Chère Nabila, je n'avais pas vu votre message, je le découvre à l'instant et je suis heureux de vous connaitre. De quelle partie d'Algérie êtes-vous ? Et si vous avez besoin d'un conseil, je suis là
i dont mean to be so off topic but does someone know a tool to log back into an instagram account? I somehow forgot the account password. I would love any tricks you can give me!
Bonjour docteur Dukan. Vous êtes le seul a avoir réussi à me motiver a faire un régime. Je n'en n'avais jamais fait, mais lors de la menopause j'avais pris 10kg. J'avais donc recherché un régime à suivre, et parmi tous ceux que j'ai étudié, c'est le vôtre qui m'avait intéressé le plus, car je le trouvais complet, avec de la gymnastique douce à faire chez soi, et 20 mn de marche. Mais c'est surtout à cause de votre personnalité. Vous êtes un motivateur extraordinaire. Et vous savez parler à vos internautes. Je pense que vous êtes un homme exceptionnel qui à su comprendre sa clientèle. Merci pour votre travail et votre présence. Shalom
Déjà un grand merci pour tout votre travail Pierre, franchement respect car vous tenez tête face à tout cet engouement autour du sucre. Rien que pour ça, je vous dis merci. Votre régime ressemble énormément avec le cétogène à la différence du gras. Il faut prendre en compte les bons gras, mais ça, difficile de s'y retrouver pour la majeure partie de la population car l'industrie agroalimentaire et Big pharma travaillent jour et nuit pour perdre les gens donc difficile de démêler le vrai du faux. Même si je ne suis pas forcément d'accord avec vous sur le jeûne (je suis une fervente du jeûne), je ne peux m'empêcher de vous dire merci. Quand on sait que le sucre (rapide ou lent, ça reste quand même du sucre. Attention je ne mets pas les fruits de saison dans la liste des mauvais sucres) est pire que les drogues dures...et quand on voit qu'ils nous le cale de partout ça fait froid dans le dos. Donc merci pour votre résistance. J'aime le céto et le jeûne. Je dis céto mais adapté car je ne vais pas me priver de bons fruits juteux l'été mais par contre l'hiver j'en mangerai moins car il n'y a énormément de fruits l'hiver si on essaie bien sûr de suivre les saisons. À côté, peu importe la saison on essaie de limiter ce sucre caché de partout avec du fait maison. Voilà un petit topo, afin grand quand même 😀. Aminata
J'ai appris bcp de choses et je comprends mieux le mécanisme de la perte de poids. Vous êtes une encyclopédie vivante Docteur! Bravo et merci pour cette vidéo précieuse et très très enrichissante 👍
Chère docteur Dukan J admire votre magnifique régime qui donne énormément d espoir aux personnes en surpoids Merci infiniment pour tout vos précieux conseil Cordialement
Bonjour docteur esce possible de combiner le jeune intermittent avec dukan. J'ai 13 kg a perdre. Combien de jour dois je faire la phase PP svp? Merci pour toutes ces videos ces tooop
Bonjour Pierre, c’est mon 8 eme jours de régime protéiné et j’ai perdu 3,2 kg… Je marche beaucoup et je bois beaucoup mais j’ai beaucoup de gaz et j’ai tendance à être constipé, mais je sens la graisse qui s’en va, la balance parle ❤ Que faire contre les ballonnements ? Merci. P.S : Docteur Dukan vous êtes génial, vous me sauvez la vie, je vous suis très reconnaissant 🫶 Depuis la Belgique 🇧🇪 Merci de tout cœur, longue vie à vous ⚠️ Sébastien
Merci d avoir répondu je viens de vous découvert sur TH-cam apparemment mon médecin traitant me dis que pour la thyroïde est stable mais pour le diabète cela fait un an que je suis en traitement avec le glucophage 850 2 fois par jour Merci
Cher Docteur Dukan, Aujourd'hui, je suis à mon 8 ème jours d'attaque et je comprends pas par rapport à hier j'ai carrément pris 1 kg alors que je n'ai pas fait d'écart, bien au contraire j'ai couru pendant 30 mn. Pourquoi??? courir fait peut être prendre du muscle et donc par conséquent s'affiche sur la balance??? Pendant ma phase d'attaque sans aucun écarts ma balance a affiché : jour 1 : 77 kg, jour 2 : 76.3 kg, jour 3 : 76.3 kg, jour 4 : 76 kg jour 5 : 75,3 kg jour 6 : 75.3 kg, jour 7 : 74.7 kg, jour 8 : 75,3 kg
@@wendyrussello-georis443 Bonjour Wendy, malheureusement j'ai abandonné j'ai fait 2 phases d'attaque et j'ai perdu 2 kg en 3 semaines ce que je trouve peu, je perdais uniquement en phase d'attaque et aussi j'en suis arrivée à ne plus pouvoir manger de protéine tellement que j'en pouvais plus. A mon avis faudrait peut être se faire suivre par un nutritionniste qui nous aidera à long terme et dans un régime équilibré.
