아킬레스 재건술 이후 회복중입니다 제 경우 축구하다가 파열 되었는데 이전에 전조증상? 통증이라던지 그런게 전혀 없다가 파열이 된지라 회복 이후에 다시 운동을 하게 될때 두려움이 생길것 같아요 혹시 본인의 아킬레스 상태를 짐작할만한 자가진단법이 있을까요? 아니면 운동전 스트래칭이라던지 운동템포를 서서히 올리는식의 방법이 그나마 좀 해결책이 될런지요
아킬레스 건 파열은 전조 증상 없이도 반정도에서는 파열이 일어납니다. 증상이 없었지만, 조직을 검사해보면 대부분이 아킬레스 건염을 동반하고 있지요. (아킬레스 건염이 있었지만 증상이 없었다!! 이렇게 보는 겁니다.) 다시 운동할때는 아킬레스 스트레칭, 보강운동, 워밍업을 철저히하고 시작하는 것말고는 특별한 방법은 없습니다. 보통 아킬레스 파열이 일어나고 나면 다른 사람들 보다 몸이 늦게 풀려요. 그래서, 2-30분전에 나와서 워밍업을 철저하게 하라고 합니다. 아킬레스 건염의 증상이 일어나면, 운동량 조절과 아킬레스 스트레칭등을 더욱 철저히 해주어야 합니다.
안녕하세요 원장님. 양측 부착부 건염으로 아킬레스건 부분파열이 50% 이상 진행됐다는 진단을 받았는데요. 걷는 정도에서는 큰 통증이 없는데 예방적 차원에서 수술을 하는 게 맞을지 고민이 되어서 댓글을 남깁니다. 수술을 하고 4주부터는 보조기를 통해 걷기 가능이라고 말씀해주셨는데요. 수술 직후 통깁스 때는 아예 거동이 불가능한지 궁금합니다. 4주까지는 일을 아예 쉬고 집에서 지내는 게 재파열이나 예후에 좋을지요. 이 문제로 수술 결정을 많이 망설이고 있습니다. 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
선생님~ 수술 3주차 바코패드 착용중 입니다. 하루종일 차고 있기에는 너무 힘들고 허리가 뒤틀린듯 허리까지 아픈데요 선생님은 12주동안 어떻게 착용하며 지내셨어요? 저는 업무중 중간 중간 풀었다 다시 차고, 자기 전에는 반깁스로 바꿔서 자고 있습니다. 위험성만 조심한다면 이 방법도 괜찮나요
선생님, 영상잘 봤습니다. 저는 지금 미국에 거주하는 사람인데요 저도 아킬레스건 접합 수술을 끝나고 지금은 재활 3주 차 입니다 질문이 있어서 이렇게 글을 남기네요. 통증에 관한 질문 입니다. 1, 허벅뒷쪽 hamstring tendon 뻣뻣한 느낌이 있는데요 스트레칭을 해도 그때뿐이고 혹시 알고 게시는 팁이 있으신가요? 2, 운동을 하다 보면 아끔씩 전기가 통하는 듯한 통등 있는데요 괜찮은 것인지? 혹은 해결 방법이 있지요? 이상의 두가지 질문이 있습니다 감사합니다.
수술 3주차면 아직 재활을 적극적으로 할때는 아닙니다. 무릎뒤나 햄스트링이 당기면, 혹시 심부정맥혈전증. Deep vein thrombosis등을 의심해보아야 합니다. 다음 진료시 의사선생님에게 확인해 보세요. 아킬레스는 아직 많은 운동을 하지 않는 단계입니다. 발가락이나 아주 약간 발목 가동만 시행하십시오. 수술 3개월이 지난 시점 재활이라면, 이제 열심히 해야죠. 재활은 3-6개월 걸립니다.
안녕하세요. 스쿼시를 하다가 왼쪽 아킬레스건 파열이 되어서 5월 6일에 수술을 받았습니다. 주치의 분 께서는 3주차에 실밥 제거후 최소 6주에서 3개월은 왼발을 땅에 거의 닿지 않도록 하라고 말씀 하시는데 선생님 영상은 수술하고 얼마 안되어 바로 재활을 하시네요?? 아킬레스 다시 끊어지거나 할 염려가 없을 까요??? 몇주차 몇주차 하시는건 수술 한 날짜부터 세신거 맞을 까요?
안녕하세요 아킬레스건 완전파열 이후 오늘 날짜 이후 완전깁스를 푼 사람입니다. 제가 고민인게, 아킬레스건은 수술보다 재활이 더 중요하다고 많이 들었는데, 재활병원을 알아보니, 도수치료 가격이 너무 부담스럽더라구요, 그래서 도수보단 물리치료만 받으려고 하는데, 올바른 선택인지 모르겠습니다. 운동을 좋아해서, 기능을 최대한 끌어오고 싶은데, 하루빨리 재활을 시작해야 하는데, 고민입니다
안녕하세요 영상잘봤습니다. 문의사항이 있어서 댓글 남깁니다. 아킬레스건염(부착부위가 특히 아픕니다.)을 꽤나 오랜기간... (작년초부터였으니까요) 앓고 있습니다. 소염진통제 처방이나, 프롤로 치료를 받아봤지만 아직도 아픕니다. 다른 영상들을 보면 쉬라거나 줄기차게 계단에서 앞꿈치로 다리 올리기를 권장해주던데... 이게 치료인가요? 아니면 단순 통증완화 요법인가요? 작년 초반에 겨울에 스트레칭 없이 조깅하다가 건염이 왔습니다. 뛰지 못하니깐 자꾸 체중만 불어나고 있습니다. 다시 뛰고 싶은데, 어찌해야 하나요?
th-cam.com/video/Z1se-FuLcoU/w-d-xo.html 아킬레스건염 관련 영상 입니다. th-cam.com/video/MQBuM254DUs/w-d-xo.html 아킬레스건염 재활 영상 우선 영상을 보시고 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 정확히 치료방침을 정하시는게 좋을 것 같습니다.
우선은 뻣뻣함과 상관없이 가벼운 달리기를 시작하세요. 아킬레스 수술후 뻣뻣함 근력의 감소가 빨리 돌아오지 않는 경우가 제법있습니다. 5개월이상이 지나면 이것과 상관없이 러닝을 시작하도록 권고합니다. 그래야 조금이라도 더 빨리 돌아옵니다. 좀 불편하더라도 자전거 러닝머신순으로 빨리 진행하세요
제가 4월에 재건수술 후 10월인데도 발목 통증이 심해서 재활을 제대로 못하고 있습니다. 8주차부터 재활하면서 안쪽 복사뼈 통증이 심해서 발목꺽기를 잘 못해서 아직 발목 각도가 정상처럼 안나오고요. 까치발 드는 모양을 잡아도 안쪽 복사뼈가 아퍼서 제대로 된 재활을 못하고 있습니다. 복사뼈 통증이 왜 있는 걸까요? 뼈에는 이상없다고 하시는데..아퍼도 참고 계속 꺽기랑 까치발 해야 하나요?
