【ベストセラー】「急激に老ける人は、ほとんど全員「アレ」が圧倒的に足りていない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 遂に完成しました…！
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:41 急激に老ける人は、ほとんど全員「アレ」が圧倒的に足りていない
4:56 テストステロンのメリット
5:21 テストステロンのメリット1
6:02 テストステロンのメリット2
6:30 テストステロンのメリット3
6:56 テストステロンのメリット4
7:51 テストステロンのメリット5
8:36 テストステロンのメリット6
10:24 テストステロンを増やして若返る「最強の方法論」5つ紹介
11:08 海の恵みを積極的に頂く
13:06 牡蠣
16:28 タコとイカ
19:06 脂肪の多い魚
22:23 テストステロンブーストサプリを飲む
24:44 アシュワガンダ
26:52 魔法のパウダーを摂取する
30:53 知らない異性がいる「習い事」を始める
37:11 パワースポットに出かける
38:46 その他のストレス解消方法
40:56 本日のまとめ
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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![เจ้าผู้เดียว - ดิด คิตตี้ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/q0NLCYKBOTo/mqdefault.jpg)
1、牡蠣や烏賊、蛸
2、粘り気のある芋類
3、テストステロンブーストサプリ
4、カカオパウダー
5、運動や睡眠
6、異性の多い運動系の習い事
7、料理教室
8、快適な場所
素晴らしい指摘👏
ありがとうございます。動画の時間分の感謝です
長いから 助かります😊
時短できます！
ありがとうございます！
ありがとうございます。
もっと要約して欲しい。
42分は長過ぎます。重複している内容もありますし。
すごい有益で貴重な内容ですね。
ありがとうございます🙏✨
とても、ためになりました
目新しい情報も気にはなりますが
やはり耳タコの筋トレ、運動の大切さ
呆れるほどに何度も唱えてくださって
本当にありがたいです！
これからも念仏のように大衆に唱え続け大衆の洗脳
よろしくお願いします！
いろいろアドバイスありがとう御座います 少しでも頭に留めて実行して行きますね
とても参考になりましたありがとうございました
確かに 私の指は両手 薬指が長いです。 かなりの高齢なのに、誰からも若い 姿勢が真っ直ぐ、髪も禿げず 白髪は少い、 いつも健康 明るく 動けます。
全く持病が無いです、いつも感謝しています❗️ いつも動画を見て 自分の健康をチェックしています。 ありがとうございます‼️
テストストロンかわかりませんが音楽をかけて運動をしています楽しいです高齢者ですが年齢のことはあまり考えません若い世代の人ともすぐ話が合います犬も飼っていてコミュニケーションもとり犬も私の心がよく解るみたいです犬もストレス解消になります
40分以上の動画になると、なかなか視聴する気になれない。20分程度でまとめてクレメンス。
わかる
ほんと、そう
@@user-zc1ej7fy9l😊
だから私も見たいけどついパスしてしまう。
@@tb5943
わかるわぁ。でも、やっぱ概要を知りたくてコメント欄をダーッと一気見しちゃう😔
オレって、ちっちぇ～
有り難う御座います😂
冒頭と魔法のパウダーのところで登場するナースさんみたいなぐるぐるメガネの子が可愛すぎた🤩
山芋好き🥺
まとめ🥺40:57
気になる㌽🥺テストステロン
デハー(DHEA)
大変重要な要件を教えて、いただけました。これから、気をつけていきたいです。
DHEA効果あります。 米国で普通に売っています。
自然ので自然薯で無くても、長芋等はある程度の効果は感じられましたが、
夏季は日本の農家はカビだらけのを送ってきますから、冬季だけの購入が良いかも。
カビの部分は切って売っていますから、そういうのは置いておくとカビだらけになりますので夏季に使えません。
