저희 시할머니가 100세 넘어서 돌아가셨는데 그분 성격은 완전 편안한 성격이시고 늘 미소가 얼굴에 있고 말을 적게 하셨습니다. 건강에 좋은 음식을 가리지않고 골고루 드시되 소식하시고 늘 움직이셨어요. 식물도 사랑하시고 동물도 사랑하시더라구요. 욕심도 없으셔서 누가 용돈 드리면 거절하시고 억지로 주면 안쓰시고 손주들 오면 다 주시고 나이드셔도 어디가나 인기였어요. 머리카락도 온통 눈처럼 하얘서 인형 같으셨거든요. 칭찬하면 천진한 웃음을 터뜨리시곤 했는데 그분이 청상과부셨다는게 믿기지않죠.
아침에 일어나 산에 갑니다. 정년하고, 일주일에 두번 알바갑니다. 그외에는 산에가서 가볍게 산책하고, 땅에서 솟아오는 물 떠옵니다. 계곡물하고는 다릅니다. 동네가 열악하지만, 서울 근교이고, 산이 있어서 매일 갑니다. 정서적으로 좋고, 육체적으로도 좋습니다. 돌아가신 엄마도 여기 와서 매일 약수물 뜨러가서, 90세에 돌아가셨습니다. 소박한 삶이지만 자연이 있어서 감사합니다.
건강은 타고나오는게 첫째 그 건강한 몸을 살면서 스트레스 받지않고 잘 관리하는 것이 중요 그러기 위해선 경제적으로 여유롭게 사는 것도 중요 그러다보면 마음도 여유로 와줘서 건강은 저절로 따라온다 건깅하려면 타고난 몸과 경제적 여유 스트레스 없는 마음의 여유 이 세가지가 맞아야 한다 경쟁이 심한 세상 살면서 쉬운 일이 아니죠 나도 이렇게 살고싶다
경륜이 묻어나오는 여러 조언. 좋습니다 특히 천천이 먹는 것이 건강에 아주좋다 저도 70대이지만 먹으면서 책도 보고 글 정리도 하고 . 하산의 미학 역시 공감합니다. 산에 가면 꼭 정상 찍어야 하는 사람들 솔직히 노후에 안좋은 결과를 맞을 수 있다는 걸. 주변인들 통해 많이 봤지요.근대 맨 마지막에 경로석도 있고 공짜로 탑승한 지구상 거의 유일한 나라에 사는 걸 불평하면 인간도 아니다? 정 반대로 생각합니다. 전철 무임승차도 좋은 제도 아니고(국가재정적자 1등공신) 노인이든 청년이든 자살율 높은 나라. 만들어 놓은게 우리같은 70~90대. 기성세대들입니다. 암기위주교육에 성적 순으로 사회분위기 만든 사교육 방치(전세계 사립대 제일많고 제일 학비도 비싼대도) 했으나 노벨 상(의학.물리.화학.생명공학)도 내지 못한 나라이니까요
[살아계신 하나님] "내가 해 아래서 행하는 모든 일을 본즉 다 헛되어 바람을 잡으려는 것이로다" (전도서1:14) "내일 일을 너희가 알지 못하는도다 너희 생명이 무엇이뇨 너희는 잠간 보이다가 없어지는 안개니라" (야고보서4:14) "한 번 죽는 것은 사람에게 정하신 것이요 그후에는 심판이 있으리니" (히브리서9:27) * 삼성교회 TV (정동석목사님,36년생) * 현승원 TV 살아계신 하나님 구원의 하나님을 찬양합니다!! 할렐루야!!
