1 Substitua o mal hábito Leitura, meditação 2 Corte tudo o que desencadeia o mal hábito Comprar besteira, por exemplo 3 Acredite que é possível Em algum momento na vida você não teve esse hábito 4 Tropeçar faz parte, não desista Reconheça sua falha e aprenda com ela para melhorar
@@juniorfrancisco6762 Na minha opinião, o livro fala bem sobre anseio/gatilho, rotina e recompensa os quais são responsáveis pela formação dos hábitos. Vlw.
A MOTIVAÇÃO te faz começar e a DISCIPLINA te faz continuar. Ou seja, a disciplina te levará onde a motivação jamais poderá te levar. Enquanto você não for RADICAL com você mesmo,não haverá crescimento. "A SABEDORIA NÃO ESTÁ NO SABER,MAS SIM NO FAZER."
Era disso que estava precisando... tenho 17 anos e comecei a estudar para vestibular, mas tinha um problema eu sou muito viciado em jogos online de FPS, e simplesmente abandonei o jogo, não sou um péssimo aluno na escola aliás sou um aluno nota 10, mas eu não sei oque acontece, estudar em casa me frustra demais e se tiver um jogo instalado no computador eu vou optar por jogar, já faz 2 semanas que eu acabei "tropeçando", porém esse vídeo agora nesse momento me fez acordar e perceber que eu avia me desviado desse caminho. Procurarei agora uma substituição para esse meu vício e encontrar uma maneira melhor de estudar sem que eu me fruste, agradeço muito pelo vídeo e que Deus o abençoe muito!
Se vc tem essa dificuldade de concentrar em casa, procure estudar em uma biblioteca por exemplo. Use o método pomodoro e se distraia nas pausas. Dê-se como recompensar por dia de estudo 1h de jogo por exemplo. 😉 Se largar um vício de uma vez, vai surtar. O ideal é como o Mateus disse no vídeo, encontrar os gatilhos, criar barreiras e substituir por hábitos menos ruins.
Quando a dor da mudança for menor do que a dor da vida que você leva, você muda. 💪 Infelizmente pra grande maioria é necessário meter a cara no chapisco, se ferrar todo, pra aprender que não tem outra maneira de seguir do que mudando.
Força de vontade não é o suficiente, tem que ir na raiz de todo mau. "Por que eu estou tendo tanto trabalho para largar isso?" Tem que primeiro tirar todo valor que toma conta da mente quando vem um gatilho
Passando para agradecer pela tua iniciativa de criar um canal tão necessário. Sou mais uma das pessoas que aprendeu coisas nocivas e,agora,preciso desaprender. Preciso recomeçar e me reinventar,então fico feliz de saber que posso contar com esse canal maravilhoso,para atingir meus objetivos. Realmente grata! Parabéns pelo canal!
Tenho pensado muito nos últimos tempos sobre a "dever vs prazer". Nosso maior problema como um todo é que pensamos e nos movimentamos mais na direção do prazer, talvez numa proporção de 80/20, do que do dever. Os hábitos já são ações sedimentadas, forjadas por várias repetições, ou seja, de forma automática. Bons hábitos só vem com disciplina, senso forte de dever, ou melhor, "dever > prazer". Dizem por aí "propósito inabalável". Enfim, sem uma razão bem clara dos resultados esperados ou de onde se quer chegar fica bem difícil a lapidação de si próprio.
Esse vídeo é o praticamente um resumo da Chave de Ouro da Mudança de Hábitos (ou coisa do tipo) capítulo do livro O Poder do Hábito. Eu entendi oque estava no vídeo e hoje lendo o livro fixei realmente esse vídeo na cabeça.
