من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد! ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
خب مگر در جریان نیستین که زمین دور خودش نمیچرخه.بلکه به دور این دوست ۶۶ سالمون میچرخه.در نتیجه شاخص و ملاک سنجش فقط و فقط بدن ایشان هست نه شخص دیگری😊😊@@nazaninkeshavarz5415
خداحفظتون کنه،خیلی خودمونی و با طمانینه وبدون عجله صحبت میکنید و مشخصه که فقط برای فالور جمع کردن کار نمیکنید وهدفتون صرفاً آگاهی دادن هست❤ دعای خیر ما و نظر خدا همیشه برای شما❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام دکتر، لطفا یک ویدئو درمورد مقاومت به انسولین بسازین، علت مقاومت به انسولین چیه؟ پیاده روی برای مقاومت به انسولین خوبه؟ و قرصهای هورمونی که برای کنترل اندومتریوز استفاده میشن ممکنه باعث مقاومت به انسولین بشن؟
من ۶۵ ساله هستم، تقریبا اکثرا روزها بین ۵ تا ۷ کیلومتر، پیاده روی دارم. اکثرأ در تعصیلات در جنگل دارم، کمردرد وحشتناکم از بین رفت و بسیار سرحال و سالم هستم، بخصوص صبح زود، با یک لیوان آب ولرم قبل از صبحانه در جنگل با هوای عالی بسیار مفیده، اصلا مریض نمیشم، البته در هوای ۱۰ - درجه هم زیاد پیاده به سر کار میروم ودر یک کشور سرد سیر و ۱۰ ماه هوای سرد و زمستان طولانی زندگی میکنم. ممکنه سرماخوردگي خیلی سطحی و کاری به پزشک هم اصلا ندارم.
چه زمانی ما ایرانی ها میخوایم اینو متوجه بشیم که سرماخوردگی بر خلاف اسمش ارتباطی به سرما نداره و ویروسها عاملش هستن.اونیکه شما عرض میکنین چاییدن هست نه سرماخوردگی.که هر بدنی با بدن دیگه فرق داره.یکی توی منفی ۲۰ درجه لخت میشه تازه لذت هم میبره یکی هم اب کمی خنک بریزه روش حتی ممکنه تشنج هم بگیره.
پیاده روی عالیه من با وجود آرتروز به پیشنهاد دکترم پیاده روی میرم بنظر شما اگه پیاده روی نریم چه ورطشی مناسبه لابد بشینیم خونه و سریالای جم رو ببینیم بهتره
لطفاً دوباره با دقت صحبتها را گوش كنيد. ‼️ايشان توضيح دادند كه هر شخصى بستك به بيمارس يا شرايط آب و هوائى و منطقه اى ( حتى نوع سطح زمين ) نوع و زمان و مقدار پياده روى خاصى لازم دارد و. بهيچوجه پياده روى را منع نكردند! اميدورام همه دوستان با دقت بيشتر گوش كنند!!!
من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد! ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
من از وقتی مطالب پزشکی دنبال میکنم اوضام بدتر شده اونوقت که همینجوری زندگی میکردم سرحال تر بودم و هیچی و رعایت نمیکردم الان از همه بیشتر رعایت میکنم همش هم داستانه و تصمیم دارم این پزشکی دنبال کردن و کم کم بزارم کنار که برگردم به قبل همینجوری که اخبار و گذاشتم کنار از لحاظ روحی خیلی بهتر شدم. من اطراف خودم و دارم میبینم به علم کاری ندارم و افراد دورم خیلی زیاد هست تعدادشون هر کدوم که بی اهمیت ترن سرو حال ترن چه پیر چه جوون نمیگم کسی که دو پاکت سیگار میکشه سالمه ولی قول میدم افکار مریض از دو پاکت سیگار هم بدتره و اگاهی لذت و پایین میاره و این یه قانونه هر چی هم کمتر لذت ببری بیشتر اذیت میشی
بنظرم بهترین کار را میکنید .چون هرپزشکی یک نظریه داره.وادم گیج می‌کنند. به خدا منم دیگه میخوام بگذارمش کنار .چون فقط وحشت توی دل ما می‌اندازند.وفتی یک روز ننروم دنبال این خبرها حالم خیلی بهتره .بابا بالاخره هممون یک روز رفتنی هستیم .وتوجه شدم هرچقدر بیشتر حساس‌تر باشی اصلا خوب نیست .من که دلم می‌خواهد. دیگه حساسیت به همه چیز را بگذارم کنار.🙏
من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد! ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
این جمله رو باید با طلا نوشت.پزشک ها نونشون توی مریضی انسانه.هیچوقت نون خودشونو اجر نمیکنن.دقیقا مثل دعانویسان هست.اگه رفته باشی پیششون باید بشینی دعا کنی که طرف شیاد بوده باشه و فقط پولتو خورده.اگه واقعا به علمش دسترسی داشته باشه فقط خدا باید بهت رحم کنه.میری مشکلتو حل کنی اون مشکلتو به ظاهر حل میکنه.البته فقط به ظاهر.ولی صدتا مشکل میندازه به جونت که نفهمی از کجا داری میخوری.اگه قرار بود مشکل همرو حل کنه که الان توی بهشت بودیم نه توی جهنم.پزشکان هم اکثرا همین کارو انجام میدن..قسم معروف پزشکی هم چیزی جز برای فاش نکردن اسرار نیست.