수상 전 상태가 중요할 것 같습니다 당시 다칠때 발목 염좌도 동시에 있었는지 확인이 필요하고 골 타박을 심하게 입으면 6개월정도까지 아프기도 합니다 6개월차면 아직 각도가 다 안나와도 양해할 수 있고 조금씩 늘려가세요 내측 복사뼈 통증에 대해 충격파 등의 치료를 해도 해결이 안되시면 mri를 검사해보시거나 내원하셔서 체크해보시는게 좋겠습니다
저는 운동환자 입니다 운동이 제 인생의 낙이라해도 과언이 아니죠 작년 3월31일 배드민턴 치던중 부분파열 70%파열 비수술후 혼자 재활 했습니다 8월부터 배드민턴을 치고는 있지만 기능이 예전같지는 않습니다 트라우마도 있고 앞으로 목표는 않다치고 운동하기 입니다 선생님도 늘 조심하셔서 부상없는 건강한 스포츠 생활 하시기를 바랍니다
어떻게 비수술로 재활 하셨는지 문의 드립니다. 개연설명은 아래와 같습니다. 안녕하세요. 엘에이 살며 10년전 접한 배드민턴이 생활의 전부가된 50초반 남자입니다 지난 6월20일 저도 아킬레스 부분파열 (70%와 유사).. 비수술로 지금까 혼자 재활중인데(주로 아마존에서 보조기.신발신고 걸을때 도움되는 보조제품.테이 프등개인구매)미국 참 힘든곳이네요(미국은 석고깊스없고 바코부츠는 개인구매해야하고, medical walking bòots 사용해 3주이상 깊스처럼 사용 인데 ..갠적으로 무지허고 당황해, 혼자 일주일 아이스팩후 일 시작....의료보험 문제없어 MRI(7/5. 7/26 두번 촬영=>두번째 mri사유는 spontaneous rupture other tendons right lower leg 로 두번째 MRI는 비수술 문의했더니 전문의가 파열후 연결상태 다시 확인후 수술.비수술 결정하자하고, 7/19 면담후 그다음주 목요일 수술 스케줄 잡아버림). 현재는 다른 전문의 선생님 referral 기다리는 중입니다.
@@kishin5385 미국에 계시는군요.. 저와 비슷한 캐이스로 매우 안타까우나 크게 낙심하지 마십시요 결론부터 말씀 드리자면 저도 50대로 배드민턴 환자고 지금은 아킬래스 파열후 2년지 지났고 운동 잘 하고 있답니다 작년에 올린 글을 보셨군요 먼저 저는 두군데 병원을 갔을때 한병원은 비수술도 가능하다 다른 한 병원은 꼭 수술해야한다 안하면 평생 장애를 앉고 절뚝 거리며 살게된다 했습니다 그래서 님처럼 그냥 꼈다 풀렀다 하는 깁스 하고서 고민하다 수술을 결정하고 수술전날 병원에 입원하여 이것저것 수술전 검사들 받으며 다음날 수술실에 들어갔습니다 그때까지 수술을받아야 하나 말아야 하나 여러 사례들을 검색하며 엄청 고민하냐고 밤잠을 하나도 못 잣구요 다음날 아침 8시에 수술받으러 수술실에 들어갔습니다 마취 선생님이 들어와서 지금 마취할건데 이것저것 설명 하길래 제가 잠깐!!! 수술 다시한번 생각해 봐야 겠습니다 하고 수술포기하고 입원실 올라와서 주치의 선생 만나보지도 않고 병원비 90만원 그냥 결재하고 택시타고 집으로 돌아왓습니다 다음날 비수술 권했던 의사 선생님 만나러 다른병원을 찾아가서 전부 있었던일 이야기 했더니 운동 엄청 좋아하시네요..하시면서 지금 MRI 상태는 수술을 해도되고 안해도 되는 상태라는 겁니다 6주정도 깁스하고 나서 발가락운동 가벼운 맛사지 하면서 조금씩 발에 힘주는 운동 하라고....또 MRI 를 선수촌병원에도 보내는 봣는데 무조건 수술을 권하길래 저는 비수술을 계속 고집하고 내 자신을 믿기로 했습니다 그럼 지금부터 제가 재활했던 경위를 설명 드리겠습니다 운동하다 퍽!퍽! 소리나며 아킬레스 부분이 일부는 끉어지고 일부는 찢어졌습니다 발목을 움직일수 없었고요.. ※《5주동안 깊스 하면서 중간중간 깊스풀고 온수로 찜질을 해줫습니다 통깊스 환자 보다는 편했던것 같아요 하지만 발목을 절대로 움직이면 큰일 납니다 각도가 90도에서 발끝이 약간 아래로 내려가게 하고서 뜨거운 물에 발목까지 푹 담그고 20분정도 가만히 있어야 해요 그리고 제가 운동하다 자주 다치는 편이라 과거부터 꿀벌을 직접 잡아서 벌침을 맞곤 해서 벌침효력을 잘 압니다 그래서 때가 4~5월 이라 비닐봉지에 벌을 직접 잡아서 벌침을 2~3일 간격을두고서 5회정도 파열된 아킬래스 주변으로 맞았습니다 그랬더니 확실히 효과가 빨리 좋아지는게 느껴졌습니다 5주후 프라스틱 깊스 풀고 튼튼한 아킬래스 발목 보호대 로 바꿧습니다 그러면서 발가락 힘주기 등 재활을 집에서 혼자 시작했는데 6주 8주 지나면서 유튜버 재활영상 철봉에 팔을걸고 두발로 까치발들기 시작했고 또 일주일 후부턴 철봉에 매달리듯 하여 한쪽발 까치발들기 를 했습니다 무엇보다 절뚝 거리지 않고 정상적으로 바르게 걷는데는 두달이 조금더 걸렸던것 같습니다 한 3개월??...3월30일에 사고가 났으니까 7월부턴 자전거도 탓습니다 30%붙어있는 파열은 움직이지 않고 있으면 파열된 부분에 스스로 섬유조직이 생깁니다 파열됫던 아킬래스가 섬유조직이 감싸는 바람에 더 두꺼워 집니다 두꺼워 진다고 해서 정상 아킬래스 보다 더 튼튼해 지는것이 아니라 파열상태와 정상 상태의 절반정도 회복이 되는것이라 보면 될겁니다 의사분도 저 설명과 비슷하게 이야길 해줫습니다 그리고 조금씩 좋아지길래 9월부터 발목 보조기 최대한 얇고 튼튼한것 하고서 배드민턴 시작했습니다 남들은 저보고 미쳤다고 하지말라고 했지만 저는 한쪽다리 왼쪽 다리에 중심을 실고 다친다리는 최대한 조심해서 운동을 했습니다 1년 지나니까 다치기 전 보다 한 70~80프로 돌아오긴 했지만 불안하고 실력이 나올수 없더군요..ㅠ 지금은 다친지 28개월이 됫는데 정상보다 80%~90% 정도 되는것 같습니다 많이 좋아진거죠 코트에서 막 뛰어다니니까.. 일상 생활엔 정상적으로 생활 합니다 다만 운동 능력은 정상때보다 조금 떨어진다고 봐야겠죠 그래도 이만한걸 늘 감사하고 살고 있습니다 만약 수술을 했더라면?? 지금보다 발목에 힘이 더 셀것입니다 하지만 회복이 많이 늦었겠죠 수술 후유증도 있을수있고.. 더 궁굼한것이 있으시면 댓글로 물어보시면 답해드리겠습니다 제가 수술실까지 가서 수술을 포기한 이유는 두가지 입니다 수술후 운동할수 있는 회복기간이 길고 수술자국과 수술 후유증이 염려되어서 입니다. 사실은 수술과 비 수술 회복 기간은 비슷 하다고 하네요.. 암쪼록 좋운 결과가 있기를 진심 바랍니다..
바로 연락주시고 너무 감사드립니다. 신기섭(KI SHIN) 이고요... 8월초 다른 정형외과 전문의 만나 mri 두장 보여주고 치료방법 결정 예정입니다..현재도 일하느라(운전쪽이고 오른쪽 다침) 조심해도 발목 움직여지면 따끔거리는 증상 간헐적으로 있고요...6/20 다쳤을때 부위 만져본봐 살짝 들어갔고(약 1~1.5mm) 현재도 0.5mm 정도 떨어져 있는거로 보임
연락 감사드립니다. 말씀대로 바로 일 멈추고 쉬고 있고요, 한달 쉴 예정인데 어떻게 재활 치료에 전념할지 난감합니다. 여기서 전문의는 8월초 만나기로 되있고, 말씀대로 안 움직이는데, 추후 연락 다시 드리겠습니다. 안 움직이는게 최고인데, 선생님처럼 벌 치료등은 여기서는 어렵고, 어떤 방법에 있는지 조언 부탁드립니다. 따뜻한 마음 정말 따뜻하게 받은 신기섭 배상.
