Joga Rozciągająca na Każdą Porę Dnia (i Nocy!)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Joga rozciągająca na każdą porę dnia i nocy to propozycja dla każdego, kto ma ochotę popraktykować w nieco spowolnionym tempie, ze spokojnym oddechem i świadomym ruchem.
To trochę ponad 20 minut spokojnego, jednak bardzo przyjemnego i efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie, np. o poranku jako spokojną rozciągającą praktykę na dobry dzień, w ciągu dnia jako przerwę od pracy a także przed snem na wyciszenie.
Możesz również potraktować tę praktykę jako rozciąganie po treningu czy też rozciąganie po bieganiu - świetnie się do tego nada :) Jeśli masz więcej czasu, polecam po tej praktyce przejść do wyciszenia i relaksacji:
• Joga Wyciszanie i Rela...
Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach!
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Dołącz do nas na FB:
/ 937273756408877
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Koi mnie twój głos, a mój syn (7 lat ) chce słuchać tylko twoich medytacji do snu
U mnie to samo 🙂synek też 7 lat i medytuje tylko z Gosią😊
Jak mi miło! Dziękuję i przytulam Was ciepło ❤
Mnie też on koi.
Dla mnie ta pozycja to pozycja skarbu - w końcu znakiem X oznacza się skarb na mapach 😉a my pod tym znakiem chowamy to, co najcenniejsze 💚
Niesamowite jest dla mnie to, że wiele z nas praktykowało z Tobą już wtedy, kiedy byłaś w pierwszej ciąży, a dziś to "maleństwo" stoi za kamerą 🤩
Piękne! Podpisuje się pod tym 😊
Gosia jesteś dobrem narodowym ❤😂 Uwielbiam Cię!
Chyba jeszcze nigdy wcześniej nie okazałam sobie samej tyle czułości ile podczas tej praktyki. Praktyka okazała się jednocześnie medytacją z uronieniem łez. Jestem w szoku bo nic takiego nigdy nie miało u mnie miejsca. Dziękuję.
❤
Piękna praktyka, a sugestie dotyczące wąchania pachy - mistrzostwo❤❤❤
Cudny klimat robi ściana i palmy❤
Super kojąca i odprężająca praktyka, dziękuję!! Już wiem, że będę do niej bardzo często wracać ❤
Dziękuję Małgosiu. Jakie miałam szczęście znajdując ponad trzy lata temu Twoje filmiki. Jestem Ci wierna bo warto. Dużo dobrego wniosłaś w moje ciało i duszę. Pozdrawiam z serca, tyle samo dobrego dla Ciebie.🤗
Cudowna praktyka, dziękuję 🙏❤
Wspaniała praktyka ♥️ Czuję się po niej odprężona, wyciszona i pozytywnie nastawiona, a jeszcze lepsze, bo mój kręgosłup po niej czuje się fantastycznie. To będzie moja ulubiona praktyka do wyciszenia się przed snem i do pozbycia bólów kręgosłupa ♥️
Jak się cieszę! ❤
Cudowna praktyka, dziękuję ❤
Twój kojąvy głos i ćwiczenia są cudownie pomagają rozluźnić umysł i ciało ❤ , Dxiekuje i pozdrawiam serdecznie ❤
Pozycja pięknych ludzi, dziękuję Gosiu, uwielbiam z Tobą ćwiczyc❤
❤
Cudowna praktyka ❤ dziekuje
Super praktyka, takie lubie najbardziej. Pozdrawiam
Jesteś cudna, dziękuję ❤
Dziękuję 💕
Ja już jestem po praktyce. Zachwycenie! Naturalna i niewymuszona sekwencja ruchów to coś czego dzisiaj potrzebowałam. Dziękuję :)
Oh, serduszko się raduje czytając Twoje słowa ❤
Fanfastyczne swobodne przeplyniecia miefzi pozycjami chce wiecej takich sekwencji ❤❤
Uwielbiam tą praktykę, dziękuję Ci za nią😊
śpiący Łabędź :) cudownie
To było niesamowite ❤ tego mi było trzeba. bardzo dziękuję ❤
Ta praktyka mi się wyświetliła kiedy szukałam czegoś na spokojny poranek i bingo! Jest idealna 😊
😄😄😄😄🤗🤗dla Ani! Dla Gosi💐💐
Dziękuję Gosia za praktykę będę do niej wracac❤
ale szybko zleciało! cudowna praktyka, dziękuję
Coś jak powrót do domu, jednocześnie spokój i doenergetyzowanie plus to ciepło od uszek, coś wspaniałego ❤
Super praktyka, koi i rozciąga❤
Ulga w bólu fizycznym i przebodźcowaniu, dziękuję ❤
Piękna praktyka na poranek ❤ dziękuje ❤
Dziękuję
Co za cudna ,otulająca praktyka🥰,już nie mogę się doczekać jak wskoczę na matę i doświadczę tego pięknego uczucia,namaste ❤🙏
Udało się? ❤
Oj tak,wczoraj wieczorem i dziś rano❤️👌,właśnie tego potrzebowałam ,jakbyś czytała w myślach kochana 😊.To ,co poczułam w trakcie i po tej praktyce nie da się opisać słowami 🙏,moja kolejna ulubiona praktyka,pozdrawiam Cię cieplutko❤
Dziekuje Gosiu, wspaniala praktyka, jestem z Toba od paczatku, uwielbiam Twoje praktyki, sa tak pomocne❤❤❤❤❤❤❤❤
Przepiękna praktyka! Dziękuję ❤️ lubię jak jest tak wolno i spokojnie
Cudna praktyka, będę do niej wracać. Dziękuję, że jesteś ❤
Cudowne!