با درود بشما آقای دکتر عزیز ، در حال نوشتن بودم البته راجع به ویتامین B بخصوص B12 من متاسفانه نمیتونم مصرف کنم ، چون از جوانی آلرژی شدید دارم بطوری که اگر فورا بمن نرسن ، متاسفانه میمیرم ، چون اقلا چندین بار اتفاق افتاد که حتی دکترهای بیمارستان هم باور نمی‌کرد ن ، حالا من باید چکار کنم و چه غذایی و یا میوه و سبزی را استفاده کنم که اقلا کمی تلافی بشه ، ضمنا من در آمریکا زندگی میکنم و برنامهای مفید تان را دنبال میکنم، قبلا از لطف و محبتشان ممنون هستم ،ضمنا من بالای ۷۰ سالم و ۳ بار سکته قلبی داشتم ........ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
کاملا درسته ، من وقتی جوان بودم هر هفته ده کیلومتر پیاده روی می کردم و الان که سنم بالا رفته ، ارتروز زانو گرفتم ، آقای دکتر درست می گویند ، زیاد راه رفتن خوب نیست ، حتی ارتروز لکن هم آدم می گیره ، ❤❤❤
با درود من مشکل تنگی کانال نخاع دارم ولی کمر درد ندارم.فقط پاها هنگام پیاده روی در محل پنجه پا گز گز میکنه و با ادامه پیاده روی بی حسی و داغی پنجه پا تشدید میشه ضمنا بعلت مشکلات عروق بگفته پزشک قلب باید پیاده روی بکنم لطفا بفرمایید با این شرایط به پیاده روی ادامه دهم.ضمنا متخصص مغز و اعصاب پیشنهاد دادند در سطح صاف پیاده روی مشکل ندارد
پیاده روی بهترین ورزشی هستش که می توان پیشنهاد داد ، هم برای تن سودمنده و هم برای جان ، اگر بیرون از خونه باشه نه مثلن رو تردمیل . به نظر من هیچ زیانی ندارد و حتا درمان کننده است ، اما باید زمین صاف باشه و کفش مناسب باشه و هوا پاک باشه
از لطف شما بینهایت سپاسگزارم. با توجه به ویدیوهای جنجالی اخیر، و محدودیت شدیدی که اعمال شده، کانال دوم منو هم سابسکرایب داشته باشید و ویدیوی آخرش رو هم ببینید. ممنون🙏👇 @drkhoob2
با درود جناب دکتر، چرا در شب نباید پیاده روی کرد؟ من چندین سال هستش که شبانه پیاده روی میکنم ، انهم بخاطر شغلی که دارم و صبح زود و یا عصر امکانش نیست، لطفا اگر امکان دارد علتش را بفرمایید، با تشکر.❤❤❤
درود بر شما عزیز، و سپاس بابت اطلاعات خوبتون، من، به تازگی با کانال شما آشنا شده و آنر ذخیره کرده ام یک پیشنهاد دارم، لطفاً از این دستگاه هایی که نصب می‌کنند و زیرنویس به زبان انگلیسی دارند استفاده کنید تا ویدئو های شما، برای غیر فارسی زبانان هم فرستاده شود و البته شاید، برای بعضی از ایرانیانی که زبان فارسی را درست نمی فهمند هم مفید باشد .
