السلام عليكم الرابط ده فيديو جديد وبيعالج مشاكل الناس اللي بتجيلها شد عضلي وتمزق في الاوتار والالم الشديد اللي بنشعر بيه اثناء ممارسة التمارين ــ بالتوفيق th-cam.com/video/MMuKlLe3y_0/w-d-xo.html&lc=z12khzarfkevw5s0u23khtpg5y2detd0q
معلش يا كبتن لاكن تنا زمان كنت اعرف الجمباز و اشارك بعروض و الحوض كان مفتوح بس هلا لا بطل شو السبب الله يخليك ساعدني انا بحاجه للمساعده شو بدي احكي لامدربين بالعروض لما ما اقدر افتح رجلي الله ويفقك ساعدني
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
بارك الله فيك على التقديم ، فتحت حوضي لوحدي وبدون مدرب منذ كان عمري 17 سنة 180درجة وبكل الوضعيات وامارس قتال الشوارع بدون مدرب والان عمري 35 سنةوالحمد لله مازلت محافظا على اللياقة وأفتح حوضي واعرف الكثير من التمرينات لفتح الحوض ،رغم أننا في سن مراهقتنا لم تكن لدينا الانترنت ولا نسمع بها ولكن كانت لدينا كتب ومجلات كنا نتداولها بيننا وكانت نادرة جدا وفقني الله واياكم لما يحب ويرضى .
سلام يا اخ انا بنت انا عاوزا افتح الحوض فالمنزل بدون مدرب لان امكانياتي لا تسمح لي بان اتمرن في نادي ☺ف بليز لو تقدر تنصحني بتمرين سهلة للمبتدئين جزاك الله
واو ماشاء الله طبعا واجهت صعوبه في فتح الحوض لان عضلاتك قد تصلبت و اصبحت اقوى المفروض فتح الحوض من ٦ سنوات و فوق انا عمري ١٤ ولحد الان اتمرن لفتحه. مبروك عليك اخي ❤️🥀
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
اني حاليا بديت اتعلم كراتيه وبعدني عمري12 وهسة اريد اتعلم طريقتك انشالله تضبط لانو بعد ماريد واحد يعترض طريقي او متكبر او متحرش او اي شي حتى اعرف زين ادافع عن نفسي.. بديت اركض و ارفع اثقال وببدايات الكاراتيه و حركات ثانية و امنيتي اتعلم باركور الله يصيرر فد شيي😻🙈انشالله ابدي اتعلم باركور بس ماعتقد اهلي حيسمحولي العب باركور😭 بس يلا عادي المحاولة حلوة😂😂.. شكرا الك انشالله ابدي اتعلم،و رسالة موجهة لكل بنات...الرياضة مو عيب بالعكس راح تصير اثارها الايجابية اكثر من السلبية يعني لاتستلمو عند اي حد، وكل ماتخلصون مستوى اطمعو بالاكثر منه حتى باي وقت تكدرن تتدافعن على نفسجن..وشكرا😇✌
السلام عليكم اخوك خالد من كندا بارك الله فيك والله انك تمتاز بطريقة سهلة وجذابة في تفسير وتبسيط المعلومة الرياضية وهذا دليل على علو كعبك في هذا الميدان والله اسال ان يبارك فيك وفي كل المتبعين لقناتك وسنة سعيدة 2016 بالصحة والعافية والايمان.
