Mangio i 3 frutti migliori per invertire l'invecchiamento! Dottor David Sinclair
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
- Mangio i 3 frutti migliori per invertire l'invecchiamento! Dottor David Sinclair
Vi presentiamo il dottor David Sinclair, un illustre professore di genetica presso la Harvard Medical School, rinomato per la sua esperienza nel campo della longevità. Con un focus sulle pratiche di salute olistica, sostiene uno stile di vita che includa un'alimentazione prevalentemente a base vegetale, il digiuno intermittente e integratori selezionati per promuovere la longevità e la vitalità.
Oggi approfondiremo i tre frutti principali che incorpora nella sua dieta. Questa attenzione è particolarmente degna di nota in quanto il Dr. Sinclair sottolinea gli effetti dannosi di un’eccessiva assunzione di zucchero sulla nostra salute generale e sul processo di invecchiamento. Anche se generalmente dà priorità alle verdure rispetto alla frutta a causa del loro basso contenuto di fruttosio, ci sono tre frutti che occupano un posto speciale nel suo regime.
Unisciti a noi mentre scopriamo i tre frutti approvati dal Dr. Sinclair per il loro contributo ad una vita sana e prolungata.
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**Disclaimer:**
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Ti consigliamo vivamente di consultare il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nel tuo stile di vita o nel trattamento di eventuali condizioni mediche.
Io lo accompagno al salmone e condisco a volte anche salsa di soia.....oppure lo.metto nelle insalate miste con anche qualche noce
Grazie per i consigli ❤17:51
Buonasers. Dottore. Ho. Comprato. Il. Sio. Libro. Grazie. Grazie. ❤❤❤❤❤. Condivido. Yitto. Quello. Cge. Dice.
@User lo devi condire,limone sale e pepe,prova forse lo gradisci.😊Ciao
Perché coprire con qualcosa se da nausea al naturale vuol dire che lo stomaco non lo accetta,
È buonissimo
L'avocado.. 👌👌
Mangio volentieri avocado specialmente a colazione....ho nelle varie insalate...grazie per questo video😊
Il glucosio è la fonte di energia principale per le cellule dell'organismo umano, nonché l'unica fonte sul breve termine per il sistema nervoso e il cervello. Il problema non è lo zucchero ma l'insulino - resistenza
Gli zuccheri non spariscono con l'insulina, producono invece delle scorie acide. Inoltre l'insulina fa trattenere liquidi e in abbinamento con il sale è addirittura peggio. Poi i grassi in quel momento danno problemi visto che l'organismo è obbligato ad usare lo zucchero. In natura lo zucchero non esiste e neanche le farine raffinate per non parlare dei prodotti fuori stagione. L'insulina è l'unico ormone per abbassare la glicemia,entre ne abbiamo 3 per alzarla e di cui ognuno funziona meglio. L'opzione insulina è un ancora, non un sistema di funzionamento comune.
@@simonemiglioli1165 quindi lo zucchero non esiste in natura? A me risulta che il saccarosio viene estratto dalla barbabietola da zucchero o dalla canna da zucchero, il fruttosio dalla frutta e così via, gli zuccheri polisaccaridi vengono scissi in glucosio che è il cibo per le cellule animali e vegetali. L'insulina favorisce l'ingresso degli zuccheri nel sangue agendo come "chiave" per l'ingresso nelle nostre cellule. Favorisce, quindi, l'utilizzo del glucosio abbassandone il livello nel sangue (azione ipoglicemizzante). Stimola l'utilizzo del glucosio come fonte energetica rispetto a grassi e proteine.
D'altronde il genere umano deriva dalle scimmie che si cibano solo di frutta quindi dire che lo zucchero è un problema non ha capito niente. Addirittura ho sentito da alcuni medici che la frutta fa male perché ricca di fruttosio, in realtà nella frutta non c'è solo fruttosio ma anche colina e Inositolo che abbassano la glicemia
Ma lascia perdere.
@@arrigoful lascio sicuramente perdere le stronzate che dice il dott. Sinclair. Tu continua a seguirlo però 👍
😮. @@simonemiglioli1165
Io mangio l' avocado una volta a settimana,i mirtilli idem e il melone giallo quando è stagione, che ne è pensa li posso mangiare più spesso o più raramente?
Buonasera. Jo. Comprato. Il. Sup. Lobro. Grazie. Mllle
Niente di nuovo sull'orizzonte, consiglio a questo dottore di fare il fruttivendolo 😅
😂😂😂
Ma si la verdure? La' fruta? E' il veleno che' usano per tutto????
