オートミールレシピ✨オートミール米化でオートミールキンパ💕💕💕オートミールにハマった私が今一番美味しいと思うレシピだよ✨食べなきゃ損！！

今回の米化レシピ
オートミール50g
水80cc
しっかり馴染ませたら600Wで1分40秒ぐらいレンチンする
（電子レンジによって加熱時間は調整してください）
真ん中あたりがふっくら盛り上がってきたら加熱成功です。
人参🥕
千切りにしてラップをして600Wで2分ぐらいレンチンする
水にさらして水気をよく絞って、塩少々で下味をつけます。
鶏むね肉一枚
今日は400g使いました
フォークで両面に穴をあけて熱を通りやすくします。
塩胡椒をしてみりん大さじ1ぐらいを加えて、しっかり揉み込んでおきます
しっかり揉み込んだら
600Wで4分ぐらいレンチンします
粗熱が取れたら
食べやすい大きさに切って
お好きな味付けをしてください
今回はマヨネーズで味付けしました
キンパにはマヨネーズがおすすめです♪
みりんの代用として料理酒でも大丈夫です。
量は同量の大さじ1でOK
いろいろ試しましたが、みりんだとお肉に下味がしっかりついて美味しく仕上がりました。
よかったらお試しください
今日は一人分のキンパを作りました
人参、むね肉、きゅうりが余りますので、残りを全部混ぜてサラダなどにしてみてください。
春雨を入れてごま油を少し入れたら
春雨サラダになってキンパと相性がいいですよ。
こちらもおすすめです

[@user-ix9sn7lj2t]

お楽しみ様です😄🌌
久々の調理風景😁✨✨
韓国料理大好きなkoto🍓ちゃんのトッテオキ✨✨
オートミールを米代わりにやから私ら夫婦も安心して
試せるってもんです🤗
私も、いつか新大久保の韓国料理を食べたいってあらためて思いましたよ😋🌈
いつも美味しいレシピを有り難うございます😌🙏🍀

[@cotococo8281]

十三雲野さんコメントありがとうございます✨
はい！韓国料理好きな私の最近のハマりレシピです✨
あれから、健康に元気で過ごせることを改めて感じていて、さらに健康オタクです🤭
これね、ほんとになかなか美味しいんで、ぜひ試してほしいです！
新大久保のお店に負けないぐらい！(笑)美味しいですよ😆なんて😁
いつもありがとうございます♪♪
ほんとにコメント励みになります！