Ça peut paraître contre intuitif mais c'est bien comme ça qu'il faut le faire. Bien sûr les 2 sont possibles. Le fait d'avoir les poumons pleins facilitent le déblocage. 👍🏼
Bonjour Charlotte, Peut-on faire cet exercice si l'on a un Spondilolysthesis et une sténose du canal en L4/L5 ? Merci d'avance et bonne journée. Kat (68 ans) 🙏💗
Bonjour Kat, Vous pouvez essayer tout doucement et progressivement, il n'y a pas de contre indication formelle à cet exercice. En revanche si vous ressentez une douleur ou un inconfort à le faire c'est qu'il n'est pas fait pour vous ! Donc essayer doucement et tranquillement dans un premier temps et augmentez petit à petit l'amplitude. Vous allez vite savoir si ça vous fait du bien ou non 😉🤗
Merci beaucoup 😊 cette vidéo est pour moi avec une hernie discale et des douleurs avec la station debout 🤗😇🙏
Merci pour tes conseils et vidéo pratiques pour cet excercice efficace👍☺
Bonjour Charlotte et merci beaucoup pour tes conseils pratiques . 😀
Avec plaisir 😊
Je les fais et j'ai un soulagement merci beaucoup 🙏😊👍
Bonjour Charlotte et merci pour cet exercice exclusif que je pratique tous les matins au réveil et qui en effet fait craquer un peu 😉🤭
Bonjour Claudine,
Parfait !! Il faut savoir l'utiliser sans trop en abuser mais ça mobilise bien !! 👍🏼👍🏼🤗
Merci pour cette vidéo qui va bien nous aider à nouveau 👍👍🤗
Avec plaisir !! 🙂
merci pour ces exercices tres efficaces
Avec plaisir 👍🏼😊
Merci pour cette vidéo ❤
Exercices qui détendent bien le bas du dos et qui le mobilisent.
Très bon dimanche !
Tout à fait ! Merci Florence 😊
Cet exercice est une pépite ! Bravo de l'avoir testé. A garder en mémoire et à faire de temps en temps 🤗👍🏼
Merci bien pour l effort
Merci c'est gentil 🙂
Merci
merci infiniment
Avec plaisir 🤗
Quelle est la logique d'inspirer lors de la torsion ? Expirer en torsion offre bien plus d'amplitude et de relâchement.
Ça peut paraître contre intuitif mais c'est bien comme ça qu'il faut le faire. Bien sûr les 2 sont possibles. Le fait d'avoir les poumons pleins facilitent le déblocage. 👍🏼
salut j'ai fait mauvaise mouvement et maintenant j'ai mal au dos j'arrive pas à bouger
Le surpoids provoque-t-il des maux de dos ?
Le surpoids est un facteur favorisant mais rarement la cause
Bonjour Charlotte,
Peut-on faire cet exercice si l'on a un Spondilolysthesis et une sténose du canal en L4/L5 ?
Merci d'avance et bonne journée.
Kat (68 ans) 🙏💗
Bonjour Kat,
Vous pouvez essayer tout doucement et progressivement, il n'y a pas de contre indication formelle à cet exercice. En revanche si vous ressentez une douleur ou un inconfort à le faire c'est qu'il n'est pas fait pour vous !
Donc essayer doucement et tranquillement dans un premier temps et augmentez petit à petit l'amplitude. Vous allez vite savoir si ça vous fait du bien ou non 😉🤗
❤
Mon mari à essayer il a fait que peter!!!!!!!!!! 😂😂😂😂
Je trouve que l.on parle trop sans aller à l.essentiel
Les explications font partie du jeu (c'est ma façon de faire) merci de votre retour👍🏼
Tu as raison
Bla-bla-bla…. A quand le début des exercices ? Elle me saoule trop, je change de chaîne…
@@nathalieg458bah si c’est pour dire ça tu passes le « bla bla » qui est surtout la pour expliquer , comprendre et éviter de se blesser
Merci beaucoup j’ai pu faire l’exercice et cela fait du bien 🙃
❤
😉
Tu m'excuses sois plus simple et passe à la pratique
Tu m'excuses mais si t'as pas 5 min pour t'occuper de ton dos c'est mal parti à mon avis 😬
Tout ce blabla pour 2 minutes de démonstration.
NUUUUULL
La vidéo dure 5 min donc le ratio n'est pas si mal finalement 😂
Merci