Me chamo Andressa Tenho 16 anos 1 Bem eu tenho hábito de sempre apagar as pastas do Chrome 2 apagar as pesquisas do Google 3 apagar qualquer pesquisas em qualquer lugar 4 me senti culpada ao ver anime (sabe é uma coisa que eu gosto mais me sinto culpada) 5 apagar o histórico do TH-cam 6 ter medo de errar 7 limpar as palavras aprendida no teclado 8 não usar figurinha (só uso com o meu namorado) Bem isso é meus hábitos ruins eu choro por causa disso basicamente todo dia
Eu não consigo fazer nada pq quero deitar, levanto para fazer me dá fadiga e dores no corpo Sinto muito sono Feito fico estressada e fadigada, todos os dias eu luto para lavar uma louça... cuidar da casa... É muito cansativo Não consigo, quanto mais planos pior fica... Minha casa anda uma zona, vou iniciar a faculdade e não estudei uma matéria se quer Tô tentando mudar, meu marido já brigou comigo e eu só faço chorar mano Já abandonei o uso frequente de rede social essas coisas mais continuei na mesma E fico esgotada de tentar mudar e nunca conseguir
Parabéns pelos vídeos Bro! Excelente conteúdo. Se me permite um recadinho: Quem quiser substituir um mau hábito por atividade físicas, falem comigo. Não, não tô aqui vendendo nada. Só oferecendo ajuda. E caso alguém possa me ajudar a me livrar da procrastinação ou tenha uma experiência que possa ajudar aceito. Não como troca, minha ideia é ajudar mesmo.
Meus hábitos são ficar entediado em casa. Não tenho absolutamente nenhuma vontade de fazer nada, minha mãe até manda fazer alguma coisa, mas não me sinto motivado a fazer, queria fazer algo que me agrade Estou enjoado dessa vida entediante da porra
Tenho que parar de cutucar as espinhas, faço tanto isso que se tornou quase que involuntário Tô de boa cagando, tô com a mão no rosto cutucando as espinhas DO NADA
Como ele disse no vídeo. Anote tudo sobre esse hábito. Horário, gatilho, local, pessoas, emoções, tudo! Analisando vc vai descobrir porque tem um determinado comportamento de forma inconsciente. 😉
Observe a si mesmo durante o dia. Vigie seus pensamentos, sentimentos e ações. Nessa vigilância, descobrirá muitos hábitos inconscientes, mas que agora se tornam conscientes, pois você os observa. Sacou? É um eterno auto-conhecimento....
Há uma outra opção, transforme seus habitos ruins em hábitos de progresso! reflita, planeja e aplique! a final a lei da dualidade está ai para usarmos ! tudo tem um lado bom e um ruim absolutamente tudo nesse planeta e ruim e bom ao mesmo tempo
E se o maior GATILHO for a minha PRÓPRIA MENTE? Tenho o hábito de praticar PMO, ja eliminei rede social, comecei a praticar esportes novamente, mas quando chega a noite, na hora de dormir, deito na cama e ao fechar os olhos, lá estão as imagens que eu via nas telas, é algo bem dificil... Será que existe algum meio de evitar isso? :/
Conseguiu vencer? Cara acho que pra vencer isso tu tem que se distrai bastante até n aguentar,aí quando vim a vontade,bota alguma música que você gosta que te dá boas sensações,funciona comigo
Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
1 Substitua o mal hábito
Leitura, meditação
2 Corte tudo o que desencadeia o mal hábito
Comprar besteira, por exemplo
3 Acredite que é possível
Em algum momento na vida você não teve esse hábito
4 Tropeçar faz parte, não desista
Reconheça sua falha e aprenda com ela para melhorar
Eu indico o livro "O Poder Do Hábito".
Li esse livro, é um dos que marcaram minha vida.
O poder do hábito
Pq?
@@juniorfrancisco6762 Na minha opinião, o livro fala bem sobre anseio/gatilho, rotina e recompensa os quais são responsáveis pela formação dos hábitos. Vlw.
@@cristiangomes3638 vlw quando tiver a oportunidade vou parar para ler
'Disciplina cria estilo de vida'
Um milagre da manhã
excelente né
Se você não consegue sair das redes socias, apague-as. A menos que seja de extremamente importãncia, acredite, isso dá resultado.
Como faço pra fechar a conta do Instagram? Não acho como faço isso
@@joselenemoreira7499 , nunca soube kkk meu inst era ligado ao face, apaguei meu face e ele foi "junto"
Super apoio! Até porque redes sociais já não me prendem a muito tempo.
Lembre-se:" Em algum momento da sua vida você não tinha esse hábito, certo? Isso significa que você pode voltar a ser quem era!" -2:07❤
Eu sou essa pessoa
@@sopass2474me too
Tenho mal hábito de assistir vídeo lendo comentários!!!
😅😅😅
Quem não tem
Kkkk
Kkkkkk, mais um aqui.
