Людмила, добрый вечер! Очень рада, что вы вернулись! Берегите себя! Не переживайте за привес! Главное, наше здоровье и настроение! С Чистым четвергом всех нас! С уважением Алевтина
Люда,зря вы творог берете мало жирный,даже диетологи не советуют есть творог обезжиренный,меньше 5 %не берите.В нем все выжато,кальция нет,а он вам очень нужен для костей и сердца,,да ещё и сахар в него добавляют.С уважением ,Галина.С праздниками вас,и здоровья вам и вашей семье.Жа и про фрукты.Яблочко для сердца очень нужно кушать.Моя соседка делала операцию на сердце,так вот врач ее сказал,что,их есть обязательно,хотя бы 1в день.❤😊
Людмила, я тоже поддерживаю женщину в первом комментарии, творог обезжиренный он же безвкусный даже, не признаю вообще, покупаю всегда 5 % или больше, мне это не помешало снизить вес, главное дневную норму калорий соблюдать и потом Вы же творог не килограммами будете есть, 5% берите, сырники или ленивые вареники супер и полезно! И про яблоки правда, после завтрака всегда у меня яблоко или смузи с яблоком делаю!❤
очень-очень рада вашему возвращению Людмила! Тоже встала на путь стройности. Пока результаты скромные, но хотя бы не в плюс. Конечно, необходима консультация специалиста, но я небольшой любитель ходить по врачам и поликлиникам.
В больнице на больничной еде и режиме очень хорошо худею лично я,за неделю пребывания в терапевтическом отделении похудела на 2 кг,а когда лежала в ковидном госпитале за 20 дней похудела на 10кг,и это притом что ежедневно ставили по 2 системы и уйму таблеток,пила много воды ,не ела хлеб и картофель из супов
Добрфй день! Мне 53 года, вмю жизнь воюю с весом. В разные года разные диеты. Худела, полнела... Опять худела.... Правда, выше 95 кг никогда не было. Постепенно из рациона убрала сахар, хлеб, потом каши, макароны.. . очень люблю мясо, овощи, зелень... И в прошлом году пришла к кето. Теперь всем советуб! ХОТИТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГКО, РЕЗУЛЬТАТИВНО, ВКУСНО, СЫТНО И ЗДОРОВЛ- КЕТО ВАМ В ПОМОЩЬ! За полгода легко ушло 19 кг!!!! С веса 95! Сейчас держу вес 76-78!!!!! Много проблем со здоровьем ушло с лишним весом! Давление, мигрень, проблемы с кожей! Кето - это здОрово и здорОво!
Людмила, не расстраивайтесь,вы очень хорошо выглядите
Спасибо 💕
Людмила, добрый вечер! Очень рада, что вы вернулись! Берегите себя! Не переживайте за привес! Главное, наше здоровье и настроение! С Чистым четвергом всех нас! С уважением Алевтина
Спасибо
В добрый новый путь , Люда ! Берегите себя !
Спасибо 💕
Очень приятно вас видеть 😊 все хорошо, объёмы почти не изменились, остальное вода, которая быстро уйдёт. Не болейте больше.
Спасибо❤️
Вы очень красивая и с этими объёмами, желаю здоровья!❤️🌷🌷🌷
Спасибо 💕
Здравствуйте, очень рада что вы вернулись, не болейте, здоровья вам.
Люда,зря вы творог берете мало жирный,даже диетологи не советуют есть творог обезжиренный,меньше 5 %не берите.В нем все выжато,кальция нет,а он вам очень нужен для костей и сердца,,да ещё и сахар в него добавляют.С уважением ,Галина.С праздниками вас,и здоровья вам и вашей семье.Жа и про фрукты.Яблочко для сердца очень нужно кушать.Моя соседка делала операцию на сердце,так вот врач ее сказал,что,их есть обязательно,хотя бы 1в день.❤😊
Спасибо за совет❤️
В обезжиренном твороге много белка, а в жирном много кальция. Поэтому сами думайте что лучше, а сомое лучшее наверное надо чередовать творог.
@@ТамараКазакова-т9с спасибо❤️
Людмила, я тоже поддерживаю женщину в первом комментарии, творог обезжиренный он же безвкусный даже, не признаю вообще, покупаю всегда 5 % или больше, мне это не помешало снизить вес, главное дневную норму калорий соблюдать и потом Вы же творог не килограммами будете есть, 5% берите, сырники или ленивые вареники супер и полезно! И про яблоки правда, после завтрака всегда у меня яблоко или смузи с яблоком делаю!❤
Ура, не пропадайте🎉
Спасибо
очень-очень рада вашему возвращению Людмила! Тоже встала на путь стройности. Пока результаты скромные, но хотя бы не в плюс. Конечно, необходима консультация специалиста, но я небольшой любитель ходить по врачам и поликлиникам.
Я тоже не люблю. Иду когда совсем прижмёт. Я тоже думала про специалиста. Но как представлю сколько опять анализов здавать. И желание пропадает.
В больнице на больничной еде и режиме очень хорошо худею лично я,за неделю пребывания в терапевтическом отделении похудела на 2 кг,а когда лежала в ковидном госпитале за 20 дней похудела на 10кг,и это притом что ежедневно ставили по 2 системы и уйму таблеток,пила много воды ,не ела хлеб и картофель из супов
❤️
Людмила только сегодня вспоминала вас .Думаю куда вы пропали ? Рада что вы вернулись .
Спасибо 💕
Людмила привет !!!! Я вас потеряла !!!! Не болейте !!!!
Спасибо 💕 😊
Привет 🎉! На Пасху что вкусненько Будете готовить? Поделитесь ПЛИЗ❤!
Надо подумать😊 наверно да❤️
Я тоже прошла диспансеризацию ....бросила курить😂
Отлично
Вы молодец, а какой вес был сначало. Если это не секрет для новеньких озвучьте пожалуйста.
31 октября 2023 года я весила 92,100 кг
19 марта 2024 года мой вес был 83,100 кг
За время болезни я плюсанула на 3 кг
Супер @@Mila-55
А какой у Вас рост, напомите пожалуйста?.
Рост 155
Спрашивала не я Ой Людочка какая вы маленькая А на видео кажетесь выше .@@Mila-55
Да вы что, какое может быть "стыдно" , надо себе позволять немного баловства.
Спасибо за понимание ❤️
Добрфй день! Мне 53 года, вмю жизнь воюю с весом. В разные года разные диеты. Худела, полнела... Опять худела.... Правда, выше 95 кг никогда не было.
Постепенно из рациона убрала сахар, хлеб, потом каши, макароны.. . очень люблю мясо, овощи, зелень...
И в прошлом году пришла к кето.
Теперь всем советуб!
ХОТИТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГКО, РЕЗУЛЬТАТИВНО, ВКУСНО, СЫТНО И ЗДОРОВЛ- КЕТО ВАМ В ПОМОЩЬ!
За полгода легко ушло 19 кг!!!! С веса 95!
Сейчас держу вес 76-78!!!!! Много проблем со здоровьем ушло с лишним весом!
Давление, мигрень, проблемы с кожей!
Кето - это здОрово и здорОво!
Мне кето по здоровью не подходит
Про кето диету посмотрите фиона второе дыхание или фиона против пузо на... Опасная диета
@@ОльгаКамбарова-ж7ну фионы 4 стадия рака легких , она борется с онкологией И кто знает , какую роль кето сыграло в этой болезни !