Bonjour docteur je suis diabétiques du type 2 et j'ai aussi la thyroïde j ai difficile à maigrir j ai tout essayer cela ne fonctionne pas que vous me conseiller svp je vous en remercie beaucoup
Docteur Pierre Dukan est forte sympathique , j’ai votre livre depuis des années ( je ne sais pas maigrir ) . Je vais encore essayais de faire cette année 2019 je recommence desde demain mais j’ai un souci les protéines ne me satisfait pas ! Je l’ impression d’avoir toujours faim Au but de 2 jours Je ne peux plus et j’ai arrête malheureusement .
J'ai l'habitude de faire le régime mes cette fois-ci depuis mon accouchement je reprends chaque jour du poids et j'avais pas le coude commencé un régime 😢😢😢 sa me stress vraiment 😢😢
C'est la reprise de kg le soucis sinon le régime est très efficace mais faut bien boire de l eau. Les pots de yaourts o% de mg contiennent 4g de sucre donc ce k est pas un régime à zéro sucre juste ce qui faut de carburant pour le cerveau.
Bonjour se matin j'en suis à mon deuxième jour je déguste une omelette au thon je regarde votre vidéo et je constate les premier signe du début de régime merci pour toute ces infos
Pierre Dukan à oui justement j'ais acheté deux livre recette dukan mais maintenant je voudrais savoir si je peu trouver des produit dukan à leclerc merci car je ne peu pas commender sur internet
Bonjour Angelle, non, ce n'est pas possible DU TOUT, vous avez droit à une galette au son d'avoine qui est plus gourmande que deux biscottes mais pas de fruit, mais un yaourt ou un flan maison
Pierre Dukan j fais une ablation de la vésicule biliaire il ya 7 ans et c 6 mois après que j eu cette steatose et parrait il que la. perte de poids rapide est aussi contre indiquée pcq le foie stocke plus de toxines éliminés pendant le regime.
Chère Marie, il faut d'abord connaitre l'origine de cette diminution de vos plaquettes et surtout l'importance de cette diminution. Si la diminution est bien identifiée et qu'elle n'est pas pathologique et qu'elle n'est pas trop marquée (inférieure à 100 000), le régime est tout à fait possible. Pour la thyroïde, il est impératif que votre hypothyroïdie soit traitée et votre dosage de la TSH parfaitement équilibrée. Sinon, bien évidemment, vous pouvez suivre le régime mais si vous n'êtes pas traitée ou insuffisamment, vous maigrirez très lentement et vous aurez du mal à tenir. Mais dans la très grande majorité des cas, une baisse des plaquettes est bénigne et toutes les insuffisances thyroïdiennes sont facilement substituables. Bon courage Docteur Pierre Dukan
Docteur dukan bonjour merci pour Vos vidéos je Veux suivre votre régime j ai pas les Moyers pour acheter le poisson et le tofo je les remplace par les lentil le les et haricots blanc en sauce répond moi svp
tinhinene Ibaroudene pour le régime d'attaque, il ne faut pas de légumes. Les lentilles font grossir. La viande le poisson les yaourts les fromages blancs les oeufs...ça c'est pour la phase d'attaque
J'ai bu 100 ml de lait entier es ce que c'est faux dans la première phase 😟 Et une question.. Dans mon pays on a pas le son d'avion.. On a just les flocons d'avoine.. Que faire?