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
تعلمت منك اشياء وااايد و انا كنت ادور مدرب عشان اسوي كل هاذي الحركات و محصلت و ياست كنت اقول مقدر اسوي الا مع مدرب هاذه الكلام من قبل سنتين الحين صار عندي اصرار اني اتعلم من دون حد و قربت من اشياء وايد و ان شاء الله بسوي حركة العجلة الهوائية قريبا
شكرا لك كثيرا انا بدأت من قبل وتبقى لي القليل لكي استطيع فتح حوضي ولكن مرت مدة زمنية لم اتدرب فرجعت مثل الاول اي مثل الحالة الاولى والان سوف ابدا من جديد وكل هذا بسبب تحقيق حلمي لاني اود ان اصبح كراقصات البالي ولكن لن اسجل طبعا فقط لكي ارقص في البيت هههه فاصلا لااحب لباسهن وانا متحجبة لذلك ساكتفي بتسيليتي نفسي بالبيت
السلام عليكم مساء الخير عليك يابطل انا اخوك علي من السعودية بصراحة انا بتابعك وبشكرك جداً وانا بديت اطبق تمارين فتح الحوض المرحلة الأولى بإذن الله استمر لمدة ستة أيام على هذه التمارين ومن ثم انتقل لتمارين المرحلة الثانية تحياتي لك يابطل
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
مشكوووووور يا كابتن بتمنالك التوفيق و الاستمرار من نجاح لآخر انا عندي سؤال تمرين فتح الحوض يوميٱ ادرب عليها وللا يوم تدريد و يوم راحة أيا الافضل و شكرا كابتن صقر الكونغ فو
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
اخوك ارشد من العراق وتابعتك واستفاديت كثير وكل الحركات خذتهة بس حركتين ماسويتهة الشقلبة الخلفية دون استخدام اليدين وحركة المروحة ما عرفتهن مايضبطن وياية بس جاي اتمرن عليهن اكثر واكثر شكراً لك يابطل استمر بفديواتك
كابتن جابر أنا عندى 14 سنة و بقالى سنة بتدرب على الحوض و مفيش تقدم خالص و رجلى معتدش قادرة تعمل أى حاجه لا أمشى و لا أجرى بس بالعفية بس هفتح الحوض يعنى هفتحه ممكن تساعدنى
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا عمري 17سنة ارقص بالية واعرف كول الحركات ماعدة بس فتح الحوض مااعرفهة بس هسة تمام عرفتلهة واشكرك كابتن على النصائح اتمنالك الموفقية ابحياتك انشاللة تصبح أكثر من بروسلي∩༼˵☯‿☯˵༽つ¤=[]:::::>
هنا مجموعة تمارين بتعالج المزق في اوتار الحوض
th-cam.com/video/EdJh04xv_is/w-d-xo.html
السلام عليك اني عمري 19 اذا قمت بتمرن بينفتح الحوض
+Slta n اكيد بينفتح حتى لو عمرك 40 تقدر عادي
هل يوؤدي الا انكسار العضو الذكري
Joker فصلة اشكرك حبي ما قصرت
+ابو هنو اذا كنت مطوله بينكسر 😂
السلام عليكم الرابط ده فيديو جديد وبيعالج مشاكل الناس اللي بتجيلها شد عضلي وتمزق في الاوتار والالم الشديد اللي بنشعر بيه اثناء ممارسة التمارين ــ بالتوفيق
th-cam.com/video/MMuKlLe3y_0/w-d-xo.html&lc=z12khzarfkevw5s0u23khtpg5y2detd0q
معلش يا كبتن لاكن تنا زمان كنت اعرف الجمباز و اشارك بعروض و الحوض كان مفتوح بس هلا لا بطل شو السبب الله يخليك ساعدني انا بحاجه للمساعده شو بدي احكي لامدربين بالعروض لما ما اقدر افتح رجلي الله ويفقك ساعدني
انت رائع
+Lenda Jace زيك
السلام عليكم انا اعرف التمارين بس اهنه صعبات ماكو غيرهن بلطريقه السهله
كابتن كم شهر او كم اسبوع اضل امارس هاي التمارين حتا افتح حوض
أنت مصاب بمرض أسمه الأبداع والفن يلي معي لايك😍😍😍
هههههههههه بﻻ ﻻ
الله يشفيك
ربي يشفيك
مافي مرض أسمه لأبداعوالفن 😒😑
أضنه يخدعنى وهو يحل الحوض ويحاول يحلوا معانى بتمارين مومليحا😤😏😎
انا بشكرك جدا انا فتحت الحوض بطريقه سريعه وبلتالي قدرت اعمل ركله 360 بسرعه وقوه كبيره جدا
ربنا يجعلو في ميزان حسناتك
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
كيف فعلت ذلك ؟
بارك الله فيك على التقديم ، فتحت حوضي لوحدي وبدون مدرب منذ كان عمري 17 سنة 180درجة وبكل الوضعيات وامارس قتال الشوارع بدون مدرب والان عمري 35 سنةوالحمد لله مازلت محافظا على اللياقة وأفتح حوضي واعرف الكثير من التمرينات لفتح الحوض ،رغم أننا في سن مراهقتنا لم تكن لدينا الانترنت ولا نسمع بها ولكن كانت لدينا كتب ومجلات كنا نتداولها بيننا وكانت نادرة جدا وفقني الله واياكم لما يحب ويرضى .
