Menurut saya tingkatan nomor satu penyebab susah tidur yaitu Hati dan fikiran (stress) Semenjak usaha saya bangkrut harus pergi merantau meninggalkan Anak dan istri, berjuang sendiri dimulai dari nol,dsini lah saya faham berapa Setres iti Sangat berdampak buruk pada kualitas tidur saya,Setiap kali mau tdur perasaan rindu anak dan istri dtang,yg wkt dlu masih dikampuang sebelum tidur bercanda main sma anak,hati bahagia cepat mendatangkan ngantuk😭
Saya jg pernah susah tdr. 3 malam tdr cuma 3 jam dan setiap mlm kalau sdh terbangun tengah mlm mau tdr lg sangat susah, padahal sgla mcm cara sdh sy lakukan. Sy cek tensi, bukan rendah malah tinggi ini krna kurang tdr. Akhirnya sy tergerak utk mencoba tdr pake bantal agak tinggi ( 2 bantal di susun) dan sambil dengar lagu rohani ternyata bisa membantu Kalau terbangun tengah mlm, bisa tdr lg sampai pagi. Puji Tuhan yg sdh memulihkan tidurku.
Bagaimana kalau pas kita pejamkan mata kayak teringat kembali apa yg sudah kita kerjakan wktu siang dok, kemudian bangun pagi badan pegal-pegal dok, mohon sarannya dok🙏🙏
Walaupun tidur +-8jam kalau start jam 2-3dini hari, ke badan lemes apalagi bagun siang kena sinar matahari serasa jadi Zombi 🤣 Beda rasanya kalau tidir start jam 10-11mlm
udh insomnia bertahun2 , trus akhir2 ini udh mendingan bisa tidur sebelum jam 12 walaupun kebangun terlalu pagi/sebelum subuh , dan malem ini sampe sini gara2 gak bisa tidur lg krn ada janji pergi jam set 5 pagi , padahal di kasur udh dr jam 8 malem tetep aja gak bisa tidur krn ngerasa cemas , baru ngerasa ngantuk jam 3 pagi , hadeeehh
ingin rasa Nya Tidur normal seperti Orang orang;) Tiap hari Tidur Selalu Pagi Karna sudah Kebiasan Mau Tidur masih siang pun susah karna Sudah biasa Tidur pagi😞
Aku kesini gara-gara ga bisa tidur malam, karena setiap tidur siang pasti gak bisa tidur pas malam nya, dan akhirnya nemu juga tips nya, di video ini disini, Terima Kasih ya Alodokter 😁🙏
sumpah,semenjak punya hp si,dulu gue sd jam 9 aja uda turu:') bukan cuma grgr hp,gue nya jg dari diri sndiri terlalu maksain buat main hp,jadi main hp sampe larut bahkan sampe pagi jg kuat,jd kebiasaan,jd gbisa tidur
Metode nya sederhana, olah raga rutin di pagi hari. Seiring waktu pola tidur akan normal dengan sendirinya, karena tidur adalah kondisi lahiriah manusia,
Asli dah kalau lagi suka sama seseorang tpi belum bisa digapai ya bakal kepikiran trus . jdi gas perbaiki diri biar bisa mendapatkan dan tidak kepikiran lgi tidur nyenyak
Klo sy tidurnya bentar mulu, kadang cuma 4-5 jam. Tp gak lama ngantuk lg sekitar jam 9 pagi keatas. Dan ini sangat menggangu sekali bagi saya. Pengen aja gtu tdr 6-8jam tanpa terganggu sama sekali.
Kalau sekarang gimana bang udah nyenyak belum, sekarang saya juga sama sih kek gak nyenyak aja gitu tidur suka kebangun tengah malem terus untuk tidurnya lagi susah😥
Kalo saya sih akibat penyakit susah tidur, membuat saya depresi selalu kefikiran dengan penyakit ini setiap saat terus menerus, dan kenapa bisa seperti ini.
