Вдячна Вам за ефективне тренування 🎉 Чесно кажучи, зараз в мене слабенька розтяжка. Так як у Вас, в мене ще не виходить. Тим не менш, буду працювати далі😊 Гарного дня❤
Чудове тренування, багато цікавих вправ в яких дійсно відчуваєш, що тягнешся. В міру складне: відчувала напругу , але не зупинялась серед вправи через те, що дуже тяжко. Олним словом, отримала задоволення від розтяжки, дякую❤
11 квітня заміри, відпишу пізніше про результати. Підвищилась витривалість, тонус та функціональність для робочого дня, покращився настрій. Візуально зменьшився живіт, підтягнулась зона між руками, ну і сідниці - персик😂
Доброго дня! Випадково зайшла на Ваш канал і дуже задоволена! Вправи дуже чудові, відчувається навантаження, якраз те, що потрібно, особливо вранці. Канал дуже чудовий!!!! Дякую!!!!!
Дякую, Міло. Вперше займаюсь розтяжкою, ще й самостійно. Напочатку відчувала, що тіло наче дерев'яне, не гнеться, але за пару місяців бачу очевидний прогрес. Хоча лягти грудьми на колі чи сісти на поперечний шпагат можу лише мріяти поки :)
@@olesyashovkoshytna3111 Здорова спина / Комплекс вправ для спини і гарної постави / Тренування для спини th-cam.com/video/26ObGoYoWiE/w-d-xo.html або Комплекс вправ для здорової спини th-cam.com/video/_zUKmpH5FZU/w-d-xo.html Є ще в плані зняти відео для розтяжки і розслаблення спини, очікуйте)))
Чудове тренування, але у мене лише одне запитання : а хіба можна тягнути повздовжні шпагати з поперечними разом ? Ходила на заняття розтяжки і їх завжди розділяли ..
Звісно можна, коли ми працюємо над всім тілом, то над всім. Але якщо цікавить: у мене ще є окремі відео на поздовжній і поперечний окремо, якщо є ціль сісти на них. Сісти на поздовжній шпагат швидко і легко! Включай і займайся! Ти можеш більше, ніж ти думаєш! th-cam.com/video/C1JVNzgWFoY/w-d-xo.html Як сісти на поперечний шпагат? Тренування з Мілою Тимчук. th-cam.com/video/7P65yy-_1aY/w-d-xo.html
18:20 не сказали що треба вирівняти ноги і довелося перемотувати щоб зрозуміти що робити. І таких моментів багато. Озвучка дуже відстає та не всі деталі виконання вправ проговорюються. Хоча саме тренування і вправи класне!
Згідна, це старе відео, спробуйте ці Розтяжка на все тіло ⭐️ Stretching ⭐️ Гнучке тіло th-cam.com/video/5al4xrBBy5A/w-d-xo.html РОЗТЯЖКА ДЛЯ КОЖНОГО на кожен день / 15 хвилин стретчінгу вдома для хорошого самопочуття th-cam.com/video/r-3VKFBM7SU/w-d-xo.html ШПАГАТ / розумна розтяжка / stretching / розтягуйся вдома/ результат вас здивує th-cam.com/video/VEYxA3Y3ry0/w-d-xo.html Та інші , в списку відтворення «розтяжка»
Кожен робить настільки, наскільки може, щоб покращити свою розтяжку і гнучкість. В мене багато відео на каналі, з розтяжкою в тому числі. Спробуйте одне з інших тренувань💐
Супер!Дякую😊
Дякую! Я знайшла те, що шукала, найкращий заняття з усіх, що бачила
🫶дякую, завітайте в мій список відтворення «розтяжка», там багато такого🌸
Сьогодні пергий день як зробила це тренування, трохи дерев'яна, але в мене непогано виходить. Дякую за відео!!!❤
Чудова розтяжка, щоб прокинутись зранку! Єдине що як на мене занадто швидко, тому дивилась на уповільненні)
Улюблена розтяжка 🫶 Щиро дякую за мотивацію 🙌
У вас є дуже класні вправи, але для мене все виконується дуже швидко. Дякую за українську!😊
Спробуйте інші мої відео з розтяжкою, вони більш повільні, а також можна це поставити швидкість відтворення 0,75 і буде Ок👌
Клас! Постійно роблю одноманітні вправи для початківців і вже не відчуваю складності. А тут😍 ви дуже красива і вправи круті. Йду займатися. Дякую
Щиро дякую💐 успіхів у всіх починаннях☀️
Вправи чудові!! Як для йоги - задинамічно. Немає контролю дихання. Тренер -молодець!! Чекаю нових якісних тренувань УКРАЇНСЬКОЮ мовою. Дякую!