""재활중인데 정말 좋은 정보 감사합니다"" => 안녕하세요. 엘에이 살며 10년전 접한 배드민턴이 생활의 전부가된 50초반 남자입니다 지난 6월20일 아킬레스 파열 발생.. 비수술로 지금까지 혼자 재활중인데(주로 아마존에서 보조기.신발신고 걸을때 도움되는 보조제품.테이프등개인구매)미국 참 힘든곳이네요(미국은 medical walking boots 보험으로 준다네요. 아직 못받음.석고깁스는 안해주고 바코부츠는 (300불정도) 개인구매해야하고, medical walking bòots 사용해 3주이상 깁스처럼 사용 인데 ..갠적으로 무지허고 당황해, 혼자 일주일 아이스팩후 일 시작....의료보험 문제없어 MRI(7/5. 7/26 두번 촬영=>두번째 mri사유는 spontaneous rupture other tendons right lower leg 로 두번째 MRI는 비수술 문의했더니 전문의가 파열후 연결상태 다시 확인후 수술.비수술 결정하자하고, 7/19 면담후 그다음주 목요일 수술 스케줄 잡아버림=>환자와의 discussion 무시하고 urgent로만 표현(이것도 차별별에 해당됩니다. 인종차별이 비일비재 하다보니 ).40중반 백인 여의사 정형외과 전문의 :orthopedic surgeon은 수술이 모든 문제에서 자유로운 최선이겠죠 ). 현재는 다른 전문의 선생님 referral 기다리는 중입니다. 8월에 한국 정형외과 전문의 가능 하다네요..두서없는글 읽어주셔서 감사하고, 조언 부탁드리고 기다리겠습니다.
6월에 파열 되신 이후 같은쪽 종아리 근육이 재파열 되었다는 내용으로 이해해도 될까요? 말씀하신 내용이 잘 이해가 안되서 정확한 답변 해드리기가 어렵습니다 어쨌든 50대 초반이시라고 하면 비수술로 재활을 통해서 다시 배드민턴을 치는데는 제약이 생길걸로 보이네요 궁금하신게 있으시면 다시한번 글을 올려주세요
MRI 2022년7월26일 최근 기록 (번역포함) 보내봅니다. 도와주세요. 사진.pdf등은 올릴수없네요. MRI(07/26/2022)Page1of 2  Stat report 통계 보고서 MRI OF RIGHT ANGLE WITHOUT CONTRAST 대비 없는 직각 MRI comparison대조 : RIGHT ANGLE MRI 7/5/2022 TECHNIQUE기술: Multiplanar multisequence noncontrast magnetic resonance images of the right ankle were obtained. 오른쪽 발목의 다중평면 다중시퀀스 비조영 자기공명영상을 얻었다. FINDINGS 결과 There are no gross fluid signal abnormalities within the visualized osseous structures, except for a small area of increased fluid signal seen along a calcaneal spur within the posterior calcaneus where Achilles tendon is attached. Basal calcaneal spurring noted. 아킬레스건이 부착된 후방 종골 내 종골 박차를 따라 보이는 증가된 유체 신호의 작은 영역을 제외하고 시각화된 골 구조 내에는 육안적 유체 신호 이상이 없습니다. 기저 종골 박차(basal calcaneal spurring)가 주목된다. Mild osteoarthritis demonstrated within the talotibial and talofibular joints with joint space narrowing. There is also mild osteoarthritis with spurring and joint space narrowing within the subtalar and talonavicular joints. 경미한 골관절염은 관절 공간이 좁아지는 목경골 및 거비골 관절 내에서 나타납니다. 또한 거골하 및 거골주관절 내에서 협착 및 관절 공간이 좁아지는 경미한 골관절염이 있습니다. There is normal fat signal within the sinus tarsi.부비동 내에는 정상적인 지방 신호가 있습니다. The plantar fascia is unremarkable.족저근막은 눈에 띄지 않습니다. There is complete rupture of the Achilles tendon with fluid signal fluid at the site of the rupture.파열 부위에 유체 신호 유체가 있는 아킬레스건의 완전한 파열이 있습니다.There is 9 mm retraction and of the Achilles tendon with tear thickness measuring 6 mm.9mm 수축이 있고 6mm를 측정하는 눈물 두께를 가진 아킬레스건이 있습니다.There is mild tendinosis of the tibialis posterior tendon with free fluid surrounding the tendon fibers.힘줄 섬유를 둘러싸는 자유 체액이 있는 후경골 힘줄의 경미한 건증이 있습니다. The flexor, extensor, and peroneus tendons are otherwise unremarkable.굴근, 신근 및 비골 힘줄은 그렇지 않으면 눈에 띄지 않습니다. The anterior and posterior distal tibiofibular ligaments are intact.전방 및 후방 원위 경골 비골 인대는 손상되지 않았습니다.The anterior talofibular ligament shows partial thickness tear.전방거비인대(anterior talofibular ligament)가 부분적 두께 파열을 보입니다. There is spraining without partial thickness tearing of the posterior talofibular ligament.후거비인대의 부분적 두께 파열 없이 염좌가 있습니다. The calcaneofibular ligament is intact. The deltoid ligament is intact.종비골 인대는 손상되지 않았습니다. 삼각근 인대가 손상되지 않았습니다. MRI(07/26/2022)Page2 of 2  STAT REPORT Page 2 of2 There are no abnormal solid or cystic lesions within the soft tissues of the right ankle region.오른쪽 발목 부위의 연조직 내에 비정상적인 고형 또는 낭성 병변이 없습니다. Generalized subcutaneous fat edema surrounding the Achilles tendon is noted.아킬레스건을 둘러싼 전신적인 피하 지방 부종이 관찰됩니다. IMPRESSION: New focal area of increased fluid signal seen along calcaneal spur where Achilles tendon attached concerning for avulsion type injury or contusion with no fracture line noted.골절선이 없는 박리 유형 손상 또는 타박상과 관련하여 아킬레스 건이 부착된 종골 박차를 따라 보이는 증가된 유체 신호의 새로운 초점 영역. Persistent complete Achilles tendon rupture with tendon retraction and no changes since prior MRI from 7/5/2022 to indicate any significant healing.힘줄 수축과 함께 지속적으로 완전한 아킬레스건 파열이 있고 2022년 7월 5일부터 이전 MRI 이후 아무런 변화가 없어 유의미한 치유가 있음을 나타냅니다. Persistent partial-thickness tear of the anterior talofibular ligament.전방 거비인대의 지속적인 부분 두께 파열. Spraining without tearing of the posterior talofibular ligament.후거비인대의 파열 없이 염좌. Mild tendinosis of the tibialis posterior tendon.경골 후방 힘줄의 경미한 건증. Mild osteoarthritis of the talotibial, talofibular, subtalar, and talonavicular joints.거골, 거비골, 거골하 및 거골 관절의 경미한 골관절염.
6월 말 파열되었고 현재 8월 초 2개월도 경과하지 않은 상태고 보존 치료를 위해 반깁스고정도 하지 않으신걸로 이해했습니다 지금이라도 고정을 하시면 좋겠고, 고정이 어렵다면 아킬레스 보조기를 구매하셔서 착용하십시요 최소 2개월 정도 그 이전에 어떤 재활, 운동이 무의미할 수 있습니다 실제 비수술로 배드민턴으로 복귀까지 10개월 이상 걸릴 수 있습니다
![[Reply:리얼후기] 아킬레스건파열 수술 환자의 리얼후기 읽고 답하기! 🔍](http://i.ytimg.com/vi/lFFLt8p6WuU/mqdefault.jpg)
와! 선생님께 수술 설명듣고 동의서 쓴 환자입니다. 반갑습니다. 샘도 크게 다쳣었네요..화팅입니다.