Tiap malam sulit tidur hampir 1 tahun, meskipun bisa paling sebentar tidur jam berapapun pasti bangunnya jam 02.30 +- kalau jam 00.00 belum bisa tidur ya bablas sampai pagi, seberapa lelah pun tetap saja insomnia, hampir semua tips sudah dicoba. Barangkali ada temen-temen tau cara mengatasinya.
Huh rindu yg biasanya taruh badan langsung tidur Skrng jam 5/6 pagi baru tidur dan bangun siang, jdinya gk efektif jalanin hari😢 Mungkin dokter bisa bantu/ yg baca ada cara🙏
Saya biasanya tidur jam 2 pagi bangun jam 10 Terus waktu itu di desa saya ada acara kerja bakti,dan saya paksain gak tidur sampai pagi.takutnya kalau tidur paginya ga bisa bangun,tapi sekarang malah kebiasaan ,tidur jam 12 siang bangun magrip😴
Gw kesini karna.. Gw & bapak gw susah tidur dalam keadaan rame/bising apalagi klo malam hari ramai bocah²nongkrong.. Smg pas liat vidio ini bisa tidur 😇
@@reza.ardsyah yaa bagus begadang juga kan? Seseorang Demi demian dirinya gaa tidur hanya untuk bersholat tahajud tengah malam agar dirinya bisa melaksanakan dari pada tidur? Kebablasan?
@@denzflexibel7463 blok goblok tahajud harus tidur dulu gak bisa begadang tanpa tidur trus tahajud, yg bener kebangun dari tidur malam2 nah trus lu tahajud baru bener
Ini yg aku cari.. CARANYA ❤️❤️❤️👍 Channel sebelah banyak yg judulnya CARA SUPAYA BISA TIDUR padahal aslinya cuman menjelaskan jenis² gangguan tidur bukan cara supaya bisa tidur 😭😭😭
Pengen banget tidur seperti masa sekolah tidur jam 9 bangun jam 4 langsung mandi trus sholat subuh, sekarang mh selalu tidur nya setelah sholat subuh bangun sebelum dzuhur...🥺
Hallo dok, mau tanya. Telapak kaki dan tngan saya sering mengeluarkan keringat. Dan sudah belasan tahun saya mengalami ini. Apakah ada cara untuk mngatasinya🙏
Karena lingkungan kerja jadi susah bgt tidur.... Saya tipe orang yang mudah kaget an dengan suara , jadi sering kebangun saat tidur, akibatnya susah tidur soalnya banyak temen yang suaranya keras2 alhasil tidur pun tak nyenyak,, badan cape pengen tidur malah susah bgt😢,,, paling tidur jm2 malem bangun pagi,,, Pengen sekali ninggalin pekerjaan ini tapi apalah daya kebutuhan yang harus dijalani,,, 😢😢
Hampir tiap malam tidurnya jam 2/3, kadang kadang merem mata sampai Berjam jam tapi ngak tidur juga... Kadang iri sama yang lain baru berapa menit baring udah pada ngorok hadeh
@@hampirDO tapi kalo makai obat tidur ngefek ga ? aku bbrp hari lalu ke dokter tp dokter ngasih obat penenang tp sama aja tidurnya gw jg di jam 4 subuh
TOLONG !!! Dari umur 18 tahun sampe umur 25 tahun ini ga bisa tidur malem , hidup begadang terus tiap hari Kalo belum jam 10 pagi mata itu ga ngantuk dan ga bisa tidur Udah beberapa cara di coba , bahkan sampe minum obat tidur pun ga bisa juga
Sama,sya dari umur 12 tahun(kls 6sd) sampai 14 tahun(kls 2smp THN 2022),awal² gak bisa tidur, sya jadi cemas,dan semet stress karna cemas, keterusan tiap mlm sampai sekarang gak bisa tidur sampai mata jadi dalam(longgar),kalo liat lampu(cahaya) beda gitu,dan mata jadi gak bersih lagi,mata sering nyeri
Anjrti lama bener.. Gua bisa tidur jam 12 malem sampe jam 7 pg aja udah seneng.. Skrng boro2 ngantuk juga susah tidur itupun kalo tidur cuma bentar doang
Jika kamu ada pertanyaan seputar kesehatan lainnya, langsung saja tanyakan pada dokter di aplikasi Alodokter. Download aplikasinya di: bit.ly/2yscf3v
foter saya susah nak tidur sebab yamok
Gua masih belum bisa tidurr dok😌
Gw rindu jaman nya msh kekanakan, tidur jam 9 malam bangun jam 5/6 subuh. 😭
Obat Insomia Buat susah tidur?
