این ۷ خوراکی جایگزین ورزش هستند چون باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن میشن

حتماً براتون پیش اومده که دنبال راه‌هایی برای بالا بردن سوخت و ساز بدنتون باشید، مخصوصاً وقتی می‌خواید وزن کم کنید یا انرژی بیشتری داشته باشید. خبر خوب اینه که بعضی از غذاها می‌تونن بهتون کمک کنن تا متابولیسم بدنتون رو تقویت کنید. تو این ویدیو می‌خوایم ۷ تا از این غذاهای جادویی رو بهتون معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید و ببینید چه چیزهایی می‌تونن به سلامتی و انرژی بیشتر شما کمک کنن!
اینستاگرام دکترخوب برای ارسال سوالات اورژانسی:
dr__khoob
🔻سابسکرایب🔻
/ @drkhoob
___________________
راه های ارتباط با ما؛
www.zil.ink/vavbvav
www.vavbvav.com
[e-mail]
اینستاگرام: vavbvav
تلگرام: Nurse_Expert
___________________
Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
#متابولیسم_بدن
#غذاهای_سالم
#افزایش_انرژی
#تغذیه_سالم
#چربی_سوزی
#وزن_سالم
#فیتنس_و_تناسب_اندام
#رژیم_غذایی_سالم
#غذاهای_مفید
#سوزاندن_کالری
#رژیم_تغذیه_برای_تناسب_اندام
#ورزش_و_تغذیه
#هوموستاسیس_بدن
#دکترخوب
#رژیم_غذایی

[@h.jonh.5476]

فلفل تند
چای سبز
ماست پر پروتئین
زنجبیل
قهوه
ماهی سمن
سیب

[@user-bq4wy3rl7o]

سلام
بعضی از دکتر ها میگن قهوه باعث عدم جذب کلسیم در بدن میشه
حالا نظر شما در این مورد چیست ؟ متشکرم

[@sinasina4443]

دکتر جان قهوه سودا زا هست
هر ماده غذایی سوخته و برشته سودا تولید میکنه
مثل کاکائو قهوه نان سوخته قسمت های کباب سوخته ته دیگ

[@leilasokoti6847]

وقت بخیر...نکاتی که عرض کردین..عالی وبجا...ولی ورزش جای خودشوداره...ولازم وضروریه❤

[@shahnazparkalian9257]

نکاتی که فرمودید😅

[@lilybahar5804]

سلام دکتر جان ،زنجبیل بشدت فشار خون را افزایش می دهد، و هم چنین قهوه ....

[@Giti50-vh2ue]

با درود و تشکر
من عاشق فلفلم اما فلفل بخاطر احساس سوزشی که در دهان ایجاد میکنه باعث میشه بیشتر غدابخورم .

[@neginmobarhan2634]

دکتر جان خیییلی ممنونم که زیر نویس هم میذارید❤❤❤

[@hamidehataei1009]

عالی بود دکتر خوب❤️❤️❤️🌹

[@abbasmalekpoor2591]

خیلی ممنون از اطلاعات خوبتون. موفق باشید

[@m.bamenimoghadam8553]

Thank you for your efforts.

[@susankamel7866]

ممنون و متشکریم از زحمات بیکران شما دکتر عزیز ❤❤❤❤

[@user-ss9ux1wy7x]

زنجبیل بشدت فشار خون رو افزایش میده همینطور قهوه
متاسفانه عاشقشم

[@zohrehrad8072]

مرسی از شما دکتر

[@fernandarusso5464]

Thanks a lot.

[@parivashgholami8455]

I appreciate your useful information👌🏻

[@baharbahari7519]

ممنون دکتر جان🎉❤

[@mahnaznakan8219]

واقعًا مفيد بود مممونم😍👌🙏🧿so perfect 🌸💌

[@Dr.Fahim.]

