Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
Спасибо ! Боюсь, что из-за войны диетология долго не будет никому нужна. Каждый выпуск стоит денег, которых из-за войны и отсутствия заказов у меня осталось немного. Так что, боюсь, что канал недолго протянет
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️ Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за видео о холестерине!!! Очень хочется узнать про водоросли. Снимите, пожалуйста, ролик о разных типах водорослей, и содержании в них полезных веществ.
Яйцо не повышает уровень плохого холестерина ЛПНП, оно наоборот повышает хорошего холестерина, плохой холестерин появляется от жарган красного мясо, углевод, и глюкоза(сахар и прочии) на составе квашеной капусти, витамин С, К1, В1 Лайк за ролик👍
Благодарю!. Яйца - один из самых неоднозначных продуктов. Актуальную информацию о яйцах собрал в этом плейлисте: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW.html
Спасибо за ваш интерес 🙏 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо! Отличное информативное видео. С удовольствием обнаружил что мой интуитивный выбор продуктов, их сочетание и режим потребления совпадает с Вашими рекомендациями. А кроме того много нового и полезного для себя узнаю из других Ваших видео.😊
Настолько подробный разбор, вы большой молодец, огромная благодарность. Некоторые моменты для себя подчеркнула, для своей диеты кое - что добавила, для разнообразия. Статины не пью (ттт, врач говорит, что без надобности при моем уровне), максимум для профилактики и поддержки мультифлора холестерол, намного безопаснее будет. От статинов, слышала, много побочных эффектов..
Благодарю за приятный отзыв: я стараюсь максимально полно рассматривать все темы, которых касаюсь. Да, вы правы: статины имеют побочку и следует максимально использовать все натуральные методы снижения холестерина. Вы очень верно решили. Здоровья вам!
Количество и частота употребления морской капусты нужно подбирать в зависимости от вашей конкретной ситуации. Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :)Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
@@Max_Pogorely Благодаря Вашему видео я перестал каждый день есть 7-8 грамм водорослей ламинарий. Это передозировка йода. Теперь к этому подхожу более аккуратно. Спасибо!
Добрый день! Спасибо за ваш вопрос 🤗 У меня уже есть одно видео на канале на эту тему: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html Именно такие вопросы мы обсуждаем в клубе:) Буду рад вас видеть среди участников и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы. Приглашаю присоединиться! Ссылка - в описании канала
приятно слушать. как хорошие новости. закрома полны. идем правильной дорогой. да и насчет снижения не соврал. но есть нюанс. "значительное снижение", если посчитать и вдуматься, то соответствует примерно уровню погрешности измерений, к сожалению. а жаль, так захотелось гречки)) лучше сделать ролик "какие продукты не надо есть, чтоб понизить холестерин". подсказка - белые))
@@albinakorogodova590 благодарю! Я варю овсянку так, как рекомендую в видео: провариваю 10 минут. И добавляю столовую ложку молотого кунжута (посмотрите видео о кунжуте, кстати)
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за ваши замечательные и очень информативные лекции о здоровом образе жизни. Соблюдая ваши рекомендации, можно реально улучшить свое здоровье, а значит и качество жизни. Скажите пожалуйста, а можно ли вместо варки цельнозернового овса и зеленой гречки использовать метод запаривания их на ночь в термосе без предварительного замачивания? Благодарю за ответ.
Уважаемый Макс, нам всем сильно повезло,что Вы у нас есть! Я хотел бы спросить насчет квашенных баклажанов. Они являются фаворитом в питании моей другой половины,но в них много лектинов,т.к. баклажаны эти не термообработаны. Что мне ей сказать?
Работают зорошо только неочищенные семена, а в пасте - уже и очищенные, и термообработанные. Посмотрите на канале - есть 2 видео о кунжуте, там все с подробностями
@@Max_Pogorely - во как, в пику любителям урбечей; будем оперерировать этой информацией, на урбеч из расторопши (и такой маразм есть) глаза уже раскрылись.
Спасибо! 🙏 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Вітання, Максиме! Як завжди, велика подяка за вашу роботу і просвітництво! Чи не чули ви про підвищення рівня холестерину на фоні прийому препаратів заліза (загальний білок при цьому 71)?
