Deten a tu hernia discal
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de fortalecimiento de la faja abdominal, las personas que suelen sufrir problemas discales como hernias por ejemplo les piden sus médicos o fisios fortalecer la faja abdominal y muchas veces no saben que ejercicios hacer, esta rutina puede ayudarlos a tener una idea de una rutina de ejercicios preventivos de la evolución de la hernia discal
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Buenos dias fisio Julio desde Colombia te saluda tu alumna Celina, estoy muy agradecida con tu fase de ejercicios q' me ayudan a quitar el dolor y a mejorar de la hernia discal; Dios te siga cubriendo de Bendiciones 🤗
Mñh HH ñb7bg6 h5 en g go jo kkke
❤😅 lo😢
Té agradezco de verdad me gustan por qué no son tan largos yo práctico con Tigo casi todos los días y estoy muy contenta té saludo desde Ecuador
Gracias mi Julio!! Bendiciones!!
Muchas grasias Julio estuvo excelente Dios te bendiga y fortalezca siempre 👍🙏😇❤️👏👏👏🙏🥰
Muchas gracias. Te cuento que mi hija, mi hijo y yo, fuimos deportistas en nuestra época de estudio, los 3 tenemos hernias discales ( somos cubanos) ahora vivimos ella y yo en Ecuador y mi hijo en E. Unidos.
Tu plan de ejercicios nos viene muy bien, sabes que a los latinos se nos hace difícil salir en horario de trabajo( aunque seamos profesionales) y no podemos ir a fisioterapia. Mi hija ahora está en crisis, en la resonancia sale que tiene la 4ta vertebra desplazada hacia adelante y 5ta y C-_1 hernias.
Gracias, Dios te bendiga
Los dolores son fuertes y molestosos ....Uds q medicamentos les manda para solucionarlos
Gracias están súper los ejercicios , eres increíble 👏 ✅👍🥰🙏🙏🙏Gracias Gracias Gracias
Son excelentes ejercicios muchas gracias por compartir.
Excelente! Muchas gracias Doctor esos ejercicios me están haciendo mucho bien gracias a Dios por usted ,,bendiciones ❤
Muchas gracias Julio ,son muy buenas tus rutinas y muy funcionales
Buenos dias desde Panamá espero que con ejercicio me alivie el dolor gracias seguire ese ejercicio que Dios lo bendiga
Qué sanay agradable relajante rutina para los que tenemos está patología lumbar lo explica bien para poder entenderlo gracias 🙏❤️ Juli por darnos esté tiempo valioso saludos desde Ecuador
Soy de Perú bendiciones para ti gracias a tus vídeos estoy cada día mejor con las hernias discales que tengo
Muchas gracias FisioJulio por tus excelentes ejercicios, me estoy mejorando mucho de la ciática , no he dejado de hacerlos pues tengo un pinzamiento entre 4 L y 5 L, estoy cursando con mucho dolor.
Buenísimos todos los ejercicios gracias muchas bendiciones mi doctor
Muchas gracias Doctor por todos sus ejercicios los empeze hacerlo con usted gracias gracias me ayudan muchimos ,los veo desde Argentina. Yo tengo problema de Columna y tengo Hernias de Disco tres cuatro y cinco y ,tengo debiacion columna degenerativa estoy muy dolorida y casi no puedo caminar .Si puede ayudarme para saber que ejercicios tengo que hacer .
La verdad desde que lo encontré me esta ayudando mucho gracias gracias.Dios lo bendiga si puede contestarme le agradezco mucho un abrazo 😃❤️🙏
Gracias por sus vídeos me han ayudado mucho pues padezco con las hernias discales. El seguir sus ejercicios, me han aliviado el dolor enormemente. Dios lo bendiga 🙏
Soy de Quito Ecuador, muy buenos los ejercicios muchas gracias.