saya biasanya klo lagi ga bisa tidur, saya lakukan meditasi, abis tu selalu bisa langsung tidur, ada efek samping nya ngak dok?
Rindu tidur jam 10 bangun jam 5
Sama
Sama ya Allah
Sama...saya juga gt..tidur2 ayam...kurang tidur..bhkn g bisa tidur,,mata pedas...yq Allah
sama udah mau 2 bulan tidur gak nyenyak
Sama 😭
2:29 nih, biar cepet ke solusi
Oke
3:25 "sebelum tidur jangan main gadget"
Diriku yg menonton video ini jam 2 malam untuk mencari solusi susah tidur: 😑
Jir sama
Thanks mewakili bg
Wkwk sama
Gua telponan ma doi
Samaa
Tidur & bangun diwaktu yg sama tiap hari, bikin suasana tidur yg nyaman, batasi waktu tidur siang, hindari minuman beralkohol & kafein, hindari rokok, rutin OR, hindari stres tksh
Rutin or itu apa ya?
@@kenkeen.1611 Olah raga😊
Bener banget saya terapin ini Alhamdulillah skarang tidur udah agak nyenyak,hampir sebulan lebih tidur slalu jam 2 dini hari
@@kenkeen.1611rutin olahraga
Thx kaa
Menurut saya tingkatan nomor satu penyebab susah tidur yaitu Hati dan fikiran (stress) Semenjak usaha saya bangkrut harus pergi merantau meninggalkan Anak dan istri, berjuang sendiri dimulai dari nol,dsini lah saya faham berapa Setres iti Sangat berdampak buruk pada kualitas tidur saya,Setiap kali mau tdur perasaan rindu anak dan istri dtang,yg wkt dlu masih dikampuang sebelum tidur bercanda main sma anak,hati bahagia cepat mendatangkan ngantuk😭
semirip ini pengalaman ku dan kmu mas. smua tdk baik2 sj . kepala pusing mental lelah kangen kluarga ..
Kita satu haluan
Sedih juga ya bg perjalanan lu
Saya jg pernah susah tdr. 3 malam tdr cuma 3 jam dan setiap mlm kalau sdh terbangun tengah mlm mau tdr lg sangat susah, padahal sgla mcm cara sdh sy lakukan. Sy cek tensi, bukan rendah malah tinggi ini krna kurang tdr. Akhirnya sy tergerak utk mencoba tdr pake bantal agak tinggi ( 2 bantal di susun) dan sambil dengar lagu rohani ternyata bisa membantu Kalau terbangun tengah mlm, bisa tdr lg sampai pagi. Puji Tuhan yg sdh memulihkan tidurku.
Penyemangat👍
wah sepertinya memang yg susah tidur ini membutuhkan siraman rohani 🙄
Wah gua ga bisa denger musik relaxasi tetep aja ga bisa bantal gua tinggin juga ttp aja
Buhda
Hampir semua tips sudah pernah di coba tapi...
Rindu sekali tidur sprti orang orang😭
Sama dong , sy bisa sampe 2 hr full / pagi - malem ,, mnderita sekli
@@opponeo502sekarang gi mna KA sy sedang mengalami ini?
Sekarang gi mna KA sy sedang mengalami ini 😢?
