Отчёт по весу за три дня/Моё питание/Шаги/Ответы на вопросы 😊❤️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025
- #новыйпутькстройности #новаяжизньхудеющей #дневникпохудения #какпохудетьзамесяц #подсчеткалорий #стройнеемвместе #стройнею #стройнеюбездиет #худеемвместе #худетьбезсрыва #бжу
Меня зовут Людмила мне ещё только 53 года. Были и взлеты и падения. Но я набралась сил и встаю на путь стройности.
У меня уже есть результат за месяц минус 6 кг 600 гр🎆
Я этому конечно рада😊❤️ Скоро новый год!🎄☃️✨🎉 Присоединяйтесь ко мне друзья 🙋♀️😊💖❤️
Поддержите меня подпиской и лайком. Вам не трудно а мне приятно 💖❤️💗
Здравствуйте 🤝 Людмилочка 🥰🥰🥰💋Вы очень миловидная,очень уравновешенная и всё у Вас получится ❤️❤️❤️
Спасибо
Люблю тебя💘
Я тебя тоже очень люблю 💞
Людмила, все отлично идёт. Небольшие привесики - предвестник хороших отвесов, если придерживаться плана👍
Спасибо💕
Красивая превью🎉интересная информация,хорошая рубрика ответы на коменты, 😊внука с Днюхой 🎉всем всем добра и мира ❤
Спасибо💕
Spasibo,dorogaya Lyudmila!❤
Спасибо 💕
Красиво украшены окна!
Спасибо 💕
Людмила вы умничка, поддерживаю в вопросе не переедании, у каждого организм индивидуален, и если кому то хорошо при весе 80 кг , употреблять 1500 калорий, то другому даже при весе в 70 кг, это не допустимо, вы правильно говорите, надо слушать свой организм 👍❤ , удачи вам ❤
Спасибо💕
Здравствуйте Людмила, а что за котлеты вы делали? Людмила я за год с веса 92кг.прхудела на 20,ничего не считала, убрала всё из муки, уменьшила порции и много ходила, удачи вам ,всё получится мне ещё 10 надо.
Я рада за вас . Это очень хороший результат. Вы умничка💕
Здравствуйте Людмила. Сколько у вас детей? Внуков? И где ваш муж?. Извените если что-то не так. ❤Вы молодец.
Здравствуйте. Детей трое, внуков - четверо, внучек - три. С мужем развелись очень давно. У меня очень хорошие дети и внуки. Я счастлива ❤❤❤
Здравствуйте! Вы-молодец! Для меня Вы стимул, сейчас тоже в таком же весе.
Подскажите, сколько стоит белковый напиток в Вашем городе? У нас в Чите 130 рублей и никогда нет скидок на него😢
Здравствуйте! У нас 119 руб
По поводу внучки...если это был вопрос, то с вашего позволения, выскажу свое мнение. Я мать 2х детей ( старшему уже 30, младшему 13ть). Все на контрасте, старшему я разрешала самому выбирать себе лакомства , еду, все время спрашивала: " ну что сегодня будем?..." в результате , старший не одного фаст фуда сейчас не пропустит. С младшим я уже не делала таких ошибок, рацион строго составлялся мною , сын не знал сладкого до 3х лет вообще и никаких сладостей в виде конфеток , шоколадок и пр. до школы. Младший ни разу не был в заведениях типа МДк и пр. Однажды , лет в 10 , он сказал мне: " мама, ну давай я хоть попробую, что такое гамбургер". Я разрешила, он попробовал и сказал, что это отвратительно. Больше не просил. Питается правильно , уже сам делает выбор в пользу правильных, полезных продуктов. Вот за него я спокойна. Поэтому , на мой взгляд, пока детки маленькие, надо их контролировать и направлять 😊 но вы бабушка, вам, наверное, тяжелее не побаловать внучку?
Умничка👍👍👍
Вручат всегда балуют. Я не чего запретное в этом не увидела. Появятся у вас внуки и вы меня поймёте.
Людмила добрый день! Я смотрю вас не давно, у вас завтраки есть? Или обед и ужин? Благодарю
Добрый день. Если смотреть по времени то обед и ужин. Я кушаю с 12.00 до 18.00 потом пью водичку.
@@Mila-55 Людмила вы так приучили себя не делать завтрак и не хочеться? А мне очень хочется в 10 иногда раньше. Коллагеном давно пользуетесь? Спасибо🙏💕
@@ВалентинаБелевцова-у2ш Я до 13 .00 кушать вообще не хочу. Иногда приходится кушать и раньше. Если надо срочно ехать по работе. Коллаген пью два года.
@@Василиса-с8й4н Здравствуйте. Если дома нахожусь то выпиваю 2 - 2,5 литра. Если езжу по работе то 1,5 литра. Это чистая вода. Чай и кофе я не считаю.