Zergune Kais ماشاء الله
سلام يا اخ انا بنت انا عاوزا افتح الحوض فالمنزل بدون مدرب لان امكانياتي لا تسمح لي بان اتمرن في نادي ☺ف بليز لو تقدر تنصحني بتمرين سهلة للمبتدئين جزاك الله
Asdfds Assdzz بارك الله فيك
Zergune Kais امين يا رب الله يوفقك
القصائد الحسينيه يبدوا لي أنك لم تفهم شيئا ؟!!!وأنا لم أفهم من كلامك شيء ؟!!! تعلم كيف تكتب ثم علق !!!
شكرن يا اخ نسر الكونغ فو انا من خلال طريقتك هاي فتحت الحوض والحمد الله انا من اشد معجبيك اني من العراق
عمار الشبح كيف فتحت الحوض انا قليل افتهم علة حجيه
خريج سجون انا من العراق يعني اذا اجربهة ما تسبب الام باقي اجزاء الجسم
عباس القريشي اي طبعن اذا انته هستوك اتريد اتفتحه راح اتأفيك اكثر
واحب اقدم جزيل الشكر الى الكابتن جابر نسر الكونغ فو من هاي الشروحات والرق كدرت افتح حوضي شكرا
شكرن 😖
لوسمحت انا من محبين الرياضة بعد ما شفتك حبيتها أكثر
لفتح الحوض تمارين للمبتدئين
انا مبتدأ في هذا التمرين وشكرا
انا فتحت الحوض وعمري 42 سنة بعد 14 شهر تدريب .. الارادة هي كل شيء .
وسلم لي على الألم 😁
هلا متاكد
ووااوو
احسنت🤗🤗🤗
واو ماشاء الله طبعا واجهت صعوبه في فتح الحوض لان عضلاتك قد تصلبت و اصبحت اقوى المفروض فتح الحوض من ٦ سنوات و فوق انا عمري ١٤ ولحد الان اتمرن لفتحه. مبروك عليك اخي ❤️🥀
@@hvibyfvubijcs840 هل فتحته
بارك الله فيك و وفقك الله لما فيه الخير والصلاح
ياليت ارجع الزمن قبل ٥ سنوات والله
ياكابتين لقد نجحة بفضلك اشكرك جداجداجداجدا
بفضل الله
بارك الله في على هذا المعجزة والحمد للةانا فتحت الحوض خويك من العراق الي فتح 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒
ماحسيت بي الم اني خاف اسويهه
@@حسنعلي-ق7ك5ق هو مو الم مره بس وجع شوي واصبر ترا مو مره يعور انا جربت
نيالك شكد طولت يله فتحته وشكد عمرك؟ حبي
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا عمري ١٣وقدرت افتح الحوض الحمدلله ، شكراً مررة 😭💕💕💕
انتي فتحتي الحوض عن طريق هاذا الفيديو او من فيديو اخر ؟ وكيف
شكرا يا بطل العرب من خلال تمارينك قدرة افتح الحوض بالكامل خلال اسبوعين الله يوفقك
توجعت لو عادي؟
@@kimvennie2938 هاي ارمي قدرتي تفتحي حوضك او لا
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
شكر اخوك من الجزائر 🇩🇿 بارك الله فيك على المعلومات
اني حاليا بديت اتعلم كراتيه وبعدني عمري12 وهسة اريد اتعلم طريقتك انشالله تضبط لانو بعد ماريد واحد يعترض طريقي او متكبر او متحرش او اي شي حتى اعرف زين ادافع عن نفسي.. بديت اركض و ارفع اثقال وببدايات الكاراتيه و حركات ثانية و امنيتي اتعلم باركور الله يصيرر فد شيي😻🙈انشالله ابدي اتعلم باركور بس ماعتقد اهلي حيسمحولي العب باركور😭 بس يلا عادي المحاولة حلوة😂😂.. شكرا الك انشالله ابدي اتعلم،و رسالة موجهة لكل بنات...الرياضة مو عيب بالعكس راح تصير اثارها الايجابية اكثر من السلبية يعني لاتستلمو عند اي حد، وكل ماتخلصون مستوى اطمعو بالاكثر منه حتى باي وقت تكدرن تتدافعن على نفسجن..وشكرا😇✌
جمالكِ - قناة منوعة شو لون حزامك الاكاراتية
جمالكِ - قناة منوعة انتي من وين ؟!