Дякую. Це не йога, а стретчінг👌😉
Я хоч і не красуня(🤣), але після сидячої роботи та силових - це чудове завершення дня. Дякую!
Гарний комплекс, добре пропрацювання усього тіла, особливо ніг.
Досить дерев'яний, але можу робити в своєму темпі.
Дякую!
Вдячна Вам за ефективне тренування 🎉 Чесно кажучи, зараз в мене слабенька розтяжка. Так як у Вас, в мене ще не виходить. Тим не менш, буду працювати далі😊 Гарного дня❤
Чудове тренування, багато цікавих вправ в яких дійсно відчуваєш, що тягнешся. В міру складне: відчувала напругу , але не зупинялась серед вправи через те, що дуже тяжко. Олним словом, отримала задоволення від розтяжки, дякую❤
Щиро дякую, в мене на каналі багато відео, з розтяжкою в тому числі! Приємних занять💐
Моє останнє тренування з графіку на місяць. Дякую Міла, я зробила це разом з Вами.🎉 Переходжу до наступного графіку викладеного рік назад.🐼😉
Мололець! Далі може бути залегко. Бо там теж плавне входження в спорт. Думаю, ви вже можете самостійно підбирати навантаження👌
І як ваші успіхи, самопочуття?
11 квітня заміри, відпишу пізніше про результати. Підвищилась витривалість, тонус та функціональність для робочого дня, покращився настрій. Візуально зменьшився живіт, підтягнулась зона між руками, ну і сідниці - персик😂
Доброго дня!
Випадково зайшла на Ваш канал і дуже задоволена! Вправи дуже чудові, відчувається навантаження, якраз те, що потрібно, особливо вранці. Канал дуже чудовий!!!!
Дякую!!!!!
Щиро дякую💐
Мені комфортно з вами займатися. Дякую за чудовий комплекс і вашу працю! ⚘️⚘️⚘️
Дякую за тренування 😊 і українську мову💙💛
Неймовірне тренування !!! дуже вам вдячна !!
Дуже сподобалося!
Підписалася, бажаю натхнення для подальшої праці!
Щиро дякую! Користуйтеся на здоров‘я!
Вас дивляться не тільки красуні))
Дякую)
👍👍👍
Гарний комплекс. В міру динамічний і гарно розтягуєш те,що треба після тренування,коли відчуваєш кріпатуру в м’язах
Дякую, класна розтяжка
Тільки хтось писав уже, що трохи швидко, я робила повільніше, то зручніше було👌☺️
Чудове тренування😊🇺🇦. Шкода, що раніше його не бачила(
чудовий комплекс, дякую!
Спробувала розтяжку. Сподобалось! Буду продовжувати, щоб почуватися здоровшою. Дякую вам!
Здоровішою
Дуже круто, дякую ❤️
Тепм для мене ідеальний, не перемотувала і не чекала : "коли вже кінець "
Дякую ❤️
Щиро дякую за відгук, користуйтесь на здоров‘я! В мене на каналі ще багато тренувань, в тому числі розтяжок💐
Дякую 🥰дуже класне заняття ❤️
Міла, дякую за комплекс. Чудовий!
Щиро дякую!
Дуже гарні вправи, і досить непогано оформлено. Розминку слід трошки збільшити
Дякую
Дякую, Міло. Вперше займаюсь розтяжкою, ще й самостійно. Напочатку відчувала, що тіло наче дерев'яне, не гнеться, але за пару місяців бачу очевидний прогрес. Хоча лягти грудьми на колі чи сісти на поперечний шпагат можу лише мріяти поки :)
На все свій час))) і головне не якась фігура, яку можеш зробити, а відчуття свого тіла гнучким і мобільним.
Це точно. Але ще б зрозуміти, як трохи розслабити спину, щоб вона гнулась )
@@olesyashovkoshytna3111 Здорова спина / Комплекс вправ для спини і гарної постави / Тренування для спини
th-cam.com/video/26ObGoYoWiE/w-d-xo.html або Комплекс вправ для здорової спини
th-cam.com/video/_zUKmpH5FZU/w-d-xo.html
Є ще в плані зняти відео для розтяжки і розслаблення спини, очікуйте)))
Ідеальне поєднання вправ, картинки та голосу! Дякую❤️🇺🇦❤️
💛💙
Дякую, чудова розтяжка
Дякую за хорошу розтяжку!
Дякую, дуже якісне тренування!!)
Супер. Дякую
Якраз те що мені потрібно було
Користуйтеся! І підписуйтесь, в мене на каналі багато тренувань, розтяжки в тому числі)
Отож за вами ще встигнути потрібно) добре, що коментуєте кожну вправу, так краще сприймається
гарне тренування, дякую за відео)))
трішки за швидко, але тренування мені дуже сподобалося! Дякую❤
А з якою періодичністю на тиждень його краще виконувати щоби був результат для новачка?
