خويا الله يحفظك الحاجة لي أستفدت منها أنك أنسان قلبك زين والفيديو نتاعك فيه هدرة كبيرة بالأرادة والقتال علجال الهدف نتاعك توصل ولوكان بامكانيات صغيرة..... تحية حب وأخوة من الجزائر 🇩🇿❤️🇲🇦
بحكم تجريبتي ف الطب و الفيتنس فاش كدخل نفس كارب و بروتين ف كل وجبة الجسم كيبدا يرجع (rejeté)من أحسن تبدل أخويا كليتي الحوت ف غدا كول دجاج مور التمرين و بدل بطاطا بالروز الله يوفق
شكرا والكمية هادي تعطي فورمة رائعة مع العمل الجيد اما تستطيع كسب جسم رياظي وجميل حتى بامكانيات اقل من هادي بكثير الاهم تقاتل ادا بغيت توصل الله يعاونك اسامة
@@merveilles_gateau5776 khoya khdma fach makan w rda bayii khdama hadchi f l3otla ila knti mazal kat9raa w tii9 w amn bi ana lah hoia li kayrze9 w rbi maykhybkch fin atkhdma matala sirlati blassa fiha lbni gohom ana w9lb 3la rassek t3awn chi snay3ii rah a9al maymkn y3tik f nhar hoia 40 dh w lah yshl 3la ljami3 ❤
ok 7ta hadi mzeyane ohadechi likolchi kifekere fihe walakine rahe ila khedemete 3 chohore maradiche tekefike fe ba9iyate chohore li gaya walakine kolchi 3la te9atele ila briti twesele👍👍❤
يا رفاق ، أنا أعيش في إسبانيا ، أقسم أنني لا أخدعكم. تعتمد نسبة كبيرة من الأجسام المنتفخة والمنظمة بشكل جيد على المنشطات والمنشطات والتستوستيرون. انظر إلى الكتفين ، إنها أصعب عضلة تنمو ، بغض النظر إلى أي مدى لديك جينات جيدة ، من المستحيل أن تنمو بهذه الطريقة. لا تنخدع بالنظر إلى لاعبين كمال أجسام طبيعيين بدون عقاقير الابتنائية ، ستلاحظ الفرق. هذا الرجل يعبث بكل شيء عن طريق تناول ملف تعريف الارتباط وهذا يضخمه فوق
هي ياخويا انا كي كنت ننطريني كان ديما المورال طالع ممبعد جا عام 2020 الكورونا و غلقو صالات و مترينيتش عام و شهرين و حسيت روحي فشلت و الكور نقص ب 30% ممبعد رجعت شهر عاودت حبست في رمضان ضرك عاود وليت بعد رمضان و شديت ريتم ضرك حمد الله مورال توجور طالع
La motivation et le reste je suis d’accord ☝🏽 ! Mais ne fais pas croire au gens que tu as atteint se physique naturellement avec la diete etc mais aussi avec des produit dopant juste pour pas vendre du rêve au gens 👍 bonne continuation
Tbarkllah 3lik a bro, drari mas3iba ghir l irada 7at objectif 9odamek o sir lih , had dari dar likom l motivation mais khaskom tkamlo o t9atlo ila bghito twasslo 💪🏻😌
انا كندوز النهار ب 30 درهم عندي 10 ديال البيضاات فالنهار و 12 دراهم ديال الصدر الدجاج ولا بيبي كتجيني شي 220 گرام و عندي واحد 2 دراهم ديال الشوفان و4 دراهم ديال الخضروات الجعدة و البطاطة و اللويية كنسلاقهم و زيد معاهم شي خيارة و مطيشة و 2 دراهم ديال الروز و ها نتا موفر 4 ديال الوجبات بالنسبة للناس اللي باغا تنشف كيف ما كتشوفو البروتين طالع و الكربوهيدرات هابطين
تحية للدراري لي مبعدين على البلية🖤💪🏻
تحية ليك ااخاي
Dima as far ❤💚🖤
dima widad ou dima la salle ou sala
Ta7ya liik a khoyaa ⚡❤
@@lahssenikhimmi9009 k
شوفان بيض رز سمك كلهم فيهم 4200 سعرة حرارية (كالوري ) 248 قرام بروتين 527 قرام كاربوهدرات 128 دهون صحية حساب ✅
بالتوفيق السي اسامه
لكن حاول ان تقرأ القرآن ورد يومي مع الأذكار الصباح والمساء وصلاه الفجر.. كي تحمي نفسك من الاعين الحاسده
Messi w madarhach
@@hatimhatimo1954 اشكتخور اتبي قرصاتك هضرتو وسكت.