Bonjour Mr Dukan . Suite à un cancer du sein diagnostiqué en 2016 mastectomie et (ovariectomie préventive) je me retrouve donc avec une ménopause forcée que je supporte très bien. Actuellement je prends du tamoxifene depuis un an et demi. J'ai pris 5 kilos qui me gêne énormément. Je marche 2h par jour je dis bien par jour. 10 à 15 km en marche rapide. Cela fait 2 semaines. Je fais attention à mon alimentation mais je n'ai perdu qu'un malheureux kg. J'ai bien écouté vos directives concernant le régime Dukan. Je vais commencer demain ma phase d'attaque. Pensez-vous que le tamoxifene m'empêche de maigrir où est-ce l'effet de la ménopause subite. Merci de votre réponse
Pierre Dukan bonjour Docteur. J'ai très peu de bouffées de chaleur et elles sont légères. J'ai finalement réussi après ma phase d'attaque à perdre 5 kg. Je suis minutieusement tous vos conseils à travers vos vidéos. Je vous remercie d'avoir répondu
j ai pas compris , on ne mange que 2 oeufs le matin , vers le soir un peu de fromage blanc ..........c sûr que le matin on a perdu un kg.................................
![[AVS] Poids de rêve, poids santé, poids de forme… le point avec le Dr Réginald Allouche !](http://i.ytimg.com/vi/hdk19xDb3Cw/mqdefault.jpg)
Moi je suis de l'algérie je vous adore docteur j'ai perdu 26 kilos merci pour tous les conseils
Chère Nabila, je n'avais pas vu votre message, je le découvre à l'instant et je suis heureux de vous connaitre. De quelle partie d'Algérie êtes-vous ? Et si vous avez besoin d'un conseil, je suis là
ok
i dont mean to be so off topic but does someone know a tool to log back into an instagram account?
I somehow forgot the account password. I would love any tricks you can give me!
Comment faire pour éviter le sucre le soir
Bonsoir pouvez vous m envoyer exemple de menu sur 7 jours merci pour votre aide
Vous dites être égoïste car vous aimez ce que vous faite et aimez le contact humain ( l’information et l’aide ) . . . Ne vous arrêtez passssss 🙏
Quel homme de carrière médicale.
Je n’ai jamais entendu une personne avec une seule phrase dire comment il aime aider les gens dans la médecine. ❤
Bonjour docteur Dukan. Vous êtes le seul a avoir réussi à me motiver a faire un régime. Je n'en n'avais jamais fait, mais lors de la menopause j'avais pris 10kg. J'avais donc recherché un régime à suivre, et parmi tous ceux que j'ai étudié, c'est le vôtre qui m'avait intéressé le plus, car je le trouvais complet, avec de la gymnastique douce à faire chez soi, et 20 mn de marche. Mais c'est surtout à cause de votre personnalité. Vous êtes un motivateur extraordinaire. Et vous savez parler à vos internautes. Je pense que vous êtes un homme exceptionnel qui à su comprendre sa clientèle. Merci pour votre travail et votre présence. Shalom
Déjà un grand merci pour tout votre travail Pierre, franchement respect car vous tenez tête face à tout cet engouement autour du sucre. Rien que pour ça, je vous dis merci.
