Che sudata, ci sono stati un paio di momenti in cui ero convinto avrei ceduto, ma avere il personal trainer che ti sprona a tirare fino in fondo mi ha fatto arrivare fino alla fine mantenendo comunque la tecnica. Grazie mille ragazzi, siete fortissimi 💪💪💪
Allenarsi con voi mi aiuta molto e soprattutto mi sento motivata dalla vostra voce che sprona a non mollare, anche io vi ho cominciati a seguire nel lockdown e gli esercizi senza salti sono veramente utili!!! che dire Grazie di cuore!!!
Siete bravissimi, da quando seguo le vostre lezioni mi sento molto meglio e sono riuscita a salire al rifugio in montagna senza schiattare come al solito! 😅 Grazie!!!
Salve, mi sono iscritto al vostro programma di allenamento per un anno... sono confuso sul programma da iniziare... racconto brevemente la mia storia... ad ottobre dell'anno scorso avevo raggiunto il peso di 112 kg... ho iniziato ad avere problemi di salute causa l'obesità ed altre cose...ho rischiato grosso... ho iniziato di mia iniziativa una scelta di alimentazione prevalentemente a base vegetale escludendo carne e derivati... mangio solo pesce... morale della favola, sono dimagrito 20 kg... adesso purtroppo non riesco più a scendere... sono 3 mesi che sono bloccato a 92 kg nonostante la mia alimentazione non sia cambiata. Dovrei scendere almeno altri 10 kg... ho anche iniziato il digiuno intermittente, 16:8... molto spesso vado anche a camminare per 1 ora.. cosa mi consigliate come programma di allenamento? Grazie mille..
Ciao Alex, complimenti per il tuo percorso, hai fatto già un ottimo lavoro. Per il programma il "Tone & Burn" è il programma più corretto per il tuo obiettivo, se hai dubbi sulla scelta del livello trovi il fitness test in fondo alla homepage del tuo diario. Il punto più importante però è l'alimentazione, che ti consigliamo vivamente di fartela preparare da un nutrizionista ed evitare il fai da te. Hai fatto un ottimo primo passo, ora con il nutrizionista raggiungerai sicuramente il tuo obiettivo finale, più velocemente e senza rischiare di fare errori :)
Ciao Simo! Grazie Mille! Per il piede assicurati con il medico di poter svolgere questi workout mi raccomando :) Nel workout sono indicate 290kcal ma vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 32 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo.
Che sudata, ci sono stati un paio di momenti in cui ero convinto avrei ceduto, ma avere il personal trainer che ti sprona a tirare fino in fondo mi ha fatto arrivare fino alla fine mantenendo comunque la tecnica. Grazie mille ragazzi, siete fortissimi 💪💪💪
Adoro gli allenamenti senza salti :-D grazieeeee!!
Allenarsi con voi mi aiuta molto e soprattutto mi sento motivata dalla vostra voce che sprona a non mollare, anche io vi ho cominciati a seguire nel lockdown e gli esercizi senza salti sono veramente utili!!! che dire Grazie di cuore!!!
Veramente bellissimo!🔥 Non ci si stanca mai di allenarsi con voi! Miticiii 💪❤️
Con questo allenamento quotidiano, alternato all'altra routine brucia grassi, unitamente ad una dieta bilanciata, in 6 mesi ho perso 14 kg. Grazie
Ti ringrazio sempre per le tue bellissime lezioni...buona serata grazie tantissimo Thiago...Vamos💪💪💪😊😘
Super bravo grz mille seguo da un po' ...e già mi sento meglio...
Ammappete che bello tosto allenamento...ti ho seguita fino alla fine...grazieeee
Grazie mille Tyago sei il n.1 💯🔝👋👋👍😘.riesco a fare tutti i tuoi esercizi ❗❗👋👋👋👋
Complimenti mi sento benissimo dopo le vacanze natalizie ❗❗👍💯🔝👏👏👏 a domani.. grazie mille
Wwwwoooowwww, ho fatto cardio con te e veramente mi 6 piaciuto molto, mi sn iscritta 😊
Bellissimo, grazie!
