5 MINUTOS DE MEDITACIÓN ANTIESTRÉS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2019
- Meditación mindfulness anti-estrés de 5 minutos que puedes hacer en la oficina, en tu casa o cualquier lado, cuando necesites volver a tu centro, recargar energías y relajarte un poco. Haz esta meditación y te sentirás mas enfocado, mas tranquilo y recargado para seguir adelante tu día. Solo necesitas estar sentado en tu silla de la oficina, en el suelo o en un almohadón. Subscríbete a mi canal para recibir todos los alertas de videos nuevos (no te olvides de picarle a la campanilla) . Namaste
Music by Veronique Dumont and Rogerio Jardim
for purchase an downloads: veroniquedumont.bandcamp.com or itunes
For more Pau's secrets visit: www.pausecrets.com
Join the community:
Instagram: @pau_secrets
/ pausecrets
Twitter: @pau_secrets
For more Yoga, Mediation and a healthier lifestyle visit: www.pausecrets.com
Que tal señorita soy José basualdo vivo en argentina corrientes capital y hace unos 2 años empecé a meditar y tener varias docis controladades de embomw y desde ahí aprendí demaciado y con el tema de meditación pude practicarla y pude sentir como que usted estaba acá ayudándome a sanar todos mis pensamientos de la mente y terminé llorando. Que copado el mundo de la meditación y la conciencia universal saludos y gracias por estar brindando esa energía a la gente que medita y comienza en esto como yo
Hola querido José , muchas gracias por contarme esto y por dejarme guiarte en la meditación. Un cariñoso saludo a Corrientes y un fuerte abrazo para vos.
Ya hace un año que encontre este video y confirmo que la sigo oyendo para poder meditar, excelente voz y excelente guia!
Damían qué lindas palabras , no sabes cuánto me alegra leer este mensaje. Te mando un abraz muy fuerte!
Wow, enserio que me relajo bastante! En serio muchas gracias 🥰
《Blog_de_ iris》 me alegro muchísimo! Namaste
Me siento renovada cada vez q medito con la voz de Pao 👌❤🙏
Mi amor, qué lindo mensaje!
Namaste!
Namaste
Namaste❤
Namaste
Gracias! Perfecta para iniciar el día.
Con mucho amor ! Gracias a ti
Gracias por todo estaba muy estresada y esta meditacion me ayudo mucho
qué alegría me da saber que los ayudo un poco a lidiar con el stress.... Espero que sigas meditando y sientas los beneficios que también surgen a largo plazo .... Gracias !
Realmente me ayudo, media meditacion comenze a llorar. Creo que realmente necesita sentare y respirar un segundo
tan lindo mensaje Jose, Que sigas meditando siempre!
Gracias Paola. Luz divina 😃
luz para ti!
Buen video y ojala puediera hacer mas videos de 5 min ya que aveces es mas facil practicarlo
tengo muchos de 5 -10 minutos. Espero que te gusten! th-cam.com/video/W6Ms9ts2Qvo/w-d-xo.html
Fabulosa 🤍 La hice en un break entre clases. Mente despejada para seguir aprendiendo 👏🏻
Perfecto elegir ese momento! me encanta. Sigue así!
Que buena enseñanza.mil gracias.
con mucho amor
Muchas gracias por relajarme, estaba teniendo muchos pensamientos intrusivos y cuando medité todos ellos aún venían pero así como entraban se iban ♡ gracias
Fernanda gracias gracias!
GRAIAS SIEMPRE,ABRAZOS,SALUD Y BENDICIONES ,ME GUSTO MUCHO ...
Bendiciones para ti !
No miento al decir que me siento mas liviana y como si mi cuerpo estuviera en las nubes. Es una sensacion totalmente nueva para mi. Muchisimas gracias
Gracias Moni! con mucho amor !
No creí que fuera buena la meditación, pero lo es. Gracias
qué bueno que te haya gustado!
Gracias a ti...feliz dia
mucho amor
Tenga un bonito día! Gracias por la meditación, todo necesitamos desconectar del exterior y conectar con nuestro Ser.
