(166)蘋果怎麼吃？營養在哪裡？到底要削皮還是不用削皮呢？蘋果生吃就白吃了！蘋果煮熟吃，一個月後身體會有可喜的變化，還能有效排出腸胃毒素；蘋果怎麼吃營養|Joanna澳洲生活（字幕cc)
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2020
- #營養食譜#健康食譜#蘋果煮著吃營養#
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這不為人知的效果，比生吃營養好太多。
本期視頻介紹：
00:42人們經常吃蘋果的2個方法
01:25煮蘋果的5大功效
04:07如何識別蘋果表面的蠟，以及如何處理的好方法
06:32煮蘋果的食材
06:56如何煮出好吃😋蘋果的簡單好方法
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joanna健康厨房精彩节目链接：
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精彩的吃喝玩乐在澳洲😊🌹🌹😄💃
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免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解决具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。
我看到了老師您的講解！ 心裡特別的開心呀！很好好視頻！
喜歡看妳講得仔細還示範每個步驟👍🏻
谢谢🙏
Joanna 姐，我已跟妳的方法煮了很多次，上癮了，太美味了! 謝謝妳啊~~👍🏻😍💐
太棒啦👍
@@Joanna78898 一-
謝謝你的介紹才知蘋果的營養豐富要常吃
我用老師的方法多加2朵洛神花煮20分鐘 ，只喝湯汁酸v酸v很棒
很喜欢看JOANNAさん的节目，讲解细致亲切自然，不做作。特别欣赏。
谢谢🙏
謝謝妳的詳細介绍，好一個蘋果湯。😘😘😘
谢谢🙏关注
十分得著，多謝細心分享❤
谢谢🙏关注
我覺得依位廚師教大家怎樣吃蘋果。我覺得依位廚師教大家唔好食皮。我覺得食蘋果是能夠對身體健康好有益處和是對身體健康是能夠好有幫助。多謝分享一下。我都值得欣賞和讚賞的。我都非常好感恩的。我都非常好喜歡吃的。👍👍😔😔😔😔😔😔😔🔓🔓🔓🔓🔓👀👀👀🤣🤣🤣👀🤣🤣🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️😁😅😅
谢谢🙏
好，我一定会做，謝謝Joanna的分享
謝謝Joanna 的分享，真係要試試這樣做法！🥰
谢谢🙏关注
@@Joanna78898 滑動剪貼項目可以將其刪除您複製的文字會自動顯示在此只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期只要釘住複製的文字片段，它們就不會在 1 小時後過期處
講得很詳細
谢谢🙏
感謝分享，讓我們知道蘋果也能煮著吃，讚
谢谢🙏关注，希望可以帮助到你
不错的方法👍
🥳
Thank you so much miss Joanna 👍👍
谢谢🙏
讚我也喜歡吃蘋果生吃打果汁切塊煮來吃都曾做過但不知蘋果對人體有那麼多的好處
👍
請問Joanna能否分享止咳潤肺的料理，這將是抽煙及長年做菜媽媽的福音，謝謝！🙏
最好戒烟，知道不容易，我妈妈以前也抽烟，现在不抽烟了，抽烟对肺不好；另外心情非常重要，我有很多视频介绍了关于咳嗽保养的方法，年可以看看，祝福你开心快乐每一天🥳
大姐看上去是个很能干聪明的人
谢谢😊
谢谢Joanna的分享！一会就来煮苹果。
看妳的視屏，真的很開心，蘋果我也是都用煮著吃的。
非常棒🥳👍
@@Joanna78898 我想知道你是做什么的？通过什么数据知道煮苹果吃的这些好处。
很好。謝謝
谢谢🙏关注
謝謝祖安娜，真適合我這個懶人了🤣🤣🤣🤣🤣👏🏻👏🏻👏🏻
😄👍
谢谢分享！我也喜欢吃苹果
苹果营养价值非常丰富🥳😊
@@Joanna78898 是啊，也喜欢苹果的外观。
感谢分享此视频，赞👍🙏
谢谢🙏
謝謝妳的分享，我很喜歡
谢谢🙏希望可以帮助到你
说得好！我经常煮苹果🍎吃呢！嘻嘻😜！谢谢分享！👍👍👏👏😁🌹
谢谢美女😊
多謝你·🥰👍
味道应该不错，关于营养价值是要有科学根据的，而不是按照个人喜好来说的。
joanna姐，在大陆怎么买苹果酸，有没有一些经验分享
进口健康食品商店有卖有机苹果醋