جمالكِ - قناة منوعة 🌸
جمالكِ - قناة منوعة والله بنات ان كيدهن عظيم خصوصا العراقيات😇😇😲
انا عمري 12 سنة والعب كراتيه متلك 👍👍👍
5:35 لو حد شافني بعمل كدا هروح فداهيه 🙆♂️😂😂
😂😂😂😂
اي والله 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 أنا ما ادربه لانه حاجة مش حلوة جدا 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
الله المستعان والله وررطه 😂😂😂😂😂😂
هذه المراحل الثلاث هي من اسهل المراحل فتح الحوض حسب اعتقادي
السلام عليكم
اخوك خالد من كندا بارك الله فيك والله انك تمتاز بطريقة سهلة وجذابة في تفسير وتبسيط المعلومة الرياضية وهذا دليل على علو كعبك في هذا الميدان والله اسال ان يبارك فيك وفي كل المتبعين لقناتك وسنة سعيدة 2016 بالصحة والعافية والايمان.
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
صراحه تمرينك سهل وممتع ومافيه حقيقه أضرار زي بقيت التمارين مشكور كبتن على هذه التمارين الممتازه جدآ إن شاء الله بأمارسها يوميآ
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا لولا الفيديو ده ما كنتش بفتح الحوض
بجد
الله يبارك فيك انا حوضى بدأ يصبح أفضل الله يسعدك .. أنا أنتظر فيديوهاتك بالثنية انت ما شاء الله بطل وأسطورة.
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
و عند ممارسة تمارين هل اخذ استراحة أو أمارسها بدون توقف
انا كنت اتمرن هاذي التمارين من قبل و فتحته الله اكبر الحمد الله سبحانه
التمرين عجبني جدآ إن شاء الله من اليوم راح ابدأ تطبيق وربي يوفقني واياكم
جزاك الله خير كابتن جابر
فتحته
حلو سويتها بيوم واحد ولله اقسم حفضت اسم الفيديو و ادربت بعادين كتبت اسم الفيديو و طلعتو و سويت التعليق هذا😍😍 اخيرا قدرت
شفت اختلاف من اول يوم 😍😍
نفس الشيء
اخر اخر تمرينين والله صعبات بس والله شكرا شكرا ساعدتني كثير افتح الحوض ان شاء الله شكرا من القلب يا كابتن❤❤
انا اذا لبست جوارب انزلق و اسويها😂😂😂
A.R.M.Y ExoL hhhh
ههههههه
ستصاب بتمزق عضلي قد يستدعي عملية جراحية
هيك بينكسر مو ينفتح ⛔⛔
خاف ينشك احساس ويضل يوجعج 😋😋
شكرا جزيلا تمنكت من فتح الحوض في يومين بفضلك ملاحظة انا كنت من المرحلة ٣ الى المرحلة ٤ بس في يومين
بفضل الله
@@mohammedal-nabhi5034
من لا يشكر الناس لا يشكر الله 🤗
انتا راجل محترم يا كابتن🏆ربنا يوفئك ف حياتك ونجاحك😘👍
يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا
أرجو رد 🙏
والله شكرا جدا من اعماق القلب ربي يوفقك ويعطيك الصحه والعافيه ربي يرزقك ويفوقك علئ اعدائك بحق محمد وال محمد
برافو عليك ..شرح واضح ..وخفة دم مع جدية ..برافو
انا كل يوم اسوي التمارين وحيل مفيد مشكو يا نسر ونزلت وشوي واسويها قريب انا مستانسه مشكوررررر😊
سلام عليكم والله والله فعلن هاذ التمرين حلو اني فتحت الحوض على هاذ الفيدو يسلمو علهلفيدو
أخي كم ظليت علشان فتحتو اتمنى اجابة 😇😇
الحمد لله ياكابتن بفضل الله ثم حضرتك قدرت افتح الحوض
منو اجة من طرف يوبي😂✌️
انا😎😂
انا
انا
انا
منو هاذه اخيك
انا نجحت في فتح الحوض شكرا على الفيديو
اخد منك وقت قد ايه ؟؟
مشكور اخوي و الله يوفقك
ولله انو كنت تخاف بس لما جربت ظبتط معي ولله جزاك الله خير😊😊😊😊😊😊😍😍😍
الله يسعدك ويوفقك ويحميك يا رب♥♥
الله يساعدك قد ما ساعدتني
