" Бороться не будем, просто подержимся"-одна из самых лживых фраз, сколько раз меня так уже обманывали... Саня, спасибо за контент крутой. Отдельное спасибо Низами
Ну блтяь, ну это же не чистый бицепс. Это наполовину в плечелучевую мышцу нагрузка уходит под таким углом. Подъём на бицепс должен быть с минимальным поворотом относительно горизонтали, а тут у него кисти развернуты чуть ли не вертикально из-за чего к бицепсу дополнительно плечелучевая подключается. Даже при подъёме штанги четко видно, что плечелучевая мышца напрягается, при чем серьёзно.(9:00). И теперь сравните с подъёмом на бицепс у Ципленкова, когда он рекорд ставил. Там не видно напряжения на плечелучевой, потому что подъем он осуществлял с практически горизонтальным положением кистей.
Хороший ролик! Одного не понял. Все хотят в кроссовках - главный герой босиком. Я понимаю день, где работа на ноги. Но ходить босиком в обычном зале, не на помосте - по босяцки немного выглядит )
Как человек, который говорит, что не употребляет фарму(Александр) поднимает не намного меньше, чем рекордсмен мира на фарме? Это с учётом того, что Александр не так много уделяет времени прокачке бицепса.
Не намного меньше ? Чувак в подъеме на бицепс строгом, разница между 100, 105, 110, в сложности подъем, как жим 280,300, 320, бицепс же маленькая мышца, так что там на мировых уровнях каждый кг чувствуется Да и сомневаюсь что для тебя станет открытием, что Саня курсит, это и ежу понятно,ну типо без хейта к нему
А можно поподробней про боль в предплечьях. Давно столкнулся с этой проблемой, везде советуют делать через боль, мол мышцы-связки адаптируются, болеть перестанет. По итогу вес осваиваю- боль почти уходит. Перехожу на новый- все по старому. Причём иногда боль прямо невыносима, как будто бы сами кости болят
@@gunbeerkitchen7362попробовал сегодня пронацию кисти, как на видео. В первом подходе сильно ощущал эту боль, во втором подходе она пропала. Будем считать что что-то там забилось, и убрало боль) жаль подъём на бицепс буду только через неделю делать. Попробую перед ним выполнить пронацию
Красава а у меня отдельно еще день запястьев и так каждую неделю , и хорошо так 😊, ну нечего я подрасту приеду сним потренируюсь, я ещё маленький😅, просто в отличии многих спортсменов я полностью натурал по спорту , и не когда сьедой не заморачиваюсь , так легчи жить , и тренироваться, а ещё восстановление быстрей после долгих болезней , чем те кто на спорт питах
По идее да , у Сани кисть мощнее поэтому может себе позволить в таком стиле поднимать . Низами приходится плечи вперед выставлять из-за относительно слафых кистей рук. Вообще чисто с биомеханики поднимать как Низами посложнее.
@@AlekseiShmoleksei Пусть покажет. Но я более чем уверен что это игрушка. Там каждый первый 65кг выжимает. Что без подготовки довольно серьёзный уровень..
@@DmitriLaptander120 кг в строгом никто в мире на бицепс не поднимал, не обманывай людей.Низами атлет очень высокого уровня.Так что не вижу смысла сомневаться в том, что он мог написать тренировочный план Ларри Уилсу
И ещё - можно силой тащить + как рассказывают - с кистей, а можно - "закидывая": "сорвать" вес вверх (что почти техника - извесного негра-мерикоса и его рекорда)= и по прохождению точки (по середине) вся штанга - вторую часть траектории = сама "залетает" (я так почти 100 кг запулил, Но дотянуть не смог - в тот раз (если трениравацца?!! - Хуй того = знаитЬ, может и больше ...захерячу - к тому же одной рукой (каждой) пуляю 55 кг - на разы!! - Но они = мне: реально - не надо), - при моих 105 кг веса). ___________________________________
Не травмоопасный?Я вешу 67,взял 30 на 8,потом 35 на 5 и 40 на раз и спине пизда пришла,2 дня болела жутко,потом стало получше и дней через 6 совсем прошла.Хотя делал чисто,стоя у стены,никаких дерганий...в чем дело,епта?Может-быть нужно пояс надевать?Понимаю,что 40 кг для кого-то весьма безобидный вес,но не для такой весовой как у меня Upd:заболело где-то в середине спины,чуть выше поясницы
Спину и поясницу закачивать, когда там мышц недостаточно, то твои суставы и кости получают большую нагрузку, а когда там есть мясо, то оно частично будет забирать её на себя и ничего болеть не будет
@@Adeptik69чел,я на турниках до этого занимался с весами,с мышцами спины всё отлично.к железу первый раз подошел,просто захотел проверить максималку на бицепс.поясницу отдельно не делал...но в общем и целом спина сильная
@@distortedperception1997чëт не помню, чтоб "турник с весом" прорабатывал мышцы в пояснице. Если с 40 кг заболела, то значит надо закачивать поясницу. Она у тебя слабая, не строй иллюзий на счет силы своей спины. Просто лечи ее и закачивай потом. Успехов!