Bagaimana kalau pas kita pejamkan mata kayak teringat kembali apa yg sudah kita kerjakan wktu siang dok, kemudian bangun pagi badan pegal-pegal dok, mohon sarannya dok🙏🙏
@@marsonsamaloisa2076 sekarang gimna mbk
Walaupun tidur +-8jam kalau start jam 2-3dini hari, ke badan lemes apalagi bagun siang kena sinar matahari serasa jadi Zombi 🤣
Beda rasanya kalau tidir start jam 10-11mlm
www.youtube.com/@coredeepsleep
Waktu umur 10 tahun tidur enak banget 🤣
Asli
Iya cokk
Asli lur
Jadi Anak2 memang asik
Iya nyenyar bet, bangun" Bugar fresh 🗿
udh insomnia bertahun2 , trus akhir2 ini udh mendingan bisa tidur sebelum jam 12 walaupun kebangun terlalu pagi/sebelum subuh , dan malem ini sampe sini gara2 gak bisa tidur lg krn ada janji pergi jam set 5 pagi , padahal di kasur udh dr jam 8 malem tetep aja gak bisa tidur krn ngerasa cemas , baru ngerasa ngantuk jam 3 pagi , hadeeehh
Minum obat tidur kah kak?
Dah jam 3 belum juga bisa tidur, padahal biaya hidup makin banyak, ya allah kenapa dengan aku😭😭😭😭
Yg kesini gbisa tidur gara gara bsk sekolah kita satu server✋🏻
Kangen tidur jam 9 bangun jam setengah 6:(
Saamaa
Bagaimsna cara nya agar bisa tidur tanpa obat tidur
ingin rasa Nya Tidur normal seperti Orang orang;) Tiap hari Tidur Selalu Pagi Karna sudah Kebiasan Mau Tidur masih siang pun susah karna Sudah biasa Tidur pagi😞
Sama😭😭😭😭😢😢😢
Aku kesini gara-gara ga bisa tidur malam, karena setiap tidur siang pasti gak bisa tidur pas malam nya, dan akhirnya nemu juga tips nya, di video ini disini, Terima Kasih ya Alodokter 😁🙏
iya semenjak sekolah libur terus jadi susah tidur
sekali tidur malah dapat mimpi lucid drem susah juga bangun nya.
Trimakasih dokter...sudah sesuai dengan arahan dokter...👍👍😁...kadang2 saja susah tidur...😁
Tidur jam 9 malam kebangun jam 1 habis itu susah tidur sampai pagi 😭
Sama kk
@@nurmaulidia5980 gw udh 2 bulan bg
@@nurmaulidia5980 saya udah setaun, padahal niat bgt tidur cpet malah kebagun jam 1an trus ga bisa tidur lagi sampe pagi
Sama ya Allah
Sama😣
Mksh dokter, semoga bermanfaat bt sy... 👍🏾
Amiin...semoga bnyk Manfaat dan Hikmahnya bagi semua Orang...
Alhamdulillah trima kasih banyaak9 dokter atas semua saran x
Insomnia Therapy th-cam.com/video/ka1zWEFtd0k/w-d-xo.html
Saya juga susah tidur dokter sudah 2bln pingin sekali tidur nyenyak dokter.mohon solusinya dokter.tks
Terimakasih untuk video edukasinya dok, saya jadi bisa tidur setelah mendengar video ini sambil merem.
Satu nasib bang, semoga setiap gak bisa tidur kita selalu di pertemukan dengan video ini
Ini yg sedang aku alami 🤦🏽♂️
Sama
Semoga kita semua diberikan kesehatan selalu oleh Allah🤲
sumpah,semenjak punya hp si,dulu gue sd jam 9 aja uda turu:') bukan cuma grgr hp,gue nya jg dari diri sndiri terlalu maksain buat main hp,jadi main hp sampe larut bahkan sampe pagi jg kuat,jd kebiasaan,jd gbisa tidur
Sama gwa juga 😭😭😭😭
Metode nya sederhana, olah raga rutin di pagi hari. Seiring waktu pola tidur akan normal dengan sendirinya, karena tidur adalah kondisi lahiriah manusia,
Udah terbukti?