Почему вы раньше не попались, многое потеряла, вы классный🥰!!!! У меня сахар, 6,3, холестерин 7,6, Соэ 30-43,двление, камень в желчном, голова кругом, что делать, , как лечиться, одно лечить, другое калечить, даже пролукты о которых вы говорите не все можно при таком списке заболеваний, мне 62 года, пью только от давления
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Ось дві статті про це: moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/ moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/
Большое спасибо за видео уважаемый Макс, очень толково, понятно, лайк, подписка, а также разошлю подругам. Хотела бы выяснить только один вопрос - как варить зелёную гречку так, чтобы её можно было есть, уж очень она специфичная, много слизи, я сварила и выбросила. Зараннее благодарю за ответ. И ещё вопрос не по теме - вы за пользование микроволновками?
Благодарю вас за приятную оценку! Я просто варю ее, как обычную, не замачивая. Тогда слизь (растворимая клетчатка) остаётся в гречке) Вот моя статья про микроволновки: moveat.expert/stati/smertelno-opasnye-mikrovolnovki/
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/
Благодарю за вашу поддержку! 🤗🤗🤗 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
У вас оговорка произошла,когда речь шла о льне,вы сказали ,что во льне много ОМЕГА 6(когда если их поедать вместе с орехами).Ведь в семенах льна молотом непосредственно много ОМЕГА 3 же
Извините может за глупый вопрос, может его даже уже задавали. Семена льна и кунжута надо мыть перед помолом. А если да то как его потом сушить. Спасибо заранее за ответ и за видео которое вы делаете.
7-8Не принимаю Надежда на Диету и посильное движение ног лежа и стоя но не больше часа Прогулка с час :парк магпзины Но 100 000 Шагов в день по--вашему не длч меня
Спасибо за ваш комментарий Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я живу в США и у меня пониженная функция щитовидки, принимаю лекарство. У нас здесь сухие водоросли. Нужно ли их употреблять при пониженной функции щитовидки?
В целом, да. Как и препараты селена и цинка. Но только ваш доктор может сказать , чем вызвана дисфункция щитовидной и поможет ли увеличение количества йода снизить её. Но не ещьте более 25-35 г водорослей в приготовленном виде чаще 2-3 раз в неделю: избыток йода повышает уровень глюкозы в крови.
НЕПРАВДА. Половина из перечисленного есть в рационе. И все равно появился атеросклероз . Причину нужно искать увеличения ЛПНП . Никакая ходьба, диета не помогают если неизвестна причина. Начинаем с узи печени, щитовидки, шейного отдела, сдачи анализа на гормоны щит.й железы
Даже если все вышеперечисленное есть в рационе, то это не значит, что вы из всего перечисленного сложили сбалансированный рацион, защищающий вас от атеросклероза
Да, конечно. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
На моем канале есть плейлист про лен: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания. Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Питание определяет на 90% будет холестерин в крови повышен или нет. А у оставшихся 10% людей с тиреоидитом или семейной гиперлипидемией питание может существенно снизить холестерин, хотя привести его к норме им будет сложнее
Весьма признателен! ❤️🙏 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Вообще, чтобы быть до конца честным и объективным, неплохо бы приводить показатели к одной размерности, я о ммоль/л и мг/ дл. Кроме того, сразу привести норму : предположим, холестерин у вас 6 ммоль/л, в результате 6 месячной борьбы вы понизите его на 0.2 т.е на 3 процента.
@@Max_Pogorely ни вижу в чем оскорбление, я не понаслышке знаю, как пишутся т.н. научные исследования и как обрабатываются результаты. Из приведенного Вами (возьмём лен) все может быть в пределах точности измерения. Из изложенного можно сделать вывод, урегулируйте режим питания. Думаю, уменьшение количества сьедаемого на четверть, при прочих равных, по истечении 6 месяцев (а лучше год) даст более значимый результат.
Добрый день! Недавно узнала, что когда берут анализ на холестерин и сильно зажимают жгутом руку, анализы получаются завышенными. Попросила взять кровь без жгута, результат был ниже, при первом взятии был 6,1; без жгута 5,7, что вы думаете об этом (это доктор мне посоветовала)?
