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【ゆ、指が痛い😫💦】指の問題を《根元から》やっつけようぜ❗【バネ指・ヘバーデン結節など】
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2021
- 今日は指の問題！
ここが 辛い人って多いですよね？
大丈夫です！
そんな人たちでも、ほぼみんな良くなっていますから😄
今日は、そんな指の問題の治し方を
お伝えしていきまーす❗
✅どんな症状に有効？
✅根本的に治すには？
✅指の問題を持った人に共通する特徴
＋
✅具体的なエクササイズ
などを語っています。
楽になることを祈ってマックス(≧∇≦)/
エンジョ〜イ・ウォッチング！
しょうじ
※2回目以降の方は、エクササイズまでひとっ飛び❗
4:54 グリコストレッチ
8:17 猫背改善エクササイズ
12:01 指の問題改善ストレッチ
しょうじへの質問箱
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#もう痛み止めや湿布は必要ない
#バネ指の治し方
#やれば必ず楽になる
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毎日使うからこそ辛いですよね💦この動きをして、さっさと楽になっちゃってくださいね！祈っております！🙏
凄いです
一回試しただけなのにとても指が動かしやすくなりました
ありがとうございました
簡単なのにものすごく身体があつくなって指が楽になりました！！びっくりです！
嬉しい！
朝起きると指が強ばっていて曲げると痛い😖という状態に気がついたらなっていました
早速続けて楽になりたいです！
しょうじさん
いつも ありがとうございます😊
わかりやすくて 嬉しいです😃
元気頂いておりまーす🙌
こちらこそいつもどうもです😊
へバーデンとブシャールでもう何年も指が痛く動画の最初の手だけが痛いと言う人はいないと言う話が全く納得でまさにそれです。肩も首も痛いし股関節も最近硬くなって来ているしあちこち痛いのでリュウマチ専門の外来も受診したくらいです。
そんな中多くの動画を参考にしていましたが全く改善せず悩んでいたところこの動画が出てきて実践してみたところ何と夜中に目が覚めたりするほどだったのに昨夜初めてぐっすり眠れ朝のこわばりや肩から腕手にかけての痛みも和らいでいました。似たようなことを言ってる人もいますがこんな分かりやすく実践しやすい方法は初めてで目から鱗です。
長年の悩みを解消すべくこれからこれを毎日実践しようと思います。
またいつもの効かない動画と思ってそのままにしていましたがオーストラリアのシドニーと言うキーワードが残っていてもう一度検索かけて視聴し登録させてもらいました。
本当にありがとうございました😊
感謝しております🙇♀️
うわーい！ありがとうございます😊もっと楽になられることを祈ってます😊
復活することを願います。すごく良かったです。安全で良かったです。
農作業で手を酷使して小指が曲がってます。今は人差し指が痛んでいますが、痛みがなくなると曲がってしまうのでコツコツストレッチがんばります！ありがとうございました！
感謝、感謝、でした！
指の関節が痛く曲がりにくく整形外科で血液検査をしました。リュウマチや膠原病ではないとの診断でしたが、原因不明で治療法もないと言われ、だんだん指が変形していくと言われました。痛いときはテーピングをするしかないとサラーっと言われショックでしたが先生の動画やみなさんのコメント欄を見て少し希望が出てきました。ストレッチ頑張ってみます。
しょうじさんこんにちは😃この動画とは関係ないのですが、スマホの正しい持ち方教えてくほしいです！ここ半年スマホ使っていると首がすごくコリます。後しょうじさんのストレッチで反り腰が治りました本当ありがとうございました😭これからもストレッチ毎日やってきます！
しょうじ先生こんにちは♪
夫婦でバネ指になり毎日痛い日々です💦
早速試してみたいと思います。
ありがとうございます🙏
しようじさんいつもありがとう御座います😊母が痛がっている指を直したくてこのストレッチを覚えて一緒にしたいと思っています。私自身の指が一回しただけで大分楽になりました😆本当にありがとう御座います😊
指に直接アプローチするやり方ではなくこんな方法があったんですね。
驚きです。
一度やっただけなのに第二関節が柔らかくなって、痛みが軽減しました。毎日続けていこうと思います。
以前ヘバーデン結節対策をリクエストしておりました 。答えてくださり、有り難うございます 。指が軽くなりました！でも時間が経つとまた
こわばってくるので、ちょこちょこストレッチをしていこうと思います。
すごいっ！ありがとう！！いつもはお灸してたけど、こんな方法があったなんて！感謝ですぅ～
壁を使ったストレッチ､胸の筋肉がメチャクチャ激痛でした～😂
座って指先ストレッチ､メッチャ効く〜
今まで肘から手指までしかマッサージ&ストレッチしてなかったので全身ストレッチは目からウロコでした😅
痛みもだいぶ楽になったので毎日続けます!