Saya ga bisa tidur karena galau dok selalu memikirkan hal yang tidak bisa di pastikan. Dan makasih dok tips nya:)
Samaaaaaa
Kamu aries zodiak nya
Sehat sehat bro
Sama bang
Asli dah kalau lagi suka sama seseorang tpi belum bisa digapai ya bakal kepikiran trus . jdi gas perbaiki diri biar bisa mendapatkan dan tidak kepikiran lgi tidur nyenyak
Masalah utamanya stres yg perkepanjangan
5:02 aku kalo gak makan sebelum tidur pasti susah tidur kalo aku udah makan enak banget tidur nya 😭
emang laper itu mahhh
Terima kasih untuk informasi pentingnya , Bermanfaat dan patut dicoba
Tidur jam 3 bangun jam 5 school jam 7🥰
Gak pusing bang tidur cuma 2 jam
@@imrizz9247dikit 😂
TerbaiknAlodokter❤
Dulu kalo tidur cepet bgt 5mnt udh tidur sampe temen bilang "lu tidur cepet bgt dimana aja bisa tidur." Sekarang boro-boro buat tidur cepet. 😊
Skg gmn
Sama
Sma bang
Sm dulu tidur jm 10 lngsung nyeyak smpai jm 05 skrg tidur jm 10.nyeyak x jam 1😫
Sama bgt we
Brebes Jawa tengah Hadir Nyimak dok
Klo sy tidurnya bentar mulu, kadang cuma 4-5 jam. Tp gak lama ngantuk lg sekitar jam 9 pagi keatas. Dan ini sangat menggangu sekali bagi saya. Pengen aja gtu tdr 6-8jam tanpa terganggu sama sekali.
Kalau sekarang gimana bang udah nyenyak belum, sekarang saya juga sama sih kek gak nyenyak aja gitu tidur suka kebangun tengah malem terus untuk tidurnya lagi susah😥
@@imrizz9247 Masih bang gatau kenpa ini jga, sy tdr sll dibawah jam 11 mlm. Tp jam 1 selalu kebangun. Ngantuk lg pas adzan subuh
@@Faisal-oe4je kalau saya udah adzan subuh gak bisa tidur lagi sampe sore😑
Mending 4-5 jam saya sama sekali ga bisa tidur
@@dickyagustinus4435 sama bg😭
Salam Kenal Dok Dari Brebes Jawa Tengah
Kalo saya sih akibat penyakit susah tidur, membuat saya depresi selalu kefikiran dengan penyakit ini setiap saat terus menerus, dan kenapa bisa seperti ini.
Sakit apa kak kalo boleh tau??
Skr gmn ka dela
Terimah kasih infonya dok.. Soalya saya susah tdr.. Tidal pernah keringat
Tiap malam sulit tidur hampir 1 tahun, meskipun bisa paling sebentar tidur jam berapapun pasti bangunnya jam 02.30 +- kalau jam 00.00 belum bisa tidur ya bablas sampai pagi, seberapa lelah pun tetap saja insomnia, hampir semua tips sudah dicoba. Barangkali ada temen-temen tau cara mengatasinya.
Minum susu hangat malam hari di tambah pisangg.