@@angronmagnus9797 где я писал что турник укрепляет конкретно поясничный отдел?я знаю,что поясница у меня слабая,так как не делал на нее нагрузку,но те-же широчайшие,большая/малая круглая,трапециевидные,ромбовидные-как минимум в хорошем тонусе,раз подтягивался на раз в чистой технике с +55 кг.спасибо за пожелание,тебе тоже
" Бороться не будем, просто подержимся"-одна из самых лживых фраз, сколько раз меня так уже обманывали... Саня, спасибо за контент крутой. Отдельное спасибо Низами
Ну это как девушке сказать давай полежим просто
Штаны Виктора Евгеньевича +100 к силе
В таких штанах любой поднять может
@@Anaboll.serj78 )
Спасибо за такого гостя!)Низами крутой мужик, при этом скромный,без пафоса, грамотно подаёт инфу, одно удовольствие смотреть!)
Первый раз вижу, чтобы Саня на фоне кого-то казался небольшим))
дак потому что вы - дрыщи))) Кирилл за столом с Морозовым тоже не казался привычным big boy
Очень годно. Информативно. Низами топ чел. Сане прогресса💪
Очень крутой мужик Низам! Видно, что он профи в этом деле
Мощнейший выпуск, всем добра
Благодарю ☺️
Шикарный видос. Чаще снимайте с Низами)
Кстати, почему не попробовали 95 а сразу на 100 пошли?
Захотел просто :)
Красивше цифра
Я думаю 100 бы затянул.
Побольше таких видосов с разными специалистами! 🙂 На какие-нибудь соревы не планируешь ворваться?
Надо будет
@@koryagaвместе с блудом
отлично сняли, всегда по кайфу смотреть, и полезные советы и интересно до жути!
Блин завтрак благодаря вам вообще нормальный, щас бегит и пойду проходочку бомбить в этом движении. Спасибо за выход контента, люблю автора.❤
бегит, пресс качат, анжумания
Ну блтяь, ну это же не чистый бицепс. Это наполовину в плечелучевую мышцу нагрузка уходит под таким углом. Подъём на бицепс должен быть с минимальным поворотом относительно горизонтали, а тут у него кисти развернуты чуть ли не вертикально из-за чего к бицепсу дополнительно плечелучевая подключается. Даже при подъёме штанги четко видно, что плечелучевая мышца напрягается, при чем серьёзно.(9:00). И теперь сравните с подъёмом на бицепс у Ципленкова, когда он рекорд ставил. Там не видно напряжения на плечелучевой, потому что подъем он осуществлял с практически горизонтальным положением кистей.
1:18 смеюсь с заднего плана
УВТ поделай для сгибателей кисти сеансов 5-7, можно с лазером скомбинировать, должно помочь
Контент с такими спортсменами ❤
Санёк, прикольный формат, продолжай )
Хотелось бы увидеть тебя с Кирилл Игоревечем )
Видос имба 💪💪💪
Саня ты крутой тип, харизматичный очень, твои видосы цепляют 👍
Хороший ролик! Одного не понял. Все хотят в кроссовках - главный герой босиком.
Я понимаю день, где работа на ноги. Но ходить босиком в обычном зале, не на помосте - по босяцки немного выглядит )
Круто, очень круто.
Единственное что, нужно подстричь пакли на лице.
Всех благ🙌🏻
Круть, поднимает на бицепс. На уровне, топ 10 мира, особо не тренеруясь, в этом упражнении. Без какой либо, фармы?)
Низами спасибо. За фразу "делится знаниями"
оба на фарме! 101%. может не вечный курс, но все же
Все просто и классно. Спасибо!
Пишу комментарии в поддержку Сани
а все топовые спортсмены в курсе, что ты самый сильный по поднятию на бицепс в мире?) я думаю это слишком громко сказано
А все в мире в курсе, что ты самый сильный диванный эксперт? Топ 1 в мире🤡
В смысле? Есть дисциплина по которой соревнования проводятся, у него рекорд в этом движении. Какие вопросы могут быть?
Вообще ноооормальный видос❤
Главное нос почесать, когда про программу для лари рассказываешь
Мгм. Посмотрел. Теперь дикое желание попробовать технику мощного Низами . Жаль что ночь 😅
Классный ролик 👍
Видео классное, все понравилось
Как человек, который говорит, что не употребляет фарму(Александр) поднимает не намного меньше, чем рекордсмен мира на фарме? Это с учётом того, что Александр не так много уделяет времени прокачке бицепса.