전 MBO 수술 받았었는데, 발목인대 재활 주차별 영상도 기다려지네요. ㅎㅎ
코로나가 심각해 병원을 매일 다닐수가 없어서 여기저기 유투브 보면서 집에서 하고있거든요!
저도 아킬레스건 수술받은터라 좋은정보 잘보고갑니다^^
아킬레스건 2쪽이 동시에 끊어 졌어요 ㅠㅠ
재활중인데 ~ 어떤 찜질이 도움이 될까요??
헉 그럴수가 굉장히 드문일입니다. 수술을 양쪽다 하셨나요?
아킬레스 재건술 이후 회복중입니다
제 경우 축구하다가 파열 되었는데 이전에 전조증상? 통증이라던지 그런게 전혀 없다가 파열이 된지라
회복 이후에 다시 운동을 하게 될때 두려움이 생길것 같아요
혹시 본인의 아킬레스 상태를 짐작할만한 자가진단법이 있을까요?
아니면 운동전 스트래칭이라던지 운동템포를 서서히 올리는식의 방법이 그나마 좀 해결책이 될런지요
아킬레스 건 파열은 전조 증상 없이도 반정도에서는 파열이 일어납니다.
증상이 없었지만, 조직을 검사해보면 대부분이 아킬레스 건염을 동반하고 있지요.
(아킬레스 건염이 있었지만 증상이 없었다!! 이렇게 보는 겁니다.)
다시 운동할때는 아킬레스 스트레칭, 보강운동, 워밍업을 철저히하고 시작하는 것말고는 특별한 방법은 없습니다.
보통 아킬레스 파열이 일어나고 나면 다른 사람들 보다 몸이 늦게 풀려요. 그래서, 2-30분전에 나와서 워밍업을 철저하게 하라고 합니다.
아킬레스 건염의 증상이 일어나면, 운동량 조절과 아킬레스 스트레칭등을 더욱 철저히 해주어야 합니다.
지금 아킬레스부터 종아리까지 통증이 심해서 4일째 끙끙 앓고 있는데 언제 나을지 걱정이네요..좋은 정보 얻고 가요
원장님 운동광이셨네요. 재활극복보다 리그MVP하신것이 더 대단해보이세요😂
수술후 불안함이 좀 있었는데 영상이 조금 위안이 되네요. 재활 중요하네요. ^^
자세한 설명 너무감사드립니다ㅜㅜ
제 경우 담당 원장님께서 통깁스 6주 보조기 4주정도 착용을 권고하셨는데요
마침 회사도 휴직이 어렵지 않아서 재활기간을 포함한 6개월정도를 진단서를 받을수 있을까요?ㅜㅜ휴직 기간에 걱정이 많이 됩니다
3개월 정도 진단이 가능하고 이후 재활기간을 포함하여 진단이 늘어날 수는 있습니다
아킬레스건파열 후 수술과 재활정보는 감사한데
영어로된 운동법 소개보다는 한글로 풀어서 설명해주는게 좋겠네요
그 날 많이 놀랐는데... 괜찮아지신것 같아 다행입니다...! 코로나가 괜찮아지면 또 코트에서 뵈어요^^
안녕하세요^^
저도 4월 1일에 아킬레스건 완전파열로 수술후 도수치료와 함께 재활을하고있는데요
설명에 주와 개월이 나오는데요~
수술후 날짜로 12주, 5개월일까요?
아니면 깁스를 풀고 12주 일까요?
아니면 보조기를 풀고 주, 개월일까요^^
수술 이후 주수, 개월 수로 생각하시면 됩니다
자기자랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런분이면 믿고 치료를 받을 수 있지!
선생님 건강하시길 바래요 재활 시 대퇴사두근과 대둔근okc ckc 코어 안정화와 호흡훈련을 추가하시면 더욱 좋으실것 같아요 쾌유 되시길 바래요
다음주에 통깁스 푸는데 재파열 쉽다그러니 너무 두렵네요 ㅠ
11월 12일에 수술하고 6주 깁스후 이번주 부터 보여주신 보조기를.착용하고 있는데 아직도 목발이랑 보조기를 같이 착용합니다 ㅠㅠㅠ 그냥 걸어도 되는건가요?? 선생님과 다르게 재활이 너무 늦어지는거 같아서 속상하네요 ㅜㅜ
목발없이 걸어도 가능하고 수술받으신 병원에서 검사 후 확인 받고 시작하시는게 좋겠습니다
@@sangbumkim6928 감사합니다 지금은 보조기 단계도 많이 내리고 목발없이 움직이고 있습니다. 보면서 재활따라하고 있어요~ 재활잘해서 코트로 잘 돌아가고 싶네요. 좋은영상 감사합니다
파열로 수술하였는데
재활및 운동으로 시간이 지나면
원래 접히는 각도에 근접할정도로 회복되는지요?
수술자국이 엄청 크네요 왜저렇죠. 전 짧아서 . 아 코비 듀란트 또누가 끈허죴나요ㅠ
백문이 불여일견~~~
신뢰가 팍팍~ 가네요..
좋은 정보 감사 합니다.😊😊
안녕하세요 원장님. 양측 부착부 건염으로 아킬레스건 부분파열이 50% 이상 진행됐다는 진단을 받았는데요. 걷는 정도에서는 큰 통증이 없는데 예방적 차원에서 수술을 하는 게 맞을지 고민이 되어서 댓글을 남깁니다. 수술을 하고 4주부터는 보조기를 통해 걷기 가능이라고 말씀해주셨는데요. 수술 직후 통깁스 때는 아예 거동이 불가능한지 궁금합니다. 4주까지는 일을 아예 쉬고 집에서 지내는 게 재파열이나 예후에 좋을지요. 이 문제로 수술 결정을 많이 망설이고 있습니다. 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
아킬완파 환우들이 양파되는 경우 많은데
선생님께선 농구 하시는거 같은데 예방차원에서
보호대 양쪽 다 하시는지 궁금하네요
선생님 영상에 4주차라는건
12주 이후에 4주동안 발의 가동범위를 늘리라는 말씀이실까요?
수술 후 3주차입니다
아직 정강이 감각이 완전히 돌아오지 않았습니다 괜찮나요?ㅜ
저는 수술 후 2주 입원, 6주 통깁스 했는데 의사선생님마다 치료방법이 다른건가요??
선생님~ 수술 3주차 바코패드 착용중 입니다. 하루종일 차고 있기에는 너무 힘들고 허리가 뒤틀린듯 허리까지 아픈데요 선생님은 12주동안 어떻게 착용하며 지내셨어요? 저는 업무중 중간 중간 풀었다 다시 차고, 자기 전에는 반깁스로 바꿔서 자고 있습니다. 위험성만 조심한다면 이 방법도 괜찮나요
저도 이제 6주차인데 언제 어떻게 운동하는지 몰랐는데 좋은 정보 감사합니다!
선생님, 영상잘 봤습니다. 저는 지금 미국에 거주하는 사람인데요
저도 아킬레스건 접합 수술을 끝나고 지금은 재활 3주 차 입니다
질문이 있어서 이렇게 글을 남기네요. 통증에 관한 질문 입니다.
1, 허벅뒷쪽 hamstring tendon 뻣뻣한 느낌이 있는데요 스트레칭을 해도 그때뿐이고 혹시 알고 게시는 팁이 있으신가요?
2, 운동을 하다 보면 아끔씩 전기가 통하는 듯한 통등 있는데요 괜찮은 것인지? 혹은 해결 방법이 있지요?
