ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ОБ ИДЕАЛЬНОМ ЗАВТРАКЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2015
- Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут - это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час - это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
diet-clinic.ru/?...
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
Помощник Алексея Ковалькова / assistentes_nutritionist
ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ОБ ИДЕАЛЬНОМ ЗАВТРАКЕ
Ковальков классный человечный человек.
Который уважает еду.
Живёт без таблеток.
Спасибо огромное.
И имеет 1 группу инвалидности
@@user-uw3nb1qz8x ну и что ,он живой ходит по земле,это с каждым может случится.
Это не связано с питанием. Это аутоимунное заболевание. Каждого может "накрыть"
@@user-uw3nb1qz8xнекрасивый комментарий. У доктора серьёзное заболевание, это не умаляет его компетентности.
Обожаю Ковалькова!! Умнейший доктор с шикарным чувством юмора!!! Благодарю за волшебный выпуск!!! Прям подняли настроение!!!
Я благодаря ему,его видио худела
На то -он и учился..
Эфир был 7 лет назад, а увидела в ютубе только сейчас. Ни капли не пожалела что прослушала. Очень полезная информация.
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Столько болтовни,когда людям некогда поесть и другое дело сделать,а вы деньги на болтовне зарабатываете,,
гениальный, умный доктор ...спасибо Вам!! буду следовать Вашим Советам..
Elena Antonenk
Elena Antonenko
Как я рада, что нашла Вас!
Прекрасные и понятные советы. Хочу научиться правильно питаться и худеть при моих заболеваниях и приеме лекарств. С радостью начала бы новую программу питания и образа жизни. Знания воодушевили, спасибо доктор!
Спасибо огромный, желаю вам здоровья за необходимые советы
Спасибо!
Наши старики мало двигаются, потому что за жизнь так наломаются на работах, на дачах, на детей своих и на их детей. Вот и хотят отдохнуть как умеют )
Пока двигаются - живут!
Моей свекрови 75 лет.Она не может лежать или сидеть днём больше часа.Встает в 4-5 утра.Варикоз в 2 пальца торчит,а она сумки и вперед на рынок.На огороде регулярно,вечно в движении......А тетя моя 74 года городская с диабетом,даже помыться сама не может,давление регулярно,слабость....хотя мама моя говорит,что она всю жизнь на других выезжала...есть такие люди хитросделанные....Моя бабушка тетке мачеха,дед женился на бабуле тетке 9 лет было....Так вот в 10 классе она заявила в школе,что мачеха её заставляет цапать.Прибежала из школы и спрашивает у бабули где цапка,бабуля удивилась-там за сараем ответила...тетка взяла и начала цапать,хотя раньше этого не делала.И тут приходит учитель и завуч из школы и все это наблюдают....говорят-понятно всё....Бабулю потом в школу вызывали,она писала,что никогда тетку не заставляла помогать по хозяйству....
Вы луч света,добра в нашем темном царстве еды.
Ура! Я не заставляю себя есть на завтрак много 🔥спасибо)
Потрясающий доктор !Это действительно профессионал ,эксперт своего дела !умнейший диетолог в России !
Спасибо Оля.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Бесконечное перебивание ведущий, очень мешает слушать.
Доктор, просто СУПЕР! 👍👍👍🙏🙏
Здравствуйте Алексей Владимирович ! Спасибо большое, за ваши советы по похудению! Я, похудела на 20 кг благодаря вашим словам!!!
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть "лайк" поставите? )))
Не верю !🤔Куда дели лишнюю кожу ???
@@user-zf5qv7fi9f а зря, если человеку 30 -40 лет, кожа подтягивает , и 20 кг , это не такой уж и большой вес..
Супер ,спасибо за труд.
Вам спасибо !
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Уже одно то,что я слушаю Вас,мне хорошо и от этого я худею!Ваши советы безаппиляционны.Я в восторге!Теплый и дружеский привет из Нью-Йорка!🙏😘😄👍👌
Моему внуку14 лет,он очень полный,60 размер одежда,моя мечта чтобы вы обследовали его и помогли похудеть,осуществима ли моя мечта,? Может летом на каникулах? Буду благодарна за ответ
Спасибо за полезную и интересную информацию!
lidijasuvor57
наконец то услышала, что завтрак можно не есть! по утрам не хочу есть
Класс! Первый раз услышала такое! Никогда утром не ела.