Не намного меньше ? Чувак в подъеме на бицепс строгом, разница между 100, 105, 110, в сложности подъем, как жим 280,300, 320, бицепс же маленькая мышца, так что там на мировых уровнях каждый кг чувствуется
Да и сомневаюсь что для тебя станет открытием, что Саня курсит, это и ежу понятно,ну типо без хейта к нему
Ребят шо за трек на 10:02?
Завтра у меня бицепс вот и попробую
А можно поподробней про боль в предплечьях. Давно столкнулся с этой проблемой, везде советуют делать через боль, мол мышцы-связки адаптируются, болеть перестанет. По итогу вес осваиваю- боль почти уходит. Перехожу на новый- все по старому. Причём иногда боль прямо невыносима, как будто бы сами кости болят
Такая же фигня
@@gunbeerkitchen7362попробовал сегодня пронацию кисти, как на видео. В первом подходе сильно ощущал эту боль, во втором подходе она пропала. Будем считать что что-то там забилось, и убрало боль) жаль подъём на бицепс буду только через неделю делать. Попробую перед ним выполнить пронацию
Подводящие делай со сгибанием кистей. А про то, что адаптируется - хуета. Боль в любом случае ненормально
Спасибо за контент, лучший просто продолжай в том же направлении, лайк поставил
Приветствую. Что за музыка с 11.00 играет ?
А что за трек играет на 8:51?
Классный видос
Саня молор💪 так держать
🫡
90 меня удивилочуть чуть потренить и соточка будет😏
А с w образным грифом который более прямой как лучше на бицепс поднимать?
Лайк для оценки, коммент для продвижения
Внушительно
Красава а у меня отдельно еще день запястьев и так каждую неделю , и хорошо так 😊, ну нечего я подрасту приеду сним потренируюсь, я ещё маленький😅, просто в отличии многих спортсменов я полностью натурал по спорту , и не когда сьедой не заморачиваюсь , так легчи жить , и тренироваться, а ещё восстановление быстрей после долгих болезней , чем те кто на спорт питах
Низами хороший мужик !
Где можно купить такой гриф, подскажите!?
Самый сильный бицепс ))) поржал 😂😂😂
Я никогда не делал бицепс, и на недели сделал МС на бицепс по моей весовой это 45кг
Смотрите не с допинг контролем а без допинг контроля, тк такие соревнования чаще
@@BEZZABOTNIYS зачем? Я просто посмотрел что с допинг контролем у меня мс 45
@@Andreev_Coach ну в том то и суть что таких соревнований 0
@@BEZZABOTNIYS да я так по приколу, зачем они
Низами Тагиев, сколько осилил бы поднять на бицепс одной рукой? (с читингом)
Анзор Шахмурзаев хорош на бицепс))у Саричева видос))
Заметил разницу, что Саня плечи отводит в сторону при подъеме, а у Низами прижаты. Влияет ли это на результат?
По идее да , у Сани кисть мощнее поэтому может себе позволить в таком стиле поднимать . Низами приходится плечи вперед выставлять из-за относительно слафых кистей рук. Вообще чисто с биомеханики поднимать как Низами посложнее.
Если динамоментр не бутафория, закроешь СоС 3??? Он 127кг примерно
Думаю для Александра 3 Капитан не проблема. Если не ошибаюсь, СоС 3 следующий уровень после Торнео 65
@@AlekseiShmoleksei Пусть покажет. Но я более чем уверен что это игрушка. Там каждый первый 65кг выжимает. Что без подготовки довольно серьёзный уровень..
Интересно какой это из залов спирит территориально 🤔
14:24 - Спартак на заднем плане😂😂😂
Это не спартак😅
Крутые мужики!
Пасиба за видос ! Я один на заднем плане замечал как девченка приседает и тянет
1:39 откуда этот момент?)
Пьяный Мастер
@@romangolumbevskiy7268 Джеки Чан где? спасибо
Никогда не поверю чтоб Низами написал прогу Ларри 😂
Сарказм?)
@@AlekseiShmoleksei нет конечно, ларри до этого 120 кг на бицепс поднимал а то и больше
@@DmitriLaptander120 кг в строгом никто в мире на бицепс не поднимал, не обманывай людей.Низами атлет очень высокого уровня.Так что не вижу смысла сомневаться в том, что он мог написать тренировочный план Ларри Уилсу
@@zzzVladimirxxxрекорд мира в строгом 134 🤡
Как бы не становился у стены- всегда немного тянет вперёд, штанага перевешивает,че делать то...
