Александр, не перестаю восхищаться вами. Вы - целый океан доброты и щедрости! Огромная вам благодарность от всего сердца.💖 Только ваши упражнения поставили меня на ноги. Дай вам Бог всех благ, и пусть он хранит и защищает вас!🙏
Огромное человеческое вам спасибо! Найти лфк не удалось, да и видео здесь не так много, оказывается, все делают реабилитацию уже почти на здоровую ногу! Еле нашла то, что нужно! Эти упражнения прям сразу реально сделать, не как у всех поднимите ногу ... как поднять если это ещё пока не реально! А вы показали то что надо! Очень вам благодарна!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а сколько у вас заняла реабилитация колена? У меня тоже операция на колено была 3 месяца назад. Сняла гипс- 3 днч назад. Хотелось бы узнать за сколько времени полностью пришли к восстановлению?
@@Madina-un2sz здравствуйте. Я начала с этого видео. Делаю упражнения 2 р в день. Есть ещё несколько видео по разработке коленного сустава. Да. Больно. Обезбаливающее пейте. И на ночь. Через месяц на 80% будет работать колено. Через полтора -2 месяца работает полностью. Я довольна. Упражнения не прекращаю.
Александр, я хочу вам выразить свою благодарность. Благодаря вам и вашим упражнениям я стала на ноги за три недели. Я делала ваши упражнения утром и вечером. Более того, после недели занятий, когда увидела прогресс, я отказалась от реабилитолога. У меня был перелом надколенника. Начала делать массажи спустя 2 недели после операции, а после снятия всех ограничений приступила к вашим упражнениям. Я благодарю Вас, Вы подняли меня на ноги, я иначе не могу сказать. Успехов Вам, благополучия и всего самого наилучшего!!!
Александр, большое спасибо за видео. Делаю весь комплекс уже два дня. Раньше получались только два первых упражнения. Нога стала подвижнее, сгибается более 90 градусов. Упражнения понятные, объясняете вы хорошо. Очень Вам благодарна.
спасибо я уже хожу ,но хромаю немного, колено могу почти на 100° согнуть ,на 90 уже не больно, скоро вернусь на т-самокат всем скорейшего выздоровления и мне тоже
Скажите пожалуйста, у вас колено сгибается сейчас ? У меня такая же проблема сейчас, неделю назад начала ходить. Не колено не сгибается, ужасно боюсь остаться хромой
Спасибо огромное, Александр! Делаю упражнения по вашим видео! Сколько в вас теплоты и сердечности ! Имею проблему в коленях и тазобедренных суставах: после даже недолгого сидения, тяжело встать и нормально двигаться . Буду признательна за видео для разработки коленных суставов
Никак не ожидала, что будут проблемы и со здоровой ногой, теперь благодаря Вам появилась надежда, что все -таки смогу встать и даже ходить. Ваши знания и помощь просто бесценны, когда помощь не от кого получить и ты один на один со своей тяжкой травмой. У меня подвертельный перелом, операция противопоказана в связи с множеством болезней, надеюсь что кость срослась за три месяца, хотя некоторые травматологи сказали, что никогда не срастётся. А полгода назад ломала руку и Ваши упражнения очень помогли. В общем приходится быть самой себе и доктором и реабилитологом. Огромное спасибо ещё раз, всем знакомым рассказываю о Вашем канале. Здоровья, счастья и успехов Вам и всем украинцам Перемоги!
Еще раз здраствуйте Александр! Выполнял все упражнения на протяжении недели. Колено больше не болит, мышцы окрепли, нога начала работать в положеном режиме. Спасибо вам большое за ваши рекомендации, дай вам бог здоровья!
Я вот долгое время мучалась, как и многие тут от болей в суставах. Начала принимать Сифодрил где-то месяц назвать. Так рада, что теперь могу ходить легко. Как-будто молодость вернулась.😉
Александр, добрый день. Спасибо за зарядку. Очень помогает. Нога стала подвижная. Делаю полный комплекс уже второй день. Колено сгибается более 90 градусов. Этот результат достигнут через полторы недели занятий. Очень Вам благодарна.
Александр, огромнейшее Вам спасибо! Занимаюсь по вашей методике 3 недели, результат каждый день! Главное не ленится! И не жалеть себя! За 3 недели нога гнётся больше 100град ! И почти разгибается! С разгибанием сложней дело, оченьмедленный прогресс! Спасибо ещё раз от всей души!
