Faça Junto Comigo: Alongamento Pernas | Saúde Minuto
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Vamos fazer junto comigo uma série bem fácil de alongamentos para perna? Essa sequência é bem leve e pode ser feita todos os dias.
Então vamos aproveitar já que estamos de quarentena, e manter nosso corpo ativo e saudável. Essa série é um ótimo exemplo de que não precisam ser exercícios pesados, puxados e cansativos para você se manter em movimento.
Lembre-se de não ultrapassar seus limites, e respeitar seu corpo.
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
Amei esse alongamento, que Deus te abençoe 😊😊❤🎉
Obrigada
Muito bom. É normal a gente ouvir estalos nas cartilagens dos encontros entre o quadris e as coxas? Ou é sinal que fazendo o exercício estou desgastando as cartilagens e não devo fazer? Grata. Parabéns pelo canal.
Oi Carmita! Em geral, se não tem dor, é normal sim. Fiz um vídeo falando melhor sobre isso, procura estralo saúde minuto, que deve aparecer para você
Obg bonita 😍
♥️
Bom dia, poderia fazer um video com alongamento para flexibilidade,, obrigado!
Muito bom obrigada
De nada! 🥰
Amei
🥰
Legal!!! Continue nos ensinando neste período tão difícil de quarentena!!! Obrigada! 😘
Com certeza! 🥰
Que tristeza ler isso um ano depois e estar igual
Amei,vc podia ensinar a exercitar o interior da coxa?Eu preciso tanto,agaraecida p seu canal!🤗😘
Muito bom 😘
Obrigada! 🥰
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