Ottimi esercizi per chi suona la chitarra,anche se non si hanno particolari patologie.Personalmente ho notato un costante aumento della fluidità sia della mano destra che della sinistra!
Buongiorno questo video m ha aiutato a sciogliere i miei polsi e dorsi di entrambe le mani. Dopo una caduta, e 10 gg di tutore ho iniziato con semplici esercizi del video. Grazie dottore sono riuscita benissimo a mettermi in sesto. Buona giornata
Confermo il video è attendibile. Ho avuto dolori importanti ai tendini della mano per ginnastica+pianoforte (entrambi fatti con posture scorrette) in 3 settimane i dolori sono decisamente meno influenti anzi riesco a flettere il polso senza problemi, mi son risparmiato una visita grazie 😂
Stavo scrivendo alcune definizioni e formule di geometria sul quaderno, quando ad un certo punto ho avuto un crampo alla mano che non mi faceva tenere la penna nella mano per scrivere, mi capita di rado ma di solito si risolve mettendo a riposo per un giorno la mano, ma guardando questo tutorial spiegato con le immagini in modo molto professionale, dopo averli eseguiti tutti con le relative serie e pause ho ripreso perfettamente la funzionalità completa della mano ed ho ripreso a scrivere da subito. Consiglio a tutti di farli anche una volta a settimana per efficentare la capsula articolare delle mani e prevenire eventuali disturbi. Grazie Dott. Di Segni per il suo video tutorial.🖐👍
È da un po' che arrampico e nell'ultimo periodo sento le mani e gli avambracci un po tesi. Per questo motivo son domandata se ci fossero, oltre a quelli tradizionali, anche esercizi di stretching per le mani. Grazie a lei ho scoperto come fare e facendone uso come riscaldamento prima di arrampicare va molto meglio. Ti ringrazio per questo video e buona continuaizione!
I guess im randomly asking but does anyone know of a method to get back into an instagram account?? I somehow forgot the password. I would love any tips you can offer me!
Grazie dottore, per tutto quello che fa per chi ha bisogno come me. Vorrei assumere qualche integratore specifico per intendono a scatto. Grazie anticipatamente
Ho avuto qualche anno fa un incidente e ho subito la frattura del radio ora ho ricominciato a suonare la chitarra ma avverto dei dolori alla base interna del pollice della mano sx ed ho dei crampi quando sforzo un pò la mano negli accordi. Intanto proverò a fare i movimenti da lei indicati in questo esaustivo e bel video poi vediamo il risultato eventualmente la ricontatterò. Grazie.
Salve! Una domanda: è possibile prevenire e diminuire la frequenza con cui insorgono, eseguendo gli esercizi che ha illustrato? Vorrei cercare di rinforzare la mano per far in modo, che sotto un particolare stress muscolare, non si ripresentino. In attesa di una sua risposta la ringrazio nel frattempo!
Buona sera da 2 mesi sono stato operato ad un ganglio artrogeno del polso con sua rimozione e curettage rispettiva all osteocondrite nella sede da cui partiva il ganglio intorno alle ossa luno capitata.... ad ogg riscontro algie e sindrome da carico funzionale esempio nel tenere un semplice mouse verticale..o appena pratico il mio lavoro odontotecnico (lavoro che va solo di polso oraticamente) nel quotidiano e ok.. vorrei risolvere. La mobilita è ottima ho ripreso bene la cicatrice pure ottima.Questi esercizi funzionano per ridare forza al polso?.... ho 30 anni è prima dell operazione per sentir diversi medici ho sprecato 4 mesi a casa risultato braccio debole e senza muscolo. Grazie siete grandi
Bravissimo caro io ho il terzo dito della mano destra a scatto delle mattine lo trovo tutto piegato e vi vuole tempo prima che si radruzzi attendo un risposta infinite Graz ie 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
La flessibilità delle articolazioni dipende è legata anche alla costituzione fisica? Nel senso che se ho le ossa tozze non avrò mai articolazioni flessibili?