@@Василиса-с8й4н Я раньше тоже не могла. Сейчас как то себя приучила. Только стараюсь пить тёплую. Первое время пила с лимоном.
А куда делись волосы? Я что- то не поняла. 2 видео с какими- то белымы волосами, а потом опять так. Что это было?
Это смена настроения☺️у женщин такое бывает😊
Людмила,здравствуй. А какое питание вы придерживаете?
Правильное питание + интервальное голодание.
Людочка скажите пожалуйста а вначале стройности в этот раз вот на таком дробном питании,есть очень хотелось,я такими тарелочками не могу наесться.
Мне этого хватает. Я не голодаю . Обычно я утром кушаю сытнее , а вечером полегче. И два приёма пищи мне хватает. У каждого организм разный.
Дорогая Людмила, недавно на одном их каналов по похудению на написала свой опыт борьбы с сахарным срывом. Так тоже нашлись такие, кто написал ,что я якобы даю супер вредные советы и рецепты, хотя слово"совет" и рецепт" даже не упоминался. Вот пожаловалась. На таких каналах мы делимся, учимся Я что то беру для себя, что то сразу отметаю. Вам всего хорошего
Спасибо
Самый качественный коллаген,это тот,что вырабатывается организмом,а не дорогущая субстанция с вайльбериса,если есть заболевания ЖКТ,печени,почек,тогда коллаген усваивается плохо,нужно вылечить заболевание,второе,коллаген это белок,и он должен присутствовать в каждом приёме пищи,а также кисломолочные продукты и главным в выработке хорошего коллагена является простая вода ,ни чая,ни сока,ни кофе,воды 1,5 литра в день,для кожи ежедневно пользоваться увлажняющими кремами,и третья важная составляющая хорошего коллагена,здоровый сон и будет вам счастье😊
Спасибо
прием коллагена через желудок = фейк, реклама.Он таким образом не усваивается. НИКАК . Только чрез продукты.
Фиг знает, сегодня кучу перечитала отзывов: у некоторых волосы начали хорошо расти, прям фото показывают, но опять таки, что-то в дополнение принимают. С другой стороны ( сейчас будет не корректное сравнение, заранее, простите), я занималась гигантскими породами собак, у них , как правило, слабый связочный аппарат, всегда на помощь приходил коллаген в витаминах , ставила собак на ноги , даже в сложных случаях. Так что, как тут скажешь. Кстати, мама моя рассказала ( она работает в Большом театре), балерины пьют желатин, чайная ложка, хлоп и водичкой запивают. Для связок и суставов, дёшево и сердито. Однако, я себе заказала коллаген, попробую, вреда точно нет.
Это дело ваше пить его или не пить. Я рассказывала про себя, никому рекомендаций не давала .
@@Mila-55 ух ты...какая агрессия..извините, не было в мыслях вас оскорбить.
@@zinagavrilova8041 Вам показалось, никакой агрессии нет. Есть ваше мнение и есть моё.
Волосы выросли , заметно по Людмиле 👍
А если это количество еды разделить на 3 раза,по моему это естественней для организма❤
Перерыв между приёмами пищи будет маленький. Я кушаю в течении 6 часов. Это получится что весь день только и буду жевать. Нет это мне не подходит.
Здравствуйте Людмила ,а вы что не ужинаете?
Почему ? Людмила ужинает, но рано. У Людмилы интервальное голодание. Простите, что за Людмилу отвечаю, просто смотрю с самого начала. А если что не так, меня Люда поправит.😊
Здравствуйте. Я кушаю два раза. Завтрак с 12 до 13.00 , ужин с 18 - 19.00
@@КристофорКолумб-щ9бспасибо❤
В росте усадка с годами идёт 2 см
Не проверяла пока🤣
Да,это ,кстати,очень важно.Я в школе была 166 см,а лучшая подруга 168.По прошествии лет сорока,я утопталась на 1 см,а она на 4 см.Ну и в итоге,теперь ,в 57 лет,уже я стала выше ее.Очень были мы удивлены.
Я недавно подписалась на вас.Худею второй раз на много кг,а вообще всю свою жизнь как гармонь.
Сейчас похудела с веса 166 до 126 кг.Еще минимум 30-40 впереди.А когда-то,семь лет назад я похудела на 100 кг.Со 187 до 85-87 кг.Приложу фото если кому не верится...
Эх,не получается приложить,забыла что я на Ютуб,а не в ВК..
Низкий калораж, плохой сон к хорошему не приводит.
Приводит...к стройности и хорошему настроению ( но спать надо).
хочу поспорить, чем меньше калораж, тем крепче сон, пробуйте не споря
Приводит к срывам! А вообще всё люди разные😂
А я согласна в автором канала.
По каллориям я уже объясняла. Сон я востанавливаю.
Одно не понятно если вы малоешка от чего у вас лишний вес???
Очень любила кушать фрукты вечером и бессонница. Я думаю от этого.
По моему ваш организм пытается запасать.
Как вы это определили?