آقای دکتر عزیز سلام تاکتیک بدی رو انتخاب نکردین برای تهییج مردم که ویدیو رو تا آخر تماشا کنن و اون هم انتخاب یک «عنوان مهییج منفی» برای هر عمل و در خلال ویدیو شرح محاسن اون. در این روزگار یوتیوب هر کسی تاکتیکی برای جلب توجه بیشتر انتخاب میکنه. بالاخره بازدیذ بیشتر از یوتیوب درآمد بیشتری داره! ولی انتظار از جامعه شریف پزشکی خیلی بالاتر از این شگرد هاست. امیدوارم در اطلاع رسانی به مردم عزیز تاکتیک مردمی تری انتخاب کنید تا زحمات شما ارزشمندتر باشه. ممنونم
من جراحی پارگی دیسک وخارح کردن دیسک داشتم سه سال قبل و پیاده روی بیشتر از ۱۰-۱۵ دقیقه کاملا دردناک میشه برام و نمیتونم ایا واقعا پیاده روی ممکن صدمه بزنه بمن البته ۴۹ ساله ام و ورزش میکنم در باشگاه و اضافه وزن ندارم و کاملا فیت هستم ولی میترسم پیاده روی کنم…
سلام دکتر ،من دیابت نوع ۲ دارم و متفورمین مصرف میکنم ،گفتین پیاده روی برای ما خوب نیست ،میشه بیشتر توضیح بدین ،در ضمن من ۶۰ سال دارم و دوران جوانی ورزش زیاد میکردم
شالا خانم، چرا دیابت نوع دو گرفتید؟ مگه چاق شدید؟ آخه نوشتید تو جوونی ورزش میکردید البته ماشالا هنوزم جوون هستید 😎ولی دیابت نوع دو به خاطر کم تحرکی و چاقی و اضافه وزن بیشتر به وجود میاد. منم داشتم و لاغر کردم و رفع شد. من شش ماه خام گیاهخواری کردم و درمان شد. حتما همینکارو انجام بدید. اگه خارج از کشور هستید میتونم کمکتون کنم و این بیماری رو درمان کنید.
@@HN-es5gw ممنون از راهنماییتون رژیم دارم دکتر گفته ارثیه چون مامانم داشت الان هم پیاده روی میکنم و مراقب هستم ،بازم تشکر میکنم از توجهتون،اسمم شهلا هست ولی این گوگل نتونسته اسممو درک کنه😅⚘❤🙏
آقا سلام . من الان ۵۳ سالمه و روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم . ۱۰ سالی میشه الان .. هم میزونتر از قبل شدم هم حال و هوام بهتره . عضلاتم هم در حد عالی .. نگم برات .. همه چی عالوووویه ...دادا حالا تکلیف چیه کلا؟؟؟ بریم؟ نریم؟ ورزش خوبه؟ نیس؟؟ .. هر روز یه نفر میاد یه چیزی میگه!!!!! بالاخره بریم؟ نریم؟ بدیم؟؟!! ندیم؟؟!!! آقا تکلیف چیه بالاخره؟؟ میشه لطفا شما پزشکان یکبار برا همیشه یه راهکار درست بدین؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
من بیماری قلبی دارم وفقط نیم‌ساعت اجازه دارم پیاده روی کنم،واقعا زیبا و منطقی صحبت میکنید بسیارسپاسگزارم ❤
پیاده روی باعث بیماری نمیشه من ۶۶ سالمه وهرروز۲ ساعت پیاده روی میکنم باوزن ثابت
من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد!
ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
حالا این مثلا دکتر یه گوهی خورد شما گوش نکن کارتو بکن ، پیاده روی تو تمام دنیا ترویج میشه بدون هیچ ممنوعیتی
خب مگر در جریان نیستین که زمین دور خودش نمیچرخه.بلکه به دور این دوست ۶۶ سالمون میچرخه.در نتیجه شاخص و ملاک سنجش فقط و فقط بدن ایشان هست نه شخص دیگری😊😊@@nazaninkeshavarz5415
چه خوب که وقت دارید دو ساعت هر روز پیاده روی کنید. امیدوارم که همیشه براه و تندرست باشید.