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
شكرا لك يا نسر كونغ وصلت للمرحله ال2😊😊😊😊
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
شكرا لك سويت التمارين وتوفقت والحمدلله الحوض ما يرضه ينفتح 😂😂😂😂
متلي تماما هههههه
وانا
مین معه مفتاح حتی نفتح حوضنا کلنا هههههه
انا فتحتة
انا عم يفتح
شكرا الك ياكابتن انا جربت الطريقة وفتح الحوض تبعي
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
الله يجزاكم الف خير يامعلم جابر الموسيقى مزعجه جداً موفقين باذن الله نفع الله بكم الامه
اشكر الكابتن جابر احلا مدرب في مصر أتمنى لك من كل قلبي التوفيق والنجاح
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
شكرا كتير
اتمنى لك التقدم :)
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا من الجزائر انت يا كابتن افضل مدرب وقناتك افضل قناة جزاك الله خيرا
شكرا ليك وانا مبسوط وانا بكلمك والله وانا متابعك من زمان اوى
تعلمت منك اشياء وااايد و انا كنت ادور مدرب عشان اسوي كل هاذي الحركات و محصلت و ياست كنت اقول مقدر اسوي الا مع مدرب هاذه الكلام من قبل سنتين الحين صار عندي اصرار اني اتعلم من دون حد و قربت من اشياء وايد و ان شاء الله بسوي حركة العجلة الهوائية قريبا
+7moOoD AL7MADI بتمنالك التوفيق
شكرا لك كثيرا انا بدأت من قبل وتبقى لي القليل لكي استطيع فتح حوضي ولكن مرت مدة زمنية لم اتدرب فرجعت مثل الاول اي مثل الحالة الاولى والان سوف ابدا من جديد وكل هذا بسبب تحقيق حلمي لاني اود ان اصبح كراقصات البالي ولكن لن اسجل طبعا فقط لكي ارقص في البيت هههه فاصلا لااحب لباسهن وانا متحجبة لذلك ساكتفي بتسيليتي نفسي بالبيت
doudou douaa
هاي
doudou douaa ههههه
احلف عليج خبلة هههههه
ربي يوفقك ان شاء لله
السلام عليكم مساء الخير عليك يابطل انا اخوك علي من السعودية بصراحة انا بتابعك وبشكرك جداً وانا بديت اطبق تمارين فتح الحوض المرحلة الأولى بإذن الله استمر لمدة ستة أيام على هذه التمارين ومن ثم انتقل لتمارين المرحلة الثانية تحياتي لك يابطل
مرت 6 سنين ، فتحت ؟
@@otakuraizzer8667 الحياة حلوة
واخيرا سويته
مبروك
😊😊
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا عملتها بسرعه وااو اول مره اعرف اني بقدر أسويها
طيب لو فتحت الحوظ بعد يومين اتسكرهههههههههه😂😂😉😂
خخخخخخخخ
اني طبقت على هذة القانون اول ما بدى من وصل للفتح الحوض شردت اني هههههههههه
😂😂😂جربي
اذا فتحت الحوض مش رح يتسكر تاني
Hasan H.Q اذا فتحت الحوض وما تمرنت عليه وأهملت الحركة رح تروح
مشكوووووور يا كابتن بتمنالك التوفيق و الاستمرار من نجاح لآخر انا عندي سؤال تمرين فتح الحوض يوميٱ ادرب عليها وللا يوم تدريد و يوم راحة أيا الافضل و شكرا كابتن صقر الكونغ فو
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
عند ممارسة تمرين هل اخذ استراحة أو يجب أن أمارسها ون توقف
شباب انصح بتجربته راح تحسون بوجع للمبتدئين بس استمرو
والله والله اجمل كابتن ف العالم كله
عاشت ايدك عله هل المجهود الرائع
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
والله انت افضل مدرب اخوك من السعوديه
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
انا عندي رد على نسر الكونغ فو في مقطع، واتمنى لو يهمكم الموضوع شاركونا رأيكم.