очень грамотный доктор
Так он профессор,доктор медицинских наук....
40 минут можно уложить в три совета:
1. Есть каши, разные (нельзя манку, перловка помогает с заболеваниями связанными с легкими, овсянку залить на ночь кефиром)
2. Пробуждение начинать со стакана воды (желательно с большим содержанием магния)
3. Не завтракать вообще если не хочется совсем, прислушиваться к организму и есть по потребности, а не по часам
Это не советы. Это приказы. Человек не собака, что бы выполнять приказы. Ему нужно объяснить и еще желательно убедить. Разве не так?!
@@Dr.Kovalkov о
Чем от
По вашей технологии любое общение, рассуждения , поиск истины , а также фильмы, литературу , сказки и прочее можно свести к четким сухим инструкциям из нескольких пунктов 🤣😭
Абсолютно верно- есть по необходимости ! Обычно мой завтрак в 10 или 11 тура после физкультуры.
спасибо за эфир, доктор!
Пожалуйста Оля. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
доктор Ковальков да благословит вас Господь
Благодарю вас
Спасибо за очень ценную информацию!
спасибо!!!особенно за завтрак который можно не есть!!!
Ольга, пожалуйста, не перебивайте доктора и не сбивайте его с мысли. Помолчите .
Это точно. Я как ведущий тоже к сожалению слишком часто перебиваю гостей! Каюсь!
Передачу невозможно понять именно из-за поведения Ольги Медведевой и ее безумно громного, писклявого голоса. Без никакого такта постоянно перебивает вас, переводит с темы на тему, путает и сбивает мысли врача, сколько пустого и лишнего болтает ! Как вы с ней работаете ? Неужели нужен такой ведущий рядом, не дающий врачу высказаться спокойно и по существу ?
Согласна с доктором.
Ведущая,просто ууужассс......
очень познавательно!
Надежда Петрова
Спасибо Вам большое!!! Вы умница!!!!
Благодарю.
Спасибо огромное!
Спасибо за ответ
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» на главной странице моего канала!
Весьма полезная информация! Спасибо! С уважением! Владимир Алексеев.
Подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного! )))
Купила эту книгу, она супер!
ВНУКУ ОТОСЛАЛА, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, ПРО КАШИ ! СПАСИБО АЛЕКСЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ! 👍
Спасибо.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
@@Dr.Kovalkov насчет перловки Молодца, верно сказал!
Я живу в Америке больше 20 лет, и могу сказать, что такое блюдо как каша здесь существует и называется porridge. Понятие kasha почему-то здесь это чисто гречка, и тоже очень популярно, а все цельнозерновые крупы вместе это whole grains. Так вот porridge может быть из любого зерна, не только цельного. А whole grains очень ценятся и входят в разряд чуть ли не super food.
Сша первое место по ожирению,нигде нет столько жирных людей
Очень интересно! У меня сейчас на лице высыпают всякие пятнышки, сейчас я знаю что это отражения того как работает ЖКТ. Спасибо доктор!!! Здоровья вам!!!
Благодарю.
Очень нравится доктор, много полезного узнала, овсянку варю, но очень редко, раз в неделю, не чаще, и то на воде!
Спасибо.
Док Вы высказывайте свое мнение,а прислушиваться к нему решит каждый сам.Мне оно интерестно.
Здравствуйте! Посмотрела ролик Я очень люблю овсянку, готовлю на воде но иногда добавляю ягоды или орешки. Теперь я знаю как надо есть овсянку и перловку.
Очередное спасибо..перейду на каши...😃😊
Спосибо!
Я тоже всегда была такого мнения о завтраке и вообще есть по часам,я считаю что есть надо только когда хочется
Наконец то комментарий "слышащего" человека. 😃 Весь выпуск это сплошной ответ на вопрос о понятии "завтрак"!
Но большинство "неслышащих" так и не поняли, что же есть с утра😆 Печально,что люди разучились думать.
Ем только тогда, когда голодный
Спасибо за информацию о перлоаке и геркулесе с кефиром 😊
Обожаю Королькова очень грамотный доктор дай вам здоровья
спасибо.
Доктору огромное спасибо
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, Вы красавчик!!!!!))
Спасибо!
А как с мыслительными способностями? )))
Я ем когда мне хочется и не ем когда не хочется ..Нужно прислушиваться к своему организму , у неё есть способность говорить что хочет а что не хочет .
