Valeu, prof. Rodrigo! Estou na casa dos 40, estava há 10 anos sedentário, e voltei com o que amo fazer: nadar. Como aprendi no mar (raiz),sem técnica, fiz alguns meses de natação (muitos anos depois - e aprendi um pouco de técnica), e agora voltei por conta. Por isso, quero agradecer e dizer que as suas dicas, didática, e o seu canal, ajudam muito! Gratidão !!! Hélio
Ótimo vídeo! Da minha humilde posição de aluno, defendo muito o educativo de pegada dupla. Ótimo exercício para dar aquele polimento nos movimentos dos braços, trazer consciência corporal para essa fase. Todos os educativos apresentados são ótimos, obrigado por compartilhar!
Eu amei suas dicas vou procurar colocar em prática estou treinando o modo craw tenho dificuldades no braço esquerdo mas vou lembrar das suas dicas na próxima aula obg
Muito legal, eu sempre fiz pegada dupla sem saber. Para iniciar os treinos, começo batendo perna, mas sem prancha porque acho que altera o centro de gravidade. Só que na hora de respirar, faço a pegada dupla. Depois, fico um tempo sem respirar e quando puxar o ar, pegada dupla de novo. E assim vou indo.
Eu fui recomendado a fazer Hidro ou natação Devido a uma operação de úmero (fratura,tive por placa e pino). Fiz uma experimental de hidro e já tenho marcado uma experimental de natação pra dia17/01. O professor disse, q acha q pra eu me adaptar vai ser melhor eu optar pela hidro. E depois mudar pra natação, mas independente disso como tenho direito a experimental da natação pra eu fazer.
Qual o segredo de não ficar cansada fazendo pernada com a prancha, porque eu fico exausta quando chego do outro lado na piscina. Se alguém puder me dar uma dica agradeço desde já.
Não tem segredo 😂😂😂 O lance é você continuar fazendo até pegar a resistência
10 หลายเดือนก่อน +8
Você precisa treinar mais seu condicionamento físico como um todo! Fique em aumentar seu VO2 máximo! Que é a capacidade máxima de metabolizar O2. Isso que faz a diferença entre se sentir exausto ou não! E isso só se melhora mediante a prática de atividade aeróbica! Seja ela natação, corrida, bicicleta ou qualquer outra que envolva o aumento da metabolização de o2
Devo voltar a aprender a nadar. O que me incomoda na prática da natação é a água que entra nos ouvidos mesmo com tampões e touca. No sei se isso é normal e, caso não seja, gostaria de saber o que fazer par que não entre água neles. Sucessos, professor! Ótimas orientações neste vídeo.
Identifico com a questão da prancha e outra e o uso das nadadeiras ainda não consigo ficar sem elas pois estou a pouco meses nadando e já tentei nadar sem e não me dá redimento nenhum . Nado duas vezes por semana mas claro que dá falhas em alguma delas além de ter ficado muitos anos e o fator idade .
Estou tendo aulas de natação 2 x por semana no CEU da prefeitura em São Paulo e já faz 5 meses e não consigo evoluir, tenho dificuldades na respiração e nas batidas de pernas no nado crawl e costa, tenho 71 anos, será por causa da idade ?
Professor, como que faz para aprender a respirar melhor? pq se for sem respirar eu chego na metade da piscina, mas se eu sair, levanto de mais eu acho, não pego ar nenhum, pq quando volto, to sem ar do mesmo jeito. Basicamente eu só coloco a cabeça pra fora e depois volto, mas volto sem ar nenhum, aí n tem como continuar.
Pior que não saber é achar que sabe. Braço reto na retomada da braçada? Ele não menciona o que importa, ou seja, a extensão do ombro à frente e o cotovelo alto para incrementar a tração.
Também percebia isso nos meus treinos, identifiquei qual era o estilo que eu sentia mais o arrasto e fiz alguns ajustes importantes: posição da cabeça e controle da respiração no crawl. d Dependendo do estilo que você perceber a resistência faça os educativos para corrigir o esforço desnecessário que por consequência cria o arrasto na água. Domine a técnica do estilo e veja que fará menos esforço e vai deslizar melhor.
Demorei 12 dias para nadar 50m em 1min. Comecei do zero (não sabia nadar). Agr tô focando em técnica para limpar os movimentos e ficar mais fluído. A meta é fazer 50m em 40s
![✅ [APRENDA] COMO NADAR MAIS FLUIDO - NADO CRAWL MAIS FÁCIL](http://i.ytimg.com/vi/N_6PkaXVMvQ/mqdefault.jpg)
Valeu, prof. Rodrigo! Estou na casa dos 40, estava há 10 anos sedentário, e voltei com o que amo fazer: nadar. Como aprendi no mar (raiz),sem técnica, fiz alguns meses de natação (muitos anos depois - e aprendi um pouco de técnica), e agora voltei por conta. Por isso, quero agradecer e dizer que as suas dicas, didática, e o seu canal, ajudam muito! Gratidão !!! Hélio
Estou aprendendo a nadar aos 51 anos de idade e minha professora passa esses exercícios , Ela tmbm é maravilhosa igual a vc professor ! Parabéns !