Senasib
Sama saya dr dulu skrg lagi hamil
Minum air tebu
Sama aku juga udah berusaha baca doa2 sholat malm esok paginya sampai pusing
Huh rindu yg biasanya taruh badan langsung tidur
Skrng jam 5/6 pagi baru tidur dan bangun siang, jdinya gk efektif jalanin hari😢
Mungkin dokter bisa bantu/ yg baca ada cara🙏
Sama saya juga
Terima kasih🙏🙏
Saya biasanya tidur jam 2 pagi bangun jam 10
Terus waktu itu di desa saya ada acara kerja bakti,dan saya paksain gak tidur sampai pagi.takutnya kalau tidur paginya ga bisa bangun,tapi sekarang malah kebiasaan ,tidur jam 12 siang bangun magrip😴
Bener
Emng GK krja dn GK ad kgiatan gitu
Gw kesini karna.. Gw & bapak gw susah tidur dalam keadaan rame/bising apalagi klo malam hari ramai bocah²nongkrong.. Smg pas liat vidio ini bisa tidur 😇
Apapun solusinya jika ngkau tidak bisa tidur maka usahakan tengah malem sholat tahajud begadang juga ada manfaat kok asalkan kau ikhtiar saja:)
Kata orang kalau mau tahajud harus tidur dlu bos, trus bangun solat
@@reza.ardsyah yaa bagus begadang juga kan? Seseorang Demi demian dirinya gaa tidur hanya untuk bersholat tahajud tengah malam agar dirinya bisa melaksanakan dari pada tidur? Kebablasan?
Solat tahajud tu wajib ketika seseorang terbangun dari tidur pas tengah malem bg
Sepengetahuan saya sihh
Maap kalo salah
@@denzflexibel7463 blok goblok tahajud harus tidur dulu gak bisa begadang tanpa tidur trus tahajud, yg bener kebangun dari tidur malam2 nah trus lu tahajud baru bener
@@bangjin7708 dua duanya juga baik kan?????? Liat cok makanya percakapan utsd abdul somad
cara terbaik iyalah nonton youtube tentang pelajaran mate matika. fix bikin ngantuk
Rindu dulu tidur jam 9 malem bangun jam setengah 7 pagi , sekarang malahan begadang sampe jam 11, 12 , 4 , bangun jam 12 siang 🗿🤣
Lah gua bagun jam sampai jam4
Lah gua magrib bangunnya
Masih bersyjur bisa tidur
Lah gue tidur jam 6 pgi bangun jam 7 malam
Sama bro, tdr jam 4 subuh bangun jam 12 siang
Ada ibadha tahajud , witir. Qobliyah subuh, subuh .. 😊😊
Terimakasi banyak infonya ibu dokter😇🙏
Mata udah merem tapi pikiran masih diluar,itu hal paling susah buat di hilangin dan paling susah buat tidur,
Sama bg gimna solusinya bg
Makasi 😀😀😀😀😀
Walau tidur jam 3
Bangun jam 10
Kalo buat gairah tetep strong
Tidur jam10 bangun jam5. Makasi Dok tipsnya🥰
Trimakasih:)* dari dulu sampe sekarang aku selalu begadang*
Insomnia Therapy th-cam.com/video/ka1zWEFtd0k/w-d-xo.html
Ok Tks Infox yg baik,dr Alo,kl aq susah tidur, mau kencing, mau tidur lagi susah dokter, bgm,solusix.
Tidur cepat jam 11 malam terbangun jam 3 akhirnya sampai pagi gak bisa tidur padahal pagi ada kerjaan 😫😫
Terimakasih
BISMILLAH
Semoga cara ini ampuh di aku si tkang bgadang
Trimakasih dok tipsny👍👍👍
Ini nih masalah nya hmm sekarang jadi sering tidur jam 8 bangun jam 5 sore mau tidur jam 10 rasanya susah banget
Pasti lu pengangguran 1000 abad ya?. Itu jam orang kerja lu malah tidur. Kapan lu berduit kalau terus gitu mah
@@nonameeeet bener "haahhaha🤣
Hallo team alodokter, saya kembali lagi di 2023 ternyata waww susah sampe skrng susah tidur buat kita yang perokok+kopi
Nonton informasinya sebelum mau tidur malam 😅. Kebiasaan aku nonton yt dulu sebelum tidur
Sama dong
Mantap, konten nya bermanfaat
kangen tidur jam 9 bangun jam 6 dulu sekolah sekarang kerja
Langsung saja to the point gak usah banyak promosi
😊😅😂 ... Ngakakkk
nonton ini jam 03.56 dan jam 07.30 harus kuliah haduh sulit 3 jam lagi
sama bang gw lagi ngalamin insom 😣
Sama aing juga
Terima kasih atas nasehat Alo Dokter
Bagus infonya dok..👍
TRIms.dok.