ありがとうございました😂😂😂
ほとんど、悪い、ところですので、ものすごく、たすかります！ありがとうごだいます！
初めましてストレッチめちゃくちゃ痛かったけれど不思議🎉さっきまでの痛みが何処へやら。まだまだ強張りと床にベタっとつかないですが、実戦あるのみ🎉効果を体験していきます🎉ありがとうございました！
いつもありがとうございます。
両手CM関節症、変形を待つだけと診断されました。悲しすぎる。と思っていた矢先の情報、これで治します！
本当にありがとうございます。🙏
細かな心遣いでやる気になります。
なんだかじわーっと良さそうです。毎日やってみたいです。ありがとうございます♪😊在EU
腱鞘炎捻挫肩こり…，あちこち全身に不調があってどうしようかと思いながら整骨院通いをしていました。指の不調の人で他の部位に不調がない人はいない、ということがわかっただけでも嬉しかったし、ほっとしました。笑顔がとてもステキです。
ありがとです😁
しょうじさん、こんにちは😃
今回の動画のストレッチ実践直後、楽になりました！私は、右手親指周辺を、重たいスマホにしてからやられました。ストレッチ実践、右手親指自由度アップ＆左膝の若干の痛みは消えました！繋がってますね！
ありがとうございました。一人で悩んでいました。親指たまに炎症もあり、爪も変形して来ました。スッキリしました。簡単なので継続します。
指の痛さが楽になりました。サイコー‼
しょうじさんこんばんは！
昨年3月から左手親指のつけ根にひどい痛みが出て、なかなか良くなりませんでした。気温の上昇と共に落ち着いてきたのですが、気温が下がってきたらジワジワ痛みが出てきてしまい、どうしようかと…。
この動画のストレッチを試したところ、すごく指が動かしやすくなりました！
希望が持ててとても嬉しいです。ありがとうございます！
わかりやすくて、助かります。足の裏のつま先から土踏まずの辺りに痺れのような違和感があります。何か対処法がありますでしょうか？
初めまして、指のエクササイズあぐらを組むのが無理で(股関節が悪く)机の上でやったら、何か指が動き易なったみたいです。ありがとうございます。
尿漏れのエクササイズも即効効果が有りました。感謝です。☺
初めまして。
結論から言うと指の痛みが一回で軽減し動きが良くなっています。
数ヶ月前から指の節々に痛みが生じていました。
気付くとデコルテがゴリゴリに硬く痛みがあり更に巻き肩で肩こり肩甲骨も動きが鈍く、仰る通り犯人は此処で間違いありません。
しかもデコルテが柔らかくなって触っても以前のような痛みを感じるゴリゴリが消えています。
これは凄いですね。驚きです。
ずっと辛かったので痛みが軽くなってとても嬉しいです。
ありがとうございました。
他の動画もチェックしてやってみます。
初めてTH-cam拝見しました。テレビで拝見したことありました。
病院行かずに痛みがなくなりました。続けてみたいと思いました😊
神経や筋の損傷から、くる痛みにも有効でしょうか？
うちは母方の女性はみんなへバーデン持ちで、プラス最近右の小指が痛くて困ってたので助かります。小指はまだ動かしにくいけど、全体的に手指が軽くなった気がします。気持ちいいので気長に続けてみますね。
ばね指でちからが入らず、仕事にも影響があり困っていました。そんな時に動画に出会えてストレッチしたら、すごく指が楽になりました！😮すごい❗️ありがとうございます😭継続してみます。
しょうじさ〜ん！最近､右手親指が曲がって痛いかもって思っていました。
このストレス凄くいい❣️
私に合ってる！！
コツコツと毎日のストレッチに加えます。
ありがとう感謝です♪
これは・・・すごいっ！
上背部を動かすと体がカーッと熱くなってきました。
腕も血行が良くなっているのを感じます〜
指の節がなかなかまっすぐにならないです(笑)
特に親指と人差し指。。。
毎日続けたいと思います。
コツコツ最強です🐤
右手の薬指の痛みが3ヶ月ほど前からあり、骨が盛り上がってきました。曲げると痛くてだましだまし使っていましたがこのストレッチのおかげで痛みがやわらぎ、スムーズに指が動くようになり嬉しいです！いつもありがとうございます♪
楽になっちゃってくださいね^ ^
両手の小指から中指が全部痛くて困っていましたが、すごく楽になりました！続けてほぐして行きます！
ありがとうございました😊
楽になっちゃってくださいね！
有難う ヘバーデンで左手中指曲がっています
左足人さし指の付けねも骨が出っ張て来ました足のヘバーデンの直し方もよろしくお願いします
しょうじさん、初めてコメントさせて頂きます！
2年前？に東京で夫婦でしょうじさんのイベントに参加させて頂きました！
近いうちにオンラインサロンに入ろうかと思っています！
今子供が小さくて腱鞘炎になっていたので毎日できるだけやってみます！
お待ちしております^_^
メルボルンから拝聴しています❤
ポカポカしてきました！しょうじ先生ありがとうございました😊一番効きました！
見つけてくれてありがとう😊👍🏻
指の悩み動画、これかしら？？先程は返信ありがとうございました。
毎日やって、ゆっくり治していきたいとおもいます、指のYou Tubeさがしていて、、