Ноги вперед выставляешь, корпус весь прижимаешь.
Низами очень четкий подъем на бицепс, респект. А Александр упёрся спиной в трубу...
Круто!!💪
Блин просто безумно огромные машины. Я просто в ах*е смотрю на это
Нормально , нормально нормально
Я удивлён что Низами навал не травматичным при правильном подходе,
думаю порвать мышцы как пальцем об .....
Мужики кто пробовал данный бренд спортивного питания? Напишите пару отзывов
Мужики, киньте ссылочку на гриф с которым занимались, хочу такой же прикупить
Ez гриф wrpf у них на сайте 25 косых
Мощь.
Сколько он щас поднимет на бицепс?
Ну для кого-то 100 это Кмс , а для кого-то это даже не 3 детский )
На счет безопасности - я так чуть луч не порвал 😁
Борода тв?😂
Вообще нормаЛЛЛный🪵🪵🪵
И ещё - можно силой тащить + как рассказывают - с кистей, а можно - "закидывая": "сорвать" вес вверх (что почти техника - извесного негра-мерикоса и его рекорда)= и по прохождению точки (по середине) вся штанга - вторую часть траектории = сама "залетает" (я так почти 100 кг запулил, Но дотянуть не смог - в тот раз (если трениравацца?!! - Хуй того = знаитЬ, может и больше ...захерячу - к тому же одной рукой (каждой) пуляю 55 кг - на разы!! - Но они = мне: реально - не надо), - при моих 105 кг веса).
___________________________________
Внатуре ты гигант
Низами здравствуйте, у меня боли возникают в кисти когда я поднимаю что-то рукой параллельно полу(как мне это залечить)?
Классный совет!!!!!!!!!!!
💪😊🤝👍💯🏋️♂️❤️
Коряга красавчик. Но братан надо бороду и усы в порядок привезти.
Бро, когда провёл 4 съёмки за день это невозможно сделать
Монстры...👍 👍 👍
Почему в кистевых бинтах сложнее? Я так и не понял.... Если честно
У кого мобильные кисти очень - органичивать могут, я думаю, в конечной фазе
@@koryaga спасибо большое за ответ!
🌋🌋🌋
Какой красивый бицепс у бородатого
Блоки для йоги после трени мужиков... 😅
О боковые связки жопа, 5 месяцев я восстанавливался
Рыженькая супер
Не травмоопасный?Я вешу 67,взял 30 на 8,потом 35 на 5 и 40 на раз и спине пизда пришла,2 дня болела жутко,потом стало получше и дней через 6 совсем прошла.Хотя делал чисто,стоя у стены,никаких дерганий...в чем дело,епта?Может-быть нужно пояс надевать?Понимаю,что 40 кг для кого-то весьма безобидный вес,но не для такой весовой как у меня
Upd:заболело где-то в середине спины,чуть выше поясницы
Спину и поясницу закачивать, когда там мышц недостаточно, то твои суставы и кости получают большую нагрузку, а когда там есть мясо, то оно частично будет забирать её на себя и ничего болеть не будет
@@Adeptik69чел,я на турниках до этого занимался с весами,с мышцами спины всё отлично.к железу первый раз подошел,просто захотел проверить максималку на бицепс.поясницу отдельно не делал...но в общем и целом спина сильная
@@distortedperception1997турник поясницу слабо качает , надо становая и гиперэкстензия
@@distortedperception1997чëт не помню, чтоб "турник с весом" прорабатывал мышцы в пояснице. Если с 40 кг заболела, то значит надо закачивать поясницу. Она у тебя слабая, не строй иллюзий на счет силы своей спины. Просто лечи ее и закачивай потом. Успехов!
@@angronmagnus9797 где я писал что турник укрепляет конкретно поясничный отдел?я знаю,что поясница у меня слабая,так как не делал на нее нагрузку,но те-же широчайшие,большая/малая круглая,трапециевидные,ромбовидные-как минимум в хорошем тонусе,раз подтягивался на раз в чистой технике с +55 кг.спасибо за пожелание,тебе тоже
Минута 9:21 - про жопу: напрячь + и это - уже серьёзНА = !!!
_____________________
Супер
где владос????
95 пошла бы👍🏻
💪
🤝💪💪💪💪👍👍👍👍
А мне в бинтах почему то легче поднимать
У меня встал...... ВОПРОС. ровным грифом такая же техника? 😂
Вешу 58 на бицепц мой рекорд пока 65 мне 35лет
Саня мне кажется что ты 95 закатил бы
На этом видео, мне больше всего понравилась рыженькая девушка с клевой жопой)))
сочная милфочка)
😁😁
Таймкод 1:20 угорел😂
Хоррошой бинцепц