Заранее благодарю
Спасибо большое
Пожалуйста Яна. Рад что вам понравилось!
Дельный человек
Уважаемый и обожаемый доктор!!!
Слушаю ваши рекомендации с огромным удовольствием!
В. годы дифицита,90--е,удалось купить 1кг маргарина.Убрала на балкон.,для выпечки на новый год.Прошел месяц,принесла,развернула,разморозила.Он превратился в самый обычный стиральный порошок,с запахом порошка,рассыпчатый.Я ооочень удивилась,
А соседка рассказывала как они в войну намазывали на хлеб олифу(разбавитель краски) и ели.А манная каша безобидная иногда 1 порцию.У знакомой в кафе она нарасхват.
Спасибо!
А мне очень понравилась ведущая! Умная, тактичная, тембр голоса красивый!
Спасибо спасибо спасибо!!!!!!
Вам спасибо !
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Доктор очень хочется ежедневных рецептов для диабетиков второго типа Если не трудно напешите на своем канале
@@user-nc5kv8ui4l Это уже прямая медицинская рекомендация. Это запрещено по закону. Но у меня есть книга - "Худеем интересно" там подробно расписаны меню каждого дня.
Благодарю.
СПАСИБО!
Пожалуйста!
Я купила книгу, читаю. Спасибо
Нравится?
А я так люблю плотненько позавтракать)))
Вы наверное и сама плотненькая?)
@@user-md4jl1mh6q я в меру упитанная, в полном расцвете сил)
Перловка вещи!)
ZDRAVSTVUYTE gospodin Kovalikov. Umenya k vam vopros, mne nravitisya esti solennoe, polnejit li ot soli. spasibo.
Соль задерживает воду, вес может увеличиться.
а может быть соль в правильной дозировке помогает решать проблему обезвожживания организма?
Очень интересная программа о еде.
Спасибо!
Уважаемый Алексей Владимирович! Поздравляю вас с днём защитника Отечества!
Вы щит здоровия несёте
И просвещения добрый свет!
Желаю Вам Преображения!
Храни вас Бог от тьмы и бед!
С уважением, Татьяна. Новосибирск.
Благодарю!!!
У меня от овсяной , ячневой , пшеничной каш возникает жуткое увеличение кислотности в желудке . Хорошо переношу гречневую кашку , перловку в супе. Люблю кефир с отрубями !😗
А Вы не связывали повышение кислотности с тем, что желчный неправильно работает? У нас ведь всё взаимосвязано. Выброс желчи в желудок может вызвать бурление желудочной кислоты и она фонтанирует в пищевод, вызывая изжогу. Стала делать наклоны туловища вниз, стараясь достать кончиками пальцев рук ноги, колени прямые. Сначала вдох, потом при наклоне выдох и задерживаюсь на несколько секунд в наклоне. Делаю это перед едой разочков 7-10. Прекрасно помогает бороться с изжогой. Эти наклоны механически заставляют желчь в 12-ую кишку.
Doktor klass ! Ja nexudeju toljko potomu shto pju mnogo shampika .No on prav na 100%.
Дорогой доктор Алексей,
Рада приветствовать Вас в эфире!
Завтрак космонавта--- это звучит гордо ,но космонавты обычно люди крепкого здоровья, во цвете лет и тренированные ... Короче,
не чета нам ,простым смертным! Я преклонного возраста и лететь в космос собираюсь только после смерти и стало быть, буду кушать простую русскую еду .Всем привет!
При чем космонавты и завтрак на земле? О завтраке где?))
А мы всей семьей похудели по Ковалькову, все 3 книги есть у нас. На троих сбросили более 80 кг!
Михаил Иваненко лр
о
Михаил Иваненко
майонез без яиц
Михаил Иваненко А как все три книги название ,напиши пж.
Завтрак надо заслужить ! А именно тренировка а после завтрак ,,это творог ,это овсянка с измельченными семенами льна,кунжута ,семячек подсолнечника ,овсянка любимый завтрак ,
Я на кашах только растолстела! Похудела на кето-диете(-12кг),когда убрала все углеводы (в т. ч.крупы, мучное, хлеб) и перешла на интервальное голодание + начала есть сало!
А кто вам назначил такую диету?