Quizás pueda recomendar un fisio acá 🙏
Hola Guillermo, buscare en mi libreta :) que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> th-cam.com/video/seoUG7Pl4X4/w-d-xo.html
Muchas gracias pou tus consejos Y ejercicios son muy utiles y me ayudan mucho 🙏🏻
Hola Julio buen día desde aquí de Venezuela ❤muy buenos los ejercicios tengo problemas de hernia lumbar y estoy siguiendo sus pasos los ejercicios Dios me lo bendiga y que sigan los ejercicios 😅😅😂
Hola Julio,mil gracias por tu paciencia para enseñarnos los ejercicios,abrazo para tu familia❤❤,desde Chile.
Gracias por todos los videos de fisioterapia que haces, me has recordado que debo poner en práctica todos los días mis rutinas de fisio para mis hernias. Muchos saludos, sigues a si y muchas gracias por siempre estar motivando a cuidar nuestros cuerpos.
Hola Cesar !! me cuentas como te va :) que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> th-cam.com/video/seoUG7Pl4X4/w-d-xo.html
Muchas gracias profe Julio..por todos lo que nos enseñas los estoy haciendo todos los dias y me estoy sintiendome mejor le agradezco mucho por ,su tiempo,para enceñarnos todos los ejercicios,para que estemos mejor .Es una excelente persona gracias abrazo grande desde Argentina bendiciones 👍👏🥰💕
Hola bue dia Julio .Yo los estoy haciendo , pero no consulte con el médico .pero me gustaría saber siesta bien lo que estoy Haciendo .Ya que tego problema de Columna ernias de discos en L3 L4 L5 y desviación de columna dejenerativa ..Mustaria si purde decir se esta bien lo que estoy Haciendo o me puede decir que ejercicios puedo hacer dede ya muchas gracias por todo lo que se preocupa por nosotros los adultos mayores ,yo tengo 73 años .Muchisimas gracias y Dios lo bendiga por todo lo que nos enseñas . Abrazo grande dede Argentina bendiciones para usted gracias gracias .🥰♥️😍👍👋👋
Buenas noches ,ayer me diagnosticaron una hernia discal,sacra 1,tengo lumbalgia y escoliosis,hoy no he podido pararme de la cama, porque en cada intento siento un dolor insoportable en la cadera y el gemelo.m8 hija es fisio y le da temor hacerme terapias porque grito como loca ,tengo muy poco aguante con el dolor ,hago algunos de tus ejercicios porque este dolor lo tengo hace 2 meses por una fuerza mal hecha hace 16 años
Buenos días julio soy de Cusco Perú tengo protrucion discal lumbar en tres discos y estoy con un dolor muy fuerte estaré apto para este tipo de ejercicios gracias y saludos
GRACIAS,,por su ayuda ,es muy beneficiosa
Muchas gracias julio este ejercio me hacen muy Bien
Gracias @fisioterapia Latina Gracias julio . Estoy pasando muy mal sin vida del dolor y la imposibilidad
Muyyy buenos días, desde Colombia empezando ejercicios.
Muchas gracias por tu ayuda hoy he tenido muchos dolores he inflación pues bien o menos bien en cuanto tengo un poco de tiempo sigo tus ejercicios tengo un montón de problemas en la espalda escoliosis y demás en España estaba mejor pero mi hija me necesitaba aquí y ahora no sé cómo salir de aquí por eso te agradezco mucho tu ayuda ❤❤❤❤❤Dios te bendiga
Excelente gracias, gracias, gracias por compartir.
Excelente, desde Cordoba,Argenti na, gracias
Fisio Julio confio mucho en usted podría hacer vídeos de ejercicios para hernias cervicales porfavor
Hola todo muy biem gcias a ti julio🇦🇷🇦🇷
Gracias justo lo que necesito
Soy de paraguay sufro de hernia discal hice con usted el ejercicios muchas gracias por su ayuda
Gracias Julio por todos tus ejercicios yo l o s ago sea te sigo te sigo yo soy de chicago ills soy marta hz gracias dios te vendiga🤗😇
Excelente! Dios te bendiga, pero tengo una duda, si tengo dolor de ciática este ejercicio también me ayuda??? No m perjudica??? De antemano muchas gracias. Un abrazo fuerte y bendiciones para UD.