Спасибо большое, доктор. Начала делать реабилитацию вместе с Вами через три месяца после перелома колена и операции. Хотела сказать Вам огромное спасибо за вашу мне помощь. Прошло некоторое время и я полностью реабилитировалась - хожу даже по лестнице уже без помощи. Огромное Вам спасибо, удачи и успехов в Вашем нелёгком труде!
Огромное спасибо автору!! Реально помогло. Был открытый перелом надколенника со смещением. После снятия ортеза, начал разрабатывать ногу по этому шикарному ролику. Через неделю, угол сгибания коленного сустава состовлял больше 110 градусов, делал 2 раза в день. Автору большое спасибо!!) 👊
Александр Большое спасибо за упражнения я после перелома коленка со смещением вы знаете уже 5 дней делаю ваше упражнения и мне так хорошо по пять раз в день но перед этим натираю хондроитина так помогает Благодарю вас большое большое спасибо
Спасибо большое, доктор! Вчера ходила сама! Медленно, но сама. Сегодня немного побаливает колено (был перелом колена и операция три месяца назад). Начала заниматься с Вами с середины сентября, дней через десять добавила вторую часть. Да, мне 72 года, ещё раз спасибо, буду и дальше продолжать заниматься по Вашей методике!
Как я рада что нашла ваш канал. Устала уже искать именно комплекс упражнений по востоновленте после ортроскопии на обе калена. Очень тежело загибаются калени и правая нога ниже колена отикает. Способо вам за ваш труд и за помощь многим людям хоть немного облегчить боль и даже избавится от проблем с здоровьем. Мне ваши упражнения помогают. Здоровья и счастья вам и всем людям.
Здравствуйте, Александр! Спасибо вам за такой интересный комплекс упражнений. Хочу спросить, при растяжении связок коленного сустава, можно ли делать эти упражнения?
6- ой месяц после остеосинтеза коленной чашечки и сейчас угол перевалил за 110 градусов, хотя после снятия гипса первое время нога ни капельки не сгибалась и была прямая! делайте по возможности больше упражнений на растяжения!и не через боль, а до неё и задерживайтесь на 10-15 сек, реально помогает!!
нууууу,после этих упражнений,я за неделю научился сгибать ногу под углом 80°. действительно,приходится проходить через тугие боли в мышцах,но все же результат очевидный. правда,полное разгибание еще не выходит. СПАСИБО за урок
@@predatorpredator1384 нога постепенно эластичной станет. по тихонечку,только,больно стало,вернул ногу в исходное. главное каждый день. и старайся на разгибание разрабатывать.
Спасибо ВАМ за ваши видео уроки! Каждый день делаю зарядку с Вашими уроками для шеи, спины и грудного отдела. У меня лишний вес и большой живот, если можете дайте упражнения для похудения.
Огромное спасибо за то, что вы помогаете тем у кого нету возможности правильно растягивать мышцы. Лично я уже достиг больше 107°, точно не отвечу, не замерял несколько месяцев.
Да у меня такой же вопрос. 6 недель прошли нога сгибается на 10%,потом боль, хотя по тихоньку тренировала. Мне интересно выздоровление полное, когда наступит. При ходьбе больную ногу не сгинаю, больно
Спасибо, Александр, за видео. Понятно и логично. С трудом нашел нужное. В других источниках: человек 2 месяца не сгибал ногу, а упражнения на разгиб ноги и фото с человеком который согнул ногу аж пяткой в попу задевает
Здравствуйте,Александр. Хотелось бы увидеть видео, или получить коментарий,как правильно наступать на больную ногу, интервал прибавления веса на ногу,с применением костылей и без. И через какое время после гипса. За ранее спасибо.
Александр, спасибо вам большое за ваше видео, занимаюсь по трём вашим видео-урокам. Колено уже гнется достаточно хорошо, но правда не до конца еще. Врач разрешил немного приступать на ногу, но естественно детально ничего не объяснил. Очень бы хотелось видео как правильно начинать наступать. Заранее спасибо.
От Души за видео , прям посмотрел и захотелось идти разрабатывать своё колено после миниска с крестами ) Думаю всё получится) Красавчик что делаешь такие видео
Здравствуйте. Нашла Ваше видео. Очень понравилось. У меня к Вам вопрос. Сняли гипс 21.Была в гипсу месяц и неделю. На МРТ.показал разрыв заднего рога мениска и перелом б/ берцовой кости. Но я свободно могу стоять на ноге.Хожу чуть прихрамывая. Скажите когда можно начинать делать упражнения. СПАСИБО.