Макс, спасибо! Но...у тебя ни слова о морской рыбе вроде лосося, сельди и скумбрии. Хотя ее омега 3 рекомендуют для снижения холестерина. Если ты ее намеренно не упомянул, означает ли это, что для снижения холестерина следует хотя бы пару-тройку месяцев перейти на диету без мяса, рыбы, птицы и яиц? То есть оставить из животных белков только йогурт (и возможно творог).
О рыбе или хорошо, или ничего ))) Шучу! Рыба может также снижать уровень холестерина, но качество доказательств невысокое, увы. Потому я не давал рекомендаций
У меня такой вопрос. Почему никто не рекомендует есть одни яичные белки, если они не содержат холестерина вообще, в отличие от рыбы и т.д.? Или нет данных об этом?
Спасибо за ваш комментарий! Учту) Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я не совсем согласна с доктором.я 8 месяцев ограничила продукты что вырабатывают холестерин и пришли к выводу с врачем что мало поступает холестерина в организм вот и поэтому высокий холестерин. Где правда
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по питанию. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Какие-то моменты можно исправить питанием, какие-то нет. Важно понимать детально состояние вашего здоровья. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
У людей белой рассы нет специального фермента в поджелудочной железе для переваривания сои!!! 🤷♀️ Пусть их едят китайцы и прочий народ, который из поедает уже более 5 тыс.лет!!!.🙋♀️
@@Max_Pogorely ..я не сама это придумала, а так же от какого-то врача услышала и уже давненько, даже и не припомню теперь точно когда и от кого!!!. Ну, не наш это продукт и он будет "болтаться" в организме недоперереваренным!!.🤷♀️ С УВАЖЕНИЕМ к Вам, Максим, желаю ДОБРОГО Вам дня и хорошего настроения!!!.💗🙋♀️ Пи Си: ..а рекомендуемое Вами видео обязательно найду и посмотрю!!.🤝🙏
Достаточно не есть все животные продукты, 2-3 месяца. Холестерин упадет. Если не упадет - значит у Вас большой лишний вес и нужно дольше от животной пищи отказываться. Проверено на себе и родственниках.
@@Анжела1945 Яйца и сливочное масло, а особенно масло гхи, если Вы его не дай бог, потребляете - особенно. Просто, сдайте анализы на сейчас, через месяц после отказа повторно и посмотрите...
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Квашеные продукты
Вы не только кладезь полезностей, но и в юморе и харизме Вам не откажешь!💯👌😍Слушаю и восхищаюсь!💟🙏
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
@@Max_Pogorely этого нам всем сейчас не хватает!❤
дьявол это выскодуховное существо без любви в душе
Вы хвалите сою, а многие говорят что соя плохой, а сою я люблю, спасибо большое дорогой Макс.
Спасибо! Тогда вам будет интересно это видео о сое: th-cam.com/video/U0HbkkpksTE/w-d-xo.htmlsi=TxCLZcR1wd_Q0Wjd
Отличный канал-все чётко, лаконично, без воды :)
Спасибо ! Боюсь, что из-за войны диетология долго не будет никому нужна. Каждый выпуск стоит денег, которых из-за войны и отсутствия заказов у меня осталось немного. Так что, боюсь, что канал недолго протянет
Красавчик.....юморист и умничка, Минск......
Спасибо за очень приятную оценку!
Очень понравилось!
Прямо выпишу себе эти продукты.
Жду дальше таких же прекрасных и нужных роликов.
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Дай Бог здоровья! Благодарю вас за ваши труды!!!
Спасибо! Чрезвычайно приятно! 🙇
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за видео о холестерине!!! Очень хочется узнать про водоросли. Снимите, пожалуйста, ролик о разных типах водорослей, и содержании в них полезных веществ.
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Четко и понятно! Мне очень нравится вас слушать. Спасибо.👍👍👍
Спасибо, я рад быть полезным
бесконечно ценное видео. главное - предметно, кнкретно и очень понятно. спасибо, что позволяте экономить
Спасибо! Очень рад, что моя работа приносит пользу людям!
Отличное видео. Спасибо за прекрасный канал.
Спасибо за поддержку!
Спасибо за информацию всей вашей команде и лично Вам Макс. Водоросли- зачётная тема!