Può essere utile anche per problemi a livello infiammatorio/tendineo? Per lavoro uso molto il mouse lato destro e ho notato nel tempo che mi si irradia un dolore dal braccio fino al polso e alle dita della mano
Buonasera dottore, complimenti bel video. Io non ho subito nessun intervento o trauma alle mani ma non ho una buona presa e mi cade sempre tutto dalle mani, vanno bene questi esercizi per rinforzarle e avere una presa migliore?
Buongiorno, ho avuto intervento al polso per frattura scomposta del radio con posizionamento di una placca a forma di T. Può consigliarmi qualche esercizio per la flessione della falange più distale del pollice. Quella più vicina al palmo riesco a muoverla abbastanza bene. Per spiegare meglio non riesco a premere sullo scatto di una penna anche se in maniera passiva l'articolazione è mobile. Ringrazio anticipatamente.
Voi non avete uno studio nella zona appio latino o alcune dita delle mani che sono leggermente deformato si può fare qualc osa per bloccare e non aumentare la deformità grazie mille
venerdì sono stata operata alla mano destra per dito a scatto terza falange, l'ortopedico mi ha consigliato degli esercizi di stretching, quelli proposti nel video sono adatti? Grazie
Buongiorno, io soffro di lassità dei legamenti che mi causa a livello del pollice un "clic" come uno scatto e dolore al pollice. Questi esercizi sono adatti per favorire l'articolazione? Premetto che suono la chitarra assiduamente. Grazie.
Buongiorno io suono la chitarra e non riesco a fare a controllare il mignolo della mano sinistra, nel senso che lo stacco troppo dalle corse quando non è impegnato a tenere premuta la corda, come fare? PS complimenti per il video
Grazie sto facendo gli esercizi e mi pare che la mia mano stia migliorando vorrei sapere per avere una visita da lei chi contattare e dove si trova grazie!
Buon giorno dottore sono una violista ma avendo fatto dei cicli di chemio terapia ho la mano destra che trema...mi può consigliare ?devo fare degli esercizi specifici?Grazie
Purtroppo i suoi problemi alla mano sono legati alla tossicità della chemio..deve aspettare..magari cercare delle cure naturali per disintossicarsi..ma ne parlo anche con il suo oncologo
Io ho scoperto da grande il mio mancinismo e vorrei rieducare la mano sinistra che è la mia mano naturale, già sto iniziando a scrivere. Cosa posso fare o chi posso contattare per un aiuto in modo da acquisire completa funzionalita? Grazie se vorrà rispondermi
Ciao io soffro di tunnel carpale perché mi si addormentano le mani ho il dito piccolo a scatto cosa potrei fare? L’altra mano ho fatto l’intervento ma non è riuscito bene perché la mano si addormenta di nuovo 😔cosa mi consigli?
La mano è un distretto molto complesso e ogni esercizio deve essere ponderato secondo patologia e su basi biomeccaniche. Che sinceramente qui non vedo. C'è una associazione di terapisti mano di riferimento a cui ci si può rivolgere (per i pazienti) o iscrivere (per i professionisti).
Ottimi esercizi per chi suona la chitarra,anche se non si hanno particolari patologie.Personalmente ho notato un costante aumento della fluidità sia della mano destra che della sinistra!
Buongiorno questo video m ha aiutato a sciogliere i miei polsi e dorsi di entrambe le mani.
Dopo una caduta, e 10 gg di tutore ho iniziato con semplici esercizi del video.
Grazie dottore sono riuscita benissimo a mettermi in sesto.
Buona giornata
La ringrazio per la sua testimonianza
Confermo il video è attendibile.
Ho avuto dolori importanti ai tendini della mano per ginnastica+pianoforte (entrambi fatti con posture scorrette) in 3 settimane i dolori sono decisamente meno influenti anzi riesco a flettere il polso senza problemi, mi son risparmiato una visita grazie 😂
io suono e ho pollice destro e polsi devastati, allora mi fido e spero che servano
Stavo scrivendo alcune definizioni e formule di geometria sul quaderno, quando ad un certo punto ho avuto un crampo alla mano che non mi faceva tenere la penna nella mano per scrivere, mi capita di rado ma di solito si risolve mettendo a riposo per un giorno la mano, ma guardando questo tutorial spiegato con le immagini in modo molto professionale, dopo averli eseguiti tutti con le relative serie e pause ho ripreso perfettamente la funzionalità completa della mano ed ho ripreso a scrivere da subito. Consiglio a tutti di farli anche una volta a settimana per efficentare la capsula articolare delle mani e prevenire eventuali disturbi. Grazie Dott. Di Segni per il suo video tutorial.🖐👍
Sono molto felice della tua testimonianza!! Bravo!
