recomendaciones. Me gusta mucho seguirte. Un besito
Informanos acerca de los tofus, jocoque y hummus, que venden en las tiendas de utoservicio.
Me encanta tu canal¡
hola que productos puedes recomendarnos, en especial la crema de cacahuate
saludos
Y yo que me creo muy saludable desayunando avena (instantánea) pero esque la de manzana canela esta bien buena.. aunque me duela la dejaré por la natural 💔
La Dra. Adriana a parte de hermosa es muy preparada. Gracias x informarnos Dra. Pero ojala me pueda orientar: a mi me gusta mucho el yoghurt natural (alpura) pero los lácteos me provocan gases , que opina del yoghurt deslactosado? Es bueno tomarlo o que me sugiere????
Grandes consejos para los que estamos iniciando una dieta, muchas gracias hermosa!!
Si esta muy buena la información gracias. Saludos desde Guatemala.
Es un placer escucharla, me gustaría saber si las frutas desecadas son buenas, por ej la que venden en Mercadona que es una bolsita de manzana. Gracias
Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de aportarnos esta información 🙌💕
Gracias ! Buscaré la opción de crema de cacahuete que comentas , y el hummus ? yo compro marca Obela porque no tengo procesador :/
como se llama la crema de cacahuate de costco gracias y muy buena informacion
Voy como para 10 meses sin comer cereal. Lo deje...lo deje...
Y si ahi que leer aun que aveces si me ando confundiendo 😊
Excelente video muchas gracias !!!
Hola!! Antes que nada quiero felicitarte por tu canal, me encanta y siempre veo tus videos porque eres una profesional de la salud!! Por ti mi alimentacion a cambiado 180 grados y como tal mi peso, quiero decirte que mi vida cambio, bajeuchisimo de peso pero ademas mis niveles de t3 y t4, acido urico, y me seinto muy bien, gracias por cambiar mi vida!! Finalmente queria preguntarte que barritas recomiendas aunq sean caras?
*Hola hermosa! Me encanta el contenido de tu canal, siempre aprendo mucho soy ama de casa y tengo un pequeño, me empezó a interesar mucho este tipo de contenidos para cuidar de mi familia, te agradezco mucho, también nosotros intentamos dar contenido con valor, es muy difícil encontrar este tipo de canales; porque desafortunadamente los canales más vistos no siempre aportan contenido que ayude a la sociedad, medio ambiente y a la familia, un abrazo desde Morelos Mexico*
*Nutriologa Adri, subí hace unos meses el tour por mi despensa, me ayudaría mucho que me diera su opinión al respecto, para saber que tengo que quitar y agregar en ella, muchisimas gracias*
*Tenemos que tener cuidado con los envases que dicen Stevia tenemos que tener mucho cuidado, te ponen una imagen enorme de stevia y atras en ingredientes tiene menos de 3% de stevia, con los panes que dicen integral y te vas aingredientes y no contienen harina integral, con las mermeladas que tienen muchisma azúcar*
Tips en familia muy cierto es un engaño mejor miel de maple, piloncillo o azúcar mascabado solo tener cuidado que realmente sea mascabado y no que la pinten mgh porque son ..buenos para eso saludos 🙏
hola Adriana... muchas gracias por la información, qué opinas de las galletas de avena que venden en el super?
Me gustaría saber que opina del aceite de oliva como aderezo de ensalada. También trabajo de noche y quisiera saber qué comer antes de ir a dormir (duermo de día).
Muchas gracias por su información bendiciones
Muy buen video!!! Gracias Dra.
Como siempre buena información . ¡Gracias! Saludos!!
Muchas gracias
Le dije adiós a esa crema de cacahuate!!! Que feo no me di cuenta de los ingredientes
Me gustaría saber sobre la sal un video hablando de sal de mar, de Himalaya y los tipos que hay
Hola tengo una pregunta : podrías hablar sobre la miel, estoy consumiendo miel pero no tengo idea de cuanta puedo consumir al día.
Me gusto la explicacion que diste ,recomiendas comprar la crema de cacahuate y almendra de las maquinas en tiendas como heb o tiendas organicas tienen estas maquinas para hacer tu propia crema estan enteros los cacahuates y almendras
Claudia Castro las de marca Kirkland son bastante buenas sólo busca las que no tengan azúcar que tienen esa versión
Gracias doctora soy de PERÚ y la quinua lo preparo de varias formas y es un gran alimento podrias hablar algo sobre este alimento por favor un saludo desde Perû
Isabel G *a mí también me gustaría saber preparaciones con quinoa, yo solo la se preparar con leche y fruta fresca arriba como un bowl y el ceviche vegano, sinceramente me encantaría saber más recetas*
Adareli vlogs siiiii
Isabel G saludos a Perú desde México.
Gabriel Sagrero Saludos lindo pais Mexico
*Hola! también quisiera recetas con quinua!, una abrazo desde Morelos México!*
Hola, fui a ver tu vídeo de la granola casera, excelente 👌, si no tengo horno la puedo tostar en la estufa?
Hola Adriana. Una duda. Que opinas de los yogures naturales y pan integral que venden como por litro...? Son buena opción o puede haber algún detalle ?
Muchas gracias por la información. En realidad ayuda mucho saberlo. Por favor, haz un vídeo de endulzante, hay personas que dicen que el Splenda o Stevia son dañinos. También por favor algo de los alimentos light. Muchas gracias
Me encantan tus vídeos Adriana. Gracias por esta información tan valiosa☺
Las ensaladas también lo pueden ser? Si les agregamos productos q no son vegetales como mucha fruta o muchos frutos secos y por ejemplo es peor si es con quesos añejos? O la combinación d ellos en exceso.