Благодарю вас за поддержку 🤗! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Какая красивая зелёная кухня в гармонии с футболкой. Хочется поесть зелёного горошка!😊
:)))) «Гена, это хорошо, что ты - зеленый и плоский: ты можешь лежать на газоне и тебя не будет видно» ))))
Правда, очень красиво! И с толком 😊
Яйцо не повышает уровень плохого холестерина ЛПНП, оно наоборот повышает хорошего холестерина, плохой холестерин появляется от жарган красного мясо, углевод, и глюкоза(сахар и прочии) на составе квашеной капусти, витамин С, К1, В1
Лайк за ролик👍
Благодарю!. Яйца - один из самых неоднозначных продуктов. Актуальную информацию о яйцах собрал в этом плейлисте: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW.html
ЯййяйййЙЙЙЙЙйЙйяЙййяййййЙЙЙЙЙЙЙЙйяййййяййяййЙЙЙйяййййййяйЙЙЙЙЙйяйяЙйяЙяйййййяйййЙййяЙЙЙЙЙЙЙйЙйяЙЙЙЙЙЙЙйяййЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙяйЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙЙЙййяЙЙйЙйЙЙЙййяйяЙЙЙййяййЙ1я1яюпф
Спасибо, Макс за ваш труд. Наши предки сквашевали и были здоровы.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Макс, огромное спасибо за ценную информацию!
Спасибо за Ваши видео, все четко и по существу
Спасибо вам за интерес!
Спасибо! Очень доходчиво и интересно!
🙏❤️
Благодарю вас за полезную информацию.
Спасибо за ваш интерес 🙏
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Благодарю за информацию,борюсь с холестерином,пока не очень удачно,добавлю в питание ваши рекомендации
Желаю вам успеха!
Какой же вы харизматичный! Спасибо за ваш труд!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Ура!Долгожданное видео!!!
Не успеваю все задуманное снимать ))
С благодорностью и глубочайшим уважением Лайк в поддержку канала!!❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 🤗
Спасибо за знания 🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Здоровья вам и вашим близким 😊
Спасибо! Отличное информативное видео. С удовольствием обнаружил что мой интуитивный выбор продуктов, их сочетание и режим потребления совпадает с Вашими рекомендациями. А кроме того много нового и полезного для себя узнаю из других Ваших видео.😊
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Йод и водоросли очень интересно 🎉 ждем очень сильно🎉🎉🎉❤
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Настолько подробный разбор, вы большой молодец, огромная благодарность. Некоторые моменты для себя подчеркнула, для своей диеты кое - что добавила, для разнообразия. Статины не пью (ттт, врач говорит, что без надобности при моем уровне), максимум для профилактики и поддержки мультифлора холестерол, намного безопаснее будет. От статинов, слышала, много побочных эффектов..
Благодарю за приятный отзыв: я стараюсь максимально полно рассматривать все темы, которых касаюсь. Да, вы правы: статины имеют побочку и следует максимально использовать все натуральные методы снижения холестерина. Вы очень верно решили. Здоровья вам!
Я покупаю морскую капусту, как часто её можно кушать? Спасибо за полезную информацию.Дай Бог Вам здоровья счастья и долгой жизни!!!
Количество и частота употребления морской капусты нужно подбирать в зависимости от вашей конкретной ситуации.
Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :)Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Макс, пожалуйста, сними о водорослях, спасибо!
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Макс, спасибо за Ваш труд. Снимите пожалуйста видео про морские водоросли.
Видео про водоросли уже на канале: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html
@@Max_Pogorely Благодаря Вашему видео я перестал каждый день есть 7-8 грамм водорослей ламинарий. Это передозировка йода. Теперь к этому подхожу более аккуратно. Спасибо!
Благодарю за инфу интересно будет про водоросли
Спасибо, сниму видео
+про водоросли снимите, пожалуйста!
Про водоросли- очень интересно!
Хлорелла, спирулина, морская капуста - звучит красиво, но хотелось бы узнать больше
Добрый день! Спасибо за ваш вопрос 🤗 У меня уже есть одно видео на канале на эту тему: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html
Именно такие вопросы мы обсуждаем в клубе:)
Буду рад вас видеть среди участников и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы. Приглашаю присоединиться!