ココアも欧州の有名メーカー（バンホーテン）の５キロ入が良いと思います。小分けも日本の通販で売っているが混ぜものが有る感じです。
今日は👋😃 指は🆗😊 こだわりやで売られて居る牡蠣は本当に美味しいですよ チョコレート🍫70もね アサリを初め魚中心の食生活が一番良いと思います 有り難う御座いました
初め → 始め
カキ、芋類、カカオパウダー,早速実行します。
イワシ缶、サンマ缶、サバ味噌、アジのタタキ、刺身は日常的に食べてる。牛肉や豚肉よりも魚派の自分は正しい選択をしてきたのだな。しかし、最近はスーパーの刺身コーナーが高い。明らかに切り身の量が減らされている。漁船やスーパーに輸送するまでの物流コスト・燃料代高騰分が上乗せされてるんだろう。
幸福感 高揚感 達成感😊
2倍速で見ると丁度良い
普段から山芋、長芋を食べており、糖質的にどうかな？と思ってたけど、自分の身体が自然に欲していたので、間違いない！と自信が持てました
じゃあテストステロンが増えると指の長さが変わるってことか！？😅
maybe
@@juntatai-ns7br ちんちんも伸びるよ。
テストステロンって男性ホルモンだから、高めると良くないって思ってましたが、女性にも若返りにいいんですね😃💖もっと長芋やタコやイカを食べます❣️
DHEAサプリ今日注文しました
パワースポットは人に言えない癒しの場所やな⁉️🏩🔞
テストステロンが高くても、相手おらんわ😢
明治の86番のチョコが好きなので1日3袋を摂取しています それなら大丈夫ですよね良かったです有難うございました🙇♀️
右手（利き手）のほうが、人差し指と薬指の長さの差が大きいようです。今後、左手薬指を引っ張るようにします（なんか違う...）
ドーパミン直接前駆体(L-ドーパ)が入ってるドーパムクナを飲んでるんだけど、アシュワガンダとどちらがいいんだろう？？
15分にまとめれる内容ですね。
有難い内容なんですが、いやー本当に長いです😣
要点を纏めて短編にしていただけると嬉しいのですが…
結局、食生活バランスと運動の継続かな。若返る🟰健康
薬剤師の方に聞いた事があるのだけど、玉ねぎを食べると 男性ホルモンが増えて薬指が長くなると聞いたことがあります。私も薬指が長くて、玉ねぎが大好きで良く食べています。血糖値も下げますし。
1:00テストステロンのテスト
わ〜い😆薬指が少し長いわ！ちなみに私はオカマに間違えられた事が数回あります😢
日光欲が一番ぢゃないの😃
年、相応に見えるのが、一番美しい…
良かったです。63歳ですが、薬指が長いでした。😅 毎日ダークチョコレートをおやつ代わりに50gくらい頂いています♪ どおりでお金もないのに毎日幸せです。その内なんとかなるって感じです。難しい人生は霊性は高い為、あとは毎日楽しく明るく魅力的になれば、お金の神さま龍神様が寄って来るらしいです。私は自分を褒めて居ます。私が生まれた為にある事で日本中の認知症を減らしました。上皇様と美智子様も助けたみたいですよ？😮
カカオ成分が多ければ多いほど、カドミウムや鉛のリスクが高まります。
gigazine.net/news/20230115-chocolate-cadmium-reduced/
www.mhlw.go.jp/shingi/2009/01/dl/s0114-10j.pdf
長いでした → 長かったです
どおりで(通りで) → どうりで(道理で)
麻痺性貝毒の場合は加熱してもだめなのでは？
ホントだ！
両手とも薬指のが長い！
30代後半でも20代に見られるし、なるほどなぁ
こんばんは。🌃🤱🌇🤱🌆🤱今日も、ありがとうございます。🌃🤱🌇🤱🌆🤱
DHEAサプリメント、日本では医薬品扱いになるから購入出来ないみたいだね。
青魚を食べると蕁麻疹が出るのですが それと牡蠣に当たり下痢嘔吐症になり2回もなったので トラウマになり牡蠣は食べれなくなりました青魚はアレルギーで食べる事が出来ないですので他の物で食べるなら何が良いのでしょうか❓是非 宜しくお願い致します🙇♀️
カカオがテストステロンをチョコチョコ増やしていくってｗｗ
