【ベストセラー】「75歳でもまだ間に合う！！老化を最速で止めたいならコレだけはやめとき！！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:40 本日のお品書き
01:06 1限 70代は塩を食え!!75歳になったら絶対に従ってはいけない「食の常識４選」
23:46 2限 今すぐやめろ!!75歳になったら絶対にやってはいけない我慢トップ３
34:25 3限 75歳になった瞬間に手放すべき「たった一つの考え方」
▼参照
『75歳からやめて幸せになること～一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差』
（著者：和田秀樹 出版社：大和書房）
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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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先日94歳になる親について入所先の特養から「そろそろ・・・」との連絡があり、見取りの打ち合わせをしたが、その時本人をみてたらOS1を摂らせてみたくなり、後日数本持参して服用させるようお願いしたら、日をおうごとに食欲が戻ってきてみるみる元気になってきた。塩分は必要なときは必要だと強く感じた次第。
😮そうなんですか
ミネラル塩を摂れば水分も摂れる
水分摂ればめぐりも良くなる。
巡りが良くなれば毒素も排出出来る。
水とミネラル塩は大事。
@@user-os5ji8zv1w 現在ずいぶんしゃべるようになり少々周囲にうるさがられるまでになっています。ちなみにOS1はアップル味でないと飲みませんでした。
天然塩にはたくさんのミネラルが含まれているので有用だと思いますが、外食で濃い味付けのものを食べたら、トマトやキャベツなどカリウムの多い食品を次の食事で食べるようにして調節してます。
たまの外食は、自炊のレパートリーのヒントになるところが好きです。
私の思ってたとおりなので嬉しく感じました。本音で生きたい生活したいものです。
健康食のタンパク質をしっかり取りストレスを貯めず、好きな趣味や楽しい事をする！健康寿命が75歳位ですが生き方で寿命は伸びていくと思います😊心身ともに健康で長生きしましょうね😊
普段口にしている食事は大きいですよ
ナトリウム濃度の調整と同時に「マグネシウムの摂取量を満たす」ことが重要かと。
粗塩を使えばOK
（岩塩や精製塩はマグネシウムが含まれていない製品だらけなので使わない）
たいへん分かりやすく,ていねいな説明有りがとう、ございます、８０代の ため、魚や肉や大豆、野菜気に掛けて料理し食が細いので先に食べる事を心がけて老化予防します🙇有りがとうございます。
いつも為になる動画配信をありがとうございます。
塩分に関しては、外食のラーメンなんて絶対ダメじゃないですかね‼️
老化は遅らせたいけど、長生きはしたくない。70代でピンピンコロリと逝くための方法を知りたいものだ、
ピンピンコロリあるのかな?
何かの本に書いてありましたが どこも悪くはないのに老化ばかり進みベットの中で長く辛い日々が続き 可也辛いものらしいですよ
軽い運動と友達をつくり美味しい物を食べ美味しいお酒を少し頂き友達とたまに旅に行って温泉をたのしもうかな〜と今は考えてます
塩納豆美味しいです✨
塩・・・edemaが有るしな（舌痕だけだが）・・・減らしています（気持ちだけ）＋potassium。
Pyelonephritisが有ったからなるべく減塩していたし、Mgは摂取していたが、今は風呂に入れて皮膚から吸収力が強いと言うので実行している（効果・・自覚無）。
日本を始め、各国の天然塩を使っているが舌痕は横向き寝なので片側だけ改善されない・・・勿論potassiumも摂取している。
だが、脚等には医学的検査で使う方法では異常はないし、腎機能検査でも正常値ではある。
しかし、祖父が大量に保存しておいてくれた、半世紀前の専売制の前の「藻塩」は今の藻塩ともかなり違って藻塩だけでおにぎりが美味しい。
肉には肉食の国の塩が美味しい。
ただ、後進国製は不純物が多いかんじがするから、一応先進国製が良い。在住していて美味しかった。
今の精製塩は四谷に会館の有る（主婦会館）が、世界で安い塩が有るって事で専売制を国に遣らせた結果だ。
喜んだのはガラス製造業界だけだっただろう。
何故、塩の専売制が出来てしまったのかも世に知らせてほしいものだ。
pyelonephritishaを招いたのは、免疫力の低下ですかね
子供の時の話です。
現在の検査では正常値を保持していますが、自分が欲しかった健康度迄は入っていません。
千葉大・癌の・・医師が隣家で同級生が居たから米国から抗生剤を持ってきてくれて助かったらしいです。
本心を押し殺してが、、、確かにそうですね。
動物は孤独市
人間も動物
子供7人孫8人いたお婆さんも
夜中に壁引っかきながら1人で
亡くなった。
小食ではなく少食では
フェードアウトして終わるのは視聴維持率を最後まで持っていくための作戦でしょうか？w
こんにちは。塩からのは、嫌いです。濃い味も嫌いです。いつも、語尾が可愛い い🐉♥️🦄🦉🧚☯️🍀✡️苦痛はありません。先生はおいくつ、あまり全ての事を断定しないでほしい。ありがとうございました♥️🍀🧚☯️♥️🍀☯️🦉🍀✡️
90歳100歳なんて長生きしたくないね。
そう思います
友達たくさん欲しいです!
ところがね、70になると80迄、80になると90迄、更に生き延びると、100を目指すもの。だっていつでも新しい朝を迎えたいじゃない?
75歳です
私は男の臭いもすれ違うのさえ嫌です
男性には嫌悪感さえ感じます
お金に不自由も感じてません
買い物も食事も美味しいものも楽しく外食してます
なるほど〜。
匂いと言えば、私は香水の匂いが一切受け付けません😫