@@Dr.Kovalkov Я сама (когда сахар в крови достиг 8,2 ммоль/л). Сейчас сахар 5 ммоль/л
Из углеводов оставила только зелёные листовые овощи,огурцы, много капусты разных видов и сортов (в том числе квашеной). От фруктов,сухофруктов и меда тоже отказалась- ем только ягоды. Кашу могу позволить только льняную,кокосовую,кунжутную. Молочку тоже убрала , кроме сливок 33% и сливочного и топленого масла. На завтрак часто яичница с беконом. Вместо хлеба- льняные лепешки. Как-то так... Первый прием пищи в 13-00( завтрак) , второй в 18-00(обед) и всё... До следующего дня только жидкость : Чай, кофе, вода. Никаких соков, компотов и перекусов. Сало даёт хорошее насыщение. Иногда в конце трапезы добавляю тыквенные или подсолнечные семечки, грецкие орешки.
Наталья Васнецова молодец!!! Идеально!!! Ковальков ничего не ответил -обалдел...)))))!!!!
Он анонсировал видео об идеальном завтраке , а Вы с нескольких строчках дали ответы на все вопросы! Браво!
@@elenakravchenko5023 Спасибо за оценку!
У Ковалькова несколько иной подход.Мне его диета не подходит
@@user-ls1hn4pf4h какая умнмца! Восхищена ответом.
Молодец!!!
Очень люблю эту кашу. Но не могу ее есть так как безумное вздутие живота после этой полезной кашки
Ведущая, НЕ ПЕРЕБИВАЙ, блиннн!
Согласна = ведушка-трепушка, не умная....
@@loratsvetkova818 Вы правы, невозможно слушать ! Ведущая не на своем месте, нет такта в поведении, перебивает без перерыва и голос какой противно пискливый, выскочка какая-то ! Ольга Медведева, работай над собой ! Ты же задаешь вопрос, ну так дай возможность диетологу ответить, выслушай до конца ! Чего ты бежишь впереди поезда ? Ужас просто кто на радио место забирает !
@@mayariz7321 ЭТО ЕСТЬ ТАКОЙ ТИП ЛЮДЕЙ. Они не могут молча слушать. Им обязательно надо вставить свои три копейки. У меня от таких людей, голова начинает болеть.
Это вас невозможно читать!
Надо прислушиваться к своему организму
как интересно слушать ДОКТОРА!!!!!!!!!!!!!
особенно не по теме?
..
А об идеальном завтраке я так ничего и не услышала.
А он никогда не даёт четкой информации. Ходит вокруг да около
Когда придёшь на приём и заплатишь, тогда да
Я вот слушаю уже половину времени этого выпуска и подумала о том, что могу не услышать о рекомендации, что есть на завтрак.
Боже, какие же вы узколобые. Вам, наверное, нужно каждому письмо с инструкцией отправить. Белок!!! жрите утром белок... но только если хотите есть вообще
@@lilmoto для особо умных-белок надо жрать вечером,а утром надо есть углеводы.
Я очень люблю завтракать. Люблю геркулесовую кашу, творог со сметаной, яйца всмятку,тосты со сливочным маслом и сыром. И обязательно чай или кофе. И до обеда я более,чем сыта.
Ещё бы....
Манка что такая вредная
очень нравится
Наталия Калинина
Спасибо, Доктор! С уважением
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал!
Это не сложно! Просто нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть "лайк" поставите? )))
Интересная тема была затронута, но много времени потратили на рекламы и разговоры не по теме. Доктор молодец, приятно слушать и что-то полезное брать для себя
Valentina Vasile
А ведущей вообще следует поменьше говорить, здесь люди слушают не её, а доктора.
Согласна полностью
Лично я вообще не могу без завтрака.Я просыпаюсь от голода.Я сама не толстая.Но проблема это огромного размера грудь.И толстеет именно она.Это огромный комплекс.Одежду подобрать не могу.Что делать , совета никто дать не может.
@@user-nd1en2hu1h спасибо.Пластическую операцию делать нельзя по мед . показаниям.
А где вы видели ведущих не выскочек?
Умом тронулись, одной в радиодиалоге мешает ведущая, это ж не лекция. Вторая сходу операцию рекомендует 🙄
Мой любимый завтрак это гречка и глазунья из двух яиц чашка кофе с молоком без сахара.мне 67 лет вес конечно немного зашкаливает рост 166 см вес 79кг но впереди лето думаю сброшу немного. Всем здоровья и хорошего апетита, но в меру
Spasiba
Врачу- РЕСПЕКТ!!!!
Наверно надо купить все книги...