Votre régime ressemble énormément avec le cétogène à la différence du gras. Il faut prendre en compte les bons gras, mais ça, difficile de s'y retrouver pour la majeure partie de la population car l'industrie agroalimentaire et Big pharma travaillent jour et nuit pour perdre les gens donc difficile de démêler le vrai du faux. Même si je ne suis pas forcément d'accord avec vous sur le jeûne (je suis une fervente du jeûne), je ne peux m'empêcher de vous dire merci. Quand on sait que le sucre (rapide ou lent, ça reste quand même du sucre. Attention je ne mets pas les fruits de saison dans la liste des mauvais sucres) est pire que les drogues dures...et quand on voit qu'ils nous le cale de partout ça fait froid dans le dos. Donc merci pour votre résistance.
J'aime le céto et le jeûne. Je dis céto mais adapté car je ne vais pas me priver de bons fruits juteux l'été mais par contre l'hiver j'en mangerai moins car il n'y a énormément de fruits l'hiver si on essaie bien sûr de suivre les saisons. À côté, peu importe la saison on essaie de limiter ce sucre caché de partout avec du fait maison. Voilà un petit topo, afin grand quand même 😀. Aminata
J'ai appris bcp de choses et je comprends mieux le mécanisme de la perte de poids. Vous êtes une encyclopédie vivante Docteur! Bravo et merci pour cette vidéo précieuse et très très enrichissante 👍
Mon Doc miracle 👏💕 le seul régime efficace. Pour moi , merci Dr Dukan sus aux critiques !!!!!
Merci pour votre savoir agréable honnête,et charmant 🙏
Chère docteur Dukan
J admire votre magnifique régime qui donne énormément d espoir aux personnes en surpoids
Merci infiniment pour tout vos précieux conseil
Cordialement
Merci dr Dukan pour votre superbe video❤❤❤❤❤
Bonjour docteur je suis tres fan de vous ,dite moi ou trouver l okara et les pates de konlac merci infiniment
Merci infiniment de votre bienveillance Docteur, je vais suivre votre méthode,
Bonjour docteur esce possible de combiner le jeune intermittent avec dukan. J'ai 13 kg a perdre. Combien de jour dois je faire la phase PP svp? Merci pour toutes ces videos ces tooop
Est ce que les traitements pour le stress empêche la perdrede poids😊
Docteur bonjour madame fronteri sylvie je n'arrive plus
Vidéo passionnante, merci beaucoup docteur.
Merci docteur pour l'explication trop fort
Bonjour Pierre, c’est mon 8 eme jours de régime protéiné et j’ai perdu 3,2 kg… Je marche beaucoup et je bois beaucoup mais j’ai beaucoup de gaz et j’ai tendance à être constipé, mais je sens la graisse qui s’en va, la balance parle ❤ Que faire contre les ballonnements ? Merci. P.S : Docteur Dukan vous êtes génial, vous me sauvez la vie, je vous suis très reconnaissant 🫶 Depuis la Belgique 🇧🇪 Merci de tout cœur, longue vie à vous ⚠️ Sébastien
Bsr Mr DUKAN. Peut on boire de l eau avec du citron local je suis en guadeloupe . J'ai du mal avec l'eau plate ou gazeuse
Cette diéte ressemble beaucoup au régime keto.
Bonsoir docteur.Moin 15kg. Avec ma femme. Merci docteur. Salutations de Pologne.
Kamel&Anita.
FREE STYLE bonjour vous êtes là j’ai besoin de conseils s’il vous plaît
@@Nanavtc971 oui..
Merci d avoir répondu je viens de vous découvert sur TH-cam apparemment mon médecin traitant me dis que pour la thyroïde est stable mais pour le diabète cela fait un an que je suis en traitement avec le glucophage 850 2 fois par jour Merci
Cher Docteur Dukan,
Aujourd'hui, je suis à mon 8 ème jours d'attaque et je comprends pas par rapport à hier j'ai carrément pris 1 kg alors que je n'ai pas fait d'écart, bien au contraire j'ai couru pendant 30 mn.
Pourquoi??? courir fait peut être prendre du muscle et donc par conséquent s'affiche sur la balance??? Pendant ma phase d'attaque sans aucun écarts ma balance a affiché :
jour 1 : 77 kg,
jour 2 : 76.3 kg,
jour 3 : 76.3 kg,
jour 4 : 76 kg
jour 5 : 75,3 kg
jour 6 : 75.3 kg,
jour 7 : 74.7 kg,
jour 8 : 75,3 kg
Moi pareil, quelle solution à ça ?