تمام حرفها و تشخیص های شما کاملن درست و علمی است علم طب اینرا ثابت کرده
پیاده روی برای همه ی افراد واجب است در راه رفتن باید فقط دقت کرد
خداحفظتون کنه،خیلی خودمونی و با طمانینه وبدون عجله صحبت میکنید و مشخصه که فقط برای فالور جمع کردن کار نمیکنید وهدفتون صرفاً آگاهی دادن هست❤
دعای خیر ما و نظر خدا همیشه برای شما❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
پیاده روی منو برای همیشه از سرما خوردگی بیمه کرد
استرس را از ادم دور میکنه
سلام دکتر، لطفا یک ویدئو درمورد مقاومت به انسولین بسازین، علت مقاومت به انسولین چیه؟
پیاده روی برای مقاومت به انسولین خوبه؟ و قرصهای هورمونی که برای کنترل اندومتریوز استفاده میشن ممکنه باعث مقاومت به انسولین بشن؟
من ۶۵ ساله هستم، تقریبا اکثرا روزها بین ۵ تا ۷ کیلومتر، پیاده روی دارم. اکثرأ در تعصیلات در جنگل دارم، کمردرد وحشتناکم از بین رفت و بسیار سرحال و سالم هستم، بخصوص صبح زود، با یک لیوان آب ولرم قبل از صبحانه در جنگل با هوای عالی بسیار مفیده، اصلا مریض نمیشم، البته در هوای ۱۰ - درجه هم زیاد پیاده به سر کار میروم ودر یک کشور سرد سیر و ۱۰ ماه هوای سرد و زمستان طولانی زندگی میکنم. ممکنه سرماخوردگي خیلی سطحی و کاری به پزشک هم اصلا ندارم.
شما تغييرات و اثر پياده روى زياد در سوما را بعد از سن پنجاه سال خواهيد ديد!
چه زمانی ما ایرانی ها میخوایم اینو متوجه بشیم که سرماخوردگی بر خلاف اسمش ارتباطی به سرما نداره و ویروسها عاملش هستن.اونیکه شما عرض میکنین چاییدن هست نه سرماخوردگی.که هر بدنی با بدن دیگه فرق داره.یکی توی منفی ۲۰ درجه لخت میشه تازه لذت هم میبره یکی هم اب کمی خنک بریزه روش حتی ممکنه تشنج هم بگیره.
سلام بر دکتر خوب خدا قوت
از توصیه های بسیار علمی و کاربردی شما مثل همیشه بسیار سپاسگذارم ❤❤❤
بسیار خوب توضیح میدین متشکرم مفید بود نمیدونستم موفق باشین آقای دکتر❤
صحبت‌های ایشون کاملا بهداشتی و دقیق هست با تشکر
کاملا درست فرمودید جناب دکتر، من آرتروز دارم و دکتر بمن گفته که فقط روزی یک ربع اجازه پیاده روی دارم
من هر روز پیاده روی دارم.🤗
بهترین زمان پیاده روی دانشمندان وکارشناسان بررسی کردن برای افرادی که قنددارند بهترین زمان پیاده روی ازساعت ۶عصر الی ۸شب
پیاده روی عالیه
من با وجود آرتروز به پیشنهاد دکترم پیاده روی میرم
بنظر شما اگه پیاده روی نریم چه ورطشی مناسبه
لابد بشینیم خونه و سریالای جم رو ببینیم بهتره
لطفاً دوباره با دقت صحبتها را گوش كنيد. ‼️ايشان توضيح دادند كه هر شخصى بستك به بيمارس يا شرايط آب و هوائى و منطقه اى ( حتى نوع سطح زمين ) نوع و زمان و مقدار پياده روى خاصى لازم دارد و. بهيچوجه پياده روى را منع نكردند!
اميدورام همه دوستان با دقت بيشتر گوش كنند!!!
من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد!
ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
درسته موقع پیاده روی پشت زانوم به شدت در د می‌گرفت الان با حرکت‌های اصلاحی بهتر شده و با پیاده روی درد کمتری دارم ممنون از شما آقای دکتر ❤❤
مرسی دکتر گرامی پاینده ایران 🙏🏽❤️🤍💚🙏🏽
من با پیاده روی زیاد.. زانوهایم شروع به درد کردن کردن..و با قطع آن مقداری بهتر شدم
ممنون دکترجان Thank you❤🎉
من از وقتی مطالب پزشکی دنبال میکنم اوضام بدتر شده اونوقت که همینجوری زندگی میکردم سرحال تر بودم و هیچی و رعایت نمیکردم الان از همه بیشتر رعایت میکنم همش هم داستانه و تصمیم دارم این پزشکی دنبال کردن و کم کم بزارم کنار که برگردم به قبل همینجوری که اخبار و گذاشتم کنار از لحاظ روحی خیلی بهتر شدم. من اطراف خودم و دارم میبینم به علم کاری ندارم و افراد دورم خیلی زیاد هست تعدادشون هر کدوم که بی اهمیت ترن سرو حال ترن چه پیر چه جوون نمیگم کسی که دو پاکت سیگار میکشه سالمه ولی قول میدم افکار مریض از دو پاکت سیگار هم بدتره و اگاهی لذت و پایین میاره و این یه قانونه هر چی هم کمتر لذت ببری بیشتر اذیت میشی
اشتباه اينست كه أتفاقاً هر كارى را بدون اطلاعات كافى انجام دهيم.
بنظرم بهترین کار را میکنید .چون هرپزشکی یک نظریه داره.وادم گیج می‌کنند. به خدا منم دیگه میخوام بگذارمش کنار .چون فقط وحشت توی دل ما می‌اندازند.وفتی یک روز ننروم دنبال این خبرها حالم خیلی بهتره .بابا بالاخره هممون یک روز رفتنی هستیم .وتوجه شدم هرچقدر بیشتر حساس‌تر باشی اصلا خوب نیست .من که دلم می‌خواهد. دیگه حساسیت به همه چیز را بگذارم کنار.🙏
من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد!
ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️
این جمله رو باید با طلا نوشت.پزشک ها نونشون توی مریضی انسانه.هیچوقت نون خودشونو اجر نمیکنن.دقیقا مثل دعانویسان هست.اگه رفته باشی پیششون باید بشینی دعا کنی که طرف شیاد بوده باشه و فقط پولتو خورده.اگه واقعا به علمش دسترسی داشته باشه فقط خدا باید بهت رحم کنه.میری مشکلتو حل کنی اون مشکلتو به ظاهر حل میکنه.البته فقط به ظاهر.ولی صدتا مشکل میندازه به جونت که نفهمی از کجا داری میخوری.اگه قرار بود مشکل همرو حل کنه که الان توی بهشت بودیم نه توی جهنم.پزشکان هم اکثرا همین کارو انجام میدن..قسم معروف پزشکی هم چیزی جز برای فاش نکردن اسرار نیست.
پس چرا اینجا هستید؟ پس شما هنوز کانال پزشکی رو دنبال می کنید 😅😂
تشکرازشمادکترخوب موفق باشی❤❤❤
ممنون از شما به خاطر مطالب مفید و آموزنده آن شاءالله همیشه موفق باشی
Thanks!
پباده روی یکی از بهترین ورز هاست .
تشکر دکتر جان حالا فهمیدم چرادرد زانوم تشديد شده الان دارم استراحت میکنم تادوباره آرام آرام شروع کنم❤
سپاس برای راهنماییهای ارزنده تون...❤
دکتر این پیرهن راه راه چشمامو سائید... چشمای من آستیگماته.. مجبور شدم با چشمای بسته ویدئو رو گوش کنم!!! بهرحال ممنون ویدئو عالی بود
ای وای شرمنده حق با شماست
عالیی هستی با بیان و توضیحات زیبا تون افرین❤❤❤
با درود و تشکر از شما ، لطفا یک برنامه هم در مورد کوهنوردی معایب و مزایای آن تهیه نمائید . با سپاس
با احترام برنامه طولانیه و اولش رو باید تحمل کرد تا به مطلب مرتبط با تیتر رسید
با درود بشما آقای دکتر عزیز ، در حال نوشتن بودم البته راجع به ویتامین B بخصوص B12 من متاسفانه نمیتونم مصرف کنم ، چون از جوانی آلرژی شدید دارم بطوری که اگر فورا بمن نرسن ، متاسفانه میمیرم ، چون اقلا چندین بار اتفاق افتاد که حتی دکترهای بیمارستان هم باور نمی‌کرد ن ، حالا من باید چکار کنم و چه غذایی و یا میوه و سبزی را استفاده کنم که اقلا کمی تلافی بشه ، ضمنا من در آمریکا زندگی میکنم و برنامهای مفید تان را دنبال میکنم، قبلا از لطف و محبتشان ممنون هستم ،ضمنا من بالای ۷۰ سالم و ۳ بار سکته قلبی داشتم ........ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام یک ویدیو کامل راجع به این موضوع توی کانال دوم گذاشتم ؛
@drkhoob2
عالی بود آقا دکتر❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏
جناب دکتر خوب درود برشما آیا باواکرهم میشود پیاده روی کرد؟؟
بله میشه ولی تاثیر خیلی زیادی نداره چون نمیشه شدت پیاده روی رو اضافه کرد. ورزش های کششی بهتره
من ۶۴ سالمه. تو خونه مشکل تنفسی دارم. اما عصرها یکساعت پیاده روی میکنم در حین پیاده روی تنفسم. خیلی راحتتره....