Cuando no tengo mucha hambre por la noche licuo una taza (no muy chica) d yogurth natural (normal, no light ni griego) con una zanahoria o con un pepino chico, pero siempre he tenido la duda d q si es o no es tan saludable.
Saludos y gracias
Todo me parece muy acertado menos lo de endulzar con stevia yo pondría la mitad de una banana porque además del azúcar me aporta potasio o quizá miel o piloncillo.
Si pero la stevia no aporta calorías ni eleva insulina cosa que si hace el platano y el piloncillo/panela, etc. No digo que sean malos pero si deben consumirse con moderación y con la stevia puedes darle el lujo de usar la cantidad que quieras
La miel es saludable pero no debes pasarte de una cucharadita al dia
Lo mismo con la banana y el piloncillo, te elevan insulina por eso deben consumirse con mucha modernización, la stevia no eleva la insulina ni aporta calorías
Hola! Puedes sugerirnos alimentos para quienes tenemos endometriosis. Gracias nos ayudarias mucho
Adriii!!! Porfavor dinos k marca de barras podemos consumir si no tenemos tiempo de preparar unas en casa, siii???
Janneth * las que no contengan jarabe de maíz, grasas trans, azúcar ni edulcolorantes. Es decir las de tiendas orgánicas incluso las veganas, la mayoría son pura azúcar
Muchas gracias por el video!!! Que hay de las leches de almendra, avena, del super
*Hola! Para mi están muy caras, mejor hacerla en casa.*
La de soya también es buena opción
Es mejor hacerlas en casa, las del super estan llenas de conservadores y otras substancias relacipnadas al canser. Solo se un par de marcas que estan libres de esas cosas, una es la Silk, que es leche de almendra, yo la he probado y me ha gustado mucho, la otra es leche de coco y la marca es "A de coco", ésta ultima además es mexicana y solo contiene coco, y es muy rica. Las demas no se recomiendan, las de soya son hechas con transgenicos, en especual la mas famosa ades. Mejor hacerlas en casa, llevan su tiempo pero es mejor, creo que Adriana ya tiene un video para hacerlas. Me baso en lo que he leido e investigado, no soy profesional, espero te sirva de ayuda, Saludos
Una sugerencia podrías hablar de cuál endulzante es mejor, ya sea stevia , o azúcar de coco ??
Genial tus vídeos, sigue así. Haces una gran labor💪👷💪
Gracias por compartir tus conocimientos, que tipo de endulzante podemos consumir, Splenda, stevia,azúcar de frutas, y que tipo de sal, sal de grano,del Himalaya o sal yodatada, saludos y bendiciones desde Monterrey Nuevo León México.
Sal. Rosa del. Himalaya, la Splenda literalmente se hace con azúcar y cloro, con eso te digo todo, es mejor la stevia
Gracias pensare muy bien antes de comprar 💖💖💖💖💖
Excelente. Descubriendo este canal.
Hola Adri buenas tardes. Disculpa que opinas sobre consumir la leche búlgara,el agua de tibicos y el te de kombucha?
Espero puedas contestarme.
Saludos.
Gracias por toda la información ❤
wow me encajaste unos golpes en los últimos 2 alimentos,sería súper una segunda parte porfa.
Hola por favor puedes hacer un video de ayuno intermitente, hay muchas opiniones me gustaría empezarlo .. Pero confió en ti y en lo que me puedas aportar, por si esta bien o no
Hola Adriana, me gustaría una aclaración con respecto al jugo de naranja, obvio el recién exprimido, también es mala opción?, tendría que comer toda la naranja?..
. gracias.
Hola Adriana!!! Donde se puede conseguir el pan de caja Esequiel qu recomiendas?? Vivo en San Luis Potosi y ya lo busqué en Sams y en walmart y no lo encontré!!
Excelente video, adoro tu canal ❤
hola!
Disculpa, que pasa con las barras de amaranto que venden en las tiendas naturistas o incluyo en la calle ?
Estaría super bien si puedes hacer un vídeo donde diga cuál es la mejor stevia comercial.. gracias
Espero que ahora sí! respondas mi comentario. Recomiéndanos por favor marcas de productos. Otro que agregaría es el pan integral, por lo menos el comercial contiene demasiada azúcar y según sé la harina no es del todo integral. Saludos !!!
Ezequiel pan o thins
Hola las barras de amaranto son buenas como snack?
Dra.Que opina de la mezcla de harina de Avena con Quinua cocida y 1 huevo ....yo lo mezclo todo y me hago 3 pancakes (mi desayuno)...
Que buen vídeo ya se lo mande a mi familia. Adri, no tienes un vídeo de cereal casero? Si no hay estaría padre nos dieras una opción para hacerlo casero.
Gracias Adriana por tan buena información saludos 🙏🙋
Una pregunta: la avena q tiene semola de trigo ¿es recomendable?
Gracias por tus consejos
un vídeo de cómo sobrellevar la dieta en Navidad
Hola!! podrías decirnos que tan buenos los productos de Herbalife y parecidos... muchas gracias por tus videos 🤗🤗🤗🤗
hola, ya tengo un video donde hablo al respecto. No los recomiendo
que opinas de los jugos de vegetales, en lugar de comerlo crudos o cocinados?
Adri podrías hacer un vídeo de luchs saludables para este regreso a clases, porfavor
Hola Dra. Y dónde puedo acudir a consulta con usted.
Hola, por ejemplo los dulces tradicionales como la palanqueta de semilla de calabaza, ajonjolí, la alegría, y el jamoncillo (semilla de calabaza otra vez) que son hechos en casa y bueno, al final tienen azúcar en esencia y las semillas referidas, ¿serían recomendables como golosina?
me atrevo a decir que sii :)
porque son artesanales