4 SPOSOBY NA GORSZE CHWILE NA REDUKCJI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2023
- #odchudzanie #dieta
Jeżeli od jakiegoś czasu chcesz się zabrać za odchudzanie, ale nie masz pomysłu jak to zrobić to mam dla Ciebie świetną informację!
Już 12.02.23 o godzinie 19:00 odbędzie się darmowy webinar o tym jak schudnąć bez liczenia kalorii.
Podczas webinaru dowiesz się:
🍎 jak przeprowadzić redukcję bez konieczności monitorowania kalorii
🍎 jak gotować i układać posiłki
🍎 jakie są sposoby, na trwanie na diecie
🍎 jak pogłębiać swój deficyt
Jak zwykle nie zabraknie u mnie sporej dawki wiedzy podpartej praktyką i własnym doświadczeniem. Bez lania wody! Samo mięso i konkrety 😉
Wystarczy zapisać się na listę i czekać na link w niedzielę!
🍎 KILK: landing.mailerlite.com/webfor...
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ landing.mailerlite.com/webfor...
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
________________________________________________________
The following music was used for this media project:
Music: Happy Calm Intro 06 by TaigaSoundProd
Free download: filmmusic.io/song/6891-happy-...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Celebrate Your Wins [Full version] by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/10381-celeb...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Thriving Together [Full version] by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/10332-thriv...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Uplifting Corporate Joyful by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/6589-uplift...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Lighthearted Corporate by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/6523-lighth...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: A Happy Walk Corporate by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/7564-a-happ...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Walking On Sunshine by MusicLFiles
Free download: filmmusic.io/song/8424-walkin...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license
Music: Upbeat Indie Folk 60s
Audio File URL: pixabay.com/pl/music/optymist...
Licensee: u_pwxswhttku
Licensor's Username: pixabay.com/pl/users/lesfm-22...
Audio File ID: 13449
Ja również mam dni że np 2 tyg super mi idzie trzymam się regul a przychodzi czas że robię 2-3 dni przerwy że pozwalam sobie na coś co mam ochotę i zjem więcej kcal niż powinnam ale po tych dniach z większą radością wracam znów do swoich zasad i regul i uważam że czasem trzeba dać sobie tego luzu.
Uwielbiam Cię słuchać trafia to głęboko do mnie.
Oj przyda mi się ten film na pewno! Biorę się do oglądania, #sdk w ciemno! 😁
Ależ się wstrzeliłaś z tym filmem😊Niesamowite...dziękuję i pozdrawiam 🤗
Świetny filmik Paula! 👏 Zapisuję i z pewnością będę do niego wracać bo każda z nas ma takie okresy, w których "wybije ją coś z rytmu" i zapomina na czym powinna się wtedy skupić. Pozdrawiam🤗
#odk, swietny material ❤
Film bardzo wartościowy !
Długo szukałam idealnej metody na zgubienie 10 kg, robię to dla mojego lepszego samopoczucia.
Kupiłam Twoje jadłospisy z których czasem korzystam ale jednak moja dobrą metodą to liczenie kalorii z Fitatu.
Mam poczucie że mam nad tym kontrolę. W pracy robię 10 tys kroków i zaliczam codzienny godzinny spacer.
Super że jesteś :)
#sdk Dla mnie dobrym pomysłem jest coś czego nauczyłam się od Ciebie, czyli powracanie do rutyny od kolejnego posiłku, tzn nawet jeżeli popłynęłam wieczorem, to śniadanie ma typ super fit na tip-top, wtedy dużo łatwiej wdrożyć się na nowo :) powodzenia Paula, ciśniemy razem ❤️
#sdk Paula strzeliłaś mi się po prostu z tym filmem w dziesiątkę😍😍😍 od drugiego tygodnia w styczniu zaczęłam intensywnie brać się za siebie, czyli treningi 3 razy w tygodniu plus dieta .Skończyło się to tak jak musiało się skończyć ,czyli naciągnęłam sobie tydzień temu mięsień na plecach, więc bardzo podobna sytuacja tak jak u Ciebie. z tym, że ja stwierdziłam, że sama sobie poradzę i po dwóch dniach spróbowałam sobie rozruszać ten mięsień🙈 Co skończyło się nieprzespanymi nocami i ogromnym bólem. Popłynęłam przez 3 dni i to głównie właśnie słodycze bo stwierdziłam, że pi... to wszystko i jest to bez sensu. I tu pojawia się znowu święta prawda jak zawsze powiadasz, że chcemy robić wszystko na 100% albo nic W czwartek wpadłam na pomysł ,że będę robiła kroki ,ale potem znowu kończyło się to za zerwanymi nockami bo organizm nie miał kiedy się regenerować i wczoraj gdy obudził mnie 13 latek z płaczem, że wymiotuje i bardzo źle się czuje I choć byłam na niego wściekła to jako wzorowa mamuśka zacisnęłam zęby i zaczęłam mu tłumaczyć, że zawsze choroba przechodzi i niedługo się poczuje lepiej .Najlepiej, żeby sobie wziął kąpiel i spróbował się położyć i za jakiś czas będzie wszystko dobrze i wyzdrowieje. I wtedy mnie olśniło. Dlaczego sobie nie robię chorobowego? Dlaczego biorę na siebie zbyt wiele i tak jak mówisz postanowiłam przeczekać bo te słowa powinny być także skierowane do mnie. Dzisiaj czuję troszkę dyskomfort ale już jest lepiej i wracam oczywiście na odpowiednie tory.
Piszę to jako przestrogę dla innych zapracowanych mamusiek ,które stawiają wszystko i wszystkich na