Julio eres excelente mi cuerpo empieza a tener vida,,motivo Acidente de Tráfico gracias 🎉🎉🎉
Gracias por tus ejercicios ejemplares 🎉🎉
Gracias por compartir tus conocimientos y tu paciencia. Tengo 70 años e hice toda tu rutina. Quedé satisfecho. Soy de Perú. Un fuerte abrazo.
Felicidades! y muchas gracias por comentar Tocayo, que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> th-cam.com/video/seoUG7Pl4X4/w-d-xo.html
Por ti estoy estudiando fisioterapia. Gracias lic.
De verdad? muchas gracias oscar, donde vas a estudiar?
Gracias Julio soy de Venezuela ,
Hola profe Julio . Yo los hago con usted, pero tengo hernias de disco y escoliosis degenerativa y no se si puedo hacer estos ejercicios poque no consulte con un médico . Ustedes me puede informar si los puedo hacer..tengo mucho dolor y casi no puedo caminar .Le agradezco mucho por sus videos me encantan gracias gracias por sus consejos que Dios lo bendiga siempre abrazo grande .🙏😍👍👋👏
Hola Julio ,Le agradezco mucho por todo loque nos enseña, yo los hago todos los dias trato de hacerlos todos tengo mucho dolor en la columna y no me deja caminar..Muchisimas gracias es muy bueno Dios lo bendiga por todo lo que hace por nosotros un abrazo grande...👍👏😍
Buenos doas Julio despues de tres operaciones en mi espalda le fisio me puso en una silla de ruedas con un cinturón lleno de hierros y me dijo es donde debe estar usted desde ahora atada ha un perro aleman empece ha andar y un doctor me ayudaba con medicacion y sobre todo mi marido fue de gran ayuda tengo muchos dolores todo el tiempo incluso en la cama llevo un año siguiendote tengo problemas de corazon que me limita muchisimo gracias al marca pasos estoy todavia aqui estoy pensando en mirar de ir ha México pero no se si si fuese posible o bueno para mi
Hola buenas tardes, estoy realizando está rutina desde Argentina.
Mi inquietud es saber cuantas veces por día debo realizarlo desde ya muchas gracias
Gracias, por compartir!!
Gracias gracias profe por sus videos los hago todos los dias,y me siento mejor desde que empecé a hacer los Muchas gracias por su ayuda, yo no consulte con el médico pero los empecé hacer y me siento mucha mejor.Dios lo bendiga siempre abrazo grande 👍👏😃❤️🙏
Gracias gracias gracias los hago todos los días Nos ayuda mucho abrazo fuerte desde Argentina bendiciones 👍👏😍
Hola profe.. Me encantan los ejercicios,. Pero no lo consulte con el médico y quería saber sí estoy haciendo bien . Yo tengo problema en la columna hernias de disco, y escoliosis degenerativa. Con mucho dolor. No me deja caminar. Me gustaría qué me pudiera decir si está bien lo que estoy haciendo. Le agradezco mucho por todo lo que nos enseña Gracias gracias gracias desde Buenos Aires Argentina.🙏😘🤩👍👏👏👏
Soy de Perú cuántas veces debo hacer esos ejercicios gracias Julio por tu respuesta
Hola fisio Julio, cuando es cuando se tiene q hacer cirugía de la Hernia Discal Lumbar y q tan riesgoso es la cirugía y q consecuencias puede haber después de la cirugía, ojalá y me pudiera responder le agradecería enormemente. De antemano muchas gracias.
Hola Julio yo tengo hernias fiscales, osteoporosis y más cosas tengo tantas cosas que no me acuerdo, gracias
Tengo dos discos aplastados o deshidratados, estos tocan el nervio, uno en el área lumbar y otro cervical, tengo que fortalecer la faja abdominal ¿Tenés ejercicios para la cervical también? Desde ya gracias por estos ejercicios que pondré en práctica ❤️
Muchas gracias y bendiciones yo sos de Perú
Gracias por favor alineacion del cuerpo.te felicito.