@@hatimhatimo1954 هههههههه
@@hatimhatimo1954 hhhhhh
@@hatimhatimo1954 malk hmar asahbi ??
بفضلك طلعت فورما غاا فالدار، رجعت بعد 6 شهور بااش نشكرك، شكرا
ممكن نسولك
ربي يحفظ خوتنا المغاربة والله يلم شملنا نشا الله 🇲🇦♥️❤️🇩🇿
إن شاء الله
🇲🇦🇩🇿❤️❤️❤️
اموزةو عا1009🇦🇫🇦🇸
الوحيد الي كيحس بولاد الشعب احتراماتي❤️
30 درهم فنهار ههه انا 10 دراهم وجاتني بزااف
@@flmgwon3091 هههه وياه
Hhhhhhh tiyartini db 30 dh 7as b wlad cha3b dhaktini wach mn niyto
@@theboss-ht6gxsir 5dam
@@flmgwon3091sir 5dam
السيد دار مجهود كبير او بسط ليكوم وبزاف الحوايج. شكرا ❤
تحية للشباب بعدو على البلية و الطريق الخايبة بحال هاد ولد الناس أبونيو و بارطاجيو مع صحابكم شجعو هاد الشاب لي عندو غيرة على أولاد الشعب
أحببت أن أفيدكم بهذه القناة الدعوية الجميلة والمفيدة وأتشرف بمروركم الكريم وتشريفكم العطر ودمتم سالمين غانمين
اخر ما يكون فلحيس لفكرة كاينة 🤣🤣🤣
@@pityme99k70 باغي الضحك الناس مش بهاد الطريقة انت تغضب الله ربي يهديك
@@sifoudz5044 hado 3y9o bzeff
@@pityme99k70 هو ما قال والو عيب يعني انت قسحت فيها نطلب ربي يهديك اخي
بارك الله فيك خويا اسامة على هذا التحفيز اعطينا جرعة قوة وتفاؤل وعزيمة للتغيير نحو الافضل
احبك في الله اخوك من الجزائر
الله يحفضك خويا أسامة على كل هاد تحفيز .تقاتل لابغيتي توصل 💪❤
شاب نقي ، تفكير نقي محترم ،مزيدا من التألق والتأنق والتقدم.
راك كاين خويا فيديوهاتك زوينين والمهم هوالعزيمة والاستمرارية ...الرياضة شي حاجة الي زوينة الي كتنضملك حياتك وكتخليك دايما اكتيف وكتبعد عليك المخدرات الي تضرك فصحتك وحتى فعقلك ....❤❤
نشان كين كين أخي تبارك الله عليك لي شاف الكومونطير إدخل إتأبن جزاكم الله خيرا 🤗
خويا الله يحفظك الحاجة لي أستفدت منها أنك أنسان قلبك زين والفيديو نتاعك فيه هدرة كبيرة بالأرادة والقتال علجال الهدف نتاعك توصل ولوكان بامكانيات صغيرة..... تحية حب وأخوة من الجزائر 🇩🇿❤️🇲🇦
الله يسهل عليك خويا أسامة راك كاين كنستافدو منك 💙🙏💪تقاتل الا بغيتي توصل
ضرب شوفان وعدي بليكان
ولد شعب ناضي وعارف بحق لوقت معلم 💪🏻👏🏼
الله يسهل عليك خويا لعزيز ❤️
تحياتي لكم من الجزائر 🇩🇿❤️🇲🇦
بحكم تجريبتي ف الطب و الفيتنس فاش كدخل نفس كارب و بروتين ف كل وجبة الجسم كيبدا يرجع (rejeté)من أحسن تبدل أخويا كليتي الحوت ف غدا كول دجاج مور التمرين و بدل بطاطا بالروز الله يوفق
فيديو جا فوقتو والله كنت انخرج هاد ليامات من لاصال مي الحمد الله شكرا ليك خويا أسامة بزاف انشاء الله غنوصل المستوى زوين
من الجزائر نقولك بارك الله فيك نت زعيم بأيي طريقة تشجع شباب على الرياضة يعطيك صحة
تبارك الله . الله يسهل عليك أخاي أسامة والله يطول العمر الوالدين ديالك
تبارك الله على خويا نفس البلان ليكاندير شحال هاذي والحمد لله لقيت فيه راحتي ابانت نتيجة ❤❤❤❤
Inspiration✌️❤️
يا اسامى معليش درنا جدول نتاعك نتاع تريناج سمانة خاوتي طلعولي تعليق راني حاب يشوفو
لا نوجد كلمة لوصفك ربي يحفظك إن شاء الله الارادة تدمر الاعذار نشوفك يطلعلي مورال🇩🇿💪💪💪
سير خويا تشوف المراحل ديال بصح عند Fouad flex bahloul
ليام مني كان البيض بدرهم😢
😂😂
😂😂😂
حق الرب😂💔