Ссылка - в описании канала
Огромное спасибо за полезный эфир!
Благодарю!🥰Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
приятно слушать. как хорошие новости. закрома полны. идем правильной дорогой. да и насчет снижения не соврал. но есть нюанс. "значительное снижение", если посчитать и вдуматься, то соответствует примерно уровню погрешности измерений, к сожалению. а жаль, так захотелось гречки)) лучше сделать ролик "какие продукты не надо есть, чтоб понизить холестерин". подсказка - белые))
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Пожалуйста, про водоросли
Обожаю квашеную капустку)) Кстати, её нынче непросто найти: многие производители под видом квашеной продают маринованную.
Я только сам квашу: 1,5-2,5% соли в покупной дают уже в 100 г дневную норму соли!
Ну не сложно же самим приготовить, не понимаю
@@Max_Pogorely извините, а можно Ваш рецепт приготовления квашеной капусты? Спасибо заранее!
Макс, супер-информация!
+ Макс, сними видео про водоросли!
Договорились!
Спасибо за полезное видео ❤
Благодарю вас ❤️
Спасибо большое за Вашу работу! А можно рецепт овсяного молока в домашних условиях?
Вы знаете, я не вижу смысла его делать - ем овсянку :) так что это не ко мне :)
@@Max_Pogorely всё равно , спасибо! Ваше мнение для меня важно! Тогда если не секрет, то как Вы готовите овсянку ?
@@albinakorogodova590 благодарю!
Я варю овсянку так, как рекомендую в видео: провариваю 10 минут. И добавляю столовую ложку молотого кунжута (посмотрите видео о кунжуте, кстати)
@@Max_Pogorely от всей души благодарю !
@@albinakorogodova590 🙂
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за ваши замечательные и очень информативные лекции о здоровом образе жизни. Соблюдая ваши рекомендации, можно реально улучшить свое здоровье, а значит и качество жизни. Скажите пожалуйста, а можно ли вместо варки цельнозернового овса и зеленой гречки использовать метод запаривания их на ночь в термосе без предварительного замачивания? Благодарю за ответ.
Да, разумеется, гречку можно, касательно овса - не уверен, что он разварится в достаточной мере
Спасибо за ваши добрые слова 🙏❤️
Уважаемый Макс, нам всем сильно повезло,что Вы у нас есть! Я хотел бы спросить насчет квашенных баклажанов. Они являются фаворитом в питании моей другой половины,но
в них много лектинов,т.к. баклажаны эти не термообработаны. Что мне ей сказать?
Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста про кунжут, его только в семенах употреблять? Или можно в виде пасты (тахин).. Спасибо!
Работают зорошо только неочищенные семена, а в пасте - уже и очищенные, и термообработанные. Посмотрите на канале - есть 2 видео о кунжуте, там все с подробностями
@@Max_Pogorely спасибо большое!
@@Max_Pogorely - во как, в пику любителям урбечей; будем оперерировать этой информацией, на урбеч из расторопши (и такой маразм есть) глаза уже раскрылись.
Спасибо большое, очень полезная информация!!! + водоросли, повышает ли ламинария ферритин. Спасибо!
Если вы съедите столько ламинарии, чтобы получить достаточно железа, чтобы повысить ферритин, но доза йода будет просто лошадиной :)
Доктор, простите,пожалуйста,думала про спирулину, написала ламинария.Видимо ,мне пора принимать что-то для мозгов....🤣
@@tatianas.9352 почему нельзя принимать при заболеваниях щитовидной железы?Спирулина,вроде,не содержит йод или я ошибаюсь?
Не гори ты нам нужен!😊😊
Не могу: фамилиё обязывает пылать ))
@@Max_Pogorely Гори гори моя звезда звезда пленительного сщастья!😄😄😄
Благодарим!
Благодарю!❤
Спасибо! 🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо Макс! Буду есть теперь водоросли через день а не каждый день
Благодарю 🤝
+ ждем видео о водорослях! Спасибо за контент!)
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Интересно было бы узнать, что Вы, Максим, считаете по поводу меда.
Спасибо! Отличная идея, спасибо! Сниму видео
@@Max_Pogorely , спасибо!
