주먹빨라지는 5가지 방법 1:19 제자리 달리기 : 20초씩 1:42 제자리 손 뻗기 : 허리 턴 같이 하면서 , 주먹& 다리 뻗는 방향 동일 2:08 무릎올려 손뻗기 : 허리에 느낌 오게 2:34 쨉하며 전진 3:11 100M 전력질주 : 무조건 해야함 1~4는 1라운드씩 운동 마무리에 해주기
김지훈 관장님 우울증 알콜중독 이겨내려고 복싱등록했습니다..복싱영상 재능기부 너무 감사드립니다 저도 관장님 영상들 보면서 절실함 가지고 열심히 노력해서 마음의병 고치고 영상반복 시청 연습해서 기본기 잘 다져볼게요..재능기부 너무 감사드리고 영상만 기달려지네요 항상 행복하시고 건강하세요!
김지훈트레이너님 뜻으로 허리 스텝위주로 기본기를 우선으로 트레이닝을 하고있는중인데 확실히 연타에 도움이 되고 주먹에 임펙트가 더 가는 느낌이 듭니다! 그리고 김지훈 트레이너님 다음에 바디블로우 강의한번 올려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 그동안 허리와 스텝 기본기를 더 연습하고있겠습니다 부탁드립니다!!
굉장히 공감이 많이 됬습니다. 어떤운동이건 기본기가 굉장히 중요하다고 생각합니다. 기본기도 안되는데 나만의 스타일을 만든다면 분명 헛점이 생기고 다시 기본기로 돌아오기 때문에 같이 일을 반복하기보단 한번 할때 차근차근 올라가는것이 실력향상에 도움이 된다고 생각합니다. 기본기를 잘못 다진상태에서 다시 돌아와서 여태 해왔던 습관을 고치기위해서는 더 많은 시간이 필요한것을 봤습니다. 모든일에 순서가 있듯이 운동도 급하게 생각하지말고 한단계 한단계 올라가면 더 많은 성취감을 느낄것이라 생각합니다
김지훈 트레이너님 항상 너무잘보고있습니다. 항상 영상만 보다가 처음 댓글 남깁니다. 살을빼기위해서 복싱 시작한지 2년 다 되어 가네요 매번 너무 재미있어서 매드복싱이나 스파링 위주로 많이 해왔습니다. 하지만 어느 정도 넘어가니 기초가 튼튼하신 분들에게 아무것도 통하지 않는다는것을 느끼고 처음부터 다시시작한다는 느낌 으로 김지훈 트레이너님 영상보고 스텝 부터 웨이트 꾸준히 하고 있고! 평소에 너무 지루해서 하지않았던 달리기 줄넘기 전력질주 꾸준히 한지 두달이 되어 갑니다 매드복싱이나 스파링에서 잘 맞지 않던 원투가 어느 순간 맞을때도 있고 2~3라운드 만 뛰어도 헉헉 거리던 숨이 3라운드 넘어가도 안정 되는것을 느꼈습니다 항상 김지훈 트레이너님이 강조하는 스텝 자세 훅 각도라던지 위빙 더킹 거울 나눠서 매번 꾸준히 연습하고 있습니다. 샌드백 트레이닝도 쉴때도 스텝 뛰고 있어요 그냥 30대 아저씨 취미로 하는 운동 제가 좋아하는 운동 복싱이지만 정말 미천한 실력이지만 기초부터 다시 하고 체력도 많이 늘고 자세도 좋아지는것을 느끼네요 김지훈트레이너님 너무 감사합니다 항상 올리시는 영상으로 대한민국 어디선가 누군가는 많은도움이 되고 한번 더 생각하고 복싱에대해 더 생각하고 관심이 가게되고 무엇보다 성취감과 재미 행복을 느낀다는것을 알아주셨으면 좋겠습니다! 정말 진심으로 감사합니다 김지훈 트레이너님
특히 저같은 여자 복린이는 허리를 써야 파워있는 펀치가 가능하죠. 뱃살도 엄청 빠집니다. 가끔 배가 크신 복린분들 보면 팔힘에만 의지하는게 보입니다. 저도 허리에 의지를 많이 하는데, 허리를 쓸 때 주의 할 점은 다리가 튼튼해야 한다는거더라고요. 허리를 받쳐주는 다리와 발목 탄력이 중요해서 조깅, 러닝은 중요한 준비운동입니다.