@@wendyrussello-georis443
Bonjour Wendy, malheureusement j'ai abandonné j'ai fait 2 phases d'attaque et j'ai perdu 2 kg en 3 semaines ce que je trouve peu, je perdais uniquement en phase d'attaque et aussi j'en suis arrivée à ne plus pouvoir manger de protéine tellement que j'en pouvais plus. A mon avis faudrait peut être se faire suivre par un nutritionniste qui nous aidera à long terme et dans un régime équilibré.
Nadia bonjour avez vous eu une solution ?je suis dans le mm cas . Merci
Nadia il y’a plusieurs nadia dieci essayer de m’ajouter moi c’est nana robm merci madame j’ai hâte de vous parler
@Nadia merci
Ho la la rêve x je vais vite faire le régime .hihi
Bonjour docteur je suis diabétiques du type 2 et j'ai aussi la thyroïde j ai difficile à maigrir j ai tout essayer cela ne fonctionne pas que vous me conseiller svp je vous en remercie beaucoup
Docteur Pierre Dukan est forte sympathique , j’ai votre livre depuis des années ( je ne sais pas maigrir ) . Je vais encore essayais de faire cette année 2019 je recommence desde demain mais j’ai un souci les protéines ne me satisfait pas ! Je l’ impression d’avoir toujours faim Au but de 2 jours Je ne peux plus et j’ai arrête malheureusement .
Cc docteur moi je suis d'Algérie j'aime bien votre régime je veu le pratiquer. Esque c possible de faire régime si je fait l allaitement merci
Incroyable
J'ai l'habitude de faire le régime mes cette fois-ci depuis mon accouchement je reprends chaque jour du poids et j'avais pas le coude commencé un régime 😢😢😢 sa me stress vraiment 😢😢
Le courage
C'est la reprise de kg le soucis sinon le régime est très efficace mais faut bien boire de l eau. Les pots de yaourts o% de mg contiennent 4g de sucre donc ce k est pas un régime à zéro sucre juste ce qui faut de carburant pour le cerveau.
Merci, je n'y manquerai pas
Bonjour se matin j'en suis à mon deuxième jour je déguste une omelette au thon je regarde votre vidéo et je constate les premier signe du début de régime merci pour toute ces infos
Pierre Dukan à oui justement j'ais acheté deux livre recette dukan mais maintenant je voudrais savoir si je peu trouver des produit dukan à leclerc merci car je ne peu pas commender sur internet
Pierre Dukan merci pour votre réponse je suis du 93 mais je vais quand même me rendre au Leclerc que vous m'avez dit samedi matin merci
Bonjour Dr peut on prendre un jus d'orange une ou deux biscottes dans le petit déjeuner pendant la phase d'attaque svp ? Des idées petits dej
Bonjour Angelle, non, ce n'est pas possible DU TOUT, vous avez droit à une galette au son d'avoine qui est plus gourmande que deux biscottes mais pas de fruit, mais un yaourt ou un flan maison
Bsr dr je souffre 'd'une steatose hépatique diffuse est ce les oeufs ne sont très pas contre indiqué.. J 32 ans et je pese 88 kg pr 1.65 cm
Pierre Dukan j fais une ablation de la vésicule biliaire il ya 7 ans et c 6 mois après que j eu cette steatose et parrait il que la. perte de poids rapide est aussi contre indiquée pcq le foie stocke plus de toxines éliminés pendant le regime.
Si nous avons une diminution en plaquettes de sang et thyroïde, peut-on faire ce régime ?
Chère Marie, il faut d'abord connaitre l'origine de cette diminution de vos plaquettes et surtout l'importance de cette diminution. Si la diminution est bien identifiée et qu'elle n'est pas pathologique et qu'elle n'est pas trop marquée (inférieure à 100 000), le régime est tout à fait possible.