Que bien que pudiste desconectarte para conectar con tu interior! Namaste
Mil gracias Pau de verdad agradecida y puedo decir que tus meditaciones no solo me relajan.me han ayudado a no tener más ansiedad. Y controlar muy bien el estrés. Gracias Pau 😘. Besos 💋 Inmensos desde Venezuela
Querida Elizabeth, me llena el alma leer tu mensaje. Muchas gracias por compartir estas palabras que son las que me dan la energía para seguir grabando estas meditaciones que nacen en mi corazón para todos ustedes. Besos desde Miami USA! Saludos a Venezuela! Namaste
MIL GRACIAS 🙏🙏
con mucho cariño
Excelente meditación, yo la práctico de mañana y me ayuda a empezar mejor el día.
Qué bonito Maria!
Wow! Es increíble!! La mejor meditación que he hecho, muchas gracias 💞✨
muchas gracias por este comentario tan lindo!
¡Bonito trabajo!
¡Lo has hecho muy bien, llega!
con mucho amor!
Dios te bendiga Gracias Pao por marravillosa meditacion me encanta.
Jenny que Dios te bendiga a ti itambién. Gracias
Muy lindas tus meditaciones y muchas gracias por ayudarnos a ser mejores personas cada día. Namaste 🙏
Muchas gracias a ti Guille!
❤❤❤
Namaste ❤️
Namaste
Increíble, qué gran meditación. Ten un lindo resto de semana.
Gracias Alejo! para ti tambien. Si quieres cuéntame como te sentiste meditando.
@@PauSecretschannel muchas gracias, por supuesto. Me gusta buscar meditaciones cortas pero efectivas para las tardes, porque como tú dijiste se trata de un reinicio; así pues, para mí es como despertar de nuevo. Me siento recargado, con la mente en blanco y listo para afrontar lo que resta del día.
@@alejob021 Excelente Alejo! me da mucha alegría que la gente se sume al mundo de la meditación. Namaste
Gracias.💙
con mucho amor!
hare esto cada noches, me relajo por completo
qué bueno! cuéntame cómo vas, quiero saber si vas meditando todas las noches
Que relajante....graciass
Buenisimo Loli!
mil gracias!
con mucho amor
Me siento muy relajada, muchas gracias!
me alegro mucho!
Qué lindo, me encató gracias!!! Namaste
con mucho cariño Macarena
Que buen ejercicio.gracias
con mucho amor!
WOW realmente me relaja bastante recién terminé una clase y me dolía mucho la cabeza después de la meditación realmente me siento mejor gracias. 👌❤️
Qué bueno!! sigue meditando y sentirás el progreso y la paz. Namaste
Gracias Gracias Gracias
con mucho amor
Gracias mil gracias
con todo amor!
Mil gracias
con mucho amor!
Muchas gracias
con mucho cariño
Gracias que Dios te bendiga
gracias! que dios te bendiga también a ti
Gracias 🙏💕 no tengo mucho tiempo y este me vino bien justo tengo que dar un exámen importante y esto me relajó bastante.
Espero que te haya ido bien en tu examen!
Me gustó mucho hacer está meditación.
Definitivamente meditar es una de mis hábitos que mas disfruto. ❤️👌
Ema muchas gracias por tu cariño!
Se siente bien
Namaste
Gracias, la meditación funciona, para estar conscientes de nuestro ser.
Javi P gracias a ti. Me alegra que te haya hecho bien. Namaste 🙏🏻
Namaste, mil gracias, me relajó bastante🙏
qué bueno Sarah! abrazos
Espectacular, muchas gracias Pau's!
Sandrita con mucho amor!
Gracias
con todo mi cariño
Muchas gracias. Me siento mejor . Muy bonita y profundo meditación 😊
Muchas gracias a ti por dejarme guiarte unos minutos en tu precioso ser.
Gracias....
Con mucho amor
Namasté❤
Namaste
Gracias namaste 🙏
con mucho amor!
Amooooo
Gracias corazón!
GRACIAS💜
con todo mi amor
Muchas gracias! Me hacía falta relajarme un poco 😸
me alegra que pudiste relajarte
full efectividad :o
Gracias Gabriel
Gracias,gracias,gracias.
de nada! con mucho amor para ustedes ! Namaste
Me encantó!!
gracias Maria!