Super ćwiczenia 😘Była moc ❤
Kolejna ulubiona praktyka ❤ Balsam dla duszy ✨
Genialne, najlepsze, wow! ❤
Wracam, bo ostatnio tak mi zrobiła dobrze ta joga, że po dwóch dniach muszę 🥰
Cudowna jest ta praktyka Gosiu 🙏🤍🦋
Bardzo, bardzo dziękuję Ci Gosiu za cudowną praktykę🙏🏻😘
Dziękuję Gosiu❤
Nagraj proszę dłuższą podobną praktykę 🙏 jesteś moim „lekarzem”ciała i ducha ❤❤❤
Dziękuję bardzo kochana za taki cudowny początek dnia, od oddawania sobie miłości ❤️cudowne uczucie! Kocham ten twój delikatny i ciepły głos 😍namaste🙏
Cudowne slow❤ dziękuję.
Dokładnie tego mi było potrzeba ❤❤❤
Piękne rozpoczęcie tygodnia. Moje ciało czuje się zaopiekowane ❤
😊 Bardzo dziękuję za taką piękną, relaksującą,a chwilami rozweselającą nawet😄- praktykę 🤗.Takiego pakietu trzeba było mi dziś.
Dziękuje❤ za twoje praktyki dają dużo siły❤
Cudowna praktyka 💚
Cudowna praktyka 🥰 Dziękuję 🙏Kilka lat temu Małgosiu uratowałaś (to jest właściwe słowo) swoimi praktykami moje zdrowie. Od tych czterech lat jesteś nieodłączną częścią mojego życia 💚
Gosiu, ta praktyka to cudo! Dzięki Tobie poszułam ukojenie, zrelaksowałam się i wróciłam do siebie. Dziękuję za Twoje filmy! 🪷🩷
Gosiu ,praktyka cudowna ,przyniosła ukojenie na moje zszargane nerwy ...miałam trudny dzień ,a z Tobą taki spokój ....dziękuję :))))
Dziękuję za kolejną super praktykę ❤❤❤ będę do niej nie raz wracać
Uwielbiam to błogie po-wo-li ...🌿
Mmm... Wdzięczność 😊
❤
@@MagorzataMostowska ❤🌿
Piekny i relaksujący czas. Nawet pomimo dzieci bawiących się za plecami:) dziękuję ❤
Dziękuję Ci Gosiu ❤ ogromnie potrzebowałam takiej praktyki, z Twoim równie kojącym głosem 🥰 aż się wzruszałam w trakcie... 💚
Dziękuję za praktykę. Mam pomysł na pozycję gdzie układamy ręce w literę X i chowamy głowę. To dla mnie pozycja Strusia 😃 takiego chowającego głowę w piasek😃
Jestem w ciąży ❤ i to jest przecudowna praktyka na otwarcie klatki 😍 dziękuję ❤
Cudowna praktyka, otulająca i kojąca a zrobiłam ją rano ❤. Dziękuję
Piękna praktyka. Naprawdę można się wyciszyć, odpocząć, zrelaksować! Jak dla mnie najlepsza przed snem. Dziękuję ❤️
Piękna praktyka. Dziękuję
Dziękuję 🌹🤍
bardzo dziękuję
Ćwiczę jogę od lat, a jeszcze nigdy nie czułam się aż tak zrelaksowana, jak na tej praktyce. Jeszcze w jej trakcie ❤ te ruchy są tak przyjemne, tak cudowne, że aż nie mam słów
Cudownie wyciszająca praktyka...ziewałam w trakcie bo robiłam praktykę po intensywnym deszczowym dniu❤
Piękna pozycja kojarzy mi się z łabędziem❤
Ściskam mocno Gosiu i dziękuję za tą praktykę ❤
Kochana Gosiu dziękuję Ci za tę praktykę.