عالی بود👌

[@behnazzzzzz]

کاملا درسته ممنون ازشما

[@sanazamini9913]

🎉thanks ❤

[@rezvanpezeshki2098]

سپاس🙏🙏🙏🙏

[@user-xi9rn2mo8c]

عالي اقاي دكتر مرسي ❤❤❤

[@siamakkayani5398]

باتشکر از شما 👌🙏

[@jamestotemi6622]

Thank you very important

[@sheydanaserzadeh17]

ممنونم دکتر برای اطلاعات مفیدتان

[@faridehrastegar2089]

بسیار ممنون

[@abbasmalekpoor2591]

سلام. خیلی خوب بود. ممنون. موفق باشید

[@lidatoronto7969]

سلام اقای دکتر ممنون🙏🙏🙏

[@user-oc9pk4yv3u]

سپاسگزارم ❤

[@h_ferdoos]

ممنونم....خدا خیرتون بده❤❤❤❤

[@amiranvari4469]

درود بر شما 🌹
برقرار باشید 🌹

[@user-fb9ui9bw9w]

ممنون

[@MansourehMS-pq2di]

مطالب عالی بودن،سپاس از شما🙏🙏

[@user-bl1et7ht7m]

مرسی بابت اطلاعات و آگاهی رسانی❤❤❤ تندرست باشید

[@wa432]

Thanks ❤

[@aeon-gc4uq]

درود و سپاس

[@user-tq2wk4wh8c]

متشکرم ❤❤

[@mohamadsajjadi1124]

Thanks

[@Britishtea2222]

Perfekt 🙏

[@behnazromas5394]

درود بر شما سپاس

[@mohsenjabbari1347]

Thanks ❤❤❤

[@walkwithmary5826]

ممنون از ویدیو مفیدت🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@ShahlaKazemi-hl6wi]

عالی بود

[@avidelahi5224]

ممنون از ویدئوی مفید و با زمان مناسب 👍🙏💙

[@user-nn6uf8le7q]

سپاس❤❤❤

[@RozitaFarjoud]

باسپاس ازبرنامه پربارتان ❤❤❤

[@iran_jarchi]

سپاس استاد ، مثل همیشه عالی بود . ممنون بابت اطلاعات خوبی که به اشتراک میذارین 💯💯

[@fatemehamin5076]

thank you

[@user-ob5yh2or3v]

خیلی خیلی متشکرم ❤❤❤

[@Doostan5678]

طبق معمول عالی

[@user-vn4nb6ys9r]

BRAVO

[@farhad_rh3836]

Very good 👍

[@zohrehahmadi470]

Thankfully

[@myavari2200]

Perfect ❤Perfect ❤Perfect ❤

[@parsaforoughi7847]

عالی عالی❤❤❤❤

[@user-xu3lv9ig7m]

Great

[@negarsarram6487]

Thank u

[@HengamehShangali]

باتشکرازشما❤

[@alimhammed3760]

عالی

[@Amir76fresno]

Hello Doc.khob, much appreciated for sharing this great video. Wishing you&yours a wonderful evening. Cheers 🙏🤍🤍

[@shahlatehrani3282]

دکتر سپاس از راهنمایی شما🙏🌹
دکتر جان شنیدم که چای سبز برای افرادی که تیروئید کم کار دارن خیلی ضرر داره، آیا این درسته ؟

[@ella2060]

ممنون از ویدیوهای خوبتون❤ میشه که یه برنامه ای هم در مورد علت جمع شدن اب در بدن و راههای درمانش توضیح بدین. تشکر😊

[@user-zs4iq4yr5h]

هللویاه خدایا شکرت Halleluja 🎉

[@user-bl1et7ht7m]

زیره هم عالیه

[@MohammadaliNaiery]

با سلام ببخشید غذاهای تند مثل فلفل تند وزنجفیل برای کبد مضر نیست ؟

[@mouj_story]

Perfect 👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👍

[@ebtekarat.khanegi]

ممنون دکترجان کاش میگفتید طبع بدن رو هنگام خوردن تندیهاوزنجبیل رعایت کنند

[@user-lg9vy4ht7o]

درود و سپاس،ایا بجای ماست یونایی کفیر استفاده کنیم همان اثر را دارد یا نه ممنون میشم جواب دهید❤❤❤❤❤

[@farahroohi7256]

سہ پاس گزارم دکترعزیز ازاطلاعات مفیدومہمی رادراختیارماقراردادئید۔۔۔ازھند شہرپونا

[@amirgholami6928]

سالمون و زنجبیل و خوب اومدی

[@parizinati3131]

والا دکتر هر چه گفتی غیر از زنجبیل و ماهی هیچ کدام نمیتوانم بخورم برای اینک معده من اذیت می‌شوند ممنون

[@user-xy6zn1go2f]

دکتر جون خسته نباشید اگر زنجیبل فشار خون بالا نمبره متشگر میشم لطفا جواب بفرمایید

[@user-bl1et7ht7m]