@@Max_Pogorely нашет витамина Д3+К2 при больших дозах можете снимать ролик о пользе и вреде?
Прекрасное видео, огромнейшее спасибо! Макс, у вас есть видео о фасоли и др боьовых, как их замачивать/варить? Водооросли очень интересно
Благодарю, о водорослях нет, а о бобовых - статья: moveat.expert/stati/bobovye-kak-nachat-ih-est-i-kak-gotovit-ih-pravilno/
Максим, расскажи пожалуйста про водоросли. Собирался есть их каждый день, т.к. очень много витаминов и минералов, оказывается много йода вредно...
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Вітання, Максиме! Як завжди, велика подяка за вашу роботу і просвітництво! Чи не чули ви про підвищення рівня холестерину на фоні прийому препаратів заліза (загальний білок при цьому 71)?
Дякую за підтримку та інтерес! Напишіть мені, будь ласка, на мейл moveat.expert@gmail.com або в будь-якому месенджері за телефоном +380503108507
Почему вы раньше не попались, многое потеряла, вы классный🥰!!!! У меня сахар, 6,3, холестерин 7,6, Соэ 30-43,двление, камень в желчном, голова кругом, что делать, , как лечиться, одно лечить, другое калечить, даже пролукты о которых вы говорите не все можно при таком списке заболеваний, мне 62 года, пью только от давления
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Дякую,такий вопрс,як пити ,,омега-3"
Ось дві статті про це:
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/
Пожалуйста, сделайте видео про как избавиться от камней желчного пузыря, ведь это беспокоит миллионы людей.
Благодарю вас, как-нибудь сделаю
Большое спасибо за видео уважаемый Макс, очень толково, понятно, лайк, подписка, а также разошлю подругам. Хотела бы выяснить только один вопрос - как варить зелёную гречку так, чтобы её можно было есть, уж очень она специфичная, много слизи, я сварила и выбросила. Зараннее благодарю за ответ. И ещё вопрос не по теме - вы за пользование микроволновками?
Благодарю вас за приятную оценку! Я просто варю ее, как обычную, не замачивая. Тогда слизь (растворимая клетчатка) остаётся в гречке)
Вот моя статья про микроволновки: moveat.expert/stati/smertelno-opasnye-mikrovolnovki/
Макс а мне нельзя есть этти рподукты овощи только тушоные у меня язва желудка и 12 перстной кишки что мне посоветуете кушать от холестерина спасибо.
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам.
Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион
Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >>
moveat.expert/contact-messengers/
+ сними про водоросли!
Видел уже есть на канале: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html
Макс сними про водоросли
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
А как полезные бактерии из продуктов доходят до кишок, не перевариваясь в желудке?
Их споры доходят - закапсулировавшиеся бактерии. Они даже в абсолютном нуле какое-то время выживают
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за вашу поддержку! 🤗🤗🤗
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
спасибо огромное. а можно ли есть коричневую гречку? это единстенная гречка которую я могу купить.
Да, разумеется. Я сделаю как-то видео про жареную (коричневую) - она тоже полезна
@@Max_Pogorely спасибо:)
Огромное спасибо! А овсяный отвар (из овса в шелухе) работает?
Да, но овсянка - полезнее!
Добрий день! А яка вартість Ваших послуг?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Видео интересное, но много звонков колокольчиков , почмокиваний , итд.... отвлекает...
Спасибо за отзыв!
У вас оговорка произошла,когда речь шла о льне,вы сказали ,что во льне много ОМЕГА 6(когда если их поедать вместе с орехами).Ведь в семенах льна молотом непосредственно много ОМЕГА 3 же
Во льне практически пополам омега-3 и омега-6, и омега-6 получается реально много!
Извините может за глупый вопрос, может его даже уже задавали. Семена льна и кунжута надо мыть перед помолом. А если да то как его потом сушить. Спасибо заранее за ответ и за видео которое вы делаете.
Мыть не нужно, оба вида семян гладкие и на них мало и грязи, и грибков
Давно ищу ответ на зтот вопрос,спасибо
Чай с имбирём не годится? Спасибо . И ещё ,сметану можно есть ? Спасибо !
