【肩トレ】5kgや10kgのダンベルでできる肩トレ‼︎

[@ゆーきんぐ-m1m]

とても参考になります！ありがとうございます！

[@takutofitness]

ありがとうございます😊

[@腕まわりパンプして39]

やっぱそのダンベルほしくなるなぁ
筋肉のバランスめっちゃかっこあい

[@takutofitness]

ありがとうございます😊
メタルダンベルすごいカッコいいです💪

[@ホチ-h1w]

初めてコメント失礼します！
メタルダンベル！かっこいい！！もちろんタクトさんの体もかっこいいです！憧れます！

[@takutofitness]

ありがとうございます😊

[@安心供給商会]

初めて見ました。う〜ん分かりやすいです。参考になります。登録しました。

[@takutofitness]

ありがとうございます💪😊

[@la-morpho]

肩と胸がえぐいですね！

[@takutofitness]

ありがとうございます😊

[@kazutotakahisa578]

家に10kgのダンベルあるので、参考にさせていただきます！

[@takutofitness]

是非参考にしてみてください😊

[@phukhang8200]

Niceeee Takuto-san, Merry Christmas

[@takutofitness]

Merry Christmas🌲

[@としひこ-p8s]

高重量の肩トレも見てみたいです。

[@takutofitness]

ちょうど今日撮影したので編集出来次第アップします💪

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@takutofitness]

ありがとうございます😊

[@adibmaili8001]

happy to see Takuto-San again ^⁠_⁠^

[@takutofitness]

thank you😊

[@Happy-kp9ws]

タクトトレーナー
昨日のトレにも腹筋やりましたよ✌️
筋肉痛がきていましたが頑張ってやりました💪
自分も肩トレメニューに入れようかな〜💪
タクトさんみたいにキン肉マンになりたいから😅

[@takutofitness]

是非やってみてください💪

[@TobiEarp81]

I wish you Merry Christmas 🎅🎁🌲😁

[@takutofitness]

メリークリスマス🎄

[@PM-vs7ks]

腹筋トレーニングは何をやってるんですか？

[@takutofitness]

アブローラーやってます💪

[@nogikam]

ダンベルじゃないですが、
顎より下に降ろしたミリタリープレス60kg何発挙がるのか見たいです！

[@takutofitness]

やってみます💪

[@たまぴこ-l5o]

ベンチシートは何使ってますか？
自分も買ったのですが、ベンチ台間にぶつかってしまってちゃんと置けないんですよね😢

[@takutofitness]

コストコに売ってたベンチ使ってます💪

[@ふんどし-n2q]

やっぱり低重量、高重量とバランスよくしないと肥大しないですか？
そもそも肩トレは難しいイメージ

[@takutofitness]

基本は高重量でやるのが良いと思います💪

[@ynnm-c3l]

タクトさんの筋トレ部屋って一階ですか？

[@takutofitness]

3階です💪

[@waibunng9924]

❤❤❤

[@takutofitness]

💪💪💪

[@takahirohanami3351]

器具が充実してはるなぁ‥‥。

[@takutofitness]

最高です💪

[@charlosnatch7686]

この筋肉は憧れます!質問なんですがやっぱり腕もやって胸も肩もとやるより部位毎にやった方がいいんですか?

[@takutofitness]

部位毎の方がいいと思います💪

[@netspie66]

Another episode of "Guess the roid!" xd

[@takutofitness]

💪💪💪