Já aprendeu? Eu vou começar agora com 54anos kkkkk tomara que eu consiga😊
Comecei a fazer natação agora, tenho 40 anos e quero muito aprender!!
Depois do 60+ voltei a fazer aula. Gratidao pelos seus ensinamentos
Obrigado. Boa ajuda para evoluir
Parabéns! Também sou professor e penso da mesma forma sobre os educativos !
Ótimo vídeo! Da minha humilde posição de aluno, defendo muito o educativo de pegada dupla. Ótimo exercício para dar aquele polimento nos movimentos dos braços, trazer consciência corporal para essa fase. Todos os educativos apresentados são ótimos, obrigado por compartilhar!
Essas dicas me ajudaram muito entrei natação p aprender a nadar e se torno um vício 🥰 valeu professor
Eu amei suas dicas vou procurar colocar em prática estou treinando o modo craw tenho dificuldades no braço esquerdo mas vou lembrar das suas dicas na próxima aula obg
SHOW, PARABÉNS pelo canal
Muito bacana o canal. Excelentes explicações. Muito obrigado!!
Excelente dicas de educativos mioto obrigado espru iniciando
Suas dicas completam minhas aulas de natação. Parabéns!!!!vc é o máximo!!!
Um luxo 👍♥️
Muito bom entender a importância e a aplicação dos aplicativos, o quanto eles contribuem com a técnica do nado.
Exercício excelente! Parabéns!
Esses exercícios sao muito bons eu melhorei 70% do meu nado so treinando isso
Amo natação nossa meu esporte aquático favorito aqui em Araraquara têm um complexo aquático onde eu moro
Graças ao seus vídeos consegui evoluir muito
Show, o pq vc acha q são os exercícios essenciais! Parabéns!
Este ano foi uma grande ajuda para me ajudar ❤❤❤😊valeu
Muito bom as dicas sou Ademir daqui do Rio Grande do Sul
Suas dicas são tops, bem didáticas! Valeu!
Foi bom pra mim. Obrigada. ❤
Curte, compartilhe e comente 🤙
Excelente seus vídeos indico seu canal pra todos colegas na minha turma, top valew professor
Excelente !!! Muita 👏🏿🙌🏿
Ótimos educativos
Ótimo vídeo amei meus erros levando muito a cabeça e quando vou dar a braçada acabo abrindo um pouco a perna mais vou aprender
Muito legal, eu sempre fiz pegada dupla sem saber. Para iniciar os treinos, começo batendo perna, mas sem prancha porque acho que altera o centro de gravidade. Só que na hora de respirar, faço a pegada dupla. Depois, fico um tempo sem respirar e quando puxar o ar, pegada dupla de novo. E assim vou indo.
Muito bom o vídeo
Ajudou muito obrigado
Valeu professor, adoro suas aulas, prometo chegar no horário 😂😂😂😂
Excelentes dicas.
como sempre, ótimas dicas !!!
Valeu professor.
GOSTEI 😊
Brigadaaaa
Eu fui recomendado a fazer
Hidro ou natação
Devido a uma operação de úmero (fratura,tive por placa e pino).
Fiz uma experimental de hidro e já tenho marcado uma experimental de natação pra dia17/01.
O professor disse, q acha q pra eu me adaptar vai ser melhor eu optar pela hidro. E depois mudar pra natação, mas independente disso como tenho direito a experimental da natação pra eu fazer.
Maravilha
Sou nova inscrita mas já tô pagando o jeito 🎉🎉
Olá 👋 Bom Dia
Qual o segredo de não ficar cansada fazendo pernada com a prancha, porque eu fico exausta quando chego do outro lado na piscina. Se alguém puder me dar uma dica agradeço desde já.
Não tem segredo 😂😂😂 O lance é você continuar fazendo até pegar a resistência
Você precisa treinar mais seu condicionamento físico como um todo! Fique em aumentar seu VO2 máximo! Que é a capacidade máxima de metabolizar O2. Isso que faz a diferença entre se sentir exausto ou não! E isso só se melhora mediante a prática de atividade aeróbica! Seja ela natação, corrida, bicicleta ou qualquer outra que envolva o aumento da metabolização de o2
Experimente o uso de um snorkel, próprio para natação. Assim você poderá praticar a pernada sem ficar muito exausta.
vai com mais calma. a pernada vem desde a anca, é um movimento suave e ondulante. Se as pernas estiverem muito tensas, cansa muito.
Id
Estou com muita dificuldade, mas não vou desistir tenho 53 anos
Tenho 29 anos e também estou tendo muita dificuldade, por isso vim atrás dos vídeos 😅 vamos conseguir 💪
Espero que não tenha desistido. Tenho 36 e tô retomando as aulas de natação.