Excelente
gracias!
Excelente, gracias
Con mucho cariño Lupe! gracias a ti por tu comentario bonito
Me gustó
gracias!
Gracias lo necesitaba, soy tu nueva seguidora🙏🏼
Gracias a ti Carmen!
Excelente! Gracias!
con mucho amor
La hice acostada la meditación y me hizo bien 😊
muy bien! las meditaciones pueden hacerse sentada o acostada , lo que te sea mas cómodo. Solo procura no quedarte dormida para poder estar consciente en la meditación.
Te amo eres una genia voy hacer esto durante el resto de mi vida ❤️ hoy es mi primer día y fueeee super relajado ✨
Tan lindo! Muchas gracias !! Por favor haz las serie de 7 dias de meditaciones conmigo y luego me cuentas tu experiencia, si? ( una serie nueva que subí en mi canal) 🙏🏻
Me encanto....renovacion en 5 minutos💕
gracias Ishaeb!
Gracias!!
de nada ! con mucho cariño, Pau
gracias por este video!
con mucho amor Candela!
Gracias, muy linda y sencilla. Me gusto mucho💞
Muchas gracias por tu comentario Maria! sigue meditando !
GRACIAAAAS me sirve para calmar nervios ❤️❤️😉
qué bueno Sara!
Gracias muy bueno
con mucho cariño!
Gracias 🙂
Marleny Ulloa con mucho cariño! Namaste 🙏🏻
Gracias. Me encanto
muchas gracias a ti
Lindo pero muy rápido y bajito, pero lo hice gracias
Funcionó bastantee
qué bueno Javiera! Namaste
Yo - pongo el vídeo para quitar mi estrés
TH-cam - que ponga 3 anuncios dice 👀😱😑
....así que, muchas 🙂
...gracias
con mucho amor
🙏🇨🇴🌞🌷
Gracias Paula me puedes compartir la musica? Un abrazo de luz
hola! todos los datos de la música están en la descripción del video. Namaste
@@PauSecretschannel no estan...me lleva a todos tus videos pero no a esa info. Si no puedes ni quieres no estas obligada
@@elorigenlab2445 Por favor , lee toda la descripción debajo de mi video y ahí vas a ver la Indormación del a artista y su link para encontrar toda su musica. Te pido que mires y leas bien., Muchas gracias
lo acabo de chequear de nuevo y ahí está la info desde siempre en cada uno de mis video. gracias
Me ha gustado bastante. Mi mente todo el tiempo bombardeando con ideas que nada que ver 🤦🏾♀️
Es natural que eso pase. No te desanimes , y sigue meditando diariamente
¿se hace a la mañana,noche o mitad del día?
La verdad la meditación se hace cuando la necesites o cuando encuentres el momento. Planea un horario que a ti te guste como para lograr una rutina, eso es importante. Namaste
les cuento mi experiencia y se que a nadie le importa pero ahuna si lo voy a decir llevo casi 2 meses y en verdad lo unico que me ayudado en mi etapa de adolescencia ha sido a poner atencion en mis clases pero en otro aspecto jamas me ha funcionado
busca ayuda Jorge, eres joven y tienes toda una vida maravillosa por delante. No te desanimes.
.
Paul con abuela de 88años
Hola Antonia!
Ñ
Lpñ.
Yo vine por que el profe de esducasio fisica me lo dejo de tarea
Y cómo te fue Santiago? pudiste relajarte un poco? me parece muy bueno que tu profesor de EF te aconseje a meditar. Mándale mis saludos! Namaste
E we ami también el joni me la dejo de tarea 😂
@@jonathanandres6787 creo que te conosco
@@jonathanandres6787 Qué bien!
Ptm los anuncios me estresan más
Hola ! no deberían aparecer anuncios en mitad de la meditación. Déjame ver con mi equipo de edición a ver qué pasa con este video. Y mil disculpas!
Namaste❤
Namaste
Gracias
con mucho cariño
Gracias!
con mucho amor!
Namaste❤
Namaste
Gracias
con mucho cariño !
Gracias!
de nada , con mucho amor!
Gracias!
de nada corazón! con mucho cariño