Ennesimo work out che mi piace tantissimooo❤
Mi è piaciuto molto fare gli esercizi di ginnastica molto buono!!!
Siete bravissimi, da quando seguo le vostre lezioni mi sento molto meglio e sono riuscita a salire al rifugio in montagna senza schiattare come al solito! 😅 Grazie!!!
GRAZIE BELLISSIME LEZIONI....MOLTO COMODE IN VACANZA....BUONA GIORNATA WAMOS 👏💪🧘♂️🧘♀️😘
.. Vamossssssss ❗ Magnifico ❗👍💯🔝😘
Vamossssssss ❗ Mitico ❗💯🔝👍👋👋👋👋
Vamoooooosssss!!!! Grande Thiago!!!😉😉
Ammazza che sudaaaataaaa!!! Bellissimo! 💪
👏👏👏👏👏💯🔝 Vamosssss ❗❗
Grazie bello
💛👀💙oggi lo inserisco grazie. Vamossss.
Ottimo!
ottimo workout!!!!!
fatto grazie
Grazie mille ♥️
Vamosssss ❗❗❤️❤️❤️
love it!
Grazie infinite ♥️💪💪♥️ vamos 😘
Grazie! Vamos 😘
Grandi 💪
Grazie
Wowwww ❗❗👏👏👏👍💯💯
Ad un certo punto Thiago ha messo il turbo ed è diventato difficile anche imprecare! 😆 bello, molto, tuttavia, grazie ❤️ 🥰
Terminato, grande Thiago 👍💙💖💙💖💙💖🤗
Bravo
Siete uniciiiiiii
Domani mattina lo provo ....alla grande 👍👍🤩🤩🤩
È un allenamento più da hiit o da liss? Grazie mille
Fatto 💪VAMOS!
vamosss
😍😍
Sembra facile 😀.. ma non lo è 😂...vamos 😘
Nel bel mezzo dell'allenamento mi si blocca la connessione!!! 😡😠 Vabbè poi ho ripreso 🤦♀️😂 grazie mille Thiago per la sudatina, bel workout 😊💪👍
Salve, mi sono iscritto al vostro programma di allenamento per un anno... sono confuso sul programma da iniziare... racconto brevemente la mia storia... ad ottobre dell'anno scorso avevo raggiunto il peso di 112 kg... ho iniziato ad avere problemi di salute causa l'obesità ed altre cose...ho rischiato grosso... ho iniziato di mia iniziativa una scelta di alimentazione prevalentemente a base vegetale escludendo carne e derivati... mangio solo pesce... morale della favola, sono dimagrito 20 kg... adesso purtroppo non riesco più a scendere... sono 3 mesi che sono bloccato a 92 kg nonostante la mia alimentazione non sia cambiata. Dovrei scendere almeno altri 10 kg... ho anche iniziato il digiuno intermittente, 16:8... molto spesso vado anche a camminare per 1 ora.. cosa mi consigliate come programma di allenamento? Grazie mille..
Ciao Alex, complimenti per il tuo percorso, hai fatto già un ottimo lavoro. Per il programma il "Tone & Burn" è il programma più corretto per il tuo obiettivo, se hai dubbi sulla scelta del livello trovi il fitness test in fondo alla homepage del tuo diario.
Il punto più importante però è l'alimentazione, che ti consigliamo vivamente di fartela preparare da un nutrizionista ed evitare il fai da te. Hai fatto un ottimo primo passo, ora con il nutrizionista raggiungerai sicuramente il tuo obiettivo finale, più velocemente e senza rischiare di fare errori :)
@@Fixfit grazie mille
Vamos
Io non posso saltare per via di chiodi in piede , questo video è fatto molto bene.
Quante calorie si perdono per questa lezione?-
Grazie e ciaooo
Ciao Simo! Grazie Mille! Per il piede assicurati con il medico di poter svolgere questi workout mi raccomando :)
Nel workout sono indicate 290kcal ma vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 32 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo.
e pure oggi...ma si, sarà na passeggiata...!!! li mortè! :D :D
Io uguale....!😂
p.s Vi adoro!