Twój cudowny głos znowu pozwolił mi się wyciszyć i rozluźnić. Miałam tą chwilę dla siebie. ❤
Zauważyłam już a ćwiczę z Tobą już od jakiegoś czasu , że pewne pozycję wykonuję w ciągu dnia robiąc coś innego np. masowanie uszu.
Apropo nazwy pozycji tak mi się skojarzyło można nazwać to pozycją x . Bo tak jakby trochę krzyżuje się ręce w literę x.
Dziękuję Ci bardzo , że jesteś tu , poprawiasz moje zdrowie psychiczne i fizyczne i pozwalasz mi dotrzeć do siebie.
Dziękuję Ci Gosiu ❤❤
Dziękuję, idealna na zakończenie intensywnego dnia 😍
Dawno się tak dobrze nie poczułam 🥰 I bardzo mi się podoba sceneria
Wspaniała praktyka!
Piękna praktyka ❤
dziękuję❤
Wspaniała praktyka ❤ tego mi było trzeba 🤩🤩
Dziękuję za cudowną kolejną medytację❤
Super Gosia bardzo dziekuje za nowa praktyke! Wlasnie tego potrzebuje dzisiaj po pracy 😘👍
Cieszę się, że trafiłam :)
To było piękne.
Czułam wdzięczność w ciele.
Dziękuję 😊
Kasiu, być może jesteś pierwszą, która wykonała tę praktykę :) Brawo! ❤
❤️
Dziękuję Kochana Gosiu za kolejną wspaniałą praktykę 😚czuję się po niej jak nowo narodzona ❤❤❤
Radość dla mojego serduszka! ❤
Kolejna piękna , kobieca, pełna miłosci i z cudownie kojacym glosem praktyka.Dziekuje Małgosiu ❤🙏
Świetna medytacja! Czuję się uwolniona dziś z negatywnych emocji ❤
Dziękuję Gosiu, jesteś cudowna ❤
Cudowna praktyka, właśnie tego było mi dzisiaj trzeba ❤ Twoje praktyki zawsze trafiają w punkt ale ta jest wyjątkowa 😊 a głos koi, uspokaja dzięki czemu czuję się zaopiekowana - uwielbiam 😊 i czekam na więcej 😊
Iksasana!
Piękna i delikatna praktyka🌸 Dziękuję ❤ Będę do niej wracać 🙂
To było takie kojące, są tutaj praktyki których specjalnie dla siebie uczę się na pamięć, żeby móc Cię słuchać przez całą praktykę z zamkniętymi oczami, i to jest jedna z nich ❤❤❤
Dziękuję ❤🙏
❤Namaste
Kolejna piękna praktyka. Niesamowite wyciszenie i zresetowanie głowy i ciała po pracy/przed snem. Dziękuję za ten filmik, Namaste 🙏💙🌜
Nic słodszego już dziś nie zobaczę niż ten mały rozpraszacz ❤ pięknie było wrócić do jogi właśnie ta praktyką 💜
Dziekuje za ta praktyke. 😊piekna pozycje mozna nazwac ŚPIĄCY KORMORAN 🤩 te cudne ptaki gdy zasypiaja chowaja swoja glowe pod wielkimi skrzydlami, wtulajac sie do siebie.
Uwielbiam Twój głos 🫶
Troska o nas,
Miłość ❤
Wspaniałe wyciszenie dla córka,
Dziękuję Gosiu za to ,że Jesteś z nami🧘🙏
Namaste
Dosia
Gosiu jestem Mile zaskoczona tą praktyką, wprawdzie nie tylko twoją mowę ciała komunikacją z nami... Sama praktyka dała mi bardzo dużo ukojenia i takiego ukorzenienia w sobie💕🌸💗 dziękuję Gosiu za tą praktykę i było cudownie spróbować najnowszej z twojego kanału - zwłaszcza że od roku praktykuje medytacje sprzed roku. Myślę że będę wracać do tej praktyki! Polecam bardzo ☀✨
Och, co za cudowna kojąca i pełna selflove praktyka ❤
Uwielbiam ❤️
Dziękuję, tego potrzebowałam❤❤❤
Idealna na każdą porę i galopujące myśli w głowie.
Cudowna praktyka ❤
I ten głos ❤️ dziękuję
Dziękuję, tego potrzebowałam ❤️
Cudownie Pa Pa❤❤❤
Będę napewno wracać dot tej praktyki. Niesamowite ukojenie ❤