천천히 먹는거 정말 중요함. 건강뿐만이 아니라 체중조절에도 많이 적용됨. 결혼하고 프랑스에 이민왔는데 여기는 가족들끼리 모여서 식사하게되면 짧아도 한시간이상 잡음. 천천히 샐러드나 자몽같은 쌉싸름한 과일로 입가셔준뒤에 전식/에피타이저 먹고, 식사메뉴, 치즈 또는 디저트, 커피까지 풀코스로 먹게되면 몇시간 걸리는일도 다반사인데 전반적으로 양이 많지가 않음. 중간중간에 쉬는 텀이 있고 (전식-식사 사이, 식사-후식 사이, 후식-커피 사이) 이야기하면서 천천히 먹기때문에 먹는양이 줄게됨. 쉬운예로 기사식당에서 먹는 양이랑 오마카세/코스요리집 가서 먹는 양이랑 차이가 나는거랑 비슷함. 아 그렇다고 프랑스 사람들이 건강한건 아님. 버터, 크림, 치즈, 샤큐테리, 설탕잔뜩 디저트 등등 달고 기름진 음식을 즐기다보니 사람들 사이즈가 저기 평양에 있는 돼지랑 비슷함.
Korea is so wonderful because there are people like YOU！I wish I can see you more often and long long time. God bless this lovely man and the country - Korea.
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](http://i.ytimg.com/vi/oCfa7hFmlEA/mqdefault.jpg)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![천천히 늙기 위해 식탁에서 빼야 할 음식이 있습니다 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240724 방송](/img/n.gif)
저희 시할머니가 100세 넘어서 돌아가셨는데 그분 성격은 완전 편안한 성격이시고 늘 미소가 얼굴에 있고 말을 적게 하셨습니다. 건강에 좋은 음식을 가리지않고 골고루 드시되 소식하시고 늘 움직이셨어요. 식물도 사랑하시고 동물도 사랑하시더라구요.
욕심도 없으셔서 누가 용돈 드리면 거절하시고 억지로 주면 안쓰시고 손주들 오면 다 주시고
나이드셔도 어디가나 인기였어요. 머리카락도 온통 눈처럼 하얘서 인형 같으셨거든요.
칭찬하면 천진한 웃음을 터뜨리시곤 했는데 그분이 청상과부셨다는게 믿기지않죠.
ㅡㅏㅜㄱㄱㄱㅅㄱㅅㄱ
뭐라는거야@@user-sq1sq2tw8z
@@Ellisa1004 남편을 저세상에 먼저 보내시고 천사가 되셨네요
아무나 그렇게 되는것도 아닌데 천성이 착하셨나봐요
어딜봐서 90세인가
말씀하시는거나 앉아계신 모습
반듯한 얼굴까지
무엇보다 삶을 대하는 태도는 늘 존경합니다❤
이시형 박사님이 벌써 90이시라니 세월참 ㅠㅠ
세월이 유수같네요
아침에 일어나 산에 갑니다. 정년하고, 일주일에 두번 알바갑니다. 그외에는 산에가서 가볍게 산책하고, 땅에서 솟아오는 물 떠옵니다. 계곡물하고는 다릅니다. 동네가 열악하지만, 서울 근교이고, 산이 있어서 매일 갑니다. 정서적으로 좋고, 육체적으로도 좋습니다. 돌아가신 엄마도 여기 와서 매일 약수물 뜨러가서, 90세에 돌아가셨습니다. 소박한 삶이지만 자연이 있어서 감사합니다.
어디서 물뜨시는지 알수있을까요?
@@danielr3085 수락산입니다, 의정부쪽.
@@danielr3085 수락산입니다. 의정부쪽.
@@user-rp9oc8lf2q 감사합니다
건강하시고 지혜로운 생활 ~ 하십니다
순노화 노화를 받아들이다 40세인데 정말 현재 우리에게 제일필요한 덕목같습니다
마음을 편안히 하고
룍심 내지말고
적당한 운동과 소식
감사하고 즐겁게 사는 것이 장수
북한에서 오셨어요?
@@killingtime7264 님. . 😁😁🥰🥰
90대 아니신줄..70대 중반정도로 보이십니다. 그냥 인생이야기 해주시는 것 같은데 귀에 쏙쏙 들어오네요
이박사님,좋은 말씀 감사합니다
"배짱 갖고 살아라"라는 이박사님 저서.어린 시절 책 보고 지금까지 저에게 용기를 주셨습니다.지금도 묵묵히 살고 있습니다.고맙습니다.
