Какие продукты есть, чтобы снизить холестерин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2022
- Проклятие Гиппократа которое звучит как «Пусть твоя еда будет твоим лекарством, а твоё лекарство - едой» особенно применимо к так называемому «плохому» холестерину. Сегодня мы разберёмся в том, какие обычные продукты питания помогут снизить холестерин в крови.
Мы привыкли считать, что целительными свойствами могут обладать только редкие, привезённые из далёких-далёк продукты или - БАДы из них. В этом нас убеждает огромная индустрия инфо-цыган и БАДо-торговцев. На самом деле самые обычные и дешёвые продукты могут помочь вам существенно снизить уровень холестерина в крови. В этом видео мы как раз и разберёмся на каких продуктах сделать упор.
Статья про то, как моя клиентка питанием нормализовала холестериновый обмен 👇👇👇:
📌 moveat.expert/stati/horoshij-...
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про «Убийственные растительные масла» - про вред избытка омега-6 👇👇👇:
📌 • Убийственные раститель...
Видео про правильный баланс растительных и морских омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Видео про то, как справиться с зависимостью от мучного и сладкого 👇👇👇:
📌 • Сахарозависимоcть: Как...
Видео про то, сколько рыбы безопасно есть 👇👇👇:
📌 • Сколько рыбы можно ест...
Видео про то, в какой рыбе много ртути и потому она - опасна 👇👇👇:
📌 • Вредная ртуть в полезн...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1_...
Тайм-коды:
02:25 Квашеные продукты
05:08 Овощи и клетчатка
05:50 Растворимая клетчатка
06:34 Лён
07:30 Овёс
10:15 Гречка
11:30 Орехи
13:40 Бобовые
15:10 Соя
17:30 14 параметров полезности рациона
18:10 Грибы
21:55 Чеснок
23:18 Водоросли
25:20 Спорт
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #холестерин #плохойхолестерин #улучшаем_индекс_аткрогенности_питанием #сосуды #бляшки
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Квашеные продукты
Вы не только кладезь полезностей, но и в юморе и харизме Вам не откажешь!💯👌😍Слушаю и восхищаюсь!💟🙏
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
@@MaxPogorely этого нам всем сейчас не хватает!❤
Отличный канал-все чётко, лаконично, без воды :)
Спасибо ! Боюсь, что из-за войны диетология долго не будет никому нужна. Каждый выпуск стоит денег, которых из-за войны и отсутствия заказов у меня осталось немного. Так что, боюсь, что канал недолго протянет
Четко и понятно! Мне очень нравится вас слушать. Спасибо.👍👍👍
Спасибо, я рад быть полезным
Дай Бог здоровья! Благодарю вас за ваши труды!!!
Спасибо! Чрезвычайно приятно! 🙇
Макс, огромное спасибо за ценную информацию!
Очень понравилось!
Прямо выпишу себе эти продукты.
Жду дальше таких же прекрасных и нужных роликов.
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за видео о холестерине!!! Очень хочется узнать про водоросли. Снимите, пожалуйста, ролик о разных типах водорослей, и содержании в них полезных веществ.
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Красавчик.....юморист и умничка, Минск......
Спасибо за очень приятную оценку!
Ура!Долгожданное видео!!!
Не успеваю все задуманное снимать ))
С благодорностью и глубочайшим уважением Лайк в поддержку канала!!❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 🤗
бесконечно ценное видео. главное - предметно, кнкретно и очень понятно. спасибо, что позволяте экономить
Спасибо! Очень рад, что моя работа приносит пользу людям!