Dlu udh bagus tidur jam 9 bangun jam 4/5 eh semenjak tau krus udh punya pacar malah jadi sering begadang wkwk
Astaghfirullah
The picture: 💀🏳️🌈
@@gorgeyadz np
@@gorgeyadz eljibiti
Mksih Ali Dokter.
Ini yg aku cari.. CARANYA ❤️❤️❤️👍
Channel sebelah banyak yg judulnya CARA SUPAYA BISA TIDUR padahal aslinya cuman menjelaskan jenis² gangguan tidur bukan cara supaya bisa tidur 😭😭😭
Caranya lu meremm terus lama² pasti ketiduran
@@putrarosario8452 lamanya sampe kpn bang?udh lama merem tetep ga tdr tdr
@@evotchristin73 udh berapa hari bang insomnia nya?
@@riyankrekuti5776 udh lama,dari bulan Agustus 2021
Saya sudah 2 Mingu GK tidur hanya tidur di siang hari
jam 3 pagi belum tidur jam 6 kerja kalau bukan Ultramen ga akan kuatt🙂
Dok saya mumett semenjak sekolah di rumah atau online.
Tiap hari saya jam 3 malem baru tidurr. Minta rekomendasinya
Sama🥺
Wahhh, susah nih tidur malam😢
Tapi dengan mudahnya ketiduran pas terbit matahari☀
Gimana ya dok???
Pengen banget tidur seperti masa sekolah tidur jam 9 bangun jam 4 langsung mandi trus sholat subuh, sekarang mh selalu tidur nya setelah sholat subuh bangun sebelum dzuhur...🥺
Sama
Mks info tipsx dok,mat beraktftas🙏!
Maaf dok, untuk poin ke 3 saya berbeda, kalau saya justru susah tidur jika tidak tidur siang, tapi kalau tidur siang malah cepat tertidur malam
Sy jg bgtu...knp ya ..
@@YayuktriwahyuniYuni-kw3dm berarti tipe insomnia kita sama😅
Thank you so much,maybe can try listening asmr River Sound video to make sleep faster
Saya dari bulan ramadhan sering tidur pagi sampai sore:)
Sama
Mantap
Hallo dok, mau tanya. Telapak kaki dan tngan saya sering mengeluarkan keringat. Dan sudah belasan tahun saya mengalami ini. Apakah ada cara untuk mngatasinya🙏
Tips nih buat yang mah tidur awal , kalau biasa tidur pagi di usahain nggak usah tidur sekalian muter ke awal 3 hari udah bisa
Beneran bro?
Gw balas pesan lu jam 04.00
Maksudnya gimana bro
@@hasanmus4687 hbs malam ga tidur, paginya ngantuk, gausah tidur sampe malem lagi. Jadi malem ke 2 akan nyenyak dan seterusnya.
@@athayahr1628 ohh gitu, thank u penjelasan nya bro
@@athayahr1628 drop kli badan klo kya gitu tpi brooo
Hidup sya paling susah tidur dan makan.hampir setiap malam jam 4 dan 5 baru bisa tidur
Saya susah tidur karena banyak pikiran, padahal mata udah ngantuk sekali, badan udah capek.