이박사님, 오래 오래 사세요
박사님
오래오래 좋은말씀
듣고싶습니다
건강하세요
70부터 건강검진을 받지 않으시다니...
존경스럽습니다.
사과.당근 주스 드시다고하셔서 저도 그렇게 마시고 있습니다.
오래도록 건강하시어요.
이 박사님 건강하셔서 감사드립니다
사랑합니다❤❤❤❤
제가 정말 존경하는 이시형 박사님이시네요. 저 군대에서 진중 문고로 읽었던 '불확실성시대의 결단'은 50이 곧 되는 지금까지도 제 인생의 지침서입니다.
제 생을 바꿔주셔서 진심으로 감사드립니다.
존경하는 박사님!
오래전부터 박사님의 찐펜입니다.
하시는 말씀과 가르침에👏👏👏👏👏🤟
찐어른 이시네요
감사합니다~❤
감사
감사
옳습니다
일본에살고있지만
한국복받은나라
풍요한나라입니다❤
이시형박사님~^^ 이시대 진정한 어른이십니다~~ 건강하세요^^~
이시형 박사님~진짜 정정하시네요~이런 존경스러운 어르신이 대구출신이하는게 자랑스럽습니다. 나이가 들수로 유연하고 열린사고방식,상대방을 배려하는 말과행동, 감사하는 마음가짐 mindfullness-충만한 마음챙김(?)명상 이 😂진짜 인생을 잘사는 덕목들인것같습니다
박사님
건강해보여서 감사드립니다
깨알같은 말씀 깊히 새기겠나이다
감사해야죠
모든것들에대한
또 눈이떠지게 해주셔서 감사드립니다
45년전.이박사님이.종로에 정신과병원에 방문한 생각이납니다.저도70중반이 되였내요.박사님건강정보 많이도움되겠습니다 간강하세요!
12:56 "사는 보람이 없는 인생은 죽은 인생이나 다름이 없다." 박사님 말씀 가슴에 새기고 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.
존경하는 교수님~ 오래 건강하게 오래 오래 뵙고 싶습니다^^. 어르신세대 분들이교수님 말씀을 삶에서 실천하고 경험허시길 희망해 봅니다~.
존경합니다.감사드립니다.
건강히 오래오래 함께해주세요.
이시형 박사님 응원합니다. 좋은 건강 비법을 배워 잘 따라할게요. 오래오래 우리 곁에 남아주세요!
그러하기에~
40~50세 넘어가시는 모든 이들께서는~
올바른 걷기 운동법
올바른 단식법,,,식이요법
올바른 마음명상법,,,호흡법
위 3가지를 미리미리 숙지들 하시어~
최대한 노화를 늦추는 단 하나에 체험 노하우를 알려드려봅니다,,,,
난
혼자 있는것도 좋고
맞으면 같이 있어도 좋고
고독은 뭔지 모르겠고~
건강은 타고나오는게 첫째
그 건강한 몸을 살면서
스트레스 받지않고 잘
관리하는 것이 중요
그러기 위해선 경제적으로
여유롭게 사는 것도 중요
그러다보면 마음도 여유로
와줘서 건강은 저절로 따라온다
건깅하려면 타고난 몸과
경제적 여유 스트레스 없는 마음의 여유
이 세가지가 맞아야 한다
경쟁이 심한 세상 살면서
쉬운 일이 아니죠
나도 이렇게 살고싶다
너무 감동받았습니다. 존경합니다...
감사하는 마음을 가지면 마음이 행복해져요
존경하는 박사님의 강의에서 제가 어떻게 살아가야 행복한 건강생활을 노후까지 잘할수있느냐 라는 총체적 답을 얻었습니다 박사님 감사합니다
박사님~~
좋은정보 감사합니다
건강하세요 👍
박사님께서. 벌써 세월 참 빠르네요
당연심리를 멀리해야합니다.당연한게 당연하지 않다는 걸 알게되면 이미 늦은 겁니다.부강한 나라를 후손에게 물려줍시다! 건강하세요.
박사님의 좋은 말씀에 마음이 편안해 집니다
노화를 순순히 받아 들이는 자세가 필요한거 같습니다!