و همین متعاد دل میشه بدن❤❤❤

[@vidabavafa56]

با سلام و تشکر از شما ، لطفا یک ویدیویی هم در مورد افراد دیابتی تهیه بفرمایید
قطعا بین ببیندگان افراد مبتلا به دیابت هم هستند من به دیابت نوع 2 مبتلا هستم و منع غذایی دارم و اگر رعایت نکنم دچار سر درد های شدید میشم در کنار زحماتی که میکشید لطفا اشاره به اافراد بیمار شبیه من هم داشته باشید
با سپاس از شما و تشکر بابت تهیه این کلیپ ها

[@soheila.b6696]

👌❤

[@soheilrashidchi3331]

Ba sepass

[@peacekindness8792]

❤️🙏

[@user-fb9ui9bw9w]

دوستان لایک‌کنید تا برنامه دیده بشه مطالب مفیدی ارابه میدن

[@Shohreh_n]

Merc

[@user-bz1fj6gp3b]

سلام داکتر صاحب ماست یونانی چیست همین که از شیر و ماست ساخته میشه و یک سوال دگه قهوه و کافی دو چیز جدا اس یا هر کس به یک نام یاد میکنند اگر بگوی ممنون میشم

[@masoodassar5289]

با سلام قهوه و کافی یکیه . انگلیسی قهوه میشه کافی coffee

[@shahlaabolhasan945]

❤❤❤

[@linnyork2746]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shahnazjan6052]

ماست یونانی؟ creek yogurt?

[@saliasalia7057]

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@user-zh2tm3ps9t]

جای ورزش رو فقط جوانه میگیره

[@simayazdanseta6779]

👌🙏💙🙏

[@simintamizkar4658]

س‌پاس از شما ❤

[@nazisaadat3219]

لطفا میشه بفرمایین از اینا که گفتین کدامشون برای خود ایمنی. خوب نیست و همچنان فشار خون بالا و کلسترول. ممنون میشم اگر جواب بدین دکتر حان

[@Drkhoob]

همشون مناسب هست

[@matinmatin6909]

ماست ایرانی چی .حتما باید یونانی باشه

[@johnJohnson-mm1kf]

😂😂👍👍

[@sonya7360]

فرق بين ماست يوناني وماست ايراني چي هست؟

[@nasrz8013]

قهوه تلخه😢 برای ماهایی که قهوه دوست نداریم. میشه بجاش چای سیاه مصرف کرد؟؟؟
خب چای هم مثل قهوه کافئین داره

[@user-hd9ll8dg1r]

آقای دکتر من لاغر هستم برای متابولیسم بدن دکتر به من ال کارنی تین داده میتونم مصرف کنم؟؟؟؟ آیا تداخلی با قرص چربی خون نداره چون اصلا بدن من چربی اضافی نداره، همیشه از این چند موردی که فرمودید مصرف میکنم، لطفا راهنمایی کنید🙏

[@user-bl1et7ht7m]

من زنجبیل می خوام و فلفل کامل داع میکنم❤❤❤❤من هم اینارو می خورم

[@Ava.j532]

❤❤❤🎉🎉

[@user-zt1mi7dj2m]

چگونه می‌توانیم از سیگاریت دست بکشیم

[@user-yr6eo8ie7u]

چای سبز برای من که فقر اهن دارم و با قرص اهن خیلی تغییر نمیکنه ایا میتونم چای سبز بخورم

[@user-nn8vt3hz1e]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤سپاس ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nasrinfarangi]

با خوردن فلفل فشارخون میره بالا بعدش چی

[@fahimesaadein]

اما دکتر جان این چیزا برای کشی که فشار خون داره فکر نکنم خوب باشه ....لطفا راهنمایی بفرمایید ....

[@azadehgoodluck2952]

🍀🍀🌹🍀🍀

[@susanmath7875]

با سلام من ۲ جراحی داشته ام .اولی هیسترکتومی بوده است و دومی برداشتن کیسه صفرا بوده است .هر دواین عمل ها چاق کننده هستند و من چربی دور شکم دارم. رهنما شما برای آب کردن این چربی ها چیست؟متشکرم

[@eftekharoftadkar4470]

هرشب روغن سیاهدانه بمال به شکم و کمر و کل شکم ،کوچک کننده و بسیار خوبست ،دکتر خیراندیش اینستا برنامه تجویز دارند و گفتند ...