蘋果紅棗水，可以加雞蛋一起做早餐？
男生也可以飲嗎？
可以的
挺好的
谢谢🙏
讚，加油
谢谢🙏
很棒耶！
谢谢🙏
感謝Joanna老師分享煮蘋果的方法,請教可否早上當早餐吃呢？
可以自己选择吃的时间
你好！你介绍的西酶煮水，可以加萍果一起煮吗？谢谢啦
我是单独做的，你可以试一试
我经常秋冬煲萍果汤~放南北杏~雪耳~百合~无花果干~或者放耶棗~煲1小时'~滋潤皮肤~潤肺~
效果不错👍
感恩🌹🌈❤️🙏🏻🍎
謝謝你，學會煮給老媽吃😀
太棒啦👍
养生小能手！👍👍👍
谢谢🙏
感謝.祝福!💓
蘋果我都晚上吃耶！煮蘋果的火候是多大
挺好的，小火
Hi Joanna:妳好，我常常看妳的視頻相信妳懂的一些養生的知識我今年已經76歲了大致上身體健康仍在工作可是現在腿腳出現了很多青筋血管暴現在外有人叫我煮綠豆百合菊花紅棗蓮子一起喝但仍未見改善我想約医生看看可能要等到下個月有人說是肝臟不能排毒所以要凊肝誏它能使血液循環順暢請問您是否同意這樣的說法我己訂閲妳的頻道謝謝您的回覆
约医生看看比较好
@@Joanna78898
2:02 2:02 2:02
红枣煮苹果 可以随意时间吃吗？无论早中晚 饭前饭后都行吗？
是的
请问可以加山楂吗？😆
可以的，按照自己喜欢的方式
Joanne 謝謝你的分享，請問這萍果水可以天天煲來喝嗎？
我一般一周2-3次，你可以按照自己喜好选择
Hi Joanna 请问可以加銀耳吗？
可以
Joanna 真的很温暖，这题材对大家太有益处了 ，谢谢！
谢谢🙏🙏🙏
Joanna姐，经常便秘可以吃吗
吃苹果非常好
这个煮苹果很好，我准备试一下。接下来我想问一下，橙子太凉可以煮吗？营养会流失吗？ 10:34
10:34
橘子可以烤熟
Thanks.
谢谢🙏
請問蘋果淋入熱水能去除臘嗎？以前看過用這種方法但是我試過無效果，我都會用水果刀刮除表面的臘，我們台灣的紅棗都較小顆粒狀，請問一個蘋果的量要加幾個紅棗較妥當？
我试过有效，不过我尽量买没有腊的苹果
Very good teacher
谢谢🙏
学习了，明天也開始做了吃，要每天吃嗎？
苹果每天吃好处多😊
謝謝你了，
谢分享🙏🙏
谢谢🙏关注
@@Joanna78898 别客气
今天我非常开心😃
谢谢🙏
Good ideal.
谢谢🙏关注
I really don't understand why there are complaints that Joanna talked too much and too long winded. She's carefully explaining the proper steps and also the "dos and don'ts " so that we can really understand. I love all her videos that I've watched so far and where I am doubtful, I'd rewind to that particular part. Surely you don't expect to hear her say - " cut the apple and the red dates, boil for 5 minutes then consume ".
谢谢🙏理解
請問是否要連萍菓一起吃呀，謝謝妳。
是的😊
請問可以用電鍋蒸嗎？
可以
好。
谢谢🙏希望可以帮助到你
妳好，加紅棗三粒糖尿病也可吃？會太甜嗎？
可以按照自己情况加减
Hi Joanna, red dates taking daily will it be very heaty?
根据自己身体情况调整，感觉热就不吃，停一停
👍😇👍
🙏💯🙏
💕💕💕
非常感謝老師
慈悲分享分析
教導非常棒🥰
您好，什么时间吃好呢？
按照自己喜欢的方式就好了
谢谢
我都是蘋果紅棗枸杞，煮水喝
👍
如果两人份是几颗红枣？
3-6颗
请问能治痘痘吗？
可以试一试
请问一下苹果不是要煮软果胶才出来吗？煮五分钟有效吗？我通常用刀刮苹果表皮。
如果担心可以多煮煮
我常煮15 分钟才煮够
請問用幾多水煮萍果？
我是抹过苹果，看自己喜欢都可以
👍👍加多幾粒枸子更好。
好的👌谢谢分享🙏
@@Joanna78898血血糖高可常飲用嗎？
Talk toooo much wasted thim isiz get more $$ tooo long 1grrrrr👎👎👎👎👎
Dont watch your video aly !!!!!