Спасибо вам большое за этот комплекс упражнений! Они мне помогли после операции восстановить колено. Постепенно восстановилась двигательная функция до нормы!
Доброго времени суток, Александр. Носила 7 недель Ортез, как врач сказал : сняли и....нога меня не слушается , все не удобно , как не моя . Ужас!! Занимаюсь во Вашему Видео! Реально помогает! Спасибо большое!
Добрый день. Ваши видео и упражнения дают надежду и возможность вернуться к прежнему образу жизни. Была травма левой ноги. Перелом закрытый. Перелом наружного мыщелка б /берцовой кости. Перелом головки м/берцой кости. Плюс образовалось пару уплотнений (тромбоз) под коленом. Подвижность голеностопа и самого колена восстанавливается. Но, на ногу пока встать не могу. Посоветуйте как начать ходить. Спасибо.
Огромное спасибо вам, Александр. Вчера сняли гипс, перелом наружного мыщелка большой берцовой кости. В условиях коронавируса ходить в поликлинику не хочется. Была бы вам очень благодарна, за упражнения реабилитации после перелома без смещения.Пока делаю этот комплекс. Низкий вам поклон 🙏🙏🙏❤
Здравствуйте Наталья! У моей жены такая же история. Наружная мыщелка или латеральная болльшой берцовой кости перелом. Три недели на вытяжке. И 2,5 месяца гипса сказал врач. А как у вас было? Операцию делали? Мне очень интересно просто. Мы просто уже не молоды.54 года моей жене. Еще почти 1,5 месяца в гипсе надо быть.
@@КоляТаиров ещё один момент, после снятия гипса, я ещё 2 недели ходила при помощи костылей, колено не болит, быстро согнулось, а вот голеностоп требует большего внимания, и с его разработки надо будет начинать, хотя в моем случае он был до гипса в полном порядке. Всё у вас будет хорошо, только период в гипсе надо перетерпеть... Вашей жене сейчас требуется огромная моральная поддержка, ваша любовь и забота . Будьте здоровы и счастливы!!! 🤗🤗🤗
Скажите пожалуйста ,а если наоборот колено на себя гнется хорошо ,а нога до конца не выпрямляется ,потому как стоял пол коленом фиксатор ..нога так и осталась согнутой и не разгибается..такие упражнения помогут ?
Здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Подскажите пожалуйста у меня жуткие боли на сгибе за коленом. После упражнений эти боли проходят. Вы не могли бы сделать комплекс упражнений для коленей не подвергшихся перелому. Спасибо
Доброго времени суток, Olexander! Спасибо за видео.Можно ли приступать к реабилитации, если не срослась малая берцовая кость( двойной перелом в средней трети, верхний со смещением).
Здравствуйте. Около двух недель сняли гипс, была операция на надколеннике. Делали артромот неделю, неделю отдых. Но я нашёл Ваше видео 1 и делаю упражнения. Сколько раз в день надо выполнять. Таласбек.
Здравствуйте, Александр! Благодаря вашим управлениям 1 части, я уже на 110 сгибаю) у меня сложный имресионный перелом большеберцовой, но без смещения, разрыв мениска. За месяц результат. Но почему-то не могу найти 2 часть 😔 Пожалуйста пришлите 2-ую часть. Удачи вам!!!
СПАСИБО ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ,Я НЕ ЧУСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКОЙ СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Александр, не перестаю восхищаться вами. Вы - целый океан доброты и щедрости! Огромная вам благодарность от всего сердца.💖 Только ваши упражнения поставили меня на ноги. Дай вам Бог всех благ, и пусть он хранит и защищает вас!🙏
Огромное человеческое вам спасибо! Найти лфк не удалось, да и видео здесь не так много, оказывается, все делают реабилитацию уже почти на здоровую ногу! Еле нашла то, что нужно! Эти упражнения прям сразу реально сделать, не как у всех поднимите ногу ... как поднять если это ещё пока не реально! А вы показали то что надо! Очень вам благодарна!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а сколько у вас заняла реабилитация колена? У меня тоже операция на колено была 3 месяца назад. Сняла гипс- 3 днч назад. Хотелось бы узнать за сколько времени полностью пришли к восстановлению?