박사님 항상 존경합니다 건강하세요
이시형선생님
좋은말씀감사합니다.
지금처럼건강하세요.저는50세중년입니다.
선생님존경합니다.
박사님 모든 말씀이 인생선배가 들려주는 조언 같습니다 감사합니다❤
카랑 카랑 하시던 목소리가 이젠 많이 쇠하셨네요 . . 추후 건강을 기원 합니다 .
좋은 말씀에 감사드립니다
건강하세요
박사님이 번역하신 책과 내신 책 잘 읽어왔습니다. 노화를 받아들이고, 어머니의 노화도 어떻게 해야 잘 받아들이고 건강하게 사실 수 있을지 고민해 봐야겠습니다.
감사합니다. 박사님도 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
어르신의 말씀 잘 들었습니다
뭐하나 걸러들을 것이 없네요 감사합니다
20대초반 책사서보고 티비나오시면 챙겨봤는데 영상에서 볼수있으니 너무 반갑네요. 우와~~😮
와!!!! 누구지 보다가 무려 30년전 내성적인 사람이 강하다... (기억 나는 책이름. 아닐수도 있음)
저자인 박사님이 시네요. 옛모습이 남아 있는데 이젠 90세 노인이 되셨네요...
건강하게 행복하세요.
😊😊😊😊
저두 그책 읽었어요~~^^
멋지십니다.
많이 배우고 갑니다
좋은 말씀 감사합니다.
말씀톤도
나직나직 참 평안의 조언 잘들었습니다
감사드려요.
구구절절 지당하신 말씀입니다
박사님 뵈면서 행복하고 감사한 시간이였습니다♡
공복에 커피, 빵부터 섭취. 그 뒤에 죽,,
헉, 영양학 전문가들이 아침 식사로 먹지 말라는 식단이네요. 혈당 많이 오른다고..
근데, 그럼에도 건강하다면 결국 음식의 종류보다 먹는 양이 절대적인 영향을 끼치는 듯
동감입니다
하드웨어(육체)에도관심을가져야하지만소프트웨어(마음.정신)가건강해야하는시대에살고있습니다.
좋은말씀감사합니다 😊
감사합니다
진정한 어른이십니다
이시형박사님.오랫만에 유투버로 뵈니 감회가 새롭습니다.벌써 구순이 되셨군요 예전에 티비에서 스타였었지요.❤❤❤❤❤
많이 배웠습니다~
이박사님 좋은 말씀 감사합니다
건강 하고 열심히 잘 살겠습니다 ❤❤❤
잘실천하게습니다 감사합니다 장수하세요
경륜이 묻어나오는 여러 조언. 좋습니다 특히 천천이 먹는 것이 건강에 아주좋다 저도 70대이지만 먹으면서 책도 보고 글 정리도 하고 . 하산의 미학 역시 공감합니다. 산에 가면 꼭 정상 찍어야 하는 사람들 솔직히 노후에 안좋은 결과를 맞을 수 있다는 걸. 주변인들 통해 많이 봤지요.근대 맨 마지막에 경로석도 있고 공짜로 탑승한 지구상 거의 유일한 나라에 사는 걸 불평하면 인간도 아니다? 정 반대로 생각합니다. 전철 무임승차도 좋은 제도 아니고(국가재정적자 1등공신) 노인이든 청년이든 자살율 높은 나라. 만들어 놓은게 우리같은 70~90대. 기성세대들입니다. 암기위주교육에 성적 순으로 사회분위기 만든 사교육 방치(전세계 사립대 제일많고 제일 학비도 비싼대도) 했으나 노벨 상(의학.물리.화학.생명공학)도 내지 못한 나라이니까요
우울증 불면증을 노령체조 스트레칭으로 해결하는 분야에 더 많은 투자를 하는 나라를 소망합니다
박사님의 좋은말씀으로 하루 한주를 시작합니다.
감사합니다.