이상의 두가지 질문이 있습니다 감사합니다.
수술 3주차면 아직 재활을 적극적으로 할때는 아닙니다.
무릎뒤나 햄스트링이 당기면, 혹시 심부정맥혈전증. Deep vein thrombosis등을 의심해보아야 합니다.
다음 진료시 의사선생님에게 확인해 보세요.
아킬레스는 아직 많은 운동을 하지 않는 단계입니다. 발가락이나 아주 약간 발목 가동만 시행하십시오.
수술 3개월이 지난 시점 재활이라면, 이제 열심히 해야죠. 재활은 3-6개월 걸립니다.
@@김진수-x9j 답변 감사합니다. 수술후 2개월 하고 3주차 입니다.
안녕하세요. 스쿼시를 하다가 왼쪽 아킬레스건 파열이 되어서 5월 6일에 수술을 받았습니다.
주치의 분 께서는 3주차에 실밥 제거후 최소 6주에서 3개월은 왼발을 땅에 거의 닿지 않도록 하라고 말씀 하시는데
선생님 영상은 수술하고 얼마 안되어 바로 재활을 하시네요?? 아킬레스 다시 끊어지거나 할 염려가 없을 까요???
몇주차 몇주차 하시는건 수술 한 날짜부터 세신거 맞을 까요?
직접 자신의 몸 으로 체험하는 서비스 좋구요~ 위추 드리고요~
저보조기 가격비싸지만 좋음
딱 돈이 안아깝다 느낌
직접 겪은 내용이라니 더 신뢰가가네요!
여기나오는 재활운동들은 하루에 1번만하는건가요? 몇회씩 해야하나요?
12주동안 보조기 착용이라고 했는데 깁스 푼 이후 12주라는 이야기죠? 깁스 기간도 혹시 보조기 착용으로 봐서 12주를 말하는건 아닌지 궁금하네요
깁스 기간 포함입니다^^
안녕하세요 아킬레스건 완전파열 이후 오늘 날짜 이후 완전깁스를 푼 사람입니다.
제가 고민인게, 아킬레스건은 수술보다 재활이 더 중요하다고 많이 들었는데, 재활병원을 알아보니, 도수치료 가격이 너무 부담스럽더라구요,
그래서 도수보단 물리치료만 받으려고 하는데,
올바른 선택인지 모르겠습니다.
운동을 좋아해서, 기능을 최대한 끌어오고 싶은데, 하루빨리 재활을 시작해야 하는데, 고민입니다
완전파열 이후 치료방법을 어떤걸 선택하신 상태인지에 따라 재활의 시작 및 기간이 다를 수 있습니다
도수나 물리치료는 보완이지 재활에 해당되지 않습니다 영상을 통해서든 재활센터를 통해서든 재활을 하시기 바랍니다
설명 너무 감사합니다.~♡
체대 갔다가 의대 대단함. 본인 자랑 너무하네ㅡ
아킬레스건 수술한지 5-6주차인데 너무 불안해서 그러는데 몇가지 여쭤봐도 되나요...?ㅜㅠ
안녕하세요 어떤 질문 이신가요 ?
근데 수술 윗부위(아랫종아리) 손으로 눌렀을때 통증은. 평생가는건가요?
저도 아킬파열후 수술한지 2년 다되어가는데 수술후 8개월차부터 축구도 하고 잘지내고있는데 위에서 말한 부위 손으로 눌르면 항상 통증이 있네요.
활동에 제한이 없다면 그냥 지내셔도 됩니다 통증이 활동에 제한을 줘서 자꾸 손으로 누르게 되고 확인하시는거라면 상태를 체크해보는게 좋겠습니다
안녕하세요 영상잘봤습니다. 문의사항이 있어서 댓글 남깁니다.
아킬레스건염(부착부위가 특히 아픕니다.)을 꽤나 오랜기간... (작년초부터였으니까요) 앓고 있습니다. 소염진통제 처방이나, 프롤로 치료를 받아봤지만 아직도 아픕니다. 다른 영상들을 보면 쉬라거나 줄기차게 계단에서 앞꿈치로 다리 올리기를 권장해주던데... 이게 치료인가요? 아니면 단순 통증완화 요법인가요?
작년 초반에 겨울에 스트레칭 없이 조깅하다가 건염이 왔습니다. 뛰지 못하니깐 자꾸 체중만 불어나고 있습니다.
다시 뛰고 싶은데, 어찌해야 하나요?
부착부 건염은 재활 방법도 약간 차이가 있습니다 양상도 좀 다르구요
주사치료로 호전되기 힘들고 계단에서 뒤꿈치 들기도 적절한 방법은 아닙니다 오히려 맨 바닥에서 뒤꿈치 들기를 해야하죠
진단이 정확해야 합니다 진료를 보시는걸 추천 드립니다
현재 아킬레스 건염으로 고생하고있습니다.
올6월에 걷지도 못할만큼 아팠는데...
운동3개월접고 통증 없길래ㅡ
정상생활을 시작했는데 약 한달전부터
또 작은 통증이 올라오네요 다시 운동 쉬어야겠지요? 완치라는건 없는건가요?
th-cam.com/video/Z1se-FuLcoU/w-d-xo.html 아킬레스건염 관련 영상 입니다. th-cam.com/video/MQBuM254DUs/w-d-xo.html 아킬레스건염 재활 영상 우선 영상을 보시고 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 정확히 치료방침을 정하시는게 좋을 것 같습니다.
제가 외상으로인해 한쪽 종아리통증이 심해서 MRI를 찍어봤는데 큰이상이 없다고나오고 겉으로봤을때 붓기는 하나도없고 조금만 활동을해도 종아리통증이 너무심한데(소염제도 효과가하나도없습니다) 혹시단순염증인건가요? 몇달이지났는데 좋아지는기미가안보여서요 일단 종아리 재활운동을해주고는있는데 증상자체를 몰라서 재활을해야할지 말아야할지도 모르겠어서 도움을 부탁드립니다
수개월이 지났는데 좋아지지 않는다면 정확하게 원인 파악을 하는게 우선인거 같습니다
외상이 원인이 아닐 수 있습니다
시간을 내서 진료보러 병원으로 와보시길 권해드립니다
농구하다가 완파 후 수술6주차입니다..혹시 지금은 예전과 똑같이 농구하실 수 있는지 여쭤봐도 될까요?
저에 대해 물어보시는거죠?
물론 아니죠 그때처럼 뛸 수 없고 저는 나이가...
권찬송환자가 나이가 30대 초반 정도 미만이라고 하시면 재활 잘 하고 거의 비슷하게 뛰실 수 있을겁니다^^
안녕하세요 선생님 12월16일에 수술후 3주 지났습니다 내용에 수술후 4주차 부터 재활을 시작 하셨다고 하는데 다른 분들 상황보면 8주차부터 하시는 분도 많고 무엇보다 재파열이 두려운데 언제부터 재활 하는게 좋은건지 도무지 모르겠네요
그건 수술한 선생님한테 여쭈어보는 게 가장 낫겠습니다.
본인의 상황을 잘 알테니까요.
그때 그때 다릅니다. 평균을 이야기 할 뿐이죠.
선생님께 수술설명 들은 환자입니다. 대단하십니다. 스포츠맨이시네요.
파열되기전에 스트레칭도 잘하셨다고 했는데
파열된거는 단순히 운이 안좋아서인가요?
아님 다른 이유가 있을까요?
저도 아킬레스건 재건술을 하였는데 반대쪽 발도 혹시 파열될까봐 파열되기전에 예방하고자 여쭤봅니당 ㅠㅠ
안녕하세요 파열되기 이전에도 아킬레스건염이 있었습니다. ㅜ
물리치료는 병행하나요? 한다면 어떤치료를 받아야할까요?