チャンネル登録させてもらいました、ありがとうございます。
血行が、よくなったような気がします。
しょうじさん、こんばんは。
私はずっと右半身、手の指、お尻、鼠径部とあちこちが痛くて
特に右足の指が痛くて歩くのも苦痛で悩んでます。
身体が歪んでるのでしょうか？
スマホを5G対応に買い替えたら重くて指に負担がかかったのか、買い替えて使い始めて暫くしたら両手指のいたみがでてきました。
たしかに肩こりもあります。
ありがとうございます🎉
ショウジさんいつもお世話になってます！最近ヨガブロック買って足伸ばしてます👣気持ちい～。
母が頚椎症性神経根症と診断で首から腕の痺れを取る薬(カロナール)を飲みはじめました。ここのストレッチしても大丈夫ですか？🙂
というのも先生に安静にしてくださいと言われたのであまりストレッチしてはいけないのかなっと💦
説明を聞いてなるほど！
早速、実行してみました。
指関節が痛くて数年ぶりに曲げ伸ばしに軽さを感じることができました。
ありがとうございます。
やったー！
ありがとうございました。壁に痛い方の腕を貼り付けてやってみました！たった一回しただけで指がなんの違和感もなく動くようになりました🎉
ほんとに凄すぎます❤
あぐらがかけないのでその後のエクササイズが出来ませんでした
何かそれに代わる方法はありますか？
スゴイです！
イタ気持ちよくて、腕の血流が変わっているのを感じます。
先程よりばね指が動かしやすくなっています。
素晴らしい動画ありがとうございます。
こらからも継続していきます！
約1ヶ月前にコメントしたものです。
毎日このストレッチを続けて、ばね指が少しずつ良くなってきています。
シドニーのしようじさんのお陰です！
ありがとうございます❣️
完治はまだですが、
朝起きても指が曲がっていないですし、曲げ伸ばしでカクンとなるのも少しずつマシになってきています。
これからも続けて、完治を目指します♪
へバーデンやブシャールです。関節に良くないと聴き最近パンやスパゲッティや菓子など小麦粉混じりを止めてグルテンフリーにしました。おならが臭くなくなりました。体調も良い様です。このエクササイズを続けてみようと思います。
えらい！どんどん体調良くなっていくかも！？
しょうじさん すごいです❤ 10年くらい前に出始めた症状が 最近再発して 痛みも伴うように。これが段々すすんでいくのかな？と落ち込んでいましたが 動画を見ながら ストレッチをやると痛み消えてる！すぐの効果ではないから 続けていくこと！おっしゃることを守って 続けます 本当に ありがとうございます😂
楽になっちゃってー！
しょうじ さん
いつも ありがとうございます😍
早速 今日から やってみます。
回数は朝晩の１日2回で良いですか？
👍
動画と一緒にストレッチしてまーす🤩
長年、毎朝、小指がカキンコキンでした！職人でーす🤩
またもや‼️助けてもらっちゃいました🙏いつも、ありがとう😆💕✨
職人だからこそお体大切に！
@@BalanceandPosture
は～い🎵嬉しい😃🎶整えまーす🎵
凄くいいですね
😀
アザマックス\(//∇//)\
人差し指の第二関節が腫れて熱を持ち、指を曲げるとピキッとなって痛むという症状でした。テーピングで応急処置をして仕事していましたが我慢できず病院へ行こうか迷っていた時、この動画に巡り会えました。一回ストレッチをしただけで指が楽に曲げれるようになりました。これからも続けたいと思います！
先生ありがとうございました！
やったね😀
痛み減りました🎉感謝です
良かった😀
バネ指になりグーをするのに力が入りにくく困ってましたが 早速試してみたらグーできるので 驚きました
有り難うございます
やったね👌
良いね
小指無いけど
地元の整体で何十万円取られてたけどこの動画で楽になりました
ありがとうございます♪
いくら振り込めばいいですか？
自分を可愛がってあげて〜
治る気がしてきました。
がんばってー！
終わりの方のストレッチ、ムリムリ絶対無理！出来ない！
でも、先生の説明の仕方，教え方大好き😊
今まで、一杯教えて頂いた事、確かに，全部正確に出来てはいないけど，少しずつでも気持ちが良くなっているので
続けたいです！
後期高齢者より！80歳のオバァチャンだよ~ン‼️
タイムリーな内容でしたので、眠たい時間だけど再生して実践しました！！指が動かしやすくなって肩周りも楽になりました♡ありがとうございます(^^)
いいね 有難う
治らないと言われた
ヘバーデン結節💧
曲がっていくのをただ黙ってみてるなんて辛いものはありません💦
小指 薬指と曲がってきました。
食い止めたいです💦
いいね
ヘバーデン
しょうじ先生、こんにちは。いつも元気が出る動画ありがとうございます。腱鞘炎と診断されて、5ヶ月が立ちました。腱鞘炎がこんなにつらいものとは、思っても見ませんでした。なってみないとわからないものですね😢
こちらのストレッチをやり始めました。前に腱鞘炎の動画で親指の膨らみや、前腕の内側を指圧棒で柔らかくするのがありましたが、併用した方がいいのでしょうか？両方やるとやりすぎでしょうか？Σ(゜Д゜)
どちらもどうぞー^_^