こんにちは 🌷 いつもありがとうございます やった〜 薬指の方が人差し指より左右とも 長いです 若いってことですね 前から思ってたのですが 力を入れるのも 使うのも 人差し指なのに 薬指の方が長いのは何故か… よく使う方が長くなるんじゃなのか⁉️… と 牡蠣は20代の頃 レモンの味付けの生? を食べた ら とても美味しかったけど(クリスマスで)… 基本 牡蠣自体 好きではないので フライなら偶に食べます… がここのところ食べてないです 今日は 天然のハマチの刺し身にしました （ 身体に栄養（からだにエエよう‼️😁）
いや、男顔になるし体毛が濃い女になるから良いことないッス
なのか → ないのか
中盤から「テストステロン」って聞くのが辛くなってしまった😂
ワクワクするなら、同性愛の方でもテストステロン値が上がるでしょうね。また、テストステロンは午前1時_3時の間に作られるというのはどのような根拠から来たのか知りたいものです。ちなみにジョン.フォイ.ノイマンは睡眠時間４時間でも女性へ関心度は凄く高かったそうです。
指って表から見た時と裏から見た時で薬指の長さが変わるんですけど、どちらで見るのでしょうか。
手のひらをしっかり広げて見る。
面白いw
かわらねぇよ。
裏で見ても表で見ても長さの差かわらねぇよ。
@@user-bu2bg1tx8i
かわらねえ方もいらっしゃるんですね
いや本当なんですよ。
変わるはずないんです。
変わらない方がいるのではなく、変わる方がいるのかと驚きました。
テストステロンって何回言ってるか気になる😮
ワイ、週1でタコとイカ食べてるー！！
タコとイカは天然物しかない‼︎
養殖できない！
と、いうのは初耳でした！
ありがたい情報であります‼︎
ここで問題です！タケミさんは何回テストステロンと言ったでしょう🤗
ハイ🖐耳にタコが出来るくらいです🐙
36:16 40:49
タケミ先生とリョウ先生
ニセモノ？🥺
『テストステロン』で若返った※1 登山家・元プロスキーヤーの三浦雄一郎氏は、70才、75才、80才でエベレスト登頂に成功されていますね。🙄
（テストステロンを注入されたのは、スキーで骨折された76才過ぎてから※2ですから、1,2
回目の登頂の頃は、鍛えられたパワーで山頂まで登られたのでしょう。）
三浦氏は、65才の頃は、肥満から狭心症の症状等で余命3年だったそうですが、5年ほど『※3 ヘビー・ウォーキング・トレーニング』
を続け体作りに励まれて見事に目標達成されました。😮
※1
具体的には、二週間に一回250mlテストステロンの注射を受け、同時にED治療薬として有名な『シアリス』の服用を続けられたそうです。後者は、不整脈等心臓に問題があり動脈硬化予防の目的もあり飲み続けたそうです。
※2
「先生の勧めで血液検査をしてみると、長い入院の影響か、テストステロンの値が70代の平均よりもさらに低いことがわかったんです。筋肉が付きやすくなり、やる気も上向くはずだと説明されて、78歳のときに治療を始めました」（三浦さん）
2週間に1度の注射を続けると、冒頭のように「若返り」を実感し、筋力もアップした。80歳にして背筋力は130キロを記録。出発の2カ月ほど前には不整脈の手術をすることになり、多くの人から挑戦を翌年へ延期するよう進言されたが、モチベーションも落ちなかった。
※3
足にアンクルウェイトを巻き付け、背中に重いリュックを背負って歩くこと。
三浦氏はサントリーセサミンEXで元気なんだよ。
薬指、、手の甲から見るのと
手のひらから見るのと
長さが変わるんやけど⁉️
痛風の人の食べ方教えてくださいm(._.)mVお願いします🤲
薬指1cm位長いです。初めて会う人にいつも20歳位若く見られます。歳上なのに下に見られるのがしばしば
薬指が中指と変わらないレベルで長く、テストステロン高めのタイプだが、異性にモテなかったぞwww（笑）
若返えりホルモンですよね…❤💖🧚😉😍テストステロンね…
タコって発色剤？かな？が使ってあって中々手が出ない。体に悪そう😢
異性のいる習い事始めたい❤
ジム以外なんかないかな〜
それは味付けダコや酢ダコだろ。
死ぬまで老けない定義が不明だけど、老けない奴はいない。
年齢相応には老けないという意味でしょ、どうみても。同年齢平均の老け方はせず、それより緩やかなスピードで老いていく。そう受け止めるのが読解力のある受け止め方だ。ロジックの一種。字句通りに言い返すのは難癖にしかならない。分かるよね？
それは誰でも知っているような🙉
