8 hiba, amit elkövettem....amikor tanultam böjtölni

Ez a videó a két évvel ezelőtti önmagamnak igen hasznos lett volna. Akkor tettem napi rendszerré az időszakos böjtöt, és a létező összes hibát elkövettem, amit csak lehetséges.
Persze, egyáltalán nem bánom, hogy így volt, mert ahhoz, hogy tudjam, hogyan kell, meg kellett tapasztalnom, hogy hogyan nem kell.
Krisztián
www.kormanykrisztian.com
ha segítség kell, mert egyedül nem megy: [e-mail]
#mybestshape #drinkketones #bodyhack
Ha PRÜVIT ketont szeretnél rendeltél nálam, írj emailt, és ingyen konzultációt adok ajándékba.
mybestshape.shopketo.com/hu

[@rolandban3213]

Köszönöm hogy megcsinálad ezt videót. Sokat segített nekem. 😊❤️

[@andreafehervari1407]

Hibátlan összegzés.👍

[@etabedopalne8194]

Köszi.❤

[@erzsebetveres6308]

Köszönöm szépen!

[@7beus]

Szia.Megírnád kérlek hogy böjt alatt fogyasztható e gyümölcs,pl banán,alma.
Köszönöm a videót, briliáns ❤

[@kazurules]

Nagyon hasznos tanácsok, köszönet érte. Ha zsírvesztés a fő cél, melyik a praktikusabb a ketogén életmód bevezetése, vagy a böjtölés bevezetése - természetesen az általad említett edzések mellett - 40 év felett?

[@hackbody6130]

A böjt bevezetése első körben zökkenőmentesebb, mint a ketogén életmódé. A böjt során ugyanis meg tudod szerezni azt, amit "zsír adaptációnak" nevezünk. Ha a szervezet zsír-adaptált, természetes módon fog megjelenni az igény a ketogén étkezés iránt. A leghatékonyabb a keto kombinálása az időszakos böjttel, természetesen. Ugyanakkor fontos, hogy a szénhidrátoknak fontos szerepe van, érdemes ciklikusan, szándékosan kilökni a szervezetet ketózisból. Persze, ez már nem a kezdő a szakasz, hanem a gyorsító. Krisztián

[@adammo50ferenczy96]

Szia.A 2020.dec.6 adásodban azt mondtad,h 2 3 4 napig érdemes csinálni,ezt is mint mindent,ciklikusan kell.De most úgy ertettem,h folyamatosan csinálod,lassan két éve..akkor hogyan javasolnád most az autofágia alkalmazását,ha kerdezhetem,köszönöm😊