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Hola Rocío!!!! Esta semana cambie al día 4 de hipopresivos, me he sentido muy bien con tus rutinas y tus guías ❤😃🌠 mil gracias!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
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Rocío , mil gracias . Muy importante el que vayas hablando en los diferntes ejercicios , porque a veces no te podemos estar viiéndote mientras haces los ejercicios . Un besazo .
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Enhorabuena, cada dia me enamoro mas de esta tecnica, son tan buenos me dan tanto bienestar a mi espalda, que ya empece arepetir cada cesion... Gratitud hacia ti, Rocio
Día 4 me ha encantado.. estoy muy emocionada.. me siento tan diferente motivada, tranquila , feliz.. mil gracias por compartir tus conocimientos ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
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Gracias Rocío por estos ejercicios parece fáciles pero igual me deja agotada muchas felicidades por lo que hace , ayudar a otras personas cómo yo muchas bendiciones.
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Hola Rocío de momento voy poco a poco. Tengo 52 años y aunque hago ejercicio desde la pandemia también noto que necesito ejercitar más la pared abdominal . Cuido la dieta, pero la menopausia ralentiza el cuerpo, por esto me he animado a implementar ejercicios hipopresivos. Ya te iré contando, gracias.
Hola Andrea 🙋♀️ Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo LO COMPRUEBES y que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico , abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta 👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo RESPIRACIÓN, APNEA, ABRIR COSTILLAS ,BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Ósea una semana vídeo 1 Segunda semana vídeo 2 .. etc etc Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯 TAMBIÉN PODEMOS ENTRENAR JUNT@S EN www.hipopressfit.com/clases-online A POR TODAS 🔥✅😘😘
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Hola Noemi en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : 1-Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html 2- Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Yo llevo con hoy 4 dias haciéndolos con este video , los hago apenas despierto no repito solo hago los 8 minutos. Esta bien asi? O debo repetirlo más veces . Soy nueva en esto y estoy a dos meses de mi cirugía.
👋 hola Kenia te van a encantar los Hipopresivos ❤️🔥 👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS ,BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Me parecen geniales, pero yo con tanto abdomen, será que algún día conseguiré abrir las costillas de verdad?, es que no sé si los estoy haciendo bien, porque no sé si hago bien la apnea
Excelente! Seguro que lo consigues Mil gracias por seguir el canal !! Marel si ya vas terminando todos los entrenamientos de TH-cam es hora de dar un paso en firme y entrenar en mi plataforma on line 💯❤️ #hipoppressfit Te dejo esta clase de prueba totalmente gratis que seguro te encantará www.hipopressfit.com/contacto y rellena el cuestionario es facilísimo A por todas 😍😍😍
Hola sigo con tus ejercicios Está vez me dolió el abdomen es normal !? Sentía que se estiraba mucho pero muy leve el dolor ?! Al último se quitó el dolor Saludos preciosa
Hola Mari Carmen ☺️☺️ No te preocupes es normal que notes esas molestias cuando estás trabajando la faja abdominal, es un entrenamiento muy localizado No olvides que cada entrenamiento debes practicarlo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente así notarás muchas más mejoras A por todas guerrera indomable 💛💛💛
Tengo una dudita😁 aquí arriba dice día 4 es esta rutina por día o se hace toda una semana😬🙌🏾 mil gracias amo los hipopresivos 😉💃🏾 pero te eh empezado a seguir🥳
Hola @Amore 😊 Eso es, cada semana debes entrenar de 2-4 días la rutina uno y luego cambias a la siguiente Gracias por seguir mi canal ♥️♥️♥️ A por todas campeona 🔥🔥🔥
Hola Evelyn gracias por suscribirte a mi canal Si hay otros vídeos, te dejo el enlace donde podrás ver los entrenamientos, cada semana tendrás un entrenamiento nuevo para principiantes th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html A por todas guapa ♥️♥️
Hola Rocio! Cada vez que hago los ejercicios siento como aire saliendo de mi vagina, algunas veces pedos vaginales. Es normal? Alguien más aquí le ha pasado 😢
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Gracias Rocío, ya tengo 1 mes siguendote y me has ayudado con mi postparto
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Buen dia Rocio...aqui NO nos rendimos, por que lo insuperable se repite y vuelve y se hace con el MAYOR gusto....Gracias guerrera!!!!