😂😂😂😂
رآه رجع بدرهم😂❤
اسامة عندك فورمة من بين احسن الفورمات الي شفتها في حياتي ما شاءالله ...مزيد من النجاحات والتألق ان شاءالله
🤣🤣🤣 فحياتك كاع
@@Epsilon004 كاع😂😂
ههههه
@@femmefe225 اكي تضحكي يا المصفارة 😇😑
شكرا والكمية هادي تعطي فورمة رائعة مع العمل الجيد اما تستطيع كسب جسم رياظي وجميل حتى بامكانيات اقل من هادي بكثير الاهم تقاتل ادا بغيت توصل الله يعاونك اسامة
Motivation💥🔥🔥🔥
الله يرزقك تستاهل مليون متابعك من العراق 🇮🇶❤️
Love u brother❤️
Koun hir Kano ga3 derari kayfekro fe7alek koun wselna be3iiiid ou Kanet bladna radi tkoun ne9ia bravo a vous 👏👏👏👏👏👏👏
خويا اسامة و الله حتى زاد الاحترام ديالي ليك ❤💪🏻
اسامة تغييير فكلشي فالشخصية و كلشي تبارك الله عليك وليتي اتدخل فالشخصية و كلشي راك طوب
Bravo fratello Oussama Allah ysahal 3lik o ya7mik ANA kantba3ak a khuya men talian inchallah ghadi nsifat lik lphoto ☝️👍🙏😘🙏
غطي راسك راه عين بنادم حارة اخويا وشكرا على الفيديو المحفز
كنحبك في الله خويا أسامة 👍💪💪ستمر على الجديد حنا ديما كنتفاعل معك👍👍👍👍👍
أي حاجة كتأمن بها، يمكن لك تحققها .
دابز مع الوقت، و مع المعيشة، و ما تخليش أي حاجة توقف قدامك .
ah bsa7e 30 dh fenehare walakine ra 30 dh×30 jours rahe 900dh li ma3aya like
أخويا راك فالمغرب إلى كنت مكتقدرش تصور 1400 درهم فشهر راك إنسان فاشل و فاشل جداا . بلا مندخلو متفاصيل و زواج.... أنا كنهضر على شاب ساكن مع والديه
hadchi ligeltihe mzeyane okane7eyike 3la ta7time dyaleke ba3eda ana deri ba9i 3ade kaye9ra mayemekeneche idekhele wa7ade lmablare dyale 900dh
@@merveilles_gateau5776 khoya khdma fach makan w rda bayii khdama hadchi f l3otla ila knti mazal kat9raa w tii9 w amn bi ana lah hoia li kayrze9 w rbi maykhybkch fin atkhdma matala sirlati blassa fiha lbni gohom ana w9lb 3la rassek t3awn chi snay3ii rah a9al maymkn y3tik f nhar hoia 40 dh w lah yshl 3la ljami3 ❤
ok 7ta hadi mzeyane ohadechi likolchi kifekere fihe walakine rahe ila khedemete 3 chohore maradiche tekefike fe ba9iyate chohore li gaya walakine kolchi 3la te9atele ila briti twesele👍👍❤
@@merveilles_gateau5776 khoya tbarkllah 3lik . 7itach 3ndk hadaf . hadi lowla . nta wa3r . trini. Knti kadir had sport kml fih . lflous gha tji m3a lw9t . ghi khdem . wllah ywfe9k 💙
شكراا اخويا زيدنا بحال هاذ الوجبات 2000 سعرة حرارية
خويا اساااامة ❤️ انا جاي غير تسنا واحد 6شهور🔥🔥🔥🔥
جي مرحبااا
الله اكبر بيك
جيتي
Jity a khouya
جيت الحمد الله هههههههه
رائع رائع رائع خوي الزين ربي يحفظك فوائد مهمة حتى من الا قتصاد ههههه
للهم إجعلنا من أهل الجنة يارب من الفردوس الأعلا فيها أبدا 🤲
ولله حتا موتيفيتينيي يله بدية كنمل ورجعتي فيا واحد نفس 💪🏼✨
متابعك من الجزائر 🇩🇿
Tbrklaah elik abroo hqlaah dima motivación ❤👏👏
تحية لخونا اسامة شكرا على الرسالة تحية من الدار البيضاء الله يسهل عليك اخويا
Bonne vidéo ,Baraka Allah ofik khoya Oussama
Oui khoya Oussama Kolchi mzian britek dirlna siriyat nta3 doursou