見た目も体力も精力も、ワテクシはやや贔屓目にみれば年相応だと思うっスが、薬指は人差し指よりかは長いです。ただ、モテた記憶は全くありませんなぁ～。🤔🤨😭
すみませんが質問です‼
手のどちら側から見て指の長さを比べるんでしょうか？
表側と裏側では長さの見え方が違います。
爪が見える側ですか？
普通 手の甲側だと思いますケド… でも普通長さ一緒でしょ…えっ違うの？
@@kirakira37 さん
コメントありがとうございます。
手の甲側ですね‼
手のひら側ですと長い方が逆になるので聞いてみました😅
人差し指と薬指と言ってるので、どちらからみても一緒ですよ
そうそう…👀💦
自分もどちか側から見るか悩んだよ〰
手の平側なのか
手の甲側から見るのかで
違うように見えますよね
@@user-os5ji8zv1w 私はどちらから見ても圧倒的に薬指が長い長いですよ。
1センチ以上薬指のほうが長いからテストステロン値は高いみたいです、が、如何せん
３本目の腕のサイズがなぁ(^_^;)
成る程。
都合イイ情報は鵜呑み、都合悪い情報は信用しないので大丈夫です。
ワイ牡蠣たくさん食べてるわｗ
じゃがいもとコーヒーはだめ？
牡蠣フライでも良いですか？
今日は👋😃 揚げ物は酸化しやすいですからね お近くにこだわりや(自然食品） ありますか 冷凍の生牡蠣が有ります 値段は高いですが 本当に美味しいですよ
42分もかけて 本 要約てどなんだかね5分もあれば OKでしょう
長いな〜飛ばしながら見てるw
ちょと指を傾ければ、人差し指と薬指の長さが逆転しないか？
表と裏で逆転するから、あんまり信憑性がないように思える。
牡蠣はアレルギーなのでたべられません！アボガド🥑をたべていますレバーは嫌いです。確かに抜け毛多いですアサリも頑張ります😅
水銀は入ってないの？
指一本しか無いゾウアザラシは？
指一本でキーボード入力する
前足で計二本でキーボード入力
病気で玉無し
2倍速でちょうどいいスピードなんだけど💦尺伸ばしすぎ
むしろもう少し速く聞きたいのに出来ません
俺薬指、人差し指よりめっちゃ長いけどめっちゃ老けとるよ!?
アシュワガンダ サプリ
まずテストステロンとはなんなのか、男女平均でどれほど差があるのか、現時点のテストステロン値はどれほどなのかを検査しなければならない。
テストステロンの増加でメリットも多いけど、デメリットもあることを語られてない。
具体的には肌トラブル、性欲増加、体毛が濃くなる、体臭が変化する等は見逃せないデメリットと捉える人も少なくないよ。
肌トラブルや体毛が濃くなるのは男性ホルモンの中でも悪玉のジヒドロテストステロンですね。ここで言ってるのは善玉男性ホルモンのテストステロンの事です。是非お調べを。😊。
26:40
私は小指より薬指のほうが長いのでよかった，テストステロン（男性ホルモン）が多いのかな。
DHEA が良いと思うのが実感です。
本当に長くて忙しい人最後まで多分無理です。
ううううj４ううううううj６６３６３６う３３６６６２３j４３６３３３j４j４６４っっっっっっっy３y
薬指長いが、歳の割には白髪で老けとるぞ
『全員とは言ってない』
手のひらを、表と裏で見た時
薬指の長さがかわるんだけど
長すぎる
内容は、得難いものですが、何故２０分位に、ポイントをついて、話してもらえると、視聴者が、３倍になります。
説明が、重複されるのが、残念です。
薬指長かったでした😀
あんたそこに愛はあるんか?
動画が長すぎ 簡潔にお願いします。早送りしたけど途中までで見るのやめました
うむ、バリバリブラック労働の職場なのに元気なワイは薬指が長い。
薬指が中指より伸びますように
両手とも薬指の方が長かったです
こんにちは。
僕も、圧倒的に薬指の方が長いです。
ちなみに性欲はもう少し落ち着いて欲しいレベルだなぁ……😅
長すぎやな
程度の差はあるけど、
死ぬまで老けないは無い
４０代でどんなに若く見える人でも３３才くらい?かなが限界ですし…
高校生に見えるはありえない。
８０代のおじいちゃんが２０代に見える事もありえない
あたりまえのことを言わないでください
仕事していない、勤労意欲ない、、でも長いよ、、、あら〜^ ^
テストステロンが増えたら指の長さが変わるということ?
おかしくないですか?
俺は薬指が中指より長いからテストステロンヤバいってことね？
確かに老けたと言われた事が無い。