@@МадинаНагироваЗдравствуйте! То же самое, только сняли мне гипс. Колено не сгибается застыло 😢 незнаю с чего начать
@@Madina-un2sz здравствуйте. Я начала с этого видео. Делаю упражнения 2 р в день. Есть ещё несколько видео по разработке коленного сустава. Да. Больно. Обезбаливающее пейте. И на ночь. Через месяц на 80% будет работать колено. Через полтора -2 месяца работает полностью. Я довольна. Упражнения не прекращаю.
И ещё многим помогают реабилитационные центры. Туда направляет реабилитолог или взрослый хирург
@@МадинаНагирова здравствуйте! Меня возить не кому в центры.
Александр, я хочу вам выразить свою благодарность. Благодаря вам и вашим упражнениям я стала на ноги за три недели. Я делала ваши упражнения утром и вечером. Более того, после недели занятий, когда увидела прогресс, я отказалась от реабилитолога. У меня был перелом надколенника. Начала делать массажи спустя 2 недели после операции, а после снятия всех ограничений приступила к вашим упражнениям. Я благодарю Вас, Вы подняли меня на ноги, я иначе не могу сказать. Успехов Вам, благополучия и всего самого наилучшего!!!
Рад за Вас🙏благодарю)
Дуже вдячний за гарне відео. Бажаю подальших успіхів в роботі
Привіт з Барселони.Від щирого серця величезне дякую. Вправи супер. Вам здоров'я , успіху у вашій роботі
Хороший комплекс гимнастических упражнений после операции на колене. Спасибо!
Александр, большое спасибо за видео. Делаю весь комплекс уже два дня. Раньше получались только два первых упражнения. Нога стала подвижнее, сгибается более 90 градусов. Упражнения понятные, объясняете вы хорошо. Очень Вам благодарна.
А сколько после снятия гипса она сгибалась. Или полностью прямая была
спасибо я уже хожу ,но хромаю немного, колено могу почти на 100° согнуть ,на 90 уже не больно, скоро вернусь на т-самокат
всем скорейшего выздоровления и мне тоже
Здравствуйте,а у вас какой перелом был?
Здравствуйте,скажите эти упражнения,можно делать после ростяжки.Диагноз вколоченной перелом шейки бедра).?
100° это более прямая нога, чем 90° так-то
Скажите пожалуйста, у вас колено сгибается сейчас ? У меня такая же проблема сейчас, неделю назад начала ходить. Не колено не сгибается, ужасно боюсь остаться хромой
@@Eztel вчера тока гипс снял. У Вас тоже поломаное колено больше, чем здоровое примерно в полтора-два раза?
Спасибо большое. Очень позитивное окончание видео. Будем стараться быстрее восстановиться
Здравствуйте. Видео супер. С каждым днём замечаю прогресс. Александр огромное спасибо за ваши видео.
Вчера сняла тутор. Искала реабилитацию. То,что рекомендуете Вы,мне подходит. Спасибо.
Спасибо огромное, Александр! Делаю упражнения по вашим видео! Сколько в вас теплоты и сердечности ! Имею проблему в коленях и тазобедренных суставах: после даже недолгого сидения, тяжело встать и нормально двигаться . Буду признательна за видео для разработки коленных суставов
Присондиняюсь. Такая же проблема с одной ногой. Колено не разгибаетсяполностью после сидения.
Благодарность вам Саша. Будьте здоровы!
Никак не ожидала, что будут проблемы и со здоровой ногой, теперь благодаря Вам появилась надежда, что все -таки смогу встать и даже ходить. Ваши знания и помощь просто бесценны, когда помощь не от кого получить и ты один на один со своей тяжкой травмой. У меня подвертельный перелом, операция противопоказана в связи с множеством болезней, надеюсь что кость срослась за три месяца, хотя некоторые травматологи сказали, что никогда не срастётся. А полгода назад ломала руку и Ваши упражнения очень помогли. В общем приходится быть самой себе и доктором и реабилитологом. Огромное спасибо ещё раз, всем знакомым рассказываю о Вашем канале. Здоровья, счастья и успехов Вам и всем украинцам Перемоги!
Еще раз здраствуйте Александр! Выполнял все упражнения на протяжении недели. Колено больше не болит, мышцы окрепли, нога начала работать в положеном режиме. Спасибо вам большое за ваши рекомендации, дай вам бог здоровья!