Яйцо не повышает уровень плохого холестерина ЛПНП, оно наоборот повышает хорошего холестерина, плохой холестерин появляется от жарган красного мясо, углевод, и глюкоза(сахар и прочии) на составе квашеной капусти, витамин С, К1, В1
Лайк за ролик👍
Благодарю!. Яйца - один из самых неоднозначных продуктов. Актуальную информацию о яйцах собрал в этом плейлисте: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW.html
ЯййяйййЙЙЙЙЙйЙйяЙййяййййЙЙЙЙЙЙЙЙйяййййяййяййЙЙЙйяййййййяйЙЙЙЙЙйяйяЙйяЙяйййййяйййЙййяЙЙЙЙЙЙЙйЙйяЙЙЙЙЙЙЙйяййЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙяйЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙЙЙййяЙЙйЙйЙЙЙййяйяЙЙЙййяййЙ1я1яюпф
Спасибо! Очень доходчиво и интересно!
🙏❤️
Благодарим!
Спасибо за Ваши видео, все четко и по существу
Спасибо вам за интерес!
Огромное спасибо за полезный эфир!
Благодарю!🥰Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Отличное видео. Спасибо за прекрасный канал.
Спасибо за поддержку!
Спасибо за информацию всей вашей команде и лично Вам Макс. Водоросли- зачётная тема!
Благодарю вас за поддержку 🤗! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Спасибо, Макс за ваш труд. Наши предки сквашевали и были здоровы.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Какая красивая зелёная кухня в гармонии с футболкой. Хочется поесть зелёного горошка!😊
:)))) «Гена, это хорошо, что ты - зеленый и плоский: ты можешь лежать на газоне и тебя не будет видно» ))))
Правда, очень красиво! И с толком 😊
Спасибо за полезное видео ❤
Благодарю вас ❤️
Благодарю вас за полезную информацию.
Спасибо за ваш интерес 🙏
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо! Отличное информативное видео. С удовольствием обнаружил что мой интуитивный выбор продуктов, их сочетание и режим потребления совпадает с Вашими рекомендациями. А кроме того много нового и полезного для себя узнаю из других Ваших видео.😊
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
+ ждем видео о водорослях! Спасибо за контент!)
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Какой же вы харизматичный! Спасибо за ваш труд!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Вітання, Максиме! Як завжди, велика подяка за вашу роботу і просвітництво! Чи не чули ви про підвищення рівня холестерину на фоні прийому препаратів заліза (загальний білок при цьому 71)?
Дякую за підтримку та інтерес! Напишіть мені, будь ласка, на мейл moveat.expert@gmail.com або в будь-якому месенджері за телефоном +380503108507
приятно слушать. как хорошие новости. закрома полны. идем правильной дорогой. да и насчет снижения не соврал. но есть нюанс. "значительное снижение", если посчитать и вдуматься, то соответствует примерно уровню погрешности измерений, к сожалению. а жаль, так захотелось гречки)) лучше сделать ролик "какие продукты не надо есть, чтоб понизить холестерин". подсказка - белые))
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Прекрасное видео, огромнейшее спасибо! Макс, у вас есть видео о фасоли и др боьовых, как их замачивать/варить? Водооросли очень интересно
Благодарю, о водорослях нет, а о бобовых - статья: moveat.expert/stati/bobovye-kak-nachat-ih-est-i-kak-gotovit-ih-pravilno/
Благодарю за информацию,борюсь с холестерином,пока не очень удачно,добавлю в питание ваши рекомендации
Желаю вам успеха!
Благодарю!❤
Спасибо! 🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
+ Макс, сними видео про водоросли!
Договорились!
Спасибо за знания 🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Здоровья вам и вашим близким 😊
Благодарю за инфу интересно будет про водоросли
Спасибо, сниму видео
+про водоросли снимите, пожалуйста!
Макс, пожалуйста, сними о водорослях, спасибо!
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Макс, спасибо за Ваш труд. Снимите пожалуйста видео про морские водоросли.
Видео про водоросли уже на канале: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html
@@MaxPogorely Благодаря Вашему видео я перестал каждый день есть 7-8 грамм водорослей ламинарий. Это передозировка йода. Теперь к этому подхожу более аккуратно. Спасибо!