면역력 이유도 있고 해서 운동 하는데 핸드 스피드 올리고 하는 것도 건강에 도움이 되고 복싱이 재밌기도 해서 인터넷 에서 방법 알아 보다가 이 영상을 알게 됐습니다. 제대로 설명해 주지 않거나 그냥 이렇다 저렇다 하는 상당수의 유튜버들과는 달리 인터넷을 뒤지지 않고 영상 한 번으로 상세한 기본적인 것들을 잘 설명해주셨네요.
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술 제2강] - 원투편](http://i.ytimg.com/vi/4THFtd5K5TI/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술 제2강] - 원투편](/img/tr.png)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 이 강의를 보는 순간 완벽한 샌드백을 칠 수 있습니다.](http://i.ytimg.com/vi/jt9AS07zN2o/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 복싱 웨이트 트레이닝 편](http://i.ytimg.com/vi/JAq4hZDCAJU/mqdefault.jpg)
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술][Eng sub]- 복싱 잘하고 싶으세요? 쉐도우복싱! 3라운드면 충분합니다./3Round of Shadow Boxing is Enough!](/img/n.gif)
밖에서 하는 100m 전력질주 빼고는 전부 1라운드씩 운동 마무리에 해주시면 스피드와 체력도 함께 키울 수 있는 1석2조의 효과를 보실 수 있습니다.
늘 감사합니다.
😄👍
@@KimJiHoonTrainer 쉐도우복싱 하는방법과 스파링할때 효율적인거 올려주세요
코치님 체력운동 관련하여 영상을 만들어주실수있나요
감사합니다^^
주먹빨라지는 5가지 방법
1:19 제자리 달리기 : 20초씩
1:42 제자리 손 뻗기 : 허리 턴 같이 하면서 , 주먹& 다리 뻗는 방향 동일
2:08 무릎올려 손뻗기 : 허리에 느낌 오게
2:34 쨉하며 전진
3:11 100M 전력질주 : 무조건 해야함
1~4는 1라운드씩 운동 마무리에 해주기
GOOD
무릎올려 손 뻗기도 주먹&다리 뻗는 방향 동일인가요?
김지훈 관장님 우울증 알콜중독 이겨내려고 복싱등록했습니다..복싱영상 재능기부 너무 감사드립니다 저도 관장님 영상들 보면서 절실함 가지고 열심히 노력해서 마음의병 고치고 영상반복 시청 연습해서 기본기 잘 다져볼게요..재능기부 너무 감사드리고 영상만 기달려지네요 항상 행복하시고 건강하세요!
힘들수록 운동에 전념하세요. 무슨일인지는 잘 모르겠지만 저같은 경우 가장 열정이 있을때로 돌아가보고싶어 다시 글러브를 꼈습니다.
운동에 재미를 갖는건 정말 좋은거에요. 힘내세요. 체리님 홧팅!!!
어때요 지금은??
지금은 좋아지셨으면 좋겠어요 힘내시구 홧팅입니당❤❤❤
김지훈 트레이너님 한테 복싱 배우고 싶다.ㅜ
나이 40 넘어서 처음으로 권투를 배우고 있는데 너무 힘들지만 재밌어서 그만 두질 못하겠어요.
돈만 있으면 트레이너님께 개인 강습 1년망 받아보고 싶을 정도네요. 늘 좋은 영상 감사합니다.
정말 멋진분이세요 매번 보지만 마인드가대단하십니다
다른 체육관 관장은 말하는데 뭔가 답답 했는데 트레이너형은 핵심만 집어서 말해주는거같아요
ㅇㅈ
기본에 충실한 트레이너
영상 보자마자 구독박고갑니다
기본에 충실하라 100%공감합니다. 오늘도 보고 따라할 수 있는것을 가르켜
주셔서 감사합니다 ^^
뼈 맞고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋ :) 트레이너님 멋집니다! 화이팅입니다 :)
믿음과 신뢰의 김지훈 트레이너님
복싱한달째인 초보인데 완전공감합니다~영상내용이 너무 좋네요 다른영상들도 좋지만요ㅋ좋아요 구독 박고 갑니다
이분은 진짜 찐이네요. 와 수많은 동영상과 체육관을 다녀봤지만 정말 찐임
역시 핵심은 기본입니다 기본 충성!!
복싱의 교과서 항상 감사합니다!
꼭 해 보겠습니다!
좋은 영상 감사합니다^^
마인드가 너무좋네요 겸손하시고 좋은말씀도 잘하시고 학식도 많으시고 보기좋네요~응원합니다
아 코로나 때문에 못가다가 다음주에 다시 체육관 다니는데, 타이밍 아주 좋네요. 영상 감사합니다~
너무 좋은 강의 감사드립니다 어려운시기에 건강유의하세요!