Oh Ma thank you 🙏
甲狀腺可以吃蘋果嗎
咨询一下医生建议
It would be appreciated if subtitle could be added. Thanks.
有字幕，你看看是否打开了
Joanna, noted with thanks. Very good indeed.
请问可天天吃吗？
可以根据自己喜好选择
衣服很好看了！人还是很nice 的。不像有些自媒体，提一点意见马上骂回来！
谢谢🙏！我从来不会骂人😄大家可以一起分享。
這個個茶會燥熱嗎.我比較容易上火😩
可以试一试看看，苹果这样吃挺好的
@@Joanna78898 謝謝🙏
请问您，如果煮久一点，只喝水不吃渣有效吗？
可以
请问用青苹果可以吗？效果有影响吗？
可以的
@@Joanna78898 请问效果会有影响吗？
一样的
@@Joanna78898 好的，谢谢您的分享
你好，只喝苹果水吗？
苹果需要吃完吗？
我是吃完
@@Joanna78898
好的，我会煮来吃
谢谢您的分亨！
Good
煮苹果什么时间代吃最好呢？
根据自己的需求，都可以
我一般下午茶时候吃
你的视频.应该有字幕
有字幕，你可以打开，谢谢🙏
早安你好，说到红枣，我有子宫肌瘤，能喝吗？
我也有，我经常吃
谢谢你
Joanna老師您好，我買生花生來煮紅棗，可花生怎麼煮都不會很熟透，這是正常嗎？還是可以教我該怎麼煮……
感謝您喔
正常的，花生有不同的品种
你嗰不銹煲幾特別，在那裏買同什麼牌子
美国沙朗医用316不锈钢锅
高抗會大脖子，還是低抗會大脖子!?
低典大脖子
🙏🙏👍👍
Joanna,小姐，请问，壞的膽固醇，在身体過高，要什么，做
管住嘴、迈开腿😊
@@Joanna78898 谢谢
👍🥳
什么时候最好吃
最好是在什么时候吃？
天天吃吗？
可以天天吃
按照自己喜欢什么吃都可以
蘋果和紅棗相配很好，我還會放一個雞蛋。但湯裡不放蜂蜜或冰糖怎麼會好吃？
可以按照自己喜欢的方式制作
拖拉時間太長~簡短會更受歡迎哦。
谢谢🙏
姜黃
Joanna, 我食蘋果一定去皮，用你方法用很熱熱水湯蘋果去蜡，果皮顏色雖是淡了，但我用刀刮果皮表面，測是否還有蜡，發現還很白色蜡出來，何解？
是不是水不是100度
Joanna, 我用的水，煑熱100度的水，真奇怪刮果皮表面還有蜡，應該遇熱溶解才是.
可能是蠟的問題
滾水燙3~5分鐘後..再用乾布以打磨式抹去餘下軟化的蠟..果皮變暗色便很清潔了👍
✔注意 : 燙蘋果的滾水要蓋過蘋果..為免浪費大量滾水..可選用大口直身杯/碗..為免蘋果浮起可加蓋壓著蘋果在滾水中..耐熱兩三分鐘便會看到溶解了的蠟浮現水面。
用滾水淋真的能去腊嗎？
可以试一试
去不了的。
我清水洗洗就吃了 天天吃，吃了15年以上了
溫敏敏 👍
是否可以改用杞子？
可以呀
我居然耐心看了两次，我也是每天食一到两个苹果🍎，有时煲苹果百合汤，纽约超市苹果超平易，有些地摊还平易，2美金5个大苹果🍎，谢谢你的分享。
谢谢🙏关注
@@Joanna78898 et
@@Joanna78898
?.
就像肉要煮了吃一样， 苹果煮熟了吃肯定有不少好处， 但恐怕破坏了一些维生素。
是的
👌！
谢谢🙏关注
生苹果等于白吃？好大的口气
谢谢🙏关注！不好意思给你添烦恼了，可以看看有没有合适你的视频，祝福你健康快乐每一天！
這視頻..是說 ~
【將..蘋果..煮來吃】
要連皮..切來煮..
先用熱水..將蘋果的人工臘燙過
..可以放入切片的紅棗煮五分鐘..
谢谢🙏关注
👍👍👍
谢谢🙏