Йод и водоросли очень интересно 🎉 ждем очень сильно🎉🎉🎉❤
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Я покупаю морскую капусту, как часто её можно кушать? Спасибо за полезную информацию.Дай Бог Вам здоровья счастья и долгой жизни!!!
Количество и частота употребления морской капусты нужно подбирать в зависимости от вашей конкретной ситуации.
Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :)Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
Спасибо Макс! Буду есть теперь водоросли через день а не каждый день
Благодарю 🤝
Настолько подробный разбор, вы большой молодец, огромная благодарность. Некоторые моменты для себя подчеркнула, для своей диеты кое - что добавила, для разнообразия. Статины не пью (ттт, врач говорит, что без надобности при моем уровне), максимум для профилактики и поддержки мультифлора холестерол, намного безопаснее будет. От статинов, слышала, много побочных эффектов..
Благодарю за приятный отзыв: я стараюсь максимально полно рассматривать все темы, которых касаюсь. Да, вы правы: статины имеют побочку и следует максимально использовать все натуральные методы снижения холестерина. Вы очень верно решили. Здоровья вам!
Дякую,такий вопрс,як пити ,,омега-3"
Ось дві статті про це:
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/
Обожаю квашеную капустку)) Кстати, её нынче непросто найти: многие производители под видом квашеной продают маринованную.
Я только сам квашу: 1,5-2,5% соли в покупной дают уже в 100 г дневную норму соли!
Ну не сложно же самим приготовить, не понимаю
@@MaxPogorely извините, а можно Ваш рецепт приготовления квашеной капусты? Спасибо заранее!
Дуже корисне відео
Дякую 🙇
Большое спасибо за видео уважаемый Макс, очень толково, понятно, лайк, подписка, а также разошлю подругам. Хотела бы выяснить только один вопрос - как варить зелёную гречку так, чтобы её можно было есть, уж очень она специфичная, много слизи, я сварила и выбросила. Зараннее благодарю за ответ. И ещё вопрос не по теме - вы за пользование микроволновками?
Благодарю вас за приятную оценку! Я просто варю ее, как обычную, не замачивая. Тогда слизь (растворимая клетчатка) остаётся в гречке)
Вот моя статья про микроволновки: moveat.expert/stati/smertelno-opasnye-mikrovolnovki/
Спасибо большое за Вашу работу! А можно рецепт овсяного молока в домашних условиях?
Вы знаете, я не вижу смысла его делать - ем овсянку :) так что это не ко мне :)
@@MaxPogorely всё равно , спасибо! Ваше мнение для меня важно! Тогда если не секрет, то как Вы готовите овсянку ?
@@albinakorogodova590 благодарю!
Я варю овсянку так, как рекомендую в видео: провариваю 10 минут. И добавляю столовую ложку молотого кунжута (посмотрите видео о кунжуте, кстати)
@@MaxPogorely от всей души благодарю !
@@albinakorogodova590 🙂
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за ваши замечательные и очень информативные лекции о здоровом образе жизни. Соблюдая ваши рекомендации, можно реально улучшить свое здоровье, а значит и качество жизни. Скажите пожалуйста, а можно ли вместо варки цельнозернового овса и зеленой гречки использовать метод запаривания их на ночь в термосе без предварительного замачивания? Благодарю за ответ.
Да, разумеется, гречку можно, касательно овса - не уверен, что он разварится в достаточной мере
Спасибо за ваши добрые слова 🙏❤️
Пожалуйста, сделайте видео про как избавиться от камней желчного пузыря, ведь это беспокоит миллионы людей.
Благодарю вас, как-нибудь сделаю
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за вашу поддержку! 🤗🤗🤗
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Не гори ты нам нужен!😊😊
Не могу: фамилиё обязывает пылать ))
@@MaxPogorely Гори гори моя звезда звезда пленительного сщастья!😄😄😄
Спасибо большое, очень полезная информация!!! + водоросли, повышает ли ламинария ферритин. Спасибо!