È da un po' che arrampico e nell'ultimo periodo sento le mani e gli avambracci un po tesi. Per questo motivo son domandata se ci fossero, oltre a quelli tradizionali, anche esercizi di stretching per le mani. Grazie a lei ho scoperto come fare e facendone uso come riscaldamento prima di arrampicare va molto meglio.
Ti ringrazio per questo video e buona continuaizione!
I guess im randomly asking but does anyone know of a method to get back into an instagram account??
I somehow forgot the password. I would love any tips you can offer me!
@Cody Dylan instablaster :)
E' stato molto utile gli esercizi mostrati grazie
Video chiari e utili icomplimenti!ci proverò
Grazie infinite
Grazie dottore, per tutto quello che fa per chi ha bisogno come me.
Vorrei assumere qualche integratore specifico per intendono a scatto.
Grazie anticipatamente
Ho avuto qualche anno fa un incidente e ho subito la frattura del radio ora ho ricominciato a suonare la chitarra ma avverto dei dolori alla base interna del pollice della mano sx ed ho dei crampi quando sforzo un pò la mano negli accordi. Intanto proverò a fare i movimenti da lei indicati in questo esaustivo e bel video poi vediamo il risultato eventualmente la ricontatterò. Grazie.
Salve! Una domanda: è possibile prevenire e diminuire la frequenza con cui insorgono, eseguendo gli esercizi che ha illustrato? Vorrei cercare di rinforzare la mano per far in modo, che sotto un particolare stress muscolare, non si ripresentino.
In attesa di una sua risposta la ringrazio nel frattempo!
Grazie 1000
Grazie tanto molto utile!
Grazie mille
Complimenti
Ottimo video,consigli preziosi
Buona sera da 2 mesi sono stato operato ad un ganglio artrogeno del polso con sua rimozione e curettage rispettiva all osteocondrite nella sede da cui partiva il ganglio intorno alle ossa luno capitata.... ad ogg riscontro algie e sindrome da carico funzionale esempio nel tenere un semplice mouse verticale..o appena pratico il mio lavoro odontotecnico (lavoro che va solo di polso oraticamente) nel quotidiano e ok.. vorrei risolvere. La mobilita è ottima ho ripreso bene la cicatrice pure ottima.Questi esercizi funzionano per ridare forza al polso?.... ho 30 anni è prima dell operazione per sentir diversi medici ho sprecato 4 mesi a casa risultato braccio debole e senza muscolo. Grazie siete grandi
Bravissimo caro io ho il terzo dito della mano destra a scatto delle mattine lo trovo tutto piegato e vi vuole tempo prima che si radruzzi attendo un risposta infinite Graz ie 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
La flessibilità delle articolazioni dipende è legata anche alla costituzione fisica? Nel senso che se ho le ossa tozze non avrò mai articolazioni flessibili?
Può essere utile anche per problemi a livello infiammatorio/tendineo? Per lavoro uso molto il mouse lato destro e ho notato nel tempo che mi si irradia un dolore dal braccio fino al polso e alle dita della mano
Buonasera dottore, complimenti bel video. Io non ho subito nessun intervento o trauma alle mani ma non ho una buona presa e mi cade sempre tutto dalle mani, vanno bene questi esercizi per rinforzarle e avere una presa migliore?
Grazie
Buongiorno, ho avuto intervento al polso per frattura scomposta del radio con posizionamento di una placca a forma di T. Può consigliarmi qualche esercizio per la flessione della falange più distale del pollice. Quella più vicina al palmo riesco a muoverla abbastanza bene. Per spiegare meglio non riesco a premere sullo scatto di una penna anche se in maniera passiva l'articolazione è mobile. Ringrazio anticipatamente.
