實況訓練｜臥推日｜推加拉｜健身拍檔可有可無??課表設定基礎原素??｜Burger X Karl

[@tomchan4112]

多謝burger 又學到野

[@hani4787]

Liked! 可唔可以再講多啲關於Junk volume , 點判斷？

[@angrydog-yf9ql]

可唔可以講吓bro split vs push pull leg

[@hosam8581]

我反而對部cable 組合有興趣 , 咩牌子…?

[@mickeychan2223]

Karl終於介紹返自己

[@user-vc8nd9fo7s]

咁樣拍其實幾好睇
btw Burger慣左戴頭套操lol

[@Excalibur0991]

超高質, 好多野學

[@ryan92346]

變咗講經節目 幾鍾意 加油

[@shunyu1999]

24:04 想揸

[@巨浪大企鵝]

burger 好明顯大隻左！！
加油啊

[@kevinmo4522]

之前 karl 扮k 好過癮, 原來係個怕醜仔
今次咁拍幾好睇

[@dustinpo33]

camera man 都要操嘢喎 lol

[@Lillyleelillyleelee]

Burger大隻左

[@fatchun1005]

其實burger 同 ham burger 係咪同一個人lol

[@dsdgreffdg5455]

如果健身唔係以健美嘅肌肥大為目標,而係想要增強運動表現，如爆發力或者靈活性。咁肌肥大會令身體更重而更易傷或者靈活性下降。有冇方法以增肌肉密度為主，減少肌肥大？例如用健力方式練

[@dddyoggg1265]

請問整個訓練過程用咗幾耐？
如果目標以肌肥大，可唔可以講吓每次總訓練時間對肌肥大有無咩影響

[@WaichingXD]

can