Ciao Lorenzo.. complimenti, mi sei molto di aiuto. Come posso curare l'alimentazione e l'integrazione? Cerco di mangiare sano ma purtroppo avrei bisogno di un indicazione guidata e più precisa... Grazie mille.
@@francofranco3723no non mi segue nessuno, ho letto qualche libro sulla corsa anche su come programmare gli allenamenti, ma la verità è che mi piace uscire a correre a caso a sensazione, l'unica cosa che suo fatto è stato corretto a bassa intensità quindi Z1 e z2 e ho fatto delle un po' di gare in mezzo ad alta intensità
i risvegli frequenti purtroppo spesso dipendono se si hanno figli piccoli, su quell'aspetto purtroppo possiamo farci poco, anche riposandoci bene e dormendo bene capita che ci si svegli durante le ore notturne per via dei bimbi che fanno un brutto sogno o hanno bisogno
Grazie Lorenzo per questi video! 💪
Grazie Lorenzo
Grazie !! Grandeee !!
Ciao Lorenzo.. complimenti, mi sei molto di aiuto. Come posso curare l'alimentazione e l'integrazione? Cerco di mangiare sano ma purtroppo avrei bisogno di un indicazione guidata e più precisa... Grazie mille.
Grazie per questo video, a novembre correrò la mia prima maratona o iniziato a correre a gennaio, quindi non da molto, però solo carico a molla
anche io ho iniziato a gennaio e a fine novembre proverò a correre la mia prima maratona a firenze
Ti ha seguito qualcuno??
@@francofranco3723 sì ho un coach che mi segue da fine marzo
@@francofranco3723no non mi segue nessuno, ho letto qualche libro sulla corsa anche su come programmare gli allenamenti, ma la verità è che mi piace uscire a correre a caso a sensazione, l'unica cosa che suo fatto è stato corretto a bassa intensità quindi Z1 e z2 e ho fatto delle un po' di gare in mezzo ad alta intensità
@@teosalerno4489grande dai, io correrò la maratona di Verona, in bocca a lupo e diamo il meglio e divertiamoci
i risvegli frequenti purtroppo spesso dipendono se si hanno figli piccoli, su quell'aspetto purtroppo possiamo farci poco, anche riposandoci bene e dormendo bene capita che ci si svegli durante le ore notturne per via dei bimbi che fanno un brutto sogno o hanno bisogno
Roma 2025💪🏽