선생님 반갑습니다~~ 좋은영상 잘보구 갑니다~~
항상 좋은 영상 감사합니다.
아 너무 멋있습니다. 오늘도 잘 배웠습니다. 열심히 연습해야겠네요!
오늘도 혼내주셔서 감사합니다
정말 운동을 하고싶게 만드는 마력이 있으심
복싱유튭 원탑 👍🏻
느림보거북이 듣보라 한번 봤는데 비교대상이 아닌 듯 ㅎ 지도력 자체가 다르던데요ㅎ
나침반 같은 정석적인 지침 감사합니다^^
구독합니다~♡♡
매번 유익한영상 많이 배워갑니다 너무 좋앙
감사합니다 선생님
열심히 하겠습니다
복싱 화이팅!!!
방송도 하시던데 ㅎㅎ 잘보고 있습니다
너무 유용하게 잘 보고 있습니다! 감사합니다! 복싱에 도움되는 스트레칭도 한번 강의해주세요!!
기본에 충실하라는 말씀 공감합니다
이분진짜 복싱철학 멋지십니다 항상보고있어요
믿고보는 영상 잘보고갑니다!!!
정말 임팩트있는 말씀이십니다 저희관장님과 같은말씀해주시니 감사하네요 항상기본에충실하고 기본이중요하다 명심할께요~^^
말씀 왜이렇게 잘하세요 여윽시!! 또하나 유용한 정보 얻고 갑니당! 감사해용^^
몸이랑 자세가 정말 멋지다라고 느낍니다. 복싱은 지훈 트레이너님만 믿고 가겠습니다👍🖒
감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.😁👍
두고두고 볼 영상입니다 감사합니다 관장님!
운동에서 모든 사람이 해당되는 정답은 없지만 나에게 해당되는 정답은 있습니다. 나한테 맞는지는 머리로 생각하지말고 몸으로 체험하세요. 한달정도는 김지훈 트레이너의 강의대로 해보기라도한 다음 나의 정답인지 아닌지 파악해봐야 제대로된 판단이 설 수 있죠.
이 채널에서는 복싱도 배우고~~ 인생도 배우고~~ 참 좋다 ㅋㅋ
이야 해설정말쏙쏙들어오네요
며칠전에 유튜브 검색하다가 찾은 채널인데
한 몇개쯤 보니까 진짜 모르던부분 쏙쏙 긁어주고
그렇다고 꿀팁인것처럼 포장하지않고
착실히 기본에 충실하게 연습하는 방법 알려주는거 보고 늘 감탄스러워요
화이팅
깔끔한 동작들.. 반복학습의 결과물이군요
오늘도 감사합니다 아리가또 센세
멋지네요 응원합니다
잘생기고 몸좋고 설명잘하고 잘가르치고
내용좋습니닷!
꿀팁배우고 갑니다 감사합니다
진짜 좋은말씀이다.. 감사합니다.. 꼭 한번 김지훈 선수님께 배워보고싶습니다
Very helpful video!!!!! Great advices too for beginners
감사합니다.
말씀도 이렇게 잘 하실 줄이야.. 공감합니다.
트레이너님 관장님께 미트받아가며 가로훅만 진짜 두달넘게 계속 연습했는데 신기하게 세로훅이 너무 편하게 잘 되네요. 이제 가로훅을 몇번 맞출 수 있을 정도에요. 역시 경험에서 나오는 찰진 강의는 두고두고 봐야겠습니다. 복싱 유튭 진정한 찐👍
떨어져있을때 바로 가로훅으로 끊어치는거 연습해보세요. 붙어서 짧게 칠때는 세로훅으로 하셔도 괜찮아요^^
정말 1:1p/t 받는 느낌입니다.
감사합니다!
우와...진짜 유익하네요
감사합니다^^
감사합니다 복싱 교수님 정말 많이 알아갑니다
전력질주 말하는 거에서 정말 크게 공감합니다. 달리기 없으면 복싱은 안됩니다.
관장님 핵심을 정확히 짚어 주시는 점 항상 감사합니다
제가 그 사실을 배워 놓고도
소홀 해져 있었네요 ~~
진짜 멋있다...열정이 여기까지 느껴지네👊👊
시크다에복싱추가요~~^^
생각보다쉽고
4일째됐는데
효과짱!
항상
새로운도전에
특급칭찬합니다^^
홧띵
좋은 영상 감사합니다. 기본에 충실하라는 말씀이 정말 와닿습니다. 감사합니다.