Buenas noches soy de Bogotá muy buenos los egercicios cuantas beses aldia los puedo aser gracia
Hola julio fisio cuantas veces x semana se asen los ejercicio saludos de guadalajara
Gracias 🙏🏻🤗
Ola Julio gusto Ver tus videos tengo for en. MI espalda Baja nalga y Toda pierna me ayudan esos ejersisios Grasias
Excelente gracias
A la orden Nelson, que bueno que te gusto el vídeo :) te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> th-cam.com/video/seoUG7Pl4X4/w-d-xo.html
Excelente
Gracias por ayudarnos pero tengo una duda e leído que estos ejercisios pueden aser más daño cuando hay una hernia le agradeseria mucho si usted me puede contestar
Hola, vivo en Colombia, salieron protusiones cervicales en la resonancia q me puedes recomendar, a veces duele mucho la espalda y el cuello
Soi de ecuador solo un ejercicio ago o todo2 los ejercicios ?
Cuantas veces por semana se debe realizar esta rutina, muchas gracias por la información
2 por semana
Hola Paola y qué edad tienes?
Gracias
Desde Los ochentas ,me ! Me jale El muscular del lado esquierdo ,y no me he podido recuperar. Tienes ejersisios para curarlo..lla! Son 42 ayos on ested problema
Buena tarde que tipo de ejerció se debe a ser para una hernia lumbar
Hola una pregunta esa Hernia de disco puede dar entumedecimiento en las piernas?
Buenos ejercicios ami me los recomiendo mi doctor y los hice por un tiempo y ya no los he hecho pero ahora. Me recomiendo otro doctor este medicamento Neuro_B meloxicam,complejo B ? No me dijo por cuanto tiempo me lo tomará
Buen dia, me diagnosticaron Estenosis foramidal de L4-L5 y L5-S1 tengo dormido el pie izquierdo desde la rodilla hacia la punta de los pies, y no puedo mover el empeine del mismo hacia arriba, solo lo hago hacia abajo. Que ejercicios me recomienda? gracias.
HOLA JULIO YO TENGO RADICULOPATIA LUMBAR L5 S1 IZQ ,PARESTESIAS ESTOS EJERCICIOS ME AYUDAN , A DESCOMPRIMIR NERVIOS? M ESTAN HACIENDO ESTUDIOS ,PARA POSIBLE CIRUGIA Y COMO PUEDO DESAPARECER LAS PARESTESIAS? HAY ALGUN EJERCICIO PARA LAS PARESTESIAS?
Hola con los ejercicios la hernia disminuye el tamaño que me recomienda operación x que el neurocirujano no me mandó a terapia
¿Puedes hacer videos sobre ejercicios para la realineación del cuerpo?
¿Puedes hacer un vídeo sobre el estiramiento?
¿Que pasa cuando estiramos?
¿Para que se debe de usar?
Desde new york
Si tengo dolor puedo hacer ejercicios??
No puedes.......los ejercicios se hacen sin dolor
Gracias o
Tengo hernias cervicales no son contraproducente estos ejercicios
Bueno días julio tengo hernia lumbar
Hola Julio por favor no hagas los cambios muy rápidos las personas somos adultas y con este mal no lo podemos hacer a tu ritmo, gracias .
Julio tengo elnia discales
Hola julio bonita tarde. Me dicen que tengo un problema discal y que necesito cirugía. Alguien que me recomiendes para que me vea. Vivo en chimalhuacan edo de México. Muchas gracias
hay otro fisioterapeuta que dice que no son recomendables esos ejercicios si tienes hernia eso es verdad?????? yo los hacía pero los dejé de hacer
Y como te sientes ahora que no los haces, agradecería tu respuesta gracias..
@@carlosyamithfigueroamunoz3874 he estado bien la cosa es que paso por momentos de mucha angustia y preocupación y hasta estrés y evidedentemente me afecta a sentir más dolor pero de ahí en más todo bien
Tengo la misma duda
Deten tu hernia discal dice, cómo vamos a hacer el crunch ???😮