Эдуард Тетерин И вам спасибо за комментарий! Рад что смог помочь.Это вдохновляет на дальнейшую работу.
Я вот долгое время мучалась, как и многие тут от болей в суставах. Начала принимать Сифодрил где-то месяц назвать. Так рада, что теперь могу ходить легко. Как-будто молодость вернулась.😉
Перелом чашички які робить вправи
Александр, добрый день. Спасибо за зарядку. Очень помогает. Нога стала подвижная. Делаю полный комплекс уже второй день. Колено сгибается более 90 градусов. Этот результат достигнут через полторы недели занятий. Очень Вам благодарна.
@@a_sahniy_rehab здравствуйте подскажите пожалуйста после артроскопии через сколько можно сгибать колено .?..удалили латеральную складку
Дай Бог Вам здоровья! Очень помогают Ваши упражнения!
Александр, огромнейшее Вам спасибо! Занимаюсь по вашей методике 3 недели, результат каждый день! Главное не ленится! И не жалеть себя! За 3 недели нога гнётся больше 100град ! И почти разгибается! С разгибанием сложней дело, оченьмедленный прогресс! Спасибо ещё раз от всей души!
Я за неделю 90 преодолел а вот дальше сложнее
Благодаря вашим упражнения, нога начала сгибаться гораздо быстрее, сейчас уже хороший прогресс до 120 гр сгибается. Благодарю вас 🙏🤗
Здравствуйте! А с чего начинали сгибать колено?
А сколько времени понадобилось? Я даже на 80 градусов не могу согнуть это жесть какая-то
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Второй день как сняли гипс и я занимаюсь с вами! Вам очень очень доверяю! Спасибо Вам огромно!
У меня тоже 2 день
Благодарю Вас! Добра, тепла и счастья Вам 🤗❤️
Спасибо Александр, в свое время помогли с переломом плеча, сейчас начинаю гимнастику по восстановлению колена после перелома.
Спасибо большое, доктор.
Начала делать реабилитацию вместе с Вами через три месяца после перелома колена и операции.
Хотела сказать Вам огромное спасибо за вашу мне помощь.
Прошло некоторое время и я полностью реабилитировалась - хожу даже по лестнице уже без помощи.
Огромное Вам спасибо, удачи и успехов в Вашем нелёгком труде!
И объясняете вы очень понятно!
Спасибо вам.Здоровья вам на долгие года.
колено месяц болело после неудачного поворота ноги,начал делать упражнение,массажировать связки и боль прошла быстро,спасибо вам!)
Какие связки вы массажировали ?
Искренне благодарю вас за такие полезные видио!Сейчас как раз сняли гипс после перелома большой берцовой кости и ваши упражнения мне очень помогают💪
Спасибо большое! Сегодня начала с Вами заниматься. Передвигаюсь на уокере. На больную ногу ещё не становлюсь. Упражнения почти получается выполнять.
Большое вам спасибо за информацию очень доступно и понятно будьте здоровы
Я в шокееее сделала эти упражнения и сразу же смогла поднять ногу, плачу от счастья ❤
Огромное спасибо автору!! Реально помогло. Был открытый перелом надколенника со смещением. После снятия ортеза, начал разрабатывать ногу по этому шикарному ролику. Через неделю, угол сгибания коленного сустава состовлял больше 110 градусов, делал 2 раза в день. Автору большое спасибо!!) 👊
Здравствуйте когда вы начали делать нагрузку на ногу у вас болело колено
@@JerzyOne спасибо за ответ
Всего вам хорошего
@@ЛесяПавлова-л6з Поправляйтесь!))
Спасибо за видео, очень понравилось буду делать эти упражнения. Спасибо большое!
Александр Большое спасибо за упражнения я после перелома коленка со смещением вы знаете уже 5 дней делаю ваше упражнения и мне так хорошо по пять раз в день но перед этим натираю хондроитина так помогает Благодарю вас большое большое спасибо
Спасибо большое, доктор!
Вчера ходила сама! Медленно, но сама. Сегодня немного побаливает колено (был перелом колена и операция три месяца назад).
Начала заниматься с Вами с середины сентября, дней через десять добавила вторую часть. Да, мне 72 года, ещё раз спасибо, буду и дальше продолжать заниматься по Вашей методике!
Евгения как у вас сейчас с коленом нет проблем хорошо ходите ?и долго ли была реабилитация
Как я рада что нашла ваш канал. Устала уже искать именно комплекс упражнений по востоновленте после ортроскопии на обе калена. Очень тежело загибаются калени и правая нога ниже колена отикает.
