The biggest truth is accept the pain bro yesterday I joined the gym Now I am suffering too much pain but one day I will edit this comment when I done remember keep going bro's👍From Sri Lanka
Thalaiva if u do chest today then tomorrow u should give rest for chest so that it repairs damaged muscle, absorb nutrient and grow. Why u want to practice pain everyday for chest and damage chest muscle.
Master upcoming la eppadi life fulla busya iruntha lum correct consistenta workout pannurathu nu oru video podunga please ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Easy, decide u will not eat food that day, if u don't go to gym. If u have time to eat 3 times a day(around 2 hrs) then u should have 45 mins for gym if u want to survive another 40 years without angina.
Yenna solriga 1 month gap aaaa na lam gap ye vida matiganu think panne etha question yenakku romba nala eruthathu yena na exam kku prepare panrathukaga 1month gap aadussi but ore strength podumoni ore kavalaiya erukku
அண்ணா எனக்கு இடது கையில வந்து ஆபரேஷன் பண்ணி இருக்கேன் ரெண்டு ப்ளேட் வச்சிருக்காங்க நான்கு ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டது என்னால இப்ப ஜிம்முக்கு போய் ஹெவி வெயிட் அடிக்க முடியுமா என்னனு சொல்லிட்டு தெரியல என்னோட வெயிட் சரியான வெயிட் தான் இருக்கேன் ஆனா என்னுடைய உடம்பு வந்து நான் பிட்டா வெச்சிருக்க? அப்ப நான் வந்து என்ன எக்சர்சைஸ் பண்ணி எனக்கு ஆம்ஸ் டெவலப் பண்றது அந்த மாதிரி வெயிட் தூக்காம என்ன எக்ஸ்சைஸ் பண்ணலாம் கொஞ்சம் பார்த்து சொல்லுங்க
Do you have completed any certified courses? 1.giving diet plan 2.for fitness trainner 3.law degree You can disclose those certificates in your channel, then we can follow you by closing our eyes ,with your guidence
Pls replay me 😭😭😭😭😭 enaku low back pain 5 month aa iruku becsuse ot lifting weights. 1month i leave workout but its not cure i only get pain when i bend forward. What can i do now pls replay 😭😭
Do consultant ha doctor due to gym u can't get pain for 5 months if ur doing right....maybe ur posture or the technique were wrong possibility for other medical issues do consul doctor as soon as possible
எங்களுக்கு தெரியும் சகோதரரே நீங்கள் வலியை முதலில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகு அது பழகியது. But வார்ம் டவுன் பண்றத சொல்லிக்கொடுக்க நீங்க மறந்துவிட்ட
NO PAIN NO GAIN
பங்கு.... நடக்கவே முடியல பங்கு... இதுல எங்க gain 😮
Feel pain , accept pain,and know pain .those who no not know pain will never understand true peace 🕊️ Almighty push 🫸🫷
Akatsuki pain ah😂
Nagato😂
😂
Ware ware wa pain😂❤
𝑁𝐴𝐺𝐴𝑇𝑂 𝑣𝑎𝑔𝑎 𝑚𝑎𝑟𝑖𝑦𝑎 @aslam090
The first time extreme pain I feel in my whole life
Underrated content ❤ as a person who has seen enough in life and who had training at high levels can appreciate what he says keeep up the good work
Life doesn't heal anything it just teaches us how to live with pain- itachi uchiha🎇
😌
The biggest truth is accept the pain bro yesterday I joined the gym Now I am suffering too much pain but one day I will edit this comment when I done remember keep going bro's👍From Sri Lanka
Bro ippoh ongaluku pain iruka
👌👌ஓவர் சொல்வது அனைத்தும் உண்மை 👌
Bro chest imbalance problem workout tips sollunga bro.....😐
Crt time bro unga video pakkuran 4days ha gym poan
Thalaiva if u do chest today then tomorrow u should give rest for chest so that it repairs damaged muscle, absorb nutrient and grow. Why u want to practice pain everyday for chest and damage chest muscle.
Master upcoming la eppadi life fulla busya iruntha lum correct consistenta workout pannurathu nu oru video podunga please ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Easy, decide u will not eat food that day, if u don't go to gym. If u have time to eat 3 times a day(around 2 hrs) then u should have 45 mins for gym if u want to survive another 40 years without angina.