🎉 show 🎉🎉🎉🎉
Essas dicas me ajudaram muito🤗 ,obrigada professor, vc poderia fazer um video ensinando o pulo bomba tenho medo de pular
Professor obrigada pelo video. Pode fazer pernada de frente abracando uma prancha? Eu afundo se fizem sem prancha
Tbm só faço com a prancha pq afundo sem ela. Acho q é medo 😂
Devo voltar a aprender a nadar. O que me incomoda na prática da natação é a água que entra nos ouvidos mesmo com tampões e touca. No sei se isso é normal e, caso não seja, gostaria de saber o que fazer par que não entre água neles.
Sucessos, professor! Ótimas orientações neste vídeo.
Minha filha e meu marido tem esse problema e só um tampão sob medida resolveu.
Hoje aprendi a pernada de costas, no vídeo parece mais fácil 😅
Identifico com a questão da prancha e outra e o uso das nadadeiras ainda não consigo ficar sem elas pois estou a pouco meses nadando e já tentei nadar sem e não me dá redimento nenhum .
Nado duas vezes por semana mas claro que dá falhas em alguma delas além de ter ficado muitos anos e o fator idade .
Oi professor, onde você dá aula?
Bora nadar 🏊♀️ este mês já 🏊♀️25.000 metros 23.10
Estou tendo aulas de natação 2 x por semana no CEU da prefeitura em São Paulo e já faz 5 meses e não consigo evoluir, tenho dificuldades na respiração e nas batidas de pernas no nado crawl e costa, tenho 71 anos, será por causa da idade ?
Não é por conta da idade... eu tenho 40 e tbm tenho a mesma dificuldade
Professor, como que faz para aprender a respirar melhor? pq se for sem respirar eu chego na metade da piscina, mas se eu sair, levanto de mais eu acho, não pego ar nenhum, pq quando volto, to sem ar do mesmo jeito. Basicamente eu só coloco a cabeça pra fora e depois volto, mas volto sem ar nenhum, aí n tem como continuar.
A entrada do braço é realmente com ele esticado na água? Não é furando a água não?
💓💓💓💓💓🤗
💪🏾🏊
Gostei do seu CANAL O MEU Filho tem 17 anos e tá Querendo aprender a nada
Pior que não saber é achar que sabe.
Braço reto na retomada da braçada? Ele não menciona o que importa, ou seja, a extensão do ombro à frente e o cotovelo alto para incrementar a tração.
Mas isso é pra quem já sabe
Eu
Não entendi vc dizer que cotovelo alto é errado. Outros canais, a maioria, mostra que cotovelo alto é o correto.
Mas eu não disse que o cotovelo alto é errado 🤔
Eu disse que a finalização curta é errada
Rodrigo as vezes parece que meu nado não desliza como deveria porque será
Também percebia isso nos meus treinos, identifiquei qual era o estilo que eu sentia mais o arrasto e fiz alguns ajustes importantes: posição da cabeça e controle da respiração no crawl. d
Dependendo do estilo que você perceber a resistência faça os educativos para corrigir o esforço desnecessário que por consequência cria o arrasto na água. Domine a técnica do estilo e veja que fará menos esforço e vai deslizar melhor.
Essa nafafa de costa eu so saio troncha porque professor? Eu nadando e o povo rindo,de cista n nadi mais😢
Rodrigo. Bom. Dia. Aqui. E. Asibela. Fasso. Aula de. Nataco. Ja. Faz. Quase. Um. Ano. E tenho. Uma. Duvida. Minha. Professora. De. Natação. Meleva. Nas. Duas. Picinas. Na. Média. É. Na. Grande. Mais. Temho. Uma. Duvida. Porque. Ela. Esta. Miencinando. Um. Ezercio. Na. Picina. Media. É na. Picina. Grande. Ela. Fala. Pramin. Meregulhar. E. Tentar. Levantar. A. Cabesa. Sozinha. É. Depois. Ela. Fala. Pramin. Só. Mergulhar. Na. Agua. No. Vamente. Mas. Estou. Preocupada. Porque. Ela. Fais. Isso. Comigo. Só. Fais. Pouco. Temto. É. Ela. Só. Nao. Fais. Isso. Na. Picina media ela. Também. Fais. Isso. Na. Picina. Media. Mais. Ela. Também. Fais. Isso. Na. Picina. Grande. Mais. Estou. Preucupada. Porque. Nao. Cei. Ceisso. É. Perigoso. Ou. Não cepoder. Me. Responder. Vou. Te. Agradecer
Que forma de escrever de I.A. 😮😮🤔 Pegadinha??
🤔
Em média quem não sabe nadar.
Para conseguir fazer o TAF e nadar 50 metros em menos de 1 minuto leva quanto tempo de treinamento ?
Passei por essa experiência recentemente, levei 49 dias para fazer 50 metros em 56 segundos.
2 ou 3 meses
Demorei 12 dias para nadar 50m em 1min. Comecei do zero (não sabia nadar).
Agr tô focando em técnica para limpar os movimentos e ficar mais fluído. A meta é fazer 50m em 40s
Coloca exercício para idosos. Gente mais velha...