Способо вам за ваш труд и за помощь многим людям хоть немного облегчить боль и даже избавится от проблем с здоровьем.
Мне ваши упражнения помогают. Здоровья и счастья вам и всем людям.
Здравствуйте, Александр! Спасибо вам за такой интересный комплекс упражнений. Хочу спросить, при растяжении связок коленного сустава, можно ли делать эти упражнения?
Александр, огромное вам спасибо! Лучшее видео с конкретными упражнениями! Реально помогает!
Спасибо большое! Очень просто и очень помогает!
Дякую Саша дуже корисні поради, 👍👍👍
Огромное спасибо!!!!Вы просто умница!!!!
6- ой месяц после остеосинтеза коленной чашечки и сейчас угол перевалил за 110 градусов, хотя после снятия гипса первое время нога ни капельки не сгибалась и была прямая! делайте по возможности больше упражнений на растяжения!и не через боль, а до неё и задерживайтесь на 10-15 сек, реально помогает!!
А через какое время, вы перестали хромать?
Спасибо за упражнения. Мне бы хотелось посмотреть видео как можно восстановить колено, после перелома шейки бедра.
Спасибо большое за информацию мне очень помогает я только 3 дня без гипса у меня вывех калена мне 11 лет и у меня получается
Спасибо большое! С помощью этого видео я смогла разработать ногу перед операцией (разрыв менисков и крестообразных связок)
А при сгибание боль была?
Дуже дякую за хороші вправи
Большое спасибо!!! Как раз то, что нужно.
спасибо ты очень мне помог Я сломал колено на хоккее и посмотрел твои видео она очень познавательная спасибо тебе большое ты мне очень помог
На ВЫ!
нууууу,после этих упражнений,я за неделю научился сгибать ногу под углом 80°. действительно,приходится проходить через тугие боли в мышцах,но все же результат очевидный. правда,полное разгибание еще не выходит. СПАСИБО за урок
У меня вчера сняли гипс, перелом над коленника, делали операцию 12 швов, нога вапще не гнётся, а ходить вапще не могу болит и боюсь, грустно
2,5 месяца в гипсе лежал
@@predatorpredator1384 постепенно,медленно разминай.
@@ЕвгенийПономарев-ч4ж ок, постепенно делаю, спасибо
@@predatorpredator1384 нога постепенно эластичной станет. по тихонечку,только,больно стало,вернул ногу в исходное. главное каждый день. и старайся на разгибание разрабатывать.
Здравствуйте,хотелось увидеть видео,как правильно начинать наступать на больную ногу,и через какое время.?
Как разработатьть
Сустав бедра
Большое спасибо ,выбил коленную чашечку ,сейчас снял гипс,буду разрабатывать ногу учиться ходить заново 😂Большое спасибо за видео 👍
Сашенька спасибо🍇🍊🍓🍍
@@ДмитрийЯмир-н3б то же самое. Ортез снимать, ходить разучилась.... "Не мое" колено
У всех по разному, я начала ходить сразу после снятия гипса, но правда очень хромлала
Спасибо вам 2 дня назад сняли лангетку и пытаюсь повторять за вами
спасибо, за комплекс упражнений, действительно помогают!!!
Спасибо ВАМ за ваши видео уроки! Каждый день делаю зарядку с Вашими уроками для шеи, спины и грудного отдела. У меня лишний вес и большой живот, если можете дайте упражнения для похудения.
людмила захарова Спасибо,приятно)Постараюсь сделать нужный вам комплекс.
Для похудения надо подключить здоровый сон, любимое хобби, и правильно питаться. И только потом упражнения
Огромное спасибо за то, что вы помогаете тем у кого нету возможности правильно растягивать мышцы.
Лично я уже достиг больше 107°, точно не отвечу, не замерял несколько месяцев.
Сашенька спасибо я делаю ваши упражнения мне лучше но я еще не хожу хотя прошел месяц после операци остиосинтез бедра мне 75
Спасибо большое за показ упражнений .Очень помогли
Спасибо за видео, я думаю это то что мне нужно сейчас
Огромное спасибо,дай БОГ здаровья.
спасибо вам) реально помогает!!!