Kkkkkk
Kkkkkk eu tbm
Eu tbm 😂😂😂😂
A MOTIVAÇÃO te faz começar e a DISCIPLINA te faz continuar.
Ou seja, a disciplina te levará onde a motivação jamais poderá te levar.
Enquanto você não for RADICAL com você mesmo,não haverá crescimento.
"A SABEDORIA NÃO ESTÁ NO SABER,MAS SIM NO FAZER."
Se radical não vai ter ajuda. eu tentei e sai muito pior do que tava antes
valeu pelo vídeo
tô mt viciada em celular/youtube e às vezes acho q nunca vou conseguir me livrar disso. Desistir não é uma opção !!
Era disso que estava precisando... tenho 17 anos e comecei a estudar para vestibular, mas tinha um problema eu sou muito viciado em jogos online de FPS, e simplesmente abandonei o jogo, não sou um péssimo aluno na escola aliás sou um aluno nota 10, mas eu não sei oque acontece, estudar em casa me frustra demais e se tiver um jogo instalado no computador eu vou optar por jogar, já faz 2 semanas que eu acabei "tropeçando", porém esse vídeo agora nesse momento me fez acordar e perceber que eu avia me desviado desse caminho.
Procurarei agora uma substituição para esse meu vício e encontrar uma maneira melhor de estudar sem que eu me fruste, agradeço muito pelo vídeo e que Deus o abençoe muito!
O que me ajuda muito foi a meditação
ryan coutinho meu irmão, tb tinha esse problema
Se vc tem essa dificuldade de concentrar em casa, procure estudar em uma biblioteca por exemplo. Use o método pomodoro e se distraia nas pausas. Dê-se como recompensar por dia de estudo 1h de jogo por exemplo. 😉 Se largar um vício de uma vez, vai surtar. O ideal é como o Mateus disse no vídeo, encontrar os gatilhos, criar barreiras e substituir por hábitos menos ruins.
vamo joga um comp no cs, qual tua id!?
Estresse e Desanimo são duas coisas q eu tenho muito, quando ouvi eles no video pensei: "Resumiu a minha vida"
Cada vez que assisto os vídeos desse canal … fico impressionado e feliz com as colocações inteligentes …
Quando a dor da mudança for menor do que a dor da vida que você leva, você muda. 💪 Infelizmente pra grande maioria é necessário meter a cara no chapisco, se ferrar todo, pra aprender que não tem outra maneira de seguir do que mudando.
Tudo verdade
Obrigado pela sua ajuda
Eu precisava assistir mais de uma vez
A melhor forma de vencer um mal hábito é ter coragem pra dizer ( não) no momento em q o hábito volta.
Força de vontade não é o suficiente, tem que ir na raiz de todo mau. "Por que eu estou tendo tanto trabalho para largar isso?" Tem que primeiro tirar todo valor que toma conta da mente quando vem um gatilho
Já chego de like, sem nem mesma iniciar vídeo pois sei q é show de bola.
Você não alimenta um mau hábito mas sim substitui
Parabéns Mateus mais um excelente video com dicas incriveis. Agora é com a gente pessoal .Força irmãos !
Passando para agradecer pela tua iniciativa de criar um canal tão necessário. Sou mais uma das pessoas que aprendeu coisas nocivas e,agora,preciso desaprender. Preciso recomeçar e me reinventar,então fico feliz de saber que posso contar com esse canal maravilhoso,para atingir meus objetivos. Realmente grata! Parabéns pelo canal!
Muito bom, parabéns
Muito bom!Amei❤
Eu vendo esse vídeo enquanto prático o meu mal hábito, que é ir dormir tarde demais
Muito obrigada pelas dicas! Realmente incrível!!! Gratidão por nos relembrar de que somos capazes de mudar ✋
Merece 1.0000000000000000000000000000000000000000 likes❤
Sou reclamao, tenho que estar sempre a frente dos fatos para evitar broncas...
É um circulo vicioso...
Excelente vídeo...Ter consciência é o 1@ passo!
Este vídeo veio na hora certa!
Gratidão e feliz dia .
Super verdade a razão dos maus hábitos
Excelente conteúdo!!! Estou amando este canal, está me ajudando muito...GRATIDÃO!!!
Eu larguei redes sociais e jogos eletrônicos é estou focando nas leituras.