پس مشکلی نیست ادامه بدین
عالی عالی دکتر جان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده! ممنون از قلب‌های پرمهر شما ❤️❤️
خیلې زیبا، مؤید باشین آغا،
درود دکتر راه رفتن در آب مناسب برای آرتروز و پوکی استخوان
Perfect 🌹
Thank you for detail information about walking 🚶 ❤
کاملا درسته ، من وقتی جوان بودم هر هفته ده کیلومتر پیاده روی می کردم و الان که سنم بالا رفته ، ارتروز زانو گرفتم ، آقای دکتر درست می گویند ، زیاد راه رفتن خوب نیست ، حتی ارتروز لکن هم آدم می گیره ، ❤❤❤
خیلی ممنون توضیحات زیبا و واضح
Thanks ❤
درود بر شما اقای دکتر اموزنده بود پاینده باشید ❤❤❤❤
دکتر جان بزرگواربهتر بود روی کاورتون بنویسید خطرات پیاده روی برای برخی افراد بنظرم وظیفه جامعه پزشکی سلامت جامعه هست ن تعداد ویوی بالا سپاس از شما ...
توضیح دادم دیگه. شما که کاور رو فقط نمی‌بینید. دید منصفانه تر داشته باشید
با درود من مشکل تنگی کانال نخاع دارم ولی کمر درد ندارم.فقط پاها هنگام پیاده روی در محل پنجه پا گز گز میکنه و با ادامه پیاده روی بی حسی و داغی پنجه پا تشدید میشه ضمنا بعلت مشکلات عروق بگفته پزشک قلب باید پیاده روی بکنم لطفا بفرمایید با این شرایط به پیاده روی ادامه دهم.ضمنا متخصص مغز و اعصاب پیشنهاد دادند در سطح صاف پیاده روی مشکل ندارد
ممنون از توضیحات عالیتون
تشکر از برنامه خوب تان موفق باشید 🤲
thank you ❤❤❤
پیاده روی بهترین ورزشی هستش که می توان پیشنهاد داد ، هم برای تن سودمنده و هم برای جان ، اگر بیرون از خونه باشه نه مثلن رو تردمیل .
به نظر من هیچ زیانی ندارد و حتا درمان کننده است ، اما باید زمین صاف باشه و کفش مناسب باشه و هوا پاک باشه
🙏🙏
Thanks❤❤❤
درود پزشک جوان گرامی
ممنونم 🙏🙏🤍🙏🙏
عالی بود.
تندرست باشید و دلارام 🤍
درود درود درود دکتر جان سپاس گزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود دکترعزیز❤
ممنون از اطلاع بسیار کامل و مفید من ودیوهای شما را همیشه فالومیکنم خداپشتو وپناه شما باشه ❤🙏🙌🙏
از لطف شما بینهایت سپاسگزارم. با توجه به ویدیوهای جنجالی اخیر، و محدودیت شدیدی که اعمال شده، کانال دوم منو هم سابسکرایب داشته باشید و ویدیوی آخرش رو هم ببینید. ممنون🙏👇
@drkhoob2
مرسی مرسی.مطمعن شدم پیاده روی باعث تشدید کمر درد و زانو دردم شده❤
همین که یک نفر آگاه بشه برام کافیه 🙏😊
Thanks
Thanks
با درود جناب دکتر،
چرا در شب نباید پیاده روی کرد؟
من چندین سال هستش که شبانه پیاده روی میکنم ، انهم بخاطر شغلی که دارم و صبح زود و یا عصر امکانش نیست، لطفا اگر امکان دارد علتش را بفرمایید، با تشکر.❤❤❤
من روزانه دو ساعت پیاده رویی می کنم و ۶۴ عمر من است و لذت می برم این در حالی است که شکر دارم
بسیار عالی ❤
عالی بود
سپاس 👍🌷🙏
Thank you doctor
🙏🙏
Thank you doctor
سلام. زنده باشید. ممنون میشم این ویدیو رو لایک کنید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید 🙏
درود بر شما اقای دکتر عزیز....