С имбирем - нужно, смотрите мои 2 видео об имбире
Сметана для холестерина практически безразлична (если не объедаться)
Дуже корисне відео
Дякую 🙇
7-8Не принимаю Надежда на Диету и посильное движение ног лежа и стоя но не больше часа Прогулка с час :парк магпзины Но 100 000 Шагов в день по--вашему не длч меня
Спасибо за ваш комментарий
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я живу в США и у меня пониженная функция щитовидки, принимаю лекарство. У нас здесь сухие водоросли. Нужно ли их употреблять при пониженной функции щитовидки?
В целом, да. Как и препараты селена и цинка. Но только ваш доктор может сказать , чем вызвана дисфункция щитовидной и поможет ли увеличение количества йода снизить её.
Но не ещьте более 25-35 г водорослей в приготовленном виде чаще 2-3 раз в неделю: избыток йода повышает уровень глюкозы в крови.
вы ж сказали что нельзя есть много кисломолочных продуктов - до 2 порций в день Вы определитесь пожалуйста
Вот и ешьте до 2х порций в день, этого будет достаточно
@@Max_Pogorely 🙏
НЕПРАВДА. Половина из перечисленного есть в рационе. И все равно появился атеросклероз . Причину нужно искать увеличения ЛПНП . Никакая ходьба, диета не помогают если неизвестна причина. Начинаем с узи печени, щитовидки, шейного отдела, сдачи анализа на гормоны щит.й железы
Даже если все вышеперечисленное есть в рационе, то это не значит, что вы из всего перечисленного сложили сбалансированный рацион, защищающий вас от атеросклероза
Дело в том, все говорят про холестерин и по/разному// почему???
УЗИ,вами перечисленные,анализы крови в норме,а холестерин высокий!
жЁлчь и жЁлчные кислоты…?🫣
Но вообще видео очень полезное, спасибо большое🤍
Конечно жЁлчь: сейчас даже врачи неправильно произносят. Вот словарь Ушакова:
ushakovdictionary.ru/word.php?wordid=15297
Скажите пожалуйста можно ли в кашу добовлять семя льна.
Да, конечно.
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Здравствуйте! Сколько стоит ваша программа о снижении холестерина индивидуально! Спасибо за ответ
Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert/contact-messengers/ и я дам вам всю необходимую информацию. Благодарю за интерес! 🤗
Как принимать лен, расскажите пж
На моем канале есть плейлист про лен: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания.
Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Холестерин на 70-80% в печени производится, питание конечно влияет. Но если холестерин силтно повышен. Только табоетки.
Питание определяет на 90% будет холестерин в крови повышен или нет. А у оставшихся 10% людей с тиреоидитом или семейной гиперлипидемией питание может существенно снизить холестерин, хотя привести его к норме им будет сложнее
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ СУПЕР
Весьма признателен! ❤️🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Вообще, чтобы быть до конца честным и объективным, неплохо бы приводить показатели к одной размерности, я о ммоль/л и мг/ дл. Кроме того, сразу привести норму : предположим, холестерин у вас 6 ммоль/л, в результате 6 месячной борьбы вы понизите его на 0.2 т.е на 3 процента.
Это не вопрос ЧЕСТНОСТИ и ОБЪЕКТИВНОСТИ - не оскорбляйте меня! Это - вопрос вашего личного удобства.
@@Max_Pogorely ни вижу в чем оскорбление, я не понаслышке знаю, как пишутся т.н. научные исследования и как обрабатываются результаты. Из приведенного Вами (возьмём лен) все может быть в пределах точности измерения. Из изложенного можно сделать вывод, урегулируйте режим питания. Думаю, уменьшение количества сьедаемого на четверть, при прочих равных, по истечении 6 месяцев (а лучше год) даст более значимый результат.
. А если у меня гипотереоз можно квашеную капусту а йод наверно можно
Можно капусту квашеную, йод - только после сдачи анализов
Добрый день! Недавно узнала, что когда берут анализ на холестерин и сильно зажимают жгутом руку, анализы получаются завышенными. Попросила взять кровь без жгута, результат был ниже, при первом взятии был 6,1; без жгута 5,7, что вы думаете об этом (это доктор мне посоветовала)?