مبدع مبدع استااااااااذ الاستاذة👍👍👍
انا من رأىى انتا برنس
ويا رب يعينك كمان وكمان وتوصل انشاء الله
اخوك ارشد من العراق وتابعتك واستفاديت كثير وكل الحركات خذتهة بس حركتين ماسويتهة الشقلبة الخلفية دون استخدام اليدين وحركة المروحة ما عرفتهن مايضبطن وياية بس جاي اتمرن عليهن اكثر واكثر شكراً لك يابطل استمر بفديواتك
كابتن جابر أنا عندى 14 سنة و بقالى سنة بتدرب على الحوض و مفيش تقدم خالص و رجلى معتدش قادرة تعمل أى حاجه لا أمشى و لا أجرى بس بالعفية بس هفتح الحوض يعنى هفتحه ممكن تساعدنى
الله يعافيك
وهلق فتحت الحوض انشالله
تعورك من فتح الحوض ولا طبيعي؟
انا بتابعك من زمان ربنا يحفظك يا بطل😊
ج
يا كابتن انا مش عارف اعمل الشقلبه على اليد
اعمال ايه
محشي
شكرا جزيلا يا نسر الكونغ فو مع ان التمارين قليل صعبه بس رح احاول
يعطيك العافيه
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
شكرا لحضرتك يافندم على فكره انا بنت بس بتابع كل حلقاتك وبطبقها والنتيجه تمام الحدلله رب العالمين
عرفت انو لما عملت هل الحركات دخت
ولي داخ يحط لايك
كل التمارين سويته احلا ﻻيك ياوحش
عندي 8 اسابيع و يقي لي فقط القليل
لكن بالتعديب
جزاك الله كل خير يا نسر وعقرب الكنغ فو
سوال اذا فتحت الحوض اقدر اكمل نادي حديد تمرين اجرين يعني اوزان ولا لا
Abo 7med GF8 مافي اي مشكلي ما بأثر عليك
بارك الله فيك اخ جابر وكثر الله من امثالك
السلام عليكم انا عديت المرحله دى اعمل التمري دى برده ولا مش مشكله
شكرآ يا كابتن ربنا ايوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب
كابتن انا با المرحله 4 لاكن ما اقدر الوصل الأرض
أتمنى الجابه 😯😯😯
مثلك😂
انا نفس الشي بعدلي اقل شبر واوصل للارض بس مااكدر مع انو انا متدربه كثير😑😑
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
كابتن انا جدا فخور فيك. وشكرا لك
5:40 يلعن ابو نيتي العاطلة 😂😂😂😂
😂😂😂😂
ههههه نفس نيتي
@@1-relastan745🙂🙂🙂
شكرا حزيلا لانك افدتنا بهذه الطريقة الفعالة
احسنت النشر رحم الله والديك اخي الكريم بس خاف رجلي تنكسر واني مالي خلكهة لان اني لاعب الفريق كرة القدم مشكور اخي
نور علي1 ؟طيب ليه فاتح فيديو هو علم وبس بس نصيحة ادخل تايكوندا و تتعلم بسهولة وافضل
نسير ولم تكدب تدريباتك فادتني كتييييئببئير
يا كابتن الحركة إللى هى نتربع ونحط الرجلين قصاد بعض أنا من كتر الحركة بقيت بعرف اساوى النحيتين على الارض يعنى ميكونوش مرفوعين كدة صح ولا لأ
انا فتحت الحوض في تلات ايام لما التزمت بتمارين دي
anwar non طيب لما فتحتها اوجعت والله خايف اسويها
عمر الغامدي اكيد راح تتوجع شوي بس اذا عملت التمارين كل شي راح يكون سهل عليك