ممنون از مطالب جالب و آموزنده تون
بسیار عالی صحبت کردین و واقعا حرفاتون با ارزش و موافقم با حرفاتون دکتر منون از شما❤❤❤😊
ممنون از معلومات مفید تان داکتر صاحب ❤❤❤❤
زنده باشید
درود بر آقا دکتر بااخلاق
درود بر شما عزیز، و سپاس بابت اطلاعات خوبتون، من، به تازگی با کانال شما آشنا شده و آنر ذخیره کرده ام
یک پیشنهاد دارم،
لطفاً از این دستگاه هایی که نصب می‌کنند و زیرنویس به زبان انگلیسی دارند استفاده کنید تا ویدئو های شما، برای غیر فارسی زبانان هم فرستاده شود و البته شاید، برای بعضی از ایرانیانی که زبان فارسی را درست نمی فهمند هم مفید باشد .
سلام بله خوبه چشم
سلام..من آرتروزخفیف واضافه وزن بخاطرکمکاری تیروئیدمزمن دارم براکاهش وزنم چطورپیاده روی کنم..ممنون پسرم❤
ممنون از مطالب مفیدت 😊💖🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ایا مصرف پروتئین گیاهی برای ترمیم عضلات خوب است؟ ماناباشید دکتر. ❤
بله
درود بر شما سپاسگزارم از اطلاعات مفیدتان 🌷🌷
ممنون از اینکه تماشا کردین 🙏 لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید فکر میکنم به دردتون بخوره
th-cam.com/video/koGm2bqbdP0/w-d-xo.htmlsi=ACACIP7U-DpHCIBQ
درود برشما ارزوی سلامتی وبهترین ها رابراتون میکنم❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌼🌼😍😍😍😍
Perfect
PERFECT
من سی سال پیادروی میکنم نتیجه گرفتم زانوها را عمل کردم مشگلی نبوده ضرر نداره حرف شما را تاید نمیکنم
یعنی شما می‌فرمایید با زانوهایی که نیاز به عمل داشتن، پیاده روی کردین و ضرری حادث نشد؟ این بود منظور شما؟
شما بزرگترین آسیب رو دریافت کردید
منم با وزن زیاد تردمیل کردم
چه قدر پشیمونم نمیخوام جز پزشکم با کسی حرف بزنم چون کارما داره
Thanks for your useful information about sports ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بسیارممنونم ازشما دستتون واقعا درد نکنه
با تشکر از جناب دکتر !
بسیارعالی وارزشمند درودبرشما
من مشكلى با پياده روي ندارم فقط كمى زانو راستم تورم پيدا كرده كه داره بهتر ميشه با سپاس از شما و آموزشهاى مفيد و كاربردى كه ميديد
Fantastic
عالیه ❤
آقای دکتر عزیز سلام
تاکتیک بدی رو انتخاب نکردین برای تهییج مردم که ویدیو رو تا آخر تماشا کنن و اون هم انتخاب یک «عنوان مهییج منفی» برای هر عمل و در خلال ویدیو شرح محاسن اون. در این روزگار یوتیوب هر کسی تاکتیکی برای جلب توجه بیشتر انتخاب میکنه. بالاخره بازدیذ بیشتر از یوتیوب درآمد بیشتری داره! ولی انتظار از جامعه شریف پزشکی خیلی بالاتر از این شگرد هاست.
امیدوارم در اطلاع رسانی به مردم عزیز تاکتیک مردمی تری انتخاب کنید تا زحمات شما ارزشمندتر باشه.