Pour la thyroïde, il est impératif que votre hypothyroïdie soit traitée et votre dosage de la TSH parfaitement équilibrée. Sinon, bien évidemment, vous pouvez suivre le régime mais si vous n'êtes pas traitée ou insuffisamment, vous maigrirez très lentement et vous aurez du mal à tenir.
Mais dans la très grande majorité des cas, une baisse des plaquettes est bénigne et toutes les insuffisances thyroïdiennes sont facilement substituables. Bon courage
Docteur Pierre Dukan
Bonjour Docteur, que pensez-vous du régime cetogene ?
A déconseiller par de nombreux spécialistes
Docteur dukan bonjour merci pour Vos vidéos je Veux suivre votre régime j ai pas les Moyers pour acheter le poisson et le tofo je les remplace par les lentil le les et haricots blanc en sauce répond moi svp
tinhinene Ibaroudene pour le régime d'attaque, il ne faut pas de légumes. Les lentilles font grossir. La viande le poisson les yaourts les fromages blancs les oeufs...ça c'est pour la phase d'attaque
Les haricots blancs font aussi grossir.
Peux t on mange du carré frais
❤❤
J'ai bu 100 ml de lait entier es ce que c'est faux dans la première phase 😟
Et une question.. Dans mon pays on a pas le son d'avion.. On a just les flocons d'avoine.. Que faire?
Hello,
du lait entier c'est faux, même pas demi-écrémé faut du lait écrémé, bannir le gras.
Flocons d avoine interdits c est comme le pain ( féculents=glucides lents)
Bonjour docteur j'ai 21 ans je pèse 110 kilos est j'ai envie de perdre 40 kilos je fais déjà une regime mais ça marche pas
tu as de la volonté mais tu n'es pas persévérante ?
🧚🏻🧚🏻🧚🏾♂️🧚🏾♂️🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻
docteur je fait 160kg pour 1.80 homme 42 ans j'ai pour de reprendre
Bonjour Job, je découvre votre message, où en êtes vous avec ce poids menaçant ?
Bonjour Mr Dukan . Suite à un cancer du sein diagnostiqué en 2016 mastectomie et (ovariectomie préventive) je me retrouve donc avec une ménopause forcée que je supporte très bien. Actuellement je prends du tamoxifene depuis un an et demi. J'ai pris 5 kilos qui me gêne énormément. Je marche 2h par jour je dis bien par jour. 10 à 15 km en marche rapide. Cela fait 2 semaines. Je fais attention à mon alimentation mais je n'ai perdu qu'un malheureux kg. J'ai bien écouté vos directives concernant le régime Dukan. Je vais commencer demain ma phase d'attaque. Pensez-vous que le tamoxifene m'empêche de maigrir où est-ce l'effet de la ménopause subite. Merci de votre réponse
Pierre Dukan bonjour Docteur. J'ai très peu de bouffées de chaleur et elles sont légères. J'ai finalement réussi après ma phase d'attaque à perdre 5 kg. Je suis minutieusement tous vos conseils à travers vos vidéos. Je vous remercie d'avoir répondu
Bonjour dr merci pour tt les lives c’est très gentil 🙂
Je pèse 88 kg pour 1,57 que me conseillez vs svp?
J’ai commencé hier la PP
MERCI
Plzz docteur je veux traduction en arabe
Bonjour je pèse 90kg 600 pour 1m 60 je voudrait perdre je ne ses pas comment faire merci
Bonjour docteur
J ai commencer récemment le pp
Et j ai déjà perdus, par contre je suis très gonfler, je ne comprend pas à quoi c est dû svp docteur ?
N
Mais on n'est pas jeudi on est mardi !
j'ai peur
Pierre Dukan de reprendre du poid après
Pierre Dukan merci docteur
j ai pas compris , on ne mange que 2 oeufs le matin , vers le soir un peu de fromage blanc ..........c sûr que le matin on a perdu un kg.................................