Sama Banget kita bang😢
Mks Ali dokter atas tips nya ya
Kirain hanya saya yg susah tidur, tolong saya dokter saya susah tidur sampai harus minum obat tidur
terimakasih infonya dok, masalah nya saya susah sekalian tdr dok
Kapan penyakit insome ku belum sembuh😭
Karena lingkungan kerja jadi susah bgt tidur.... Saya tipe orang yang mudah kaget an dengan suara , jadi sering kebangun saat tidur, akibatnya susah tidur soalnya banyak temen yang suaranya keras2 alhasil tidur pun tak nyenyak,, badan cape pengen tidur malah susah bgt😢,,, paling tidur jm2 malem bangun pagi,,,
Pengen sekali ninggalin pekerjaan ini tapi apalah daya kebutuhan yang harus dijalani,,, 😢😢
Hampir tiap malam tidurnya jam 2/3, kadang kadang merem mata sampai Berjam jam tapi ngak tidur juga... Kadang iri sama yang lain baru berapa menit baring udah pada ngorok hadeh
Hahah sama
terus sekarang udah gimana ? aku jg lagi faseh kaya gini solusinya apa yah
@@warrenwijaya1024 masih sama aja sih malahan mau pake obat tidur yg ada ni wkwkwk
@@hampirDO gw jg blm tdur wkwk
@@hampirDO tapi kalo makai obat tidur ngefek ga ? aku bbrp hari lalu ke dokter tp dokter ngasih obat penenang tp sama aja tidurnya gw jg di jam 4 subuh
Ke delapan ingat solusi mamak jadul nyuruh tidur siang, kmoceng atw sapu lidi satu batang.. lelap kitahh
Thanks bu❤
Ternyata banyak temennya...saya kira cuma saya sendiri..rasanya sedih dan pikiran gak karuan kalau gk bisa tidur..udah mikir yang aneh2..
Sama bg saya juga seperti itu
Saya takut kalo kelamaan gabisa tidur badan ga beres
Neh w belum tidur semaleman
Gw dah sebulan begitu susah tidur nya
ada ga dsini yg ga bsa tdr siang maupun mlm smpe 2 hri brturut2 udh gtu tdr nya dksh obt dlu bru bsa tdr?
G bisa tidur kak padahal besok sekolah
TOLONG !!!
Dari umur 18 tahun sampe umur 25 tahun ini ga bisa tidur malem , hidup begadang terus tiap hari
Kalo belum jam 10 pagi mata itu ga ngantuk dan ga bisa tidur
Udah beberapa cara di coba , bahkan sampe minum obat tidur pun ga bisa juga
Aku seminggu ini,siang juga ga bisa tidur😭😭
@@azmar9594 weleh , aku bertahun-tahun mas kalo belum jam 10 pagi ga bisa di bawa merem mata nya 😭😭
Sama.. jam 6 baru ngerasa ngantukk tapi kalo jam 6 blm jga tidur ya mata bakal melek seharian_-
Sama,sya dari umur 12 tahun(kls 6sd) sampai 14 tahun(kls 2smp THN 2022),awal² gak bisa tidur, sya jadi cemas,dan semet stress karna cemas, keterusan tiap mlm sampai sekarang gak bisa tidur sampai mata jadi dalam(longgar),kalo liat lampu(cahaya) beda gitu,dan mata jadi gak bersih lagi,mata sering nyeri
@@zamila_ skrg gimana keadaanya mba? Saya juga lg ngalamin gangguan tidur
Ngenganggu banget susah tidur buat recovery otot otot gw yg gw latih setengah mati dan protein terbuang sia sia
dok saya tidur jam 7 pagi wae, dikit2 main hp, mau berhenti susah, apa hp nya harus saya makan ?
Sarua aing oge kitu
Bagus' banget kak, nyimak nih kak, ketika sulit tidur memang.bener bener jadi masalah kak...
3:11 matiin lampu masalah nya saya malah g bisa tidur kalo lampunya mati 😊💔
lah iya
Trmksih ats pnjelasannya dokter...tp kl bangun jam 6 pg..bg muslim sdh telat sholat subuhnya, bg yg kerja masuk pg jg jd terburu2 donk dok....? 😊😊😅
Rindu mau tidur jam 7 hingga pagi😭😭
Iti mau tidur apa mau meninggoy 😂
Anjrti lama bener.. Gua bisa tidur jam 12 malem sampe jam 7 pg aja udah seneng.. Skrng boro2 ngantuk juga susah tidur itupun kalo tidur cuma bentar doang
Maksh dok.