Dicas para melhorar seu descanso através da Higiene do Sono | Série "A Ciência do Descanso" 04 de 05

Desacelerar, descansar e até mesmo dormir uma noite inteira e por pelo menos oito horas diárias, tornou-se uma tarefa quase impossível para grande parte da população. Nossos hábitos influenciam diretamente na qualidade do descanso que temos.
Assista ao 4° episódio da série "A Ciência do Descanso", e veja algumas dicas que você pode adotar para descansar e dormir melhor.
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