Дякую, гляньте передостаннє відео в мене на каналі, воно повільніше. І загалом розтяжки в мене є десь з 10 штук. Можна робити через день.
Чудові вправи, все супер, але дуже поспішаєте, трішки повільніше.
Згодна, трошки б повільніше) я багато разів мусила перемотувати назад, бо не встигала🤪
@@shapoval_anna можна поставити швидкість відтворення 0,75👌
За темп зрозуміла👌
Крута розтяжка, дякую ❤
Користуйтесь на здоров‘я💐
Дуже дякую за таке тренування!!
Користуйтесь на здоров‘я. В мене на каналі 100 різних тренувань у відкритому доступі, підписуйтесь💐
Дякую за заняття!
Завжди будь ласка!
велике дякую за украінську мову, хочеться більше відео і ще відео на більше хвилин
На моєму каналі є 100+ різних тренувань.
Наприклад пілатес на годину і тд. Дивіться і тренуйтеся на здоров‘я!
Все супер! Єдине але - дуже швидко виконуються вправи, швидше за голос
Гляньте передостаннє відео в мене на каналі, там теж розтяжка , але значно повільніше. Це відео досить старе.
Чудова розтяжка!)
Дякую !!❤
Кайф! Благодарю ❤❤❤
Міла дякую за розтяжку. Я ще дуже дерев'яна😉
На здоров‘я, займайтесь і результат не заставить себе чекати. На моєму каналі є й інші комплекси з розтяжкою💐
Чудове тренування, але у мене лише одне запитання : а хіба можна тягнути повздовжні шпагати з поперечними разом ? Ходила на заняття розтяжки і їх завжди розділяли ..
Звісно можна, коли ми працюємо над всім тілом, то над всім. Але якщо цікавить: у мене ще є окремі відео на поздовжній і поперечний окремо, якщо є ціль сісти на них.
Сісти на поздовжній шпагат швидко і легко! Включай і займайся! Ти можеш більше, ніж ти думаєш!
th-cam.com/video/C1JVNzgWFoY/w-d-xo.html
Як сісти на поперечний шпагат? Тренування з Мілою Тимчук.
th-cam.com/video/7P65yy-_1aY/w-d-xo.html
жінко, ви куди поспішаєте??
дякую,за дієве тренування🙂🥰
Описуйтеся на здоров‘я, на моєму каналі багато відео тренувань😉💐
👍🏼
Задоволена,що натрапила на вас
Рада бути корисною👍
Дуже крута
Дуже швидко...
18:20 не сказали що треба вирівняти ноги і довелося перемотувати щоб зрозуміти що робити. І таких моментів багато. Озвучка дуже відстає та не всі деталі виконання вправ проговорюються.
Хоча саме тренування і вправи класне!
18:15
Дуже бистро, неможливо зосередитись на вправі, я розумію, що ви професіонал, але для слабших, не зовсім зручно догнати вас
Згідна, це старе відео, спробуйте ці Розтяжка на все тіло ⭐️ Stretching ⭐️ Гнучке тіло
th-cam.com/video/5al4xrBBy5A/w-d-xo.html
РОЗТЯЖКА ДЛЯ КОЖНОГО на кожен день / 15 хвилин стретчінгу вдома для хорошого самопочуття
th-cam.com/video/r-3VKFBM7SU/w-d-xo.html
ШПАГАТ / розумна розтяжка / stretching / розтягуйся вдома/ результат вас здивує
th-cam.com/video/VEYxA3Y3ry0/w-d-xo.html
Та інші , в списку відтворення «розтяжка»
@@milatymchuk дякую, обов'язково спробою,
І як за вами можна встигнути?
Поставити швидкість відтворення на 0.75 , або ввімкнути інші мої відео з розтяжкою. На цьому відео чомусь справді досить динамічно вийшло…
10 минутная зарядка, можно делать в кровати th-cam.com/video/we3eLdFO72M/w-d-xo.html
Круто, що українською мовою, але це точно не для дерев’яних розтяжка
Кожен робить настільки, наскільки може, щоб покращити свою розтяжку і гнучкість.
В мене багато відео на каналі, з розтяжкою в тому числі. Спробуйте одне з інших тренувань💐
Дуже швидко виконуються вправи, не встигаєш. Мусила зупиняти відео та допрацьовувати, що дуже незручно.
дискримінація!
що за приниження мужчин? вас дивляться не тільки жіночий рід.
Чоловічий теж є.
Це відео записане на жіночий проект 1,5 роки тому. Гляньте останнє. Там в озвучці: для кожного))))
Яйця порвав