Если вы съедите столько ламинарии, чтобы получить достаточно железа, чтобы повысить ферритин, но доза йода будет просто лошадиной :)
Доктор, простите,пожалуйста,думала про спирулину, написала ламинария.Видимо ,мне пора принимать что-то для мозгов....🤣
@@tatianas.9352 почему нельзя принимать при заболеваниях щитовидной железы?Спирулина,вроде,не содержит йод или я ошибаюсь?
Интересно было бы узнать, что Вы, Максим, считаете по поводу меда.
Спасибо! Отличная идея, спасибо! Сниму видео
@@MaxPogorely , спасибо!
@@MaxPogorely нашет витамина Д3+К2 при больших дозах можете снимать ролик о пользе и вреде?
Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста про кунжут, его только в семенах употреблять? Или можно в виде пасты (тахин).. Спасибо!
Работают зорошо только неочищенные семена, а в пасте - уже и очищенные, и термообработанные. Посмотрите на канале - есть 2 видео о кунжуте, там все с подробностями
@@MaxPogorely спасибо большое!
@@MaxPogorely - во как, в пику любителям урбечей; будем оперерировать этой информацией, на урбеч из расторопши (и такой маразм есть) глаза уже раскрылись.
+ сними про водоросли!
Видел уже есть на канале: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html
Почему вы раньше не попались, многое потеряла, вы классный🥰!!!! У меня сахар, 6,3, холестерин 7,6, Соэ 30-43,двление, камень в желчном, голова кругом, что делать, , как лечиться, одно лечить, другое калечить, даже пролукты о которых вы говорите не все можно при таком списке заболеваний, мне 62 года, пью только от давления
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Макс сними про водоросли
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
Максим, расскажи пожалуйста про водоросли. Собирался есть их каждый день, т.к. очень много витаминов и минералов, оказывается много йода вредно...
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
жЁлчь и жЁлчные кислоты…?🫣
Но вообще видео очень полезное, спасибо большое🤍
Конечно жЁлчь: сейчас даже врачи неправильно произносят. Вот словарь Ушакова:
ushakovdictionary.ru/word.php?wordid=15297
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ СУПЕР
Весьма признателен! ❤️🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Огромное спасибо! А овсяный отвар (из овса в шелухе) работает?
Да, но овсянка - полезнее!
Добрий день! А яка вартість Ваших послуг?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Видео интересное, но много звонков колокольчиков , почмокиваний , итд.... отвлекает...
Спасибо за отзыв!
Здравствуйте! Сколько стоит ваша программа о снижении холестерина индивидуально! Спасибо за ответ
Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert/contact-messengers/ и я дам вам всю необходимую информацию. Благодарю за интерес! 🤗
У вас оговорка произошла,когда речь шла о льне,вы сказали ,что во льне много ОМЕГА 6(когда если их поедать вместе с орехами).Ведь в семенах льна молотом непосредственно много ОМЕГА 3 же
Во льне практически пополам омега-3 и омега-6, и омега-6 получается реально много!
Извините может за глупый вопрос, может его даже уже задавали. Семена льна и кунжута надо мыть перед помолом. А если да то как его потом сушить. Спасибо заранее за ответ и за видео которое вы делаете.
Мыть не нужно, оба вида семян гладкие и на них мало и грязи, и грибков
Давно ищу ответ на зтот вопрос,спасибо
Вообще, чтобы быть до конца честным и объективным, неплохо бы приводить показатели к одной размерности, я о ммоль/л и мг/ дл. Кроме того, сразу привести норму : предположим, холестерин у вас 6 ммоль/л, в результате 6 месячной борьбы вы понизите его на 0.2 т.е на 3 процента.
Это не вопрос ЧЕСТНОСТИ и ОБЪЕКТИВНОСТИ - не оскорбляйте меня! Это - вопрос вашего личного удобства.