Здравствуйте! В научных исследованиях ничего не встречал об этом феномене. Я поищу ещё, если найду что-то, то напишу вам в комментарии.
А если жмых после производства льняного масла вместо молотого семени льна?
Не имеет смысла - работает или масло, или - цельный лен
Макс, спасибо! Но...у тебя ни слова о морской рыбе вроде лосося, сельди и скумбрии. Хотя ее омега 3 рекомендуют для снижения холестерина. Если ты ее намеренно не упомянул, означает ли это, что для снижения холестерина следует хотя бы пару-тройку месяцев перейти на диету без мяса, рыбы, птицы и яиц? То есть оставить из животных белков только йогурт (и возможно творог).
О рыбе или хорошо, или ничего )))
Шучу! Рыба может также снижать уровень холестерина, но качество доказательств невысокое, увы. Потому я не давал рекомендаций
@@Max_Pogorely спасибо
😊❤
У меня такой вопрос. Почему никто не рекомендует есть одни яичные белки, если они не содержат холестерина вообще, в отличие от рыбы и т.д.? Или нет данных об этом?
Потому, что если есть одни яичные белки , то надо желтки куда-то девать ))) А это - пустой перевод продукта )))
а что насчет глютена в овсе? кто то говорит что он там есть, кто то что нет 🤔
Нет, глютеноподобный белок в овсе не оказывает отрицательного воздействия
Звук колокольчика портит ваше видио
Спасибо за ваш комментарий! Учту)
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Эндокринолог прописал йод. В итоге хрлерестерин взлетел на 40% за 3 месяца. :)))
Иногда мне доктора напоминают слесарей, которые, вооружившись кувалдой и зубилом, лезут чинить телевизор…
Очень вам сочувствую, теперь вы знаете причину проблемы
Здравствуйте. Завышены ЛПВП-2.21; ЛПНП-3.41Триглицериды-0,5. Что бы это значило?
Просто здорово, нечего беспоклится
Тест не работает после регистрации. Как его пройти?
Скажите, пожалуйста, у вас неактивна страница moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/? или вам не приходят результаты тестирования на почтовый ящик?
@@Max_Pogorely не приходят результаты, после прохождения теста, просто обновляется страница
Я не совсем согласна с доктором.я 8 месяцев ограничила продукты что вырабатывают холестерин и пришли к выводу с врачем что мало поступает холестерина в организм вот и поэтому высокий холестерин. Где правда
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по питанию. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Какие-то моменты можно исправить питанием, какие-то нет. Важно понимать детально состояние вашего здоровья.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Можно не звенеть?
Можно задавать вопросы вежливо? Или я обязан вам чем-то и должен вам давать бесплатную информацию и в ответ получать грубости?
У людей белой рассы нет специального фермента в поджелудочной железе для переваривания сои!!! 🤷♀️
Пусть их едят китайцы и прочий народ, который из поедает уже более 5 тыс.лет!!!.🙋♀️
Простите, но это полная чушь! Не существует специального фермента для сои или мяса. Смотрите мое видео о Раздельном питании
@@Max_Pogorely ..я не сама это придумала, а так же от какого-то врача услышала и уже давненько, даже и не припомню теперь точно когда и от кого!!!.
Ну, не наш это продукт и он будет "болтаться" в организме недоперереваренным!!.🤷♀️
С УВАЖЕНИЕМ к Вам, Максим, желаю ДОБРОГО Вам дня и хорошего настроения!!!.💗🙋♀️
Пи Си: ..а рекомендуемое Вами видео обязательно найду и посмотрю!!.🤝🙏
Терпеть не могу квашенину (
🤷♂️
Ашваганда
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Достаточно не есть все животные продукты, 2-3 месяца. Холестерин упадет. Если не упадет - значит у Вас большой лишний вес и нужно дольше от животной пищи отказываться. Проверено на себе и родственниках.
Я правильно понимаю не есть мясо,молочку ,а яйца?Чо тогда есть
@@Анжела1945 Яйца и сливочное масло, а особенно масло гхи, если Вы его не дай бог, потребляете - особенно. Просто, сдайте анализы на сейчас, через месяц после отказа повторно и посмотрите...