Chakrasana'ya Giden Yol / Ders 4

Chakrasana'ya Giden Yol serisinin son dersine hoş geldiniz!
Bu seride 4 ders bulacaksınız. Her dersi en az 7 gün uygulayın. Her gün 1 dersi pratik ederek de uygulayabilirsiniz.
👯 Bu seride amacımız öncelikle geriye eğilmelerinizi derinleştirmek ve kollarınızı güçlendirmek. Pozlar zor gelebilir ya da tekrar sayıları fazla gelebilir ama inanın zamanla kolaylaşacak. Yeter ki pes etmeden pratiğe devam edin.
Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Namaste 🤍