لانه تلاتين درهم فشهر تساوي 900 درهم راه بنادم كياكل فقط 400 درهم فشهر و عاءلة الله يعاونهم
كاين اللي كايخسر اكثر من 50 درهم فالبلية اللي كايهدم بها صحتو وكاتقاه مافحالوش وكايتقاتل على قبل البلية يعني اللي بغى شي هدف فحياتو غادي يوصل ليه
يا رفاق ، أنا أعيش في إسبانيا ، أقسم أنني لا أخدعكم. تعتمد نسبة كبيرة من الأجسام المنتفخة والمنظمة بشكل جيد على المنشطات والمنشطات والتستوستيرون. انظر إلى الكتفين ، إنها أصعب عضلة تنمو ، بغض النظر إلى أي مدى لديك جينات جيدة ، من المستحيل أن تنمو بهذه الطريقة. لا تنخدع بالنظر إلى لاعبين كمال أجسام طبيعيين بدون عقاقير الابتنائية ، ستلاحظ الفرق. هذا الرجل يعبث بكل شيء عن طريق تناول ملف تعريف الارتباط وهذا يضخمه فوق
شكرا خويا أسامة تبارك الله عليك ديما كتموتيفينا ❤❤
حفظك الله من كل شر ، كلام موزون و صادق يخرج من قلب صادق . جزاك الله خيرا راك عزيز أخويا
خويا أسامة الله يسهل عليك دير لينا بروكرام ديال الناس جداد لي يلاه غادين يبداو لصال
إيكون تطبيقي تورينا كل حاجة بوحدها نتبعوها
"اقسم بالله اللي يشجعني في تلآوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي"
نت كتعجبني كدوي اللهم بارك أن شحال هادي مدخلت عندك كنت فصبيطار ودوا بروتين هو لي نافعني والله
Source de motivation ma3andi mangolk mn ghir kml ❤
تحية من الجزائر 🇩🇿
تبارك الله خويا غير هو بغيت نقوليك أن رياضة كمال الاجسام واعراا بزااااااف ولاكن إلا تعمقتي فيها بزاااف عندها تأثيرات على النفس صعيب ليفهمني💯
هي ياخويا انا كي كنت ننطريني كان ديما المورال طالع ممبعد جا عام 2020 الكورونا و غلقو صالات و مترينيتش عام و شهرين و حسيت روحي فشلت و الكور نقص ب 30% ممبعد رجعت شهر عاودت حبست في رمضان ضرك عاود وليت بعد رمضان و شديت ريتم ضرك حمد الله مورال توجور طالع
@@vagscanetprogramation7239 واه خويا هي أجمل رياضة ولاكن كتقتل فيك شي حوايج اومزاين نيت منهم العاطفة💯
كينا 💪💪 تقاتل إلا بغيتي توصل 👍🏻👍🏻من اليوم غنبعد على البلي
La motivation et le reste je suis d’accord ☝🏽 ! Mais ne fais pas croire au gens que tu as atteint se physique naturellement avec la diete etc mais aussi avec des produit dopant juste pour pas vendre du rêve au gens 👍 bonne continuation
الامكانيات هي كلشي مشيت ندير لاصال وعندي اعاقة 500 درهم فشهر وزيد 30 درهم فنهار 900 درهم فشهر ، ونزيدك اسدي فين هو كرى ، البوليكوب ، الى بغتي تسافر
Tahya lik min djazayri 🇩🇿 machallah merci pour tout les conseils bravo
الله يبارك تقاتل لا بغيتي توصل 😂❤
صلو على نبي محمد صلى لله عليه وسلم 🙏
Lah ihfdk khoya l3ziz rak kayn owld lkhir owld lw9t lah i3tik saha
Motivation n9iya ✊🔥
Documentér dare khedemto الحمد الله ❤
الله يعطيك صحة و ستر راجل ما شاء الله 🥰🤲🏼
Ma3ndi maytsalak koya drati fiya l3zima dayl bsh o4da bit nda5l lasan tahyati lik mn mrakeech ❤️❤️🙏
Tu es une grande inspiration pour les jeunes et les Non assez jeunes 💪Bravo et Bonne continuation. “Vouloir c’est Pouvoir”
الله يحجبك اولدي أسامة... وتبارك الله عليك.
