【5分】分厚い大胸筋を作る8種目最強腕立て伏せトレーニング【2025年胸トレ最新筋トレメニュー！】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @てててって-w7l
    @てててって-w7l 29 วันที่ผ่านมา

    かっこいい！
    もう少しマイクが近いとありがたいです、、笑

    • @rory_desu
      @rory_desu  29 วันที่ผ่านมา

      @@てててって-w7l
      ありがとうございます✨
      ですよね😂
      ワイヤレスマイク買いますね🎤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！3:01【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！
【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！CALISLIFE自重トレ
มุมมอง 117K
【9 min】6 Pack Abs Workout9:35【9 min】6 Pack Abs Workout
【9 min】6 Pack Abs Workoutのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 2.5M
High level technical skills of Karate with Naka Sensei9:49High level technical skills of Karate with Naka Sensei
High level technical skills of Karate with Naka SenseiSports ForEver
มุมมอง 175K
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
มุมมอง 1.6M
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
มุมมอง 1.3M
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
มุมมอง 17M
GYM Jong Kook's Workout Routine Part 2. Chest, Shoulder12:55GYM Jong Kook's Workout Routine Part 2. Chest, Shoulder
GYM Jong Kook's Workout Routine Part 2. Chest, Shoulder김종국 GYM JONG KOOK
มุมมอง 6M
Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on Video12:31Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on Video
Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on VideoNEXTA Live
มุมมอง 854K
圧倒的な実力と余裕。井上尚弥防衛戦を現地観戦。9:28圧倒的な実力と余裕。井上尚弥防衛戦を現地観戦。
圧倒的な実力と余裕。井上尚弥防衛戦を現地観戦。魔裟斗チャンネル
มุมมอง 524K
【3連覇に危機感⁉︎】青学の原監督「今のままでは5番手」不安発言もメソッドに自信｜太田&若林ら卒業4年生は新たな道へ決意表明｜箱根駅伝優勝パレード9:20【3連覇に危機感⁉︎】青学の原監督「今のままでは5番手」不安発言もメソッドに自信｜太田&若林ら卒業4年生は新たな道へ決意表明｜箱根駅伝優勝パレード
【3連覇に危機感⁉︎】青学の原監督「今のままでは5番手」不安発言もメソッドに自信｜太田&若林ら卒業4年生は新たな道へ決意表明｜箱根駅伝優勝パレード日テレスポーツ【公式】
มุมมอง 20K
Alpha Waves Activate 100% of Your Brain After 10 Minutes, Improve Memory & Intelligence | 528HzAlpha Waves Activate 100% of Your Brain After 10 Minutes, Improve Memory & Intelligence | 528Hz
Alpha Waves Activate 100% of Your Brain After 10 Minutes, Improve Memory & Intelligence | 528HzRelaxed Mind
มุมมอง 800
English sub.【Legs&Hip】3 Minutes Squat Training3:27English sub.【Legs&Hip】3 Minutes Squat Training
English sub.【Legs&Hip】3 Minutes Squat Trainingのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 1.6M
Ninja Shuriken Bujinkan - Hiroshi Nagase throwing skills4:31Ninja Shuriken Bujinkan - Hiroshi Nagase throwing skills
Ninja Shuriken Bujinkan - Hiroshi Nagase throwing skillsBudo World
มุมมอง 1.7K
Kyiv and Lviv Under Siege / The Kremlin’s Plan Revealed12:52Kyiv and Lviv Under Siege / The Kremlin’s Plan Revealed
Kyiv and Lviv Under Siege / The Kremlin’s Plan RevealedNEXTA Live
มุมมอง 668K
Как поднять уровень тестостерона натуральными способами. Самые популярные методы и их эффект22:11Как поднять уровень тестостерона натуральными способами. Самые популярные методы и их эффект
Как поднять уровень тестостерона натуральными способами. Самые популярные методы и их эффектАлександр Дзидзария
มุมมอง 6M
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MV04:03guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MV
guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MVKicks Records
มุมมอง 203K
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้33:05เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้Ozrealman
มุมมอง 342K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M