Voi non avete uno studio nella zona appio latino o alcune dita delle mani che sono leggermente deformato si può fare qualc osa per bloccare e non aumentare la deformità grazie mille
venerdì sono stata operata alla mano destra per dito a scatto terza falange, l'ortopedico mi ha consigliato degli esercizi di stretching, quelli proposti nel video sono adatti? Grazie
Buongiorno, io soffro di lassità dei legamenti che mi causa a livello del pollice un "clic" come uno scatto e dolore al pollice. Questi esercizi sono adatti per favorire l'articolazione? Premetto che suono la chitarra assiduamente. Grazie.
Pure io al pollice e' rigido quale esercizi posso fare x sbloccare anziché fare l'intervento al centro Grazie se può rispondermi Dott
Buongiorno io suono la chitarra e non riesco a fare a controllare il mignolo della mano sinistra, nel senso che lo stacco troppo dalle corse quando non è impegnato a tenere premuta la corda, come fare?
PS complimenti per il video
Complimenti! Possono essere inseriti nella routine quotidiana anche per prevenzione/cura dei geloni alle mani? Grazie!
Si, direi di si
Potrebbe aiutate anche per tendinosi all'epicondilo?
Grazie sto facendo gli esercizi e mi pare che la mia mano stia migliorando vorrei sapere per avere una visita da lei chi contattare e dove si trova grazie!
Salve, deve chiamare lo studio 0668808629 oppure visiti il sito www.mdmfisioterapia.it
Buon giorno dottore sono una violista ma avendo fatto dei cicli di chemio terapia ho la mano destra che trema...mi può consigliare ?devo fare degli esercizi specifici?Grazie
Purtroppo i suoi problemi alla mano sono legati alla tossicità della chemio..deve aspettare..magari cercare delle cure naturali per disintossicarsi..ma ne parlo anche con il suo oncologo
Una domanda, lo stretching del polso (estensione) quanto deve durare? Quante serie? Grazie
Io ho scoperto da grande il mio mancinismo e vorrei rieducare la mano sinistra che è la mia mano naturale, già sto iniziando a scrivere. Cosa posso fare o chi posso contattare per un aiuto in modo da acquisire completa funzionalita? Grazie se vorrà rispondermi
Ciao io soffro di tunnel carpale perché mi si addormentano le mani ho il dito piccolo a scatto cosa potrei fare? L’altra mano ho fatto l’intervento ma non è riuscito bene perché la mano si addormenta di nuovo 😔cosa mi consigli?
Sono stata operata alla mano.. detraaa. Il police. Si mette.. sempre sotto. Purtroppo. il problema.. Un un paralisi in vadilee. ❤️
gli esecizi sono da fare subito dopo aver tolto il gesso?perchè la mano è molto gonfia ..è meglio aspettare che sgonfi?
Se guarita, inizierei subito..chieda consiglio al medico però
Mi fanno male di più la notte mi sbloccano tutte due le mane?
Grazie molto in teressante ..ci skno ulteriori esercizi per la rizartrosi? Grazie e complimenti
Io ho le mani che tremano, aiuterebbero questi esercizi?
Io ho la mano sinistra con le dita che si chiudono verso il pollice. Di cosa soffro?
🙏❤️🙏👍🤗
🙇♀️🤩🙇♀️
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Dove vi trovate
Salve, ci troviamo a Roma
Ginnastica dolce Silvia lotti
Però che elasticità quella mano
Fare se un bambino col martello mi ha dato un pugno nella mano
Secondo me sono esercizi che per chi ha avuto problemi alle mani sono molto buoni.
Si, effettivamente, ci hanno sempre dato molte soddisfazioni
La mano è un distretto molto complesso e ogni esercizio deve essere ponderato secondo patologia e su basi biomeccaniche. Che sinceramente qui non vedo.
C'è una associazione di terapisti mano di riferimento a cui ci si può rivolgere (per i pazienti) o iscrivere (per i professionisti).