Спасибо,буду тренироваться по вашим рекомендациям ! ,👍Недавно снял гипс,колено как заклинившее.🥴
Помогло вам? Мне только как 3 дня сняли гипс, ногу хрен согнуть разогнуть
Спасибо вам большое и дай бог вам здоровья
Добрый день, есть ли особенности реабилитации после перелома надколенника? Осколочный, без смещения, неоперированный, 6 недель в туторе. Спасибо.
Как колено ?
Да у меня такой же вопрос. 6 недель прошли нога сгибается на 10%,потом боль, хотя по тихоньку тренировала. Мне интересно выздоровление полное, когда наступит. При ходьбе больную ногу не сгинаю, больно
Спасибо, Александр, за видео. Понятно и логично. С трудом нашел нужное. В других источниках: человек 2 месяца не сгибал ногу, а упражнения на разгиб ноги и фото с человеком который согнул ногу аж пяткой в попу задевает
Здравствуйте,Александр.
Хотелось бы увидеть видео, или получить коментарий,как правильно наступать на больную ногу, интервал прибавления веса на ногу,с применением костылей и без.
И через какое время после гипса.
За ранее спасибо.
И мне это нужно. Начала нступать , заболела пятка, стопа опухла, а потом и до сих пор при наступлении болит колено
Александр, спасибо вам большое за ваше видео, занимаюсь по трём вашим видео-урокам. Колено уже гнется достаточно хорошо, но правда не до конца еще. Врач разрешил немного приступать на ногу, но естественно детально ничего не объяснил. Очень бы хотелось видео как правильно начинать наступать. Заранее спасибо.
Колено после сна вообще не сгибактся невыносимая боль
Спасибо вам огромное. Самое полезное видео.
Подскажи пожалуйста. А как часто стоит выполнять эти упражнения?
Спасибо вам большое,вы мне очень помогли!!!
От Души за видео , прям посмотрел и захотелось идти разрабатывать своё колено после миниска с крестами )
Думаю всё получится)
Красавчик что делаешь такие видео
Здравствуйте. Нашла Ваше видео. Очень понравилось. У меня к Вам вопрос. Сняли гипс 21.Была в гипсу месяц и неделю. На МРТ.показал разрыв заднего рога мениска и перелом б/ берцовой кости. Но я свободно могу стоять на ноге.Хожу чуть прихрамывая. Скажите когда можно начинать делать упражнения. СПАСИБО.
Спасибо вам большое за этот комплекс упражнений! Они мне помогли после операции восстановить колено. Постепенно восстановилась двигательная функция до нормы!
Оксаночка а сколько по времени вы восстановились с коленом
У меня как будто что-то там мешает в колене при ходьбе но прошло только немного после снятия гипса
Снимите видео после перелома большой берцовой кости как восстановиться
Доброго времени суток, Александр. Носила 7 недель Ортез, как врач сказал : сняли и....нога меня не слушается , все не удобно , как не моя . Ужас!! Занимаюсь во Вашему Видео! Реально помогает! Спасибо большое!
Пожалуйста!Занимайтесь ежедневно и обязательно восстановитесь.
Спасибо огромное . Мне это помогло.
Спасибо большое за информацию колено как новое
Саша огромное спасибо
Очень хорошее видео и притом все правильно. Правильный подход к разработке ....к. сустава.
Добрый день. Ваши видео и упражнения дают надежду и возможность вернуться к прежнему образу жизни. Была травма левой ноги. Перелом закрытый. Перелом наружного мыщелка б
/берцовой кости. Перелом головки м/берцой кости. Плюс образовалось пару уплотнений (тромбоз) под коленом. Подвижность голеностопа и самого колена восстанавливается. Но, на ногу пока встать не могу. Посоветуйте как начать ходить. Спасибо.
Как ваши дела сейчас? Нога лучше?
Здравствуйте 👋! Спасибо вам ,буду с вами разрабатывать свое колено, сегодня только спустя 1,5 месяца сняли гипс.
Спасибо, Вам. большое! У меня сломана чашечка коленного сустава. Сейчас разрабатываю.
А є ще якісь вправи для коліна??? Покажіть будь ласка. Дякую. Підписалася, лайк...