교과서 비유가 적절하네요. 진짜 교과서 답게 경기해서 50전 무패를 기록한 리카르도 로페즈 풀 경기를 보는것도 큰 도움이 됩니다.
리카르도 로페즈 경기를 보면 교과서 복싱도 간지가 나는구나라고 느끼게끔 하는 전설적인 선수져ㅎㅎ
크 청담동 최고의 복싱장에서 촬영하셨네요 선생님 ㅎㅎ 좋은 하루되십시오 =)
김지훈트레이너님 뜻으로 허리 스텝위주로 기본기를 우선으로 트레이닝을 하고있는중인데 확실히 연타에 도움이 되고 주먹에 임펙트가 더 가는 느낌이 듭니다!
그리고 김지훈 트레이너님 다음에 바디블로우 강의한번 올려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
그동안 허리와 스텝 기본기를 더 연습하고있겠습니다 부탁드립니다!!
넵. 바디샷 강의 준비하겠습니다.
복싱 유튜버중 티칭능력 편집능력 가장 뛰어나다ㄷㄷ
최초로 십만 돌파 기원🙏
꼭 해보겠습니다. 감사합니다^^
아 부끄럽습니다 제자신부터 돌아보는 지도자가 되야겠습니다 좋은영상 너무너무 감사드립니다
광민이는 항상 잘하고있어😄👍
@@KimJiHoonTrainer 흑 감사합니다ㅜㅜ
맞아요 운동이든 뭐든 기본이 탄탄해야 됨 👍
영상 볼때마다 느끼지만 기억에 남게 중요한것만 쏙쏙 알려주시네요! 잘봤습니다 좋은영상 감사합니다~~! 👊🏻
감사합니다. 여성분도 열심히 하시면 멋지고 이쁘게 꿘투하실 수 있어요~♡
정말 유익하게 잘 배우고 있습니다!! 감솨합니다!!
4분대에 말씀하시는 부분 너무 와닿습니다
이 형은 레알 복싱에 진심이다
입문 일주일 된 복린이입니다👊🏻
좋은 가르침 감사합니다. ^^
다시 봐도 꿀팁이네요. 복싱 배우기 시작한지 4개월 정도 됐는데 앞으로 유용하게 잘 연습하겠습니다. 감사합니다. ^^
그냥 따봉 100만개👍👍
문무를 겸비하셨어요! 주옥같은 멘트도 잘 날리시고 복싱강의를 보면서 파레토의 법칙까지 나올줄이야 크으~ 좋은 영상 감사합니다 :D
굉장히 공감이 많이 됬습니다. 어떤운동이건 기본기가 굉장히 중요하다고 생각합니다. 기본기도 안되는데 나만의 스타일을 만든다면 분명 헛점이 생기고 다시 기본기로 돌아오기 때문에 같이 일을 반복하기보단 한번 할때 차근차근 올라가는것이 실력향상에 도움이 된다고 생각합니다. 기본기를 잘못 다진상태에서 다시 돌아와서 여태 해왔던 습관을 고치기위해서는 더 많은 시간이 필요한것을 봤습니다. 모든일에 순서가 있듯이 운동도 급하게 생각하지말고 한단계 한단계 올라가면 더 많은 성취감을 느낄것이라 생각합니다
😄👍👍👍
맞는 말씀입니다.
핸드스피드 5가지 스킬에 완전 공감합니다! 특히 전진하며 잽치는 연습을 쿠바, 멕시코 등 중미권 선수들이 많이들 하는 것 같더라구요 100미터 달리기도 극공감입니다!~👊🏿
동감
좋은 정보 감사합니다. KO(떡실신) 시키는 요령 (카운터 펀치 제외) 컨텐츠도 보고 싶어용!!!
오!
감사합니다!!!
너무 맞는말만 콕콕 찍어 임팩트있게말씀하시니
머리에쏙쏙박히는데 몸은 왜이래
복싱.... 이렇게 보니 또 배우고싶네요 ㅠㅠ 저는 진짜 스피드란 볼수없는 펀치..ㅠ
엄청 좋은 영상 감사드립니다
진짜 구독해 놓길 잘했다
나중에 무에타이 배우고 싶었는데 이분 영상만 보면 복싱 배우고 싶어짐
기본기 잘 기억하겠습니다
역시 짱
김지훈 트레이너님 항상 너무잘보고있습니다.
항상 영상만 보다가 처음 댓글 남깁니다.
살을빼기위해서 복싱 시작한지 2년 다 되어 가네요 매번 너무 재미있어서 매드복싱이나 스파링 위주로 많이 해왔습니다.