,,Стройнеем с умом! " а не худеем, от слова худо... А все мечтают быть стройными и здоровыми!
Привет из Крита Спасибо за прекрасные передачи
У нас пустословия очень много в рекомендациях всегда,порой до истины так и не добраться.....
У вас? У вас это где?
Доктор Ковальков, я вас люблю! Вы самый вменяемый, харизматичный и с прекрасным чувством юмора доктор 😃👌👏👏👏
Спасибо!
Эх, еще бы такую передачу про ужин.... "Сова", утром очень редко хочу есть, а вот вечером..... подозреваю, что это с точки зрения диетологии, не правильно. (ужин в 19-20, ложусь в 0-2)
Уважаемый Доктор, скажите про авокадо, так ли он полезен как про него на шумели
Здравствуйте, доктор! Спасибо Вам за лаконичный и профессиональный ответ, следует ли из этого, что человек обязан питаться по часам, по которым работает эндокринная система, как Вы сказали и где узнать точно, « расписание»? Правильно ли то, что поджелудочная железа выделяет ферменты с 9-11 часов и если ты не завтракаешь до этого времени, у тебя обязательно развивается сах. диабет. Тогда как быть с Вашим « разрешением» не завтракать, если не хочется или, как в моем случае, поздний подъем!?
Это целая наука - эндокринология. Хотите ее изучать - идите в медицинский институт. ))
Добрый день. Послушала эфир с удовольствием. Для меня все ясно - общие принципы питания от доктора и «слушать себя» всем в помощь. Убеждаюсь снова, что люди хотят золотую таблетку от своих проблем вместо того, чтобы сесть и разобраться в своём организме и внимательно послушать специалиста.
И, уверена, нет того, что подходит всем. Есть то, что подходит именно мне. Благодарю за информацию 🙏
Когда я был студентом,то никогда не завтракал-не хотелось.Уходил на пары и первый приём пищи был в обед.Жил на квартире у бабы Нюры,которая не обсуждая приготовила нам на завтрак кашу и коротко сказала: Ишь!!Она была украинка.На наши с одногруппником отказы баба Нюра поднесла к лицу каждого увесистый кулак,попутно поинтересовавшись: А це ви бачилы?Кому казала,жрыть собачьи души!!!)))Кое как съев по ложке убежали на занятия.Каждое утро повторялась история.Так продолжалось примерно с неделю.Со второй недели запах приготавливаемого завтрака уже будил нас,мы подрывались и с диким аппетитом уничтожали его.Это был 1992-й год,с тех пор ни одно утро не обходится без полноценного приёма пищи.
mnwmnw1975 Как вы живописно это рассказали!👍😊 :Спасибо большое!
Пожалуйста!)Наверное потому что приятно вспоминать об этом времени.)
Valentina Voronkova х
Образно! Хочется сохранить ваш текст.
mnwmnw1975 надо же...собачьи души...😀😀😀
очень интересно, голос приятный у доктора!
Спасибо доктор. Очень полезние совети.
Пожалуйста.
Дорогой доктор, огромнейшая благодарнасть Вам за столь ценную информацию! Скажите пожалуйста, можно ли использовать ежевику или голубику как альтернативу белковому завтраку? Сколько не пыталась себя заставить есть белок утром,не могу 😳
Нет к сожалению. Но можно просто кусочек мяса или рыбы.
ОВСЯНАЯ КАША - ЭТО МИФ для недалеких людей , лучше пить отвар овсяный семян. Я могу утром пить только чай травяной , а через час творог с йогуртом и ягодами без сахара.
Ковальков наш человечище.
Спасибо что бог придумал еду.
Ковальков во всём поддерживает бога.
Человек без еды ни как.
Ольга Медведева если бы поменьше говорила, было бы лучше
Не зря я обожаю кефирчик. Вместо еды пью стаканчик за раз.
Кефир и брокколи дают эффект удовольствия как от шоколада
А я перестала кефир и творог..молочку - мизер, зато голенартроз почти не беспокоит
Доктор, пожалуйста, расскажите как кормить детей утром, перед школой?
пепси с моянизом
скажите пожалуйста а какие у Вас вышли книги
Ешьте все, что хочется! Жизнь так коротка . И судьбу не обманешь
Какую задачу Вы себе поставили?Если показать какие вы оба милые то получилось Если хотели донести информацию то не очень например так и не сказали про ягоды в завтраке Девочко тарохтит много