Огромное спасибо вам, Александр. Вчера сняли гипс, перелом наружного мыщелка большой берцовой кости. В условиях коронавируса ходить в поликлинику не хочется. Была бы вам очень благодарна, за упражнения реабилитации после перелома без смещения.Пока делаю этот комплекс. Низкий вам поклон 🙏🙏🙏❤
Здравствуйте Наталья! У моей жены такая же история. Наружная мыщелка или латеральная болльшой берцовой кости перелом. Три недели на вытяжке. И 2,5 месяца гипса сказал врач. А как у вас было? Операцию делали? Мне очень интересно просто. Мы просто уже не молоды.54 года моей жене. Еще почти 1,5 месяца в гипсе надо быть.
Здоровья вам.
@@КоляТаиров ещё один момент, после снятия гипса, я ещё 2 недели ходила при помощи костылей, колено не болит, быстро согнулось, а вот голеностоп требует большего внимания, и с его разработки надо будет начинать, хотя в моем случае он был до гипса в полном порядке. Всё у вас будет хорошо, только период в гипсе надо перетерпеть... Вашей жене сейчас требуется огромная моральная поддержка, ваша любовь и забота . Будьте здоровы и счастливы!!! 🤗🤗🤗
Спасибо за пожелания Вам! И вам крепкого здоровья!
@@КоляТаиров Спасибо!!!
Спасибо! Через 4 дня уже сгибаю колено почти без болезненно больше 90^.
А колено болело при сгибание?
@@РусИванов-м7ы болеть не должно, толька при сгибании
Лучший комплекс. Почему-то его выбрала среди множества.
Есть ли комплекс при артрозе коленного сустава? Хотелось бы посмотреть
Сашенька спасибо мне так хорошо с тобой
Покажите как вести себя после остеосинтеза бедра когда начинать заниматься и затем ходить.спасибо.
8.07.19г начинаю учится ходить с тростью. Спасибо за видео 1. Видео 2 буду делать после как буду ходить как раньше. Спасибо реально помогает.
Сегодня с этого видео стартует моя реабилитация, через 2 недели вернусь с отзывом))
Доктор спасибо огромное занимаюсь по вашему видео
Добрый день, при разрыве собственной связки надколенника это упражнение поможет для подготовки к операции?
Скажите пожалуйста ,а если наоборот колено на себя гнется хорошо ,а нога до конца не выпрямляется ,потому как стоял пол коленом фиксатор ..нога так и осталась согнутой и не разгибается..такие упражнения помогут ?
Неплохой комплекс, спасибо)
Огромное Вам Спасибо!
Александр, поясните пожалуйста: количество повторений каждого упражнения и время отдыха между повторениями и упражнениями. Спасибо!
Здравстуйте Александр ,скажите эти упражнения когда можно делать ,когда кость срослась или раньше ?
Можно ли делать эти упражнеия при наличии пластины и винтов в ноге ?
Здравствуйте! Спасибо Вам. Очень хотелось бы взглянуть как согнуть колено хотя бы до 90° 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мне 3 дня назад сняли гипс.Колено пока не сгибается больно только чуть чуть могу согнуть.А у вас
Нет пока только 25°
Александр, здравствуйте! Очень хороший комплекс, спасибо!Солько раз в день его делать?
Не более двух раз
Спасибо огромное Саша вам ямног е делала асейчасеще больше уже делаю уменя артрит
Здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Подскажите пожалуйста у меня жуткие боли на сгибе за коленом. После упражнений эти боли проходят. Вы не могли бы сделать комплекс упражнений для коленей не подвергшихся перелому. Спасибо
Доброго времени суток, Olexander! Спасибо за видео.Можно ли приступать к реабилитации, если не срослась малая берцовая кость( двойной перелом в средней трети, верхний со смещением).
Здравствуйте. Около двух недель сняли гипс, была операция на надколеннике. Делали артромот неделю, неделю отдых. Но я нашёл Ваше видео 1 и делаю упражнения. Сколько раз в день надо выполнять. Таласбек.
Одного раза в день достаточно.Занимайтесь по 25-30 мин.
Здравствуйте, Александр! Благодаря вашим управлениям 1 части, я уже на 110 сгибаю) у меня сложный имресионный перелом большеберцовой, но без смещения, разрыв мениска. За месяц результат. Но почему-то не могу найти 2 часть 😔 Пожалуйста пришлите 2-ую часть. Удачи вам!!!
Александр,добрый день! Какой комплекс нужно делать при защимлении сидалешнего нерва? Если можно,покажите. Спасибо Вам!
Пожалуйста, скажите как часто в течении дня можно повторять комплекс.
Раз 5-8, чем больше делаете тем быстрее разработаете