ممنونم
سلام اتفاقا اهل تکنیک و تاکتیک نیستم. فقط از دید دیگه ای به قضیه نگاه میکنم. هدفم مشخص هست. امیدوارم سوء برداشت نشه
Very useful. Thanks
Glad it was helpful!
ممنون دکتر جان خوب❤
🙏🙏🙏
پیاده روی بهترین ورزش است .
من جراحی پارگی دیسک وخارح کردن دیسک داشتم سه سال قبل و پیاده روی بیشتر از ۱۰-۱۵ دقیقه کاملا دردناک میشه برام و نمیتونم ایا واقعا پیاده روی ممکن صدمه بزنه بمن البته ۴۹ ساله ام و ورزش میکنم در باشگاه و اضافه وزن ندارم و کاملا فیت هستم ولی میترسم پیاده روی کنم…
بله نباید بزارید دردناک بشه
احتمالا انحراف ستون فقزات دارید .....پیگیری کنید .....فقط جهت کمک گفتم ..
perfect perfect thank you so much . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عالی بود
❤ Thanks 🎉
درود بر شما ممنون اویدیوتون
درود جناب دکتر زارعی عالی بود وسودمند چ زیبا ودقیق ؛کامل؛ جامع توصیه هاتون فرمودید ممنونم خداوند جمیل بشما سلامتی ؛ شادی؛ بهروزی؛سربلندی عطافرماید
سپاسگزارم. لطفا با فوروارد این ویدیو در گروه های خانوادگی ، از محتواهای آموزشی بنده حمایت کنید 🙏
مانند همیشه ،مفید و قابل استفاده،،با تشکر از شما 🌹🌾
عالی بود
Thanks for video ❤
سلام دکتر ،من دیابت نوع ۲ دارم و متفورمین مصرف میکنم ،گفتین پیاده روی برای ما خوب نیست ،میشه بیشتر توضیح بدین ،در ضمن من ۶۰ سال دارم و دوران جوانی ورزش زیاد میکردم
سلام. در دیابت نوع دو و مصرف متفورمین مشکلی نیست . دیابت نوع یک چون انسولین میزنن ممکنه دچار افت قند خون بشن باید قبل ورزش دوز انسولین تعدیل بشه
شالا خانم، چرا دیابت نوع دو گرفتید؟ مگه چاق شدید؟ آخه نوشتید تو جوونی ورزش میکردید البته ماشالا هنوزم جوون هستید 😎ولی دیابت نوع دو به خاطر کم تحرکی و چاقی و اضافه وزن بیشتر به وجود میاد. منم داشتم و لاغر کردم و رفع شد. من شش ماه خام گیاهخواری کردم و درمان شد. حتما همینکارو انجام بدید. اگه خارج از کشور هستید میتونم کمکتون کنم و این بیماری رو درمان کنید.
@@HN-es5gw ممنون از راهنماییتون رژیم دارم دکتر گفته ارثیه چون مامانم داشت الان هم پیاده روی میکنم و مراقب هستم ،بازم تشکر میکنم از توجهتون،اسمم شهلا هست ولی این گوگل نتونسته اسممو درک کنه😅⚘❤🙏
@@shalahosseinzadeh5155 خواهش میکنم عزیزم، شهلا خانم گل و سنبل و مهربون 😎ایشالا سریع خوب میشی ،میتونم بپرسم کدوم کشور هستی عزیزم؟ 🙃
@@HN-es5gw ممنونم از محبتتون ،من ایران ،تهران هستم
آقا سلام . من الان ۵۳ سالمه و روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم . ۱۰ سالی میشه الان .. هم میزونتر از قبل شدم هم حال و هوام بهتره . عضلاتم هم در حد عالی .. نگم برات .. همه چی عالوووویه ...دادا حالا تکلیف چیه کلا؟؟؟ بریم؟ نریم؟ ورزش خوبه؟ نیس؟؟ .. هر روز یه نفر میاد یه چیزی میگه!!!!! بالاخره بریم؟ نریم؟ بدیم؟؟!! ندیم؟؟!!! آقا تکلیف چیه بالاخره؟؟ میشه لطفا شما پزشکان یکبار برا همیشه یه راهکار درست بدین؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
سلام. برای شما خوب بوده دیگه. ادامه بدین
سلام من به تمام صحبتهاتون قبلا فکر کردم و همه رو قبول دارم