Tenho pensado muito nos últimos tempos sobre a "dever vs prazer". Nosso maior problema como um todo é que pensamos e nos movimentamos mais na direção do prazer, talvez numa proporção de 80/20, do que do dever. Os hábitos já são ações sedimentadas, forjadas por várias repetições, ou seja, de forma automática. Bons hábitos só vem com disciplina, senso forte de dever, ou melhor, "dever > prazer". Dizem por aí "propósito inabalável". Enfim, sem uma razão bem clara dos resultados esperados ou de onde se quer chegar fica bem difícil a lapidação de si próprio.
Exelentes dicas, se aplicam a mts tipos de maus hábitos, obg por esse vídeo
Esse vídeo é o praticamente um resumo da Chave de Ouro da Mudança de Hábitos (ou coisa do tipo) capítulo do livro O Poder do Hábito. Eu entendi oque estava no vídeo e hoje lendo o livro fixei realmente esse vídeo na cabeça.
Mal hábito de pegar no celular ao acordar
Só melhorou meu dia esse vídeo era tudo que eu precisava 😊
Me chamo Andressa
Tenho 16 anos
1 Bem eu tenho hábito de sempre apagar as pastas do Chrome
2 apagar as pesquisas do Google
3 apagar qualquer pesquisas em qualquer lugar
4 me senti culpada ao ver anime (sabe é uma coisa que eu gosto mais me sinto culpada)
5 apagar o histórico do TH-cam
6 ter medo de errar
7 limpar as palavras aprendida no teclado
8 não usar figurinha (só uso com o meu namorado)
Bem isso é meus hábitos ruins eu choro por causa disso basicamente todo dia
Este canal é fantástico!
Ótimo vídeo
Excelente vídeo, meu irmão!
Muito bom valeu
Eu não consigo fazer nada pq quero deitar, levanto para fazer me dá fadiga e dores no corpo
Sinto muito sono
Feito fico estressada e fadigada, todos os dias eu luto para lavar uma louça... cuidar da casa... É muito cansativo
Não consigo, quanto mais planos pior fica...
Minha casa anda uma zona, vou iniciar a faculdade e não estudei uma matéria se quer
Tô tentando mudar, meu marido já brigou comigo e eu só faço chorar mano
Já abandonei o uso frequente de rede social essas coisas mais continuei na mesma
E fico esgotada de tentar mudar e nunca conseguir
Ótimos ensinamentos
Excelente vídeo! Valeu pela postagem!
No vídeo:
Nossa que motivação meu deus!
O vídeo acabou:
Procrastinando...
Poha coxinha kkk rindo de nervoso
Conseguiu ter mudanças?
Olá, mudou algo?
Kkkkkkkk
@@yumiyoshida5122 também me pergunto.
Muito bom seus vídeos , acabei de conhecer o seu canal, já assistir vários!!!
Esse canal vale a pena, se você concorda curte
Profundo, amei
Muito bom o seu video.
Uma referência importante!!!
Video muito bom pra mim , interessante
AJUDOU MUITO, OBRIGADO!
Gostei, Boas Dicas
Continue Postando Vídeos Assim Nos Ajuda Muito👧😍😘
Caramba!! Tudo o que eu precisava
Excelente vídeo
Todo Hábito tem um Gatilho que te leva a fazer esse hábito, quebre o Gatilho para quebrar o Hábito.
Que vídeo bom tô escrito
Parabéns pelos vídeos Bro! Excelente conteúdo.
Se me permite um recadinho:
Quem quiser substituir um mau hábito por atividade físicas, falem comigo. Não, não tô aqui vendendo nada. Só oferecendo ajuda. E caso alguém possa me ajudar a me livrar da procrastinação ou tenha uma experiência que possa ajudar aceito. Não como troca, minha ideia é ajudar mesmo.
VIDEO BOM, E BEM VEITO
Tô vendo esse vídeo, bolando um beck e eu quero parar de fumar e focar no meu projeto, tento sempre focar nos objetivos mais tá difícil.
parabéns pelo canal ae meu chapa
Meus hábitos são ficar entediado em casa. Não tenho absolutamente nenhuma vontade de fazer nada, minha mãe até manda fazer alguma coisa, mas não me sinto motivado a fazer, queria fazer algo que me agrade
Estou enjoado dessa vida entediante da porra
Pseh
Passo pela mesma coisa, algo conseguiu te motivar??