تحية ليك خويا أسامة من القنيطرة بي رمي
واصل عجباتني الام تهلى فيها بزاف😢😢😢😢
Bravo 👑 khouya Oussama rabi yhfdek 💚
شكرا اخوك من الجزائر 🇩🇿
Tbarklah elik❤️❤️🙏
Tbarkllah 3lik a bro, drari mas3iba ghir l irada 7at objectif 9odamek o sir lih , had dari dar likom l motivation mais khaskom tkamlo o t9atlo ila bghito twasslo 💪🏻😌
Motivacion 💪❤
30dh Lnhar Y3ni 210 Lsiamana Wtfc 😂😂😂💔 Walkin KhoUya oussama Vedio wa3eer Kmel
30 درهم في اليوم راه بزاف هه والله
متلا الشهرية بالسميك 2700 درهم
30 درهم في اليوم لمدة شهر 900 درهم
راه التلت ديال الخلصة 😋
وا هي نتا مكاتاكلش بمرة هههههه
دير شي سطوري فأنسطا ورينا كيكتصايب داك البيض مخلط بالشوفان
ساهلا أنا باغي غي نص من ديك لفورما الله يجعل البركة .كافياني 15درهم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Wana li bit hir rb3 kafyani 7 dh
@@WalidTaaime-bb4joههههه
خاي اسامة واش ديك 5 وجيات اتكل فنهارها ولا كل نهار وجبة
5 فالنهار Younes
Heheh
تحية ليك اخي ولد الشعب حقيقي 😂😂
7na ka3ma kan amno bchi 7aja smitha lmada9 hanya wlh ta hanya 😂😂😂 12:38
ماشاء الله تبارك الرحمن اخي الله يحفظك من كل مكروه امين يارب العالمين
WLD MDINTI 💜🔥ANA WLD KENITRA SAH CHOHADA 💜khbazat 🔥
Ila dalik Chi wa7ad boutaina rak machi rajal . Li mtafa9 m3aya idire j'aime.😄
والله خويا كي نتفرج فيك نضحك وحدي تحيا ليك من الجزائر
بي توفيق اخوي زين كتفر فنساء لي معنهمش منهماء ان الله اسهل عليك اخي فحيتاك
Inspiration❤️🥀💪
انا كندوز النهار ب 30 درهم عندي 10 ديال البيضاات فالنهار و 12 دراهم ديال الصدر الدجاج ولا بيبي كتجيني شي 220 گرام و عندي واحد 2 دراهم ديال الشوفان و4 دراهم ديال الخضروات الجعدة و البطاطة و اللويية كنسلاقهم و زيد معاهم شي خيارة و مطيشة و 2 دراهم ديال الروز و ها نتا موفر 4 ديال الوجبات بالنسبة للناس اللي باغا تنشف كيف ما كتشوفو البروتين طالع و الكربوهيدرات هابطين
Ana bghit nchof ghir marra wehda LBicebs dial Oussam kayi Bki, diman dahek awaaaah
تبارك الله عليك اخويا والله إلى كنت بغيت نحبس لاصال ولكن حفزتيني ف هاد لڤيديو و غدي نكمل لاصالانشاء الله
يا اخي نقدر ناكل 5 وجبات صحية و انا في الاقامة الجامعية جاوبني من فضلك
أحسن واحد تاخدو قدوة 🤍🤍 كمل أخاي أوسامة
KAYEEEEEEN
Tbarklha 3lik khoya osama ana khoya nawi ndkhl walkin m3ndich fikra 3la bach nbda wach sdr wla dhr w 3ndi mochkila m3arfch mkinat hit ktar m3arfch fin hia d sdr wla rjlin chia nasiha❤
المهم هو زرب على مالين دار 💪💪💪💪😂😂😂
Nsa😂
كنشكرك بزاف خويا انت كتنسص شباب انهم يهتمو بي صحتهم