Enorme esfuerzo no paramos , las guerreras siempre activas 🔥🔥🔥
Está rutina es genial porque te deja con un estado de.relax espectacular
Muchísimas gracias Daniela 💛💛💛 seguiré subiendo vídeos, gracias por el apoyo
Repitiendo rutina después del entrenamiento de fuerza!! Relajada total! Gracias Rocío ❤😊
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Que genial ❤️❤️❤️
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Perfecto Manuel ❤️💯
hola felicitaciones Rocio muy buena clase y muy bien explicada felicitaciones y espero ver mas material de ejercicios hipopresivos
Muchas Gracias por el comentario y por seguir el canal
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Un Millón de Gracias!!! 👌🏻👍🏻👏🏻👏🏻💯
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Gratitud hacia ti, Rocio
Que genial Sandra !! Ya estás adquiriendo grandes bases en tu tecnica hipopresiva 🥰🥰🥰
A por todas guapa
Día 4 me ha encantado.. estoy muy emocionada.. me siento tan diferente motivada, tranquila , feliz.. mil gracias por compartir tus conocimientos ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
👋 hola
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me encanto la sesión Rocio, gracias, gracias, gracias 🙏
Gracias a ti!! A seguir entrenando a tope y con tu objetivo fijado
A por todas guapísima ❤️❤️❤️
WoW Rutina sencilla para el día a día No hay hay excusas que valgan 👏 Vamos!!! Gracias ❤️
Muchas gracias Noemi !!!
A por todas guapa ♥️♥️♥️
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A por todas 🔥🔥♥️♥️
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hola rocio! mucho gusto! voy por mi 4ta semana. se agradece los estiramientos incorporados a la sesion!
Muchas Gracias guapísima!!! A seguir a tope 😘😘
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A por todas 🤗🤗☺️
Ay este me encantó! Los estoy haciendo antes de ir a entrenar y que rico se siente
Poco a poco lo vas a conseguir Majo ☑️ muchas Gracias
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A por todas guapísima ❤️
Hagos estos ejercicios después de ejercicio de fuerza..y me encantan me relajan muchísisisisisisimo ✨🤗👍🙌 gracias Rocio 🤗✨
Que genial ☺️
Es una gran opción para terminar los entrenos 🏋️♀️ y más aún si son de fuerza
Gracias Carolina 💛💛💛
Gracias mil!!!❤
Muchísimas gracias ☺️
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Me encantan estas sesiones para comenzar el dia!! Me hacen sentir genial👏👏 sigue asi, gracias gracias
Muchas gracias a ti ♥️
Cada semana tendremos un nuevo vídeo para principiantes 🤗
A por todas
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Mil gracias por todo Rocío!!!
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✅ A por todas 🔥🔥🔥
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Me encanta esta rutina!! Me siento feliz y relajada 😍
Que genial Marilena !!! Feliz año 🎈🎆 y este año vamos a darle mucha a los entrenamientos Hipopresivos ♥️♥️♥️
Hola aquí sigo buenas dias vamos por todas
Excelente!
Gracias por comentar ❤️
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COMPRUEBALO 💯🔥
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Me encanta , estoy Notando un montón de resultados con tus vídeos ,muchas gracias
Que genial !!! Enhorabuena guerrera 💪🏽💪🏽
Gracias gracias gracias 🙏 estoy muy agradecida con tu ayuda, tu fuerza también me llega. 💪
A por todas guapísima ♥️♥️♥️♥️
Feliz y encantada con tus vídeos. Gracias!!
Muchas gracias guapa !!! Me encanta poder ayudar !! A por todas ♥️♥️♥️
Genia 🇦🇷🇦🇷👏
Muchas gracias 😊
Excelente, voy por el día 4 😊
Vamos! Estás imparable, que maravilla 🔥😎
Mil gracias Rocio...seguimos muy entusiasmadas...acostada se me facilita mas.....bendiciones
Genial Sandra !!! A por todas guerrera indomable ♥️♥️♥️
Buen trabajo,
Muchas gracias por subir estas rutinas
Saludos
Muchas gracias Jose Luis por suscribirte a mi canal y entrenar las rutinas !!
