[營養師教你食 EP20] 減肥點樣食西式意粉🍝美味嘅背後竟然係滿滿嘅脂肪🤯食得輕盈啲可以咁食‼️

營養師教你食😋 🌟第二十彈👉🏻西式意粉
食西餐無論大餐廳定小cafe都一定會有Pasta🍽
煮法有炒有焗夠多變化✨加埋個靈魂醬汁🍝美味嘅配料🍤yummy😋
但唔講唔知....識揀同唔識揀可以差成500卡路里🤯💥
簡單一碟意粉會因為⭕⭕而卡路里急升！
咁大個伏 點解無人講我知🤯⁉️
唔怕！今日Hayley由意粉形狀、配料、醬汁為大家逐一拆解✨去到餐廳你就識揀😉
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[@Ba0jaii]

學到更深層既營養知識～

[@mabellam299]

等到意粉🍝啦🥰

[@solartriumph147]

終於講意粉啦👏

[@evaou]

可唔可以出一集subway👀

[@espero__]

可否講下mamma mia gelato呢間雪糕店,佢成日標榜話無糖,無脂肪,不知是陷阱還是真有其事😊😊🙏🙏

[@espero__]

如果是又應該選擇什麼口味較健康

[@busbus365]

好想知 甘好味無理由唔肥 :[

[@YY-mh5qx]

我都想知 希望可以拍下

[@kengjuanyeo7696]

请问aglio olio意粉的卡路里是高还是低? 如果要更健康版本的aglio olio意粉，要加入Wholegrain spaghetti?

[@Heukyu88]

今次hayley講嘢聽落舒服咗好多💓💓

[@SaSaV85]

我之前都係揀叉燒湯意算
因為唔識揀😆

[@hp3445]

不知不覺已經20集 多謝分享

[@helpthy]

多謝支持呀

[@fungveronica7310]

薯餅都想食意粉？

[@lingwong9981]

一直覺得 點解Hayley講野可以咁快lol 係咪背好耐？

[@tweetytweety2232]

想問下明太子汁得唔得呢

[@siumingying]

明太子醬汁多數會加忌廉令口感厚滑啲，加上高納，都係適量攝取較好~

[@szewai1213]

之前仲買左好多一包包嘅意粉醬，肥死😂

[@drugbug4813]

提醒左我唔好食咁多免治肉

[@CatBigCat]

墨汁表示輕鬆賺左一集出場費

[@heidylo2944]

千層麵又點呢？

[@helpthy]

又焗又芝士肉醬....你覺得呢？🤫

[@busbus365]

肥霸！！

[@kengjuanyeo7696]

@@helpthy 高卡路里，很油腻。

[@cheungwingyee8237]

其實咁講 咩都唔食得咁

[@helpthy]

最緊要學識點揀