해도 되고 안해도 됩니다 단순 물리치료 받으셔도 되고 원하시면 도수치료로 종아리 마사지 등 발목 수동적 가동범위 운동을 해주는것도 도움이 됩니다
@@sangbumkim6928 감사합니다 원장님 저는 이제 수술 12일차입니다ㅜ지방이라 여기서 수술했는데 내일 모래실밥제거하고 4주차때 원장님 진료 예약했습니다. 그때 뵙겠습니다😊
초기 증상일때 통증 잇어도 알프래드손 해도 좋을까요?
부상 초반 2~3일은 가급적 쉬신 후 통증이 없는 범위에서 진행해주시는것이 좋습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 2022년 6월20일에 다쳐서 지금 통깁스 중^^ 나이먹으면 골프나 쳐야해^^ 엘보우 개안을까?^^
아이고 ㅜ 부상 때문에 마음이 많이 안좋으셨겠어요. 치료 잘 받으시고 건강한 스포츠 활동 다시 하실 수 있길 기원합니다. ^^
좋은 정보 감사합니다
질문이 있는데요. 제가 6개월이 지났는데 아직도 걷는게 불편하고 원장님 처럼 알프레드손 운동시 다친 발쪽으로만 체중이 들어가면 아직 올라가지를 못하네요. 재활을 운동을 좀더 많이 해야 할지요?
작년 7월 봉합술 하고 코로나로인해 집에서만 재활하고있습니다. 아직 발목이 뻣뻣하고 달리기는 안되는데 어떤재활이 필요한지 다시 운동할수있는지 궁금합니다ㅜㅜ
우선은 뻣뻣함과 상관없이 가벼운 달리기를 시작하세요. 아킬레스 수술후 뻣뻣함 근력의 감소가 빨리 돌아오지 않는 경우가 제법있습니다. 5개월이상이 지나면 이것과 상관없이 러닝을 시작하도록 권고합니다. 그래야 조금이라도 더 빨리 돌아옵니다. 좀 불편하더라도 자전거 러닝머신순으로 빨리 진행하세요
@@김진수-x9j 감사합니다.예전처럼 운동을 못한다거나 다시 재발 할까봐 무섭네요ㅜㅜ
저는 3월 22일 아킬레스 파열로 봉합수술을받고 현재 무릎위까지 깁스중입니다.
다음주 퇴원때도 무릎위까지 깁스 4주 할거처럼 담당선생님이 말씀하셨습니다.
보조기 착용으로 의견은 내보겠지만 받아들여지지 않으면 어찌해야하나 걱정도 되네요.
좋은 방법이 없을까요?
아.. classical한 선생님이시군요.
3주전 질문이라 답변이 늦어 죄송합니다.
우선 수술한 선생님 의견을 따라야 할겁니다.
수술중 소견이 고정을 어떻게 할지를 결정하니까요.
@@김진수-x9j 답변 감사합니다.
3/22 수술 후 무릎위까지 반깁스 4주,
4/19 무릎아래 통깁스 중입니다.
통깁스 2주후 보조기 찰것 같구요.
현재 시점에서 재활에 도움이 될만한 운동이나 연습법이 혹시 있을까해서 여쭤봅니다.
제가 4월에 재건수술 후 10월인데도 발목 통증이 심해서 재활을 제대로 못하고 있습니다.
8주차부터 재활하면서 안쪽 복사뼈 통증이 심해서 발목꺽기를 잘 못해서 아직 발목 각도가 정상처럼 안나오고요.
까치발 드는 모양을 잡아도 안쪽 복사뼈가 아퍼서 제대로 된 재활을 못하고 있습니다.
복사뼈 통증이 왜 있는 걸까요? 뼈에는 이상없다고 하시는데..아퍼도 참고 계속 꺽기랑 까치발 해야 하나요?
수상 전 상태가 중요할 것 같습니다
당시 다칠때 발목 염좌도 동시에 있었는지 확인이 필요하고 골 타박을 심하게 입으면 6개월정도까지 아프기도 합니다
6개월차면 아직 각도가 다 안나와도 양해할 수 있고 조금씩 늘려가세요
내측 복사뼈 통증에 대해 충격파 등의 치료를 해도 해결이 안되시면 mri를 검사해보시거나 내원하셔서 체크해보시는게 좋겠습니다
지금은어떤가요?
@@denike-11 다른 병원에서 수술로 복사뼈부위 유착된 거 정리했습니다.대신에 수술봉합부위 통증을 얻었습니다
감샴다~!!!
안녕하세요 궁금한점이 있어 댓글을 남겨요..... 선생님이 쓰신 바코패드 는 레트로 3개월을 했는데.... 12주동안 쓸라면 차라리 구매를 하는게 좋을거 같은데 어떻게 해야 할지궁금하네요 ㅠㅠ
바코패드를 사야할지가 궁금하단 얘기신거죠? 3개월 동안 사용하면 끝인데 비싸게 사야하냐 이런 얘기들도 많이 있는거 같습니다 대여도 가능하게 되어 있어서 어떻게 하셔도 전혀 문제 없겠습니다
@@sangbumkim6928 렌탈이 3개월이더라고요.. 그정도면 기간은 충분할까요?
네 3개월만 사용하시면 됩니다
@@sangbumkim6928 감사합니다!! 영상보고 힘을 많이 얻었네요!!!
저는 운동환자 입니다 운동이 제 인생의 낙이라해도 과언이 아니죠 작년 3월31일 배드민턴 치던중 부분파열 70%파열 비수술후 혼자 재활 했습니다 8월부터 배드민턴을 치고는 있지만 기능이 예전같지는 않습니다 트라우마도 있고 앞으로 목표는 않다치고 운동하기 입니다
선생님도 늘 조심하셔서 부상없는 건강한 스포츠 생활 하시기를 바랍니다
어떻게 비수술로 재활 하셨는지 문의 드립니다. 개연설명은 아래와 같습니다.
안녕하세요. 엘에이 살며 10년전 접한 배드민턴이 생활의 전부가된 50초반 남자입니다 지난 6월20일 저도 아킬레스 부분파열 (70%와 유사).. 비수술로 지금까 혼자 재활중인데(주로 아마존에서 보조기.신발신고 걸을때 도움되는 보조제품.테이 프등개인구매)미국 참 힘든곳이네요(미국은 석고깊스없고 바코부츠는 개인구매해야하고, medical walking bòots 사용해 3주이상 깊스처럼 사용 인데 ..갠적으로 무지허고 당황해, 혼자 일주일 아이스팩후 일 시작....의료보험 문제없어 MRI(7/5. 7/26 두번 촬영=>두번째 mri사유는 spontaneous rupture other tendons right lower leg 로 두번째 MRI는 비수술 문의했더니 전문의가 파열후 연결상태 다시 확인후 수술.비수술 결정하자하고, 7/19 면담후 그다음주 목요일 수술 스케줄 잡아버림). 현재는 다른 전문의 선생님 referral 기다리는 중입니다.
@@kishin5385 미국에 계시는군요..
저와 비슷한 캐이스로 매우 안타까우나 크게 낙심하지 마십시요
결론부터 말씀 드리자면 저도 50대로 배드민턴 환자고 지금은 아킬래스 파열후 2년지 지났고 운동 잘 하고 있답니다
작년에 올린 글을 보셨군요
먼저 저는 두군데 병원을 갔을때 한병원은 비수술도 가능하다 다른 한 병원은 꼭 수술해야한다 안하면 평생 장애를 앉고 절뚝 거리며 살게된다 했습니다 그래서 님처럼 그냥 꼈다 풀렀다 하는 깁스 하고서 고민하다 수술을 결정하고 수술전날 병원에 입원하여 이것저것 수술전 검사들 받으며 다음날 수술실에 들어갔습니다 그때까지 수술을받아야 하나 말아야 하나 여러 사례들을 검색하며 엄청 고민하냐고 밤잠을 하나도 못 잣구요
다음날 아침 8시에 수술받으러 수술실에 들어갔습니다 마취 선생님이 들어와서 지금 마취할건데 이것저것 설명 하길래 제가 잠깐!!!