@@MaxPogorely ни вижу в чем оскорбление, я не понаслышке знаю, как пишутся т.н. научные исследования и как обрабатываются результаты. Из приведенного Вами (возьмём лен) все может быть в пределах точности измерения. Из изложенного можно сделать вывод, урегулируйте режим питания. Думаю, уменьшение количества сьедаемого на четверть, при прочих равных, по истечении 6 месяцев (а лучше год) даст более значимый результат.
Чай с имбирём не годится? Спасибо . И ещё ,сметану можно есть ? Спасибо !
С имбирем - нужно, смотрите мои 2 видео об имбире
Сметана для холестерина практически безразлична (если не объедаться)
А как полезные бактерии из продуктов доходят до кишок, не перевариваясь в желудке?
Их споры доходят - закапсулировавшиеся бактерии. Они даже в абсолютном нуле какое-то время выживают
НЕПРАВДА. Половина из перечисленного есть в рационе. И все равно появился атеросклероз . Причину нужно искать увеличения ЛПНП . Никакая ходьба, диета не помогают если неизвестна причина. Начинаем с узи печени, щитовидки, шейного отдела, сдачи анализа на гормоны щит.й железы
Даже если все вышеперечисленное есть в рационе, то это не значит, что вы из всего перечисленного сложили сбалансированный рацион, защищающий вас от атеросклероза
Дело в том, все говорят про холестерин и по/разному// почему???
УЗИ,вами перечисленные,анализы крови в норме,а холестерин высокий!
@@user-vc8hg1oi7c у самого так же
спасибо огромное. а можно ли есть коричневую гречку? это единстенная гречка которую я могу купить.
Да, разумеется. Я сделаю как-то видео про жареную (коричневую) - она тоже полезна
@@MaxPogorely спасибо:)
Я живу в США и у меня пониженная функция щитовидки, принимаю лекарство. У нас здесь сухие водоросли. Нужно ли их употреблять при пониженной функции щитовидки?
В целом, да. Как и препараты селена и цинка. Но только ваш доктор может сказать , чем вызвана дисфункция щитовидной и поможет ли увеличение количества йода снизить её.
Но не ещьте более 25-35 г водорослей в приготовленном виде чаще 2-3 раз в неделю: избыток йода повышает уровень глюкозы в крови.
Звук колокольчика портит ваше видио
Спасибо за ваш комментарий! Учту)
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс а мне нельзя есть этти рподукты овощи только тушоные у меня язва желудка и 12 перстной кишки что мне посоветуете кушать от холестерина спасибо.
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам.
Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион
Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >>
moveat.expert/contact-messengers/
Добрый день! Недавно узнала, что когда берут анализ на холестерин и сильно зажимают жгутом руку, анализы получаются завышенными. Попросила взять кровь без жгута, результат был ниже, при первом взятии был 6,1; без жгута 5,7, что вы думаете об этом (это доктор мне посоветовала)?
Здравствуйте! В научных исследованиях ничего не встречал об этом феномене. Я поищу ещё, если найду что-то, то напишу вам в комментарии.
Макс, спасибо! Но...у тебя ни слова о морской рыбе вроде лосося, сельди и скумбрии. Хотя ее омега 3 рекомендуют для снижения холестерина. Если ты ее намеренно не упомянул, означает ли это, что для снижения холестерина следует хотя бы пару-тройку месяцев перейти на диету без мяса, рыбы, птицы и яиц? То есть оставить из животных белков только йогурт (и возможно творог).
О рыбе или хорошо, или ничего )))
Шучу! Рыба может также снижать уровень холестерина, но качество доказательств невысокое, увы. Потому я не давал рекомендаций
@@MaxPogorely спасибо
7-8Не принимаю Надежда на Диету и посильное движение ног лежа и стоя но не больше часа Прогулка с час :парк магпзины Но 100 000 Шагов в день по--вашему не длч меня
Спасибо за ваш комментарий
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Скажите пожалуйста можно ли в кашу добовлять семя льна.