건강하세요~^^
감사드립니다 건강하게 오래 살아 계셔서 우리곁에 좋은 말씀 많이 해주세요 ~
건강하고 행복하세요 ❤
이시형박사님께서 젊으실족부터 펴내신박사님책 전부다읽었습니디 똥지개지고 장에간다 남들이꽃구경 단풍구경 간다고 나도떠러한다는 글귀!! 참재미있었습니다 아침마당에출연하시는것도 기다렸다가
꼭박사님강의 들었습니다 제가인간심리학에 관심이호기심이 많을때였거든요!!
박사님넥타이대신
스카프를하고출년하시는모습도 남들과다른패션
감각에멋있고 존경스러운
박사님이셨는데 어느덧구순에박사님이되셨군요!!
박사님 오래오래 건강하게 무수무강 하시옵소서!!
구순에나이
듬에 기죽지않으시고 유튜브방송으로 만나뵙게되어서 감사하고 행복합니다요🎉🎉🎉
건강정보 전에줘서 고맙습니다 늘건강하세요 ~❤
감사해용
선생님❤❤
사랑합니다???
제가지금내년이면80대인데제가4ㅡ50대부터인간적으로사랑하신분인데말씀깊이사료하겠습니다.
감사합니다.건강하세요..
예전에 티비서 뵙고
여기서뵈니 예전 그대로시네요!
좋은 말씀 잘 들엇습니다~
건강하세요^^
좋은 말씀 잘 들었습니다
좋은말씀 감사합니다❤
연세많이드셨서도
여전,젠틀맨!!!
멋지십니다.
고언에
감사드립니다~🎉😊
감사하옵니다ㅡ박사님 존경하고있습니다ㅡ 코로숨시라고 쌔서옜날부터 ㅡㅡ 잘생기셨는데요 카톨릭 병원 의사시저르ㅡㅡ
스트레스없고 마음이 여유로울려면 경제적여유가 되서 내가 구애받지 않고 일하면 자동으로 건강등 다 돌볼 수 있어요.
결국엔 다 여유가 있는 분들이 마음도 건강도 지킬 수 있는듯요~
정말 감사합니다. 귀한 말씀 ❤❤❤
인간쓰레기들이 바글거리는 세상에서,
인간다운 사람은 보기 드문 게 작금의 현실이다.
저런 분은 늙지 않았으면 좋겠다...
박사님 ❤
존경합니다
건강조심하세요
하산의 미학
감사합니다.
5:50 다 좋은데 업데이트가 안되신 듯
계란 콜레스테롤에 대해서 논파된지가 언젠데
계란 노른자 꽤 먹어도 상관 없습니다
이런 사람들이 대부분이죠
근데 당뇨 고지혈증
있는 사람들은 알고
있죠 노른자가 유해할 수 있다는걸
하루 2개이상 먹어도
콜레스테롤 문제없으면 드셔도 됩니다
늘 좋은 말씀 감사합니다
선생님
고맙습니다
착하고 좋은사람들만 있다면 좋지만😢
경쟁사회에서 쉽지 않습니다.
경제적여유되면 굳이 일을 안하거나 쉬면서 살살 알바할수있으니 그게 건강지키는 지름길인듯요
소식 ! 티비프로그램마다 너무 먹는것만 보여주고 자극하는게 잘못됨. 현대에는 먹는것만 바꿔도 건강할듯
건강하십시요
계란?콜레스테롤!감사합니다~ 항상 넘 재밌고 유익한 강의 감사합니다❤
계란 좋습니다. 신체조직손상회복 체력회복에 최고 입니다. 경험자입니다.
@@TV-qv8cb 넹 한두개
[살아계신 하나님]
"내가
해 아래서
행하는 모든 일을 본즉
다 헛되어
바람을
잡으려는 것이로다"
(전도서1:14)
"내일 일을
너희가 알지 못하는도다
너희 생명이 무엇이뇨
너희는
잠간 보이다가
없어지는 안개니라"
(야고보서4:14)
"한 번 죽는 것은
사람에게 정하신 것이요
그후에는
심판이 있으리니"
(히브리서9:27)
* 삼성교회 TV
(정동석목사님,36년생)
* 현승원 TV
살아계신 하나님
구원의 하나님을 찬양합니다!!
