Férias descanso para a mente

Férias descanso para a mente
É claro que descansar o corpo faz parte!
Mas, ficar sedentário demais faz mal. Mexa-se!
Não fique parado nas férias!
Descanse a mente e movimente esse corpo!
Ele merece. Atividade física é uma forma de carinho e auto cuidado (além de ser um investimento a curto e longo prazo pra saúde).
Uma caminhada na praia, hidroginástica no hotel, jogar bola com as crianças... tudo vale, só não fique o dia todo parado!
Me conta nos comentários quais atividades você gosta de fazer nas férias!
Beijos!
Dra. Maíra Soliani
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