@@abinav1 thanks Anna
Explain the heavy duty training
High intensity program training pathi sollunga
HIIT workout bro
Ari en 360 kadavul movie 😅
Bro naa kotar 🍾🍷🥂 adichi gym poren bro enaku yadha painum varala bro neega vena try panuga
ada wokkaala oli
வணக்கம் மாஸ்டர் ❤❤❤
U gained a new fan❤
Ok 🥰அண்ணா
lightaa oru peg potomm naa..ellaam paranthu poidum
Yenna solriga 1 month gap aaaa na lam gap ye vida matiganu think panne etha question yenakku romba nala eruthathu yena na exam kku prepare panrathukaga 1month gap aadussi but ore strength podumoni ore kavalaiya erukku
Bro I don't have back muscles how can improvement without gym
அண்ணா எனக்கு இடது கையில வந்து ஆபரேஷன் பண்ணி இருக்கேன் ரெண்டு ப்ளேட் வச்சிருக்காங்க நான்கு ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டது என்னால இப்ப ஜிம்முக்கு போய் ஹெவி வெயிட் அடிக்க முடியுமா என்னனு சொல்லிட்டு தெரியல என்னோட வெயிட் சரியான வெயிட் தான் இருக்கேன் ஆனா என்னுடைய உடம்பு வந்து நான் பிட்டா வெச்சிருக்க? அப்ப நான் வந்து என்ன எக்சர்சைஸ் பண்ணி எனக்கு ஆம்ஸ் டெவலப் பண்றது அந்த மாதிரி வெயிட் தூக்காம என்ன எக்ஸ்சைஸ் பண்ணலாம் கொஞ்சம் பார்த்து சொல்லுங்க
Master illa master pain eruku but 2day work out panna mudila athvuthu weigh lift panna mudila
Anna school pogaruthuku munadi gym polama? Ela tired aagi scl la kavanika mudiyadha?
Neenga oru 20age aprom pona better ma appo dhan muscle growth nalla fast ha irukkum 18 to 23 age
Do you have completed any certified courses?
1.giving diet plan
2.for fitness trainner
3.law degree
You can disclose those certificates in your channel, then we can follow you by closing our eyes ,with your guidence
Bro he is bodybuilding champion
Pls replay me 😭😭😭😭😭 enaku low back pain 5 month aa iruku becsuse ot lifting weights. 1month i leave workout but its not cure i only get pain when i bend forward. What can i do now pls replay 😭😭
Do consultant ha doctor due to gym u can't get pain for 5 months if ur doing right....maybe ur posture or the technique were wrong possibility for other medical issues do consul doctor as soon as possible
@@jeniferjoseph9891bro l4 l5 l5 s1 disk herniation 😢😢
Mee too
Thank you anna
Jym join panna porea enaku epdi trainer illama train pananum weight gain give some tips bro
வணக்கம் அண்ணா,
Body weight loss Gym workout கு ஏற்ற நேரம் காலையா? மாலையா?
90%diet 10%excercise so concentrate only diet cut rice and sugar u will be in calorie defeceit and lose weight quickly 100 💯
My anna❤️🥰🥰
Master na gym poi workout pana 3days aparam pain illa ithuku enna reason pain iruntha tha muscle build aaguma please reply me
Apdi illa bro
Bro gym tour please
Sathima exercise la evlo kashto anitu therila ana epo theridhu....1st day pain irundhuchi thungave mudila but 2nd day it was k
எங்களுக்கு தெரியும் சகோதரரே நீங்கள் வலியை முதலில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகு அது பழகியது. But வார்ம் டவுன் பண்றத சொல்லிக்கொடுக்க நீங்க மறந்துவிட்ட
Feel pain accept pain
Super bro
நல்லா running ஓடிய பிறகு exersize பண்ணுங்க ரொம்ப வலிக்காது
Feel Naruto
Thanks Anna 😁🤗
Anna , na school padikaren. Gym poganum but trainer avasiyum ah ? Na 85kg and 179cm , suyum ah workout panna weight loss agum ah ?
Cardio and strengthening training pannunga bro idhukku trainer laam thevai illa
❤❤❤
இந்த வீடியோவில் நீங்கள் கொரிய மொழியில் தொடங்குகிறீர்கள். நான் சொல்வது சரிதானே?
Well said
ராஜாபரோன் சார் நீங்க தான் எனக்கு motivation ரொம்ப நன்றி உங்களுக்கு ❤
thank you brother
Anna,1st day 2 day leg workout seiyum bothu pain iruku but regular uh leg workout seiyumbothu valikele .y anna?
Same bro
Anna super anna ❤
Bro heart pain ah eruntha enna pannanum
Thoppai conral pannanum bro
Annan shoulder injury solution sollunga
Therincha sollu vro 🥲
Hi bro
👍
Anna squats poten na kallam valikuduna
1600 m oodren nu challenge potutu yen bro athu pathi video podala
bro verri bro savadi
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Mosama valikuthu thala
Hi anna
Thank you, that helped me 😊
Hianna hru🎉
🫡
😂😂😂😂
❤
❤