할렐루야!!
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어짐. 문제는 어싱을 할때만 없어진다는것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블 사용해 보세요. 혈관건강에도 좋아요. 쿠팡
박사님
책 잘읽었습니다
좋은 말씀 명심하겠습니다 🎉
3교대 근무는 만성피로에 시달릴수밖에 없겠죠?
영상감사합니다❤
장수는 90%가 유전자이도 10%가 관리
아님말고.. 집착하지말고 인생 즐겨
동의합니다
다른건 노력하면 거의 됩니다
하지만 건강 만큼은 유전자의 힘이 90%인듯 합니다
천천히 먹는거 정말 중요함. 건강뿐만이 아니라 체중조절에도 많이 적용됨. 결혼하고 프랑스에 이민왔는데 여기는 가족들끼리 모여서 식사하게되면 짧아도 한시간이상 잡음. 천천히 샐러드나 자몽같은 쌉싸름한 과일로 입가셔준뒤에 전식/에피타이저 먹고, 식사메뉴, 치즈 또는 디저트, 커피까지 풀코스로 먹게되면 몇시간 걸리는일도 다반사인데 전반적으로 양이 많지가 않음. 중간중간에 쉬는 텀이 있고 (전식-식사 사이, 식사-후식 사이, 후식-커피 사이) 이야기하면서 천천히 먹기때문에 먹는양이 줄게됨. 쉬운예로 기사식당에서 먹는 양이랑 오마카세/코스요리집 가서 먹는 양이랑 차이가 나는거랑 비슷함.
아 그렇다고 프랑스 사람들이 건강한건 아님. 버터, 크림, 치즈, 샤큐테리, 설탕잔뜩 디저트 등등 달고 기름진 음식을 즐기다보니 사람들 사이즈가 저기 평양에 있는 돼지랑 비슷함.
그냥님꼴리는대로드세요
프랑스사람 뚱뚱한 사람 못봤어요
Korea is so wonderful because there are people like YOU！I wish I can see you more often and long long time.
God bless this lovely man and the country - Korea.
이시영 박사님 옳은말씀 감사드려요 응원합니다
”당연심리가 나라를 망하게한다.“
모든 소소한일에도 감사하며 살고
우리나라 대한민국에 태어난것만으로 감사하며 살겠습니다.
선생님 말씀 공감합니다 좋은말씀 잘 들었습니다 감사합니다
좋은말씀정말감사합니다 17:38
감사
감사입니다
우리나라복받은나라입니다
일본레살고있지만😢
선생님 모던말씀 옳은말씀 근데 계란은 하루 2~3개정도는 먹어도 요즘은 괜찬습니다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
박사님 존경합니다 사랑합니다😊
옥석 같은 말씀 감사합니다🎉🎉🎉
90세인데도 90세 같지가 않네요
여전히 멋지십니다👍
❤감사합니다
전 아침엔 고구마한조각, 커피한잔 합니다.
몇십년을커피만하다가 5년전부터 고구마한조각 추가합니다.
속이편하고참좋습니다😊
와~~위가 정말 건강하신가봅니다
저는 공복에 커피 마시면 위가 찢어질듯이 아프고 온몸이 후들거려서 공복커피는 절대 못합니다
@@msk9838어떤 사람한테는 커피가 아주 안 좋아요. 그러고 보면 커피가 꼭 좋다는 보장은 없는 것 같아요
@@msk9838 오랜습관인듯합니다
20대부터그랫거든요.
결혼후도안변하고 40여년지난요즘엔
고구마추가합니다
저도지금60대초인데
이십대후반부터 아침공복에
생수한잔마시고 커피와과일생으로 씹어 먹어요
속쓰리지않아요체질인듯
커피 끊어면 살쩌요
그래서 매일 마셔요
허.. 경지에 이르신 분 같네요
오래사는게뭐가좋아서~
감사하는 마음으로 살기
당근쥬스 꼭드세요 눈에좋아요 계란도 2개 드세요 눈에 좋아요 힘도났니다 그리고 고칼리로 소식하세요~☔️ 소식하세요