anwar non بس الوجع قوي ولا لا وكم يقعد يوم الوجع وسال لما فتحته كيف عرفت هو يطق او كيف
anwar non يعني اعمل هدا التمرين كل يوم نص ساعة
Malik Al Riyami انا ما جبرتك انك تصدق اذا انت مش عايز تصدق لا تصدق انا ما جبرتك وهو على حسب مرونتك
الله يسعدك
سويتها بيوم واحد شكررررراااااا
يعني عنجد انقهرت اعملت كل هاد والاخير ما زبط
الصبر وعدم اليأس
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber صبرت حضرت 10
اني عمري 17 سنةابنية عادي مافي خطورة اذة فتحت رجلية ارجو الرد
@@ملكهالاحزان-ف4تترا مو قلتش فورت نايت🌞💔
@@عراقيةالموووت اصلا فتح الحوض عند البنات اسهل من الرجال اوكي يعني افتحيه وانت مرتاحة
ميرسي جدأ يا دكتور انا بقيت افتحو حتى وانا برقص بفتحو ب اندفاع كل ده خد معايه 25 يوم ميرسي جدأ
طيب ملهوش ضرر للبنت
@@maramramadan623 لانعرف ان كنتي تقصدين العذرية اسئلي المدرب ، اما ان كنت تقصدين اضرار اخرى للعضلات او الاوتار ، لايوجد ضرر
في بنات هون و لا بس أنا
في بناتتت
السلام عليكم كيفك يا وحش انا كنت اعمل تمارين فتح الحوض ووصلت للمرحله التانيه واليوم (8/9) بديت بتبع خطواتك وان شاء الله بفتح 180
سلام يا أخي في دقيقة 6.15 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مستقيمة أما مائل قليلا أيضا في دقيقة 7.04 هل قدم التي على أرض هل يجب ان تكون مائلا أم مستقيمة
يعطيك العافية كابتن.. عمري ٢٨ سنة و الاطالة عندي سيئة جدا.. ممكن افتح الحوض؟ و كم المدة؟ و شكرا 😍
كدرت؟
الله يبارك فيك وشكرا راح امشي على تعلماتك بالتمرين
انا بعرف اعمل الشكل الثالث
Nadeen Atef ممكن لو سمحتي اعرف شغلة ............. انتي تعلمتي فتح الحوض من هذا الفيديو ؟؟؟؟؟:)
Băţøøļ ãmř ايه انا بعد النا في اثالثه الحين وبدون تدريب
Ruoof 99 لعد توب انتي
Mustafa Nero مافهمت؟
Băţøøļ ãmř انا كمان بس مو راضي يفتح معاي
انا عمري 17سنة ارقص بالية واعرف كول الحركات ماعدة بس فتح الحوض مااعرفهة بس هسة تمام عرفتلهة واشكرك كابتن على النصائح اتمنالك الموفقية ابحياتك انشاللة تصبح أكثر من بروسلي∩༼˵☯‿☯˵༽つ¤=[]:::::>
ممكن ياكابتن تعرفني ايه هو اسلوب الزمقتال؟
شكرا ع الفيديو شرح واضح و مفيد انا متابعة كل فيديوهاتك .. الجازي من جدة
لو سمحت يا كابتن انا رجلى لما باجى ارفعها اوى بلاقيها مش مستقيمه ركبتى بتمنع انى ارفعها اوى يا ريت يكون فيه حل :(
اعمل التمارين الي قالها من مرحله لمرحله وراح تنحل
ظظظظظ
إعمل تمارين للركب
انا فعلا وانا بعمل التمارين حاسيت بوجع في رجلي بجد اشكرك
انا عندي 12 سنة تقريبا وانا في المرحلة الثالثة ! كده كويس ؟
بارك الله فيك
طريقة ناجحه جدا شكرا إلك