Tenho que parar de cutucar as espinhas, faço tanto isso que se tornou quase que involuntário
Tô de boa cagando, tô com a mão no rosto cutucando as espinhas DO NADA
Amei o vídeo!
Só não gostei do 'mal' hábito.😪
me ajudou muito na aula online eu fico jogando tomei que é ruim e agora vou fazer isso
Bacana demais
Valeuuuu Mateuzeiras 🔥🔥🔥🔥
Amigo, posso lhe dar um abraço? Obrigado de verdade
Como identificar nossos hábitos inconscientes?
Como ele disse no vídeo. Anote tudo sobre esse hábito. Horário, gatilho, local, pessoas, emoções, tudo! Analisando vc vai descobrir porque tem um determinado comportamento de forma inconsciente. 😉
Observe a si mesmo durante o dia.
Vigie seus pensamentos, sentimentos e ações.
Nessa vigilância, descobrirá muitos hábitos inconscientes, mas que agora se tornam conscientes, pois você os observa. Sacou?
É um eterno auto-conhecimento....
Não sei como um vídeo desse tem deslike
Há uma outra opção, transforme seus habitos ruins em hábitos de progresso! reflita, planeja e aplique! a final a lei da dualidade está ai para usarmos ! tudo tem um lado bom e um ruim absolutamente tudo nesse planeta e ruim e bom ao mesmo tempo
Estou tentando me livrar do hábito de ver vídeos no TH-cam sobre hábitos!
Será que vou conseguir?
E se o maior GATILHO for a minha PRÓPRIA MENTE? Tenho o hábito de praticar PMO, ja eliminei rede social, comecei a praticar esportes novamente, mas quando chega a noite, na hora de dormir, deito na cama e ao fechar os olhos, lá estão as imagens que eu via nas telas, é algo bem dificil... Será que existe algum meio de evitar isso? :/
Conseguiu vencer? Cara acho que pra vencer isso tu tem que se distrai bastante até n aguentar,aí quando vim a vontade,bota alguma música que você gosta que te dá boas sensações,funciona comigo
Eu vou vencer o hábito de dormir 10 horas por dia!
Tenho mau hábito de estar sempre receoso e desistente do que fazer,costumo deixar para depois pois não sei exatamente o que fazer
Dios mio...achei q era so eu q tinha este problemão....anoto um monte de coisas para fazer e penso, penso e nada faço...deprimente
Não consigo deixar o lábio seco,fico tirando pele da boca,fico entortando a mandíbula,fico basicamente todo minuto no celular😃
Top de mais
Acreditem em seus sonhos!
21 pessoas pensaram que era como parade fuma
A maior parte dos comentários data dos últimos dias
Gostei.
Eu parei de fumar andando de bike graças a Deus
Eu nesse momento vendo vários vídeos desses sem fazer nada do que foi visto. 😒
Muito foda
obrigado, Matheus``'*
Eu tenho o hábito de lava a louça com uma música
E o mal hábito da masturbação?
Estou em um grupo de no fap
Recomendo maratonas alpha spirit.
Estou tentando
Mas infelizmente não estou á conseguir 😒
grande homem
Zona de progresso.: dê os créditos de onde você tirou esse conteúdo....que no caso me parece ser do livro pode do hábito..
Parabens
Top
Estou vivendo isso
Massa
me ajudou muito
Cervejinha 3 na semana....tá difícil, mas vou conseguir
Eu tive que ser ignorante por ser( 8 ou 80)... Se fosse p tomar 1 nem tomava, não bebo mais, desde o dia 31 de dezembro!
Otimo canal
INDICAÇÃO DE LIVROS
DO MIL AO MILHÃO
PEGA A VISÃO
MAIS ESPERTO QUE O DIABO
O PODER DO HÁBITO
PAI RICO PAI POBRE
Eu fumava maconha e substitui pela cerveja pq nao sou viciado na cerveja ai eu so bebo 1 latinha por dia e ja me sinto satisfeito
Como parar de pegar no celular logo que acorda? 🤔
Deixa o cll descarregado, quando acordar vc põe no carregador e vai fazer outra coisa, frauuu
estou tentando quebrar habito todo final de semana to saindo pra beber to querendo quebrar isso