A por todas 🔥🔥🔥
Muchas gracias 🙏🏻 nos encanta 🥰🥰🥰
A por todas !!! 🔥♥️🔥
Tercer día 👍😊
👋 hola Elena 👋 ya verás como poco a poco irás mejorando TU CUERPO😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Hola Elena los Hipopresivos te van a ayudar muchísimo ya lo verás
Poco a poco lo vamos a conseguir 😊
Genial 😘
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DIA 3💪
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Gracias por todos los videos. Los días anteriores, 1,2 y 3 no están??
Hola te dejo el enlace otra vez por si acaso
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A por todas guapa ♥️
Ya voy por la clase nro.4 mañana la nro.5 preparándome para el hipopresivos.cdo.termine los videos empiezo con el canal. Cómo obtengo el. Libro.
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Genia
Muchísimas gracias ☺️ a tope con los Hipopresivos guapísima 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
Que buen video relajante!!! Lo hago de 2 a 3 veces por semana y paso al siguiente? Hago más repeticiones o no es necesario?
Hola Noemi en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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1-Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html
2- Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html
Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅
A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Que rica clase, te agradezco, puedes dejarme tus redes para seguirte por favor!!!
Gracias a ti Ana, me alegro que te guste👏👏👏Instagram y tik tok @rocio_marinv
Excelente amiga. Buen trabajo.
Mis mejores deseos para ti. 💚10
Muchas gracias 🙏🏻
NAMASTE ♥️♥️♥️♥️
Yo llevo con hoy 4 dias haciéndolos con este video , los hago apenas despierto no repito solo hago los 8 minutos. Esta bien asi? O debo repetirlo más veces . Soy nueva en esto y estoy a dos meses de mi cirugía.
👋 hola Kenia te van a encantar los Hipopresivos ❤️🔥
👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html
Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥
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Me parecen geniales, pero yo con tanto abdomen, será que algún día conseguiré abrir las costillas de verdad?, es que no sé si los estoy haciendo bien, porque no sé si hago bien la apnea
Excelente!
Seguro que lo consigues Mil gracias por seguir el canal !! Marel si ya vas terminando todos los entrenamientos de TH-cam es hora de dar un paso en firme y entrenar en mi plataforma on line 💯❤️ #hipoppressfit
Te dejo esta clase de prueba totalmente gratis que seguro te encantará www.hipopressfit.com/contacto y rellena el cuestionario es facilísimo
A por todas 😍😍😍
Hola sigo con tus ejercicios
Está vez me dolió el abdomen es normal !? Sentía que se estiraba mucho pero muy leve el dolor ?!
Al último se quitó el dolor
Saludos preciosa
Hola Mari Carmen ☺️☺️
No te preocupes es normal que notes esas molestias cuando estás trabajando la faja abdominal, es un entrenamiento muy localizado
No olvides que cada entrenamiento debes practicarlo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente así notarás muchas más mejoras
A por todas guerrera indomable 💛💛💛
Tengo una dudita😁 aquí arriba dice día 4 es esta rutina por día o se hace toda una semana😬🙌🏾 mil gracias amo los hipopresivos 😉💃🏾 pero te eh empezado a seguir🥳
Hola @Amore 😊
Eso es, cada semana debes entrenar de 2-4 días la rutina uno y luego cambias a la siguiente
Gracias por seguir mi canal ♥️♥️♥️
A por todas campeona 🔥🔥🔥
Hay otros videos que son para principiantes, debo comenzar antes con esos, antes que estos recientes??
Hola Evelyn gracias por suscribirte a mi canal
Si hay otros vídeos, te dejo el enlace donde podrás ver los entrenamientos, cada semana tendrás un entrenamiento nuevo para principiantes
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A por todas guapa ♥️♥️
Hola Rocio! Cada vez que hago los ejercicios siento como aire saliendo de mi vagina, algunas veces pedos vaginales. Es normal? Alguien más aquí le ha pasado 😢
Hola! es totalmente normal, no te preocupes, te vas a ir dando cuenta de que cada vez serán menos conforme practiques.💝