하지만 어느 정도 넘어가니 기초가 튼튼하신 분들에게 아무것도 통하지 않는다는것을 느끼고 처음부터 다시시작한다는 느낌 으로
김지훈 트레이너님 영상보고 스텝 부터 웨이트 꾸준히 하고 있고!
평소에 너무 지루해서 하지않았던 달리기 줄넘기 전력질주 꾸준히 한지 두달이 되어 갑니다
매드복싱이나 스파링에서 잘 맞지 않던 원투가 어느 순간 맞을때도 있고
2~3라운드 만 뛰어도 헉헉 거리던 숨이 3라운드 넘어가도 안정 되는것을 느꼈습니다
항상 김지훈 트레이너님이 강조하는 스텝
자세 훅 각도라던지 위빙 더킹 거울 나눠서 매번 꾸준히 연습하고 있습니다.
샌드백 트레이닝도 쉴때도 스텝 뛰고 있어요
그냥 30대 아저씨 취미로 하는 운동
제가 좋아하는 운동 복싱이지만
정말 미천한 실력이지만 기초부터 다시 하고
체력도 많이 늘고 자세도 좋아지는것을
느끼네요 김지훈트레이너님 너무 감사합니다
항상 올리시는 영상으로 대한민국 어디선가 누군가는 많은도움이 되고 한번 더 생각하고 복싱에대해 더 생각하고 관심이 가게되고
무엇보다 성취감과 재미 행복을 느낀다는것을 알아주셨으면 좋겠습니다!
정말 진심으로 감사합니다 김지훈 트레이너님
열심해 해주셔서 감사합니다. 두부님은 20프로안에 들어가신거에요.😄👍
@@KimJiHoonTrainer 댓글 감사합니다 김지훈 트레이너님 나중에 혹시 ! 가능하시다면 사우스포 상대하는 방법 강의해주셨으면 좋겠네요! 운동은 항상 짧고굵게 김지훈 트레이너님 화이팅! 즐거운하루보내세요
감사합니다!
@@두부-o9j8z 넵! 그렇게 하겠습니다.😄
좋은내용 공감합니다^^기본이 완성되면 그다음은 물이흐르듯이겠죠??
네 맞습니다. 일단 기본기를 잘 다져놓는게 특히 복싱에서 제일 중요 합니다.
복싱을 사랑하는 사람으로서 정말 멋지시다고 생각합니다:)
0:13 형님은 복싱 폼을 몸에 저장 해놨군요 그게 막싸우는거면 저는 뭐죠...
생활체육으로 복싱하는 사람인데 참고하겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다
맞는 말들이네요 정석을 익히고 응용하라는거 중요합니다 내 친구도 복싱 체육관 관장인데 어릴때 친구 복싱감독님이 육상선출인데 선수들 반 이상이 국대였어요 공감이 확 오네요 복싱의 기본도 중요하지만 나가서 육상훈련은 모든 스포츠의 정석의 으뜸입니다
특히 저같은 여자 복린이는 허리를 써야 파워있는 펀치가 가능하죠. 뱃살도 엄청 빠집니다. 가끔 배가 크신 복린분들 보면 팔힘에만 의지하는게 보입니다.
저도 허리에 의지를 많이 하는데, 허리를 쓸 때 주의 할 점은 다리가 튼튼해야 한다는거더라고요. 허리를 받쳐주는 다리와 발목 탄력이 중요해서 조깅, 러닝은 중요한 준비운동입니다.
와 정말 말씀도 잘하시고 정확한 정보를 전달해주시니 초보들은 정말 횡재한 기분입니다 . 트레이너 님 끼고 계신 글러브는 어디서 구매할수있는지요
이지핸드랩 헤비히터 제품 입니다.
네이버에서 헤비히터 치면 홈페이지가 나와요^^
복싱 관련 유투브 채널 여러개 보고 있는데 쌤 설명이 제일 간결하고 이해가 잘 됩니다.그리고 기본을 강조하시는 쌤의 철학도 공감해요.어디 하나 버릴 것 없는 알찬 영상 감사합니다.😊
면역력 이유도 있고 해서 운동 하는데 핸드 스피드 올리고 하는 것도 건강에 도움이 되고 복싱이 재밌기도 해서 인터넷 에서 방법 알아 보다가 이 영상을 알게 됐습니다.
제대로 설명해 주지 않거나 그냥 이렇다 저렇다 하는 상당수의 유튜버들과는 달리 인터넷을 뒤지지 않고 영상 한 번으로 상세한 기본적인 것들을 잘 설명해주셨네요.
기본!