CALENTAMIENTO Movilidad | Warm-Up.. Haz esto antes de comenzar tu rutina de entrenamiento.

El calentamiento es una etapa que toma mucha importancia, previo a realizar una rutina de entrenamiento.
Disminuye el riesgo de lesiones y prepara los tejidos y articulaciones para que puedan rendir adecuadamente.
Te dejo una secuencia que puedes utilizar para preparar tu cuerpo de forma progresiva.
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Preparadora Física especialista en Ejercicio para el Embarazo y Post Parto.
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