Il veleno non è un problema quanto la terra lavorata ed i concimi chimici. Per la frutta l'unica come quella dell' albero, le mele Granny Smith, meglio se del mercato di Panorama, che adesso è passato in parte al Conad (almeno nel mio capoluogo, perché i fruttivendoli hanno un mercato per queste mele diverso, i cui agricoltori non hanno capito che sono un prodotto selvatico, e il frutto non è lo stesso). Essendo aspre non sono attaccate dagli insetti e l'albero in generale è selvatico. Ovviamente però l'alimentazione deve essere varia.
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Il melograno!!
😂❤😊😊
Mangio spesso avocado è buonissimo!!!
C'è una strofa di "Dimmelo tu cos'è" di Venditti che risolve....
Io ho provato a togliere lo zucchero...ed ero senza forze....
Il dottor Sinclair non ha capito nulla del nocciolo del problema.
Qualsiasi natura viva ringiovanisce
Le fragole i mirtilli e l avocado questi si secondo me
Io adoro l'avocado.
Specialmente fare guacamole al posto della cipolla metto l'aglio
Diciamo che dissento parecchio da ciò che afferma .. La frutta abbondante non fa male, certo è da associare alla verdura e frutta secca .. Bisogna solo limitare i carboidrati e le carni rosse.. Poi certamente i dolci e tutti i cibi processati.. La miglior soluzione è variare l'alimentazione e certamente se una volta o due al mese si eccede non succede proprio nulla.. I miei perenti hanno tutti oltre 85 anni e stanno bene e sono in salute, certo bisogna mangiare sano e bio....... E fare attività fisica, E poi io dico ed il miele e il polline d'api dove lo mette.. ..... Ripeto bisogna variare... A 63 anni io sono in perfetta forma fisica rispettando ciò che ho scritto..
Complimenti e auguri di lunga vita😊
Ci sono apicoltori campati oltre 100 anni ed hanno magiato quintalate di miele e prodotti dell'alveare, comprese le larve della regina senza levarle dalla pappa reale che le avvolgeva nella cella... 😛
Sono vegan dal 1995, concordo con quanto sostiene il Prof! Bene tanta verdura, per quanto riguarda la frutta, una al giorno basta avanza. 💚 🇮🇹
@@jambojambo8590Ce ne sono altri migliaia che sono ⚰️
A me viene la nausea quando provo a mangiare avocado e come se il mio stomaco non lo accettasse,capita a qualcun’altro di voi ?
E fai male !
Io aggiungo olio di oliva un pizzico di sale e pepe , pistacchi a granella prova!
Io lo consumo tutti i giorni1 omezzo, preparo le focaccine per colazione, con farina di riso, 1 banana , 1 mela, mezzo avocado.Ottimo, fino alle ore 13.00 non ti viene fame.👋
Anch'io non vado pazzo per l'avocado... Ma la vera repulsione ce l'ho per il melone di cui non sopporto nemmeno l'odore
Prova ad acquistarlo maturo 🥑,
in modo da fartelo sciogliere nel palato, una poesia 🇮🇹 💚
Il Melone e altamente infiammatorio.e molto calorifero ed Acido..tutte Fregnacce.
Solo che l"avocado e' un frutto Per ricchi.
Giovane nessuno rimane
Frutta rossa fa bene
Onestamente io non vorrei arrivare a 100anni... quando sei vecchio sei vecchio ..pensi solo a mangiare e basta...si dorme poco,non si scopa piu...meglio stendere i piedi a 80anni bevendo. Vino...
😂
😂😂😂 Parole giustissime... è realtà 👍🤣🤣🤣
80 anni già è un buon traguardo
Quando arriverai a 80 anni e magari stai bene di salute vedrai che vorrai vivere ancora .
@@odok7154 certo,ma la mia considerazione è che se per arrivare a 100anni devo fare un sacco di rinunce allora è meglio vivere meno ma godere di più tante cose che alla lunga fanno male...
La maggior parte della frutta è stagionale..non reperibile tutto l'anno..i mirtilli creano problemi per chi soffre di reflusso gastroesofageo
Parliamo a 105 anni. Il resto è presunzione e supposizioni. cioè: SUPPOSTE!
Ma il melone e molto zuccherino
Questo ha bisogno di uno bravo 😂😂😂cmq a ognuno le sue convinzioni... Certo ok non farò quello che dice
Avocado = come mangiare sapone🤮
Io non trovo il modo gradevole come mangiare questo alimento😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉
Perché non ci parli dell'adrenocromo elisir di lunga vita tanto apprezzato dai vip