수술 다시한번 생각해 봐야 겠습니다 하고 수술포기하고 입원실 올라와서 주치의 선생 만나보지도 않고 병원비 90만원 그냥 결재하고 택시타고 집으로 돌아왓습니다
다음날 비수술 권했던 의사 선생님 만나러 다른병원을 찾아가서 전부 있었던일 이야기 했더니 운동 엄청 좋아하시네요..하시면서 지금 MRI 상태는 수술을 해도되고 안해도 되는 상태라는 겁니다 6주정도 깁스하고
나서 발가락운동 가벼운 맛사지 하면서 조금씩 발에 힘주는 운동 하라고....또 MRI 를 선수촌병원에도 보내는 봣는데 무조건 수술을 권하길래 저는 비수술을 계속 고집하고 내 자신을 믿기로 했습니다
그럼 지금부터 제가 재활했던 경위를 설명 드리겠습니다
운동하다 퍽!퍽! 소리나며 아킬레스 부분이 일부는 끉어지고 일부는 찢어졌습니다 발목을 움직일수 없었고요..
※《5주동안 깊스 하면서 중간중간 깊스풀고 온수로 찜질을 해줫습니다
통깊스 환자 보다는 편했던것 같아요 하지만 발목을 절대로 움직이면 큰일 납니다 각도가 90도에서 발끝이 약간 아래로 내려가게 하고서 뜨거운 물에 발목까지 푹 담그고 20분정도 가만히 있어야 해요 그리고 제가 운동하다 자주 다치는 편이라 과거부터 꿀벌을 직접 잡아서 벌침을 맞곤 해서 벌침효력을 잘 압니다
그래서 때가 4~5월 이라 비닐봉지에 벌을 직접 잡아서 벌침을 2~3일 간격을두고서 5회정도 파열된 아킬래스 주변으로 맞았습니다 그랬더니 확실히 효과가 빨리 좋아지는게 느껴졌습니다
5주후 프라스틱 깊스 풀고 튼튼한 아킬래스 발목 보호대 로 바꿧습니다 그러면서 발가락 힘주기 등 재활을 집에서 혼자 시작했는데 6주 8주 지나면서 유튜버 재활영상 철봉에 팔을걸고 두발로 까치발들기 시작했고 또 일주일 후부턴 철봉에 매달리듯 하여 한쪽발 까치발들기 를 했습니다 무엇보다 절뚝 거리지 않고 정상적으로 바르게 걷는데는 두달이 조금더 걸렸던것 같습니다 한 3개월??...3월30일에 사고가 났으니까 7월부턴 자전거도 탓습니다
30%붙어있는 파열은 움직이지 않고 있으면 파열된 부분에 스스로 섬유조직이 생깁니다 파열됫던 아킬래스가 섬유조직이 감싸는 바람에 더 두꺼워 집니다 두꺼워 진다고 해서 정상 아킬래스 보다 더 튼튼해 지는것이 아니라 파열상태와 정상 상태의 절반정도 회복이 되는것이라 보면 될겁니다 의사분도 저 설명과 비슷하게 이야길 해줫습니다
그리고 조금씩 좋아지길래 9월부터 발목 보조기 최대한 얇고 튼튼한것 하고서 배드민턴 시작했습니다
남들은 저보고 미쳤다고 하지말라고 했지만 저는 한쪽다리 왼쪽 다리에 중심을 실고 다친다리는 최대한 조심해서 운동을 했습니다
1년 지나니까 다치기 전 보다 한 70~80프로 돌아오긴 했지만 불안하고 실력이 나올수 없더군요..ㅠ
지금은 다친지 28개월이 됫는데 정상보다 80%~90% 정도 되는것 같습니다 많이 좋아진거죠 코트에서 막 뛰어다니니까..
일상 생활엔 정상적으로 생활 합니다
다만 운동 능력은 정상때보다 조금 떨어진다고 봐야겠죠 그래도 이만한걸 늘 감사하고 살고 있습니다
만약 수술을 했더라면?? 지금보다 발목에 힘이 더 셀것입니다
하지만 회복이 많이 늦었겠죠 수술 후유증도 있을수있고..
더 궁굼한것이 있으시면 댓글로 물어보시면 답해드리겠습니다
제가 수술실까지 가서 수술을 포기한 이유는 두가지 입니다 수술후 운동할수 있는 회복기간이 길고 수술자국과 수술 후유증이 염려되어서 입니다.
사실은 수술과 비 수술 회복 기간은 비슷 하다고 하네요..
암쪼록 좋운 결과가 있기를 진심 바랍니다..
바로 연락주시고 너무 감사드립니다. 신기섭(KI SHIN) 이고요... 8월초 다른 정형외과 전문의 만나 mri 두장 보여주고 치료방법 결정 예정입니다..현재도 일하느라(운전쪽이고 오른쪽 다침) 조심해도 발목 움직여지면 따끔거리는 증상 간헐적으로 있고요...6/20 다쳤을때 부위 만져본봐 살짝 들어갔고(약 1~1.5mm) 현재도 0.5mm 정도 떨어져 있는거로 보임
@@kishin5385 6월 20일 다치셨으면 한달이 넘어서..수술도 점점 어려워지고 수술 하시려면 하루라도 빨리 하셔야 합니다 아킬레스는 일이 중요한게 아닙니다 대도록 움직이지 않는것이 최선이구요
연락 감사드립니다. 말씀대로 바로 일 멈추고 쉬고 있고요, 한달 쉴 예정인데 어떻게 재활 치료에 전념할지 난감합니다. 여기서 전문의는 8월초 만나기로 되있고, 말씀대로 안 움직이는데, 추후 연락 다시 드리겠습니다.
안 움직이는게 최고인데, 선생님처럼 벌 치료등은 여기서는 어렵고, 어떤 방법에 있는지 조언 부탁드립니다. 따뜻한 마음 정말 따뜻하게 받은 신기섭 배상.
""재활중인데 정말 좋은 정보 감사합니다""
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안녕하세요. 엘에이 살며 10년전 접한 배드민턴이 생활의 전부가된 50초반 남자입니다 지난 6월20일 아킬레스 파열 발생.. 비수술로 지금까지 혼자 재활중인데(주로 아마존에서 보조기.신발신고 걸을때 도움되는 보조제품.테이프등개인구매)미국 참 힘든곳이네요(미국은 medical walking boots 보험으로 준다네요. 아직 못받음.석고깁스는 안해주고 바코부츠는 (300불정도) 개인구매해야하고, medical walking bòots 사용해 3주이상 깁스처럼 사용 인데 ..갠적으로 무지허고 당황해, 혼자 일주일 아이스팩후 일 시작....의료보험 문제없어 MRI(7/5. 7/26 두번 촬영=>두번째 mri사유는 spontaneous rupture other tendons right lower leg 로 두번째 MRI는 비수술 문의했더니 전문의가 파열후 연결상태 다시 확인후 수술.비수술 결정하자하고, 7/19 면담후 그다음주 목요일 수술 스케줄 잡아버림=>환자와의 discussion 무시하고 urgent로만 표현(이것도 차별별에 해당됩니다. 인종차별이 비일비재 하다보니 ).40중반 백인 여의사 정형외과 전문의 :orthopedic surgeon은 수술이 모든 문제에서 자유로운 최선이겠죠 ). 현재는 다른 전문의 선생님 referral 기다리는 중입니다. 8월에 한국 정형외과 전문의 가능 하다네요..두서없는글 읽어주셔서 감사하고, 조언 부탁드리고 기다리겠습니다.