Да, конечно.
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Холестерин на 70-80% в печени производится, питание конечно влияет. Но если холестерин силтно повышен. Только табоетки.
Питание определяет на 90% будет холестерин в крови повышен или нет. А у оставшихся 10% людей с тиреоидитом или семейной гиперлипидемией питание может существенно снизить холестерин, хотя привести его к норме им будет сложнее
Эндокринолог прописал йод. В итоге хрлерестерин взлетел на 40% за 3 месяца. :)))
Иногда мне доктора напоминают слесарей, которые, вооружившись кувалдой и зубилом, лезут чинить телевизор…
Очень вам сочувствую, теперь вы знаете причину проблемы
А если жмых после производства льняного масла вместо молотого семени льна?
Не имеет смысла - работает или масло, или - цельный лен
Как принимать лен, расскажите пж
На моем канале есть плейлист про лен: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания.
Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
. А если у меня гипотереоз можно квашеную капусту а йод наверно можно
Можно капусту квашеную, йод - только после сдачи анализов
У меня такой вопрос. Почему никто не рекомендует есть одни яичные белки, если они не содержат холестерина вообще, в отличие от рыбы и т.д.? Или нет данных об этом?
Потому, что если есть одни яичные белки , то надо желтки куда-то девать ))) А это - пустой перевод продукта )))
а что насчет глютена в овсе? кто то говорит что он там есть, кто то что нет 🤔
Нет, глютеноподобный белок в овсе не оказывает отрицательного воздействия
Тест не работает после регистрации. Как его пройти?
Скажите, пожалуйста, у вас неактивна страница moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/? или вам не приходят результаты тестирования на почтовый ящик?
@@MaxPogorely не приходят результаты, после прохождения теста, просто обновляется страница
Здравствуйте. Завышены ЛПВП-2.21; ЛПНП-3.41Триглицериды-0,5. Что бы это значило?
Просто здорово, нечего беспоклится
Я не совсем согласна с доктором.я 8 месяцев ограничила продукты что вырабатывают холестерин и пришли к выводу с врачем что мало поступает холестерина в организм вот и поэтому высокий холестерин. Где правда
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по питанию. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Какие-то моменты можно исправить питанием, какие-то нет. Важно понимать детально состояние вашего здоровья.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Можно не звенеть?
Можно задавать вопросы вежливо? Или я обязан вам чем-то и должен вам давать бесплатную информацию и в ответ получать грубости?
Терпеть не могу квашенину (
🤷♂️
У людей белой рассы нет специального фермента в поджелудочной железе для переваривания сои!!! 🤷♀️
Пусть их едят китайцы и прочий народ, который из поедает уже более 5 тыс.лет!!!.🙋♀️
Простите, но это полная чушь! Не существует специального фермента для сои или мяса. Смотрите мое видео о Раздельном питании
@@MaxPogorely ..я не сама это придумала, а так же от какого-то врача услышала и уже давненько, даже и не припомню теперь точно когда и от кого!!!.
Ну, не наш это продукт и он будет "болтаться" в организме недоперереваренным!!.🤷♀️
С УВАЖЕНИЕМ к Вам, Максим, желаю ДОБРОГО Вам дня и хорошего настроения!!!.💗🙋♀️
Пи Си: ..а рекомендуемое Вами видео обязательно найду и посмотрю!!.🤝🙏
Ашваганда
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Достаточно не есть все животные продукты, 2-3 месяца. Холестерин упадет. Если не упадет - значит у Вас большой лишний вес и нужно дольше от животной пищи отказываться. Проверено на себе и родственниках.
Я правильно понимаю не есть мясо,молочку ,а яйца?Чо тогда есть
@@user-ee5si9fq1i Яйца и сливочное масло, а особенно масло гхи, если Вы его не дай бог, потребляете - особенно. Просто, сдайте анализы на сейчас, через месяц после отказа повторно и посмотрите...