6월에 파열 되신 이후 같은쪽 종아리 근육이 재파열 되었다는 내용으로 이해해도 될까요? 말씀하신 내용이 잘 이해가 안되서 정확한 답변 해드리기가 어렵습니다
어쨌든 50대 초반이시라고 하면 비수술로 재활을 통해서 다시 배드민턴을 치는데는 제약이 생길걸로 보이네요
궁금하신게 있으시면 다시한번 글을 올려주세요
MRI 2022년7월26일 최근 기록 (번역포함) 보내봅니다. 도와주세요. 사진.pdf등은 올릴수없네요.
MRI(07/26/2022)Page1of 2

Stat report 통계 보고서
MRI OF RIGHT ANGLE WITHOUT CONTRAST
대비 없는 직각 MRI
comparison대조 : RIGHT ANGLE MRI 7/5/2022
TECHNIQUE기술:
Multiplanar multisequence noncontrast magnetic resonance images of the right ankle were obtained. 오른쪽 발목의 다중평면 다중시퀀스 비조영 자기공명영상을 얻었다.
FINDINGS 결과
There are no gross fluid signal abnormalities within the visualized osseous structures, except for a small area of increased fluid signal seen along a calcaneal spur within the posterior calcaneus where Achilles tendon is attached. Basal calcaneal spurring noted.
아킬레스건이 부착된 후방 종골 내 종골 박차를 따라 보이는 증가된 유체 신호의 작은 영역을 제외하고 시각화된 골 구조 내에는 육안적 유체 신호 이상이 없습니다. 기저 종골 박차(basal calcaneal spurring)가 주목된다.
Mild osteoarthritis demonstrated within the talotibial and talofibular joints with joint space narrowing. There is also mild osteoarthritis with spurring and joint space narrowing within the subtalar and talonavicular joints.
경미한 골관절염은 관절 공간이 좁아지는 목경골 및 거비골 관절 내에서 나타납니다. 또한 거골하 및 거골주관절 내에서 협착 및 관절 공간이 좁아지는 경미한 골관절염이 있습니다.
There is normal fat signal within the sinus tarsi.부비동 내에는 정상적인 지방 신호가 있습니다.
The plantar fascia is unremarkable.족저근막은 눈에 띄지 않습니다.
There is complete rupture of the Achilles tendon with fluid signal fluid at the site of the rupture.파열 부위에 유체 신호 유체가 있는 아킬레스건의 완전한 파열이 있습니다.There is 9 mm retraction and of the Achilles tendon with tear thickness measuring 6 mm.9mm 수축이 있고 6mm를 측정하는 눈물 두께를 가진 아킬레스건이 있습니다.There is mild tendinosis of the tibialis posterior tendon with free fluid surrounding the tendon fibers.힘줄 섬유를 둘러싸는 자유 체액이 있는 후경골 힘줄의 경미한 건증이 있습니다.
The flexor, extensor, and peroneus tendons are otherwise unremarkable.굴근, 신근 및 비골 힘줄은 그렇지 않으면 눈에 띄지 않습니다.
The anterior and posterior distal tibiofibular ligaments are intact.전방 및 후방 원위 경골 비골 인대는 손상되지 않았습니다.The anterior talofibular ligament shows partial thickness tear.전방거비인대(anterior talofibular ligament)가 부분적 두께 파열을 보입니다. There is spraining without partial thickness tearing of the posterior talofibular ligament.후거비인대의 부분적 두께 파열 없이 염좌가 있습니다. The calcaneofibular ligament is intact. The deltoid ligament is intact.종비골 인대는 손상되지 않았습니다. 삼각근 인대가 손상되지 않았습니다.
MRI(07/26/2022)Page2 of 2

STAT REPORT Page 2 of2
There are no abnormal solid or cystic lesions within the soft tissues of the right ankle region.오른쪽 발목 부위의 연조직 내에 비정상적인 고형 또는 낭성 병변이 없습니다.
Generalized subcutaneous fat edema surrounding the Achilles tendon is noted.아킬레스건을 둘러싼 전신적인 피하 지방 부종이 관찰됩니다.
IMPRESSION:
New focal area of increased fluid signal seen along calcaneal spur where Achilles tendon attached concerning for avulsion type injury or contusion with no fracture line noted.골절선이 없는 박리 유형 손상 또는 타박상과 관련하여 아킬레스 건이 부착된 종골 박차를 따라 보이는 증가된 유체 신호의 새로운 초점 영역.
Persistent complete Achilles tendon rupture with tendon retraction and no changes since prior MRI from 7/5/2022 to indicate any significant healing.힘줄 수축과 함께 지속적으로 완전한 아킬레스건 파열이 있고 2022년 7월 5일부터 이전 MRI 이후 아무런 변화가 없어 유의미한 치유가 있음을 나타냅니다.
Persistent partial-thickness tear of the anterior talofibular ligament.전방 거비인대의 지속적인 부분 두께 파열.
Spraining without tearing of the posterior talofibular ligament.후거비인대의 파열 없이 염좌.
Mild tendinosis of the tibialis posterior tendon.경골 후방 힘줄의 경미한 건증.
Mild osteoarthritis of the talotibial, talofibular, subtalar, and talonavicular joints.거골, 거비골, 거골하 및 거골 관절의 경미한 골관절염.
6월 말 파열되었고 현재 8월 초 2개월도 경과하지 않은 상태고 보존 치료를 위해 반깁스고정도 하지 않으신걸로 이해했습니다
지금이라도 고정을 하시면 좋겠고, 고정이 어렵다면 아킬레스 보조기를 구매하셔서 착용하십시요 최소 2개월 정도
그 이전에 어떤 재활, 운동이 무의미할 수 있습니다 실제 비수술로 배드민턴으로 복귀까지 10개월 이상 걸릴 수 있습니다
알려주셔서 감사드립니다.
정보감사합니다~
파열후 10주차 됏구여..보조기하고 걷기도 잘하고 일반신발신고도 조심히 걷는건 가능한대여...걷고나면 수술부위가 전체적으로 통증이 오는더여...이런증상이 정상적인건지..스트레칭하고 나면 불편함없이 잘걷는데...아직도 통증이 잇어서여...ㅜㅜ
글구 수술부위 시간이 지나면 없어지나여?
좀 흉하네여
아니어떻게.. 어떻게 저렇게하죠 ㅠㅠ 목발도 못뗐구 환측발만으로 설수도 없는데 통증무시하고 하는게맞나용
최근 trend는 재활을 가능한 빨리 가져가는 방식이고 제가 말씀드린 내용은 거의 표준이라고 생각하시면 됩니다~
너무 불안하시면 6주 혹은 8주차부터 제가 보여드린 방법을 시작하시는것도 괜찮습니다^^
5개월차인데 일상에서하려다가 최근 코로나로 나갈 이유가 없어서 안하고 있었는데 재활이 정밀 중요한거 같아서 이제부터라도 시작하겠습니다
아킬레스완전파열도 영상재활훈련 및 회복기간이 비슷한가요?
완전파열 이후 수술 후 재활과정에 대한 설명입니다 재활을 들어가는 시간의 차이가 있더라도 총 재활기간의 차이는 크지 않습니다
좋은정보 감사합니다.
저는 지금 8주차인데 재활 운동하는중입니다.
바코패드 착용하다가 지금은 말레오다인 보호대만 하고 걷는데 불편하지 않은데 꼭 바코패드 사용해야하는지 궁금합니다.
8주차에도 재활이 가능하고 수술하신 선생님께서 허용하셨다면 시작하셔도 될 것 같습니다^^
하지만 아킬레스는 수술 당시보다 잘 늘어나고 재파열률이 높아서 3개월 간 보호해주는 것이 필요합니다 전문적인 재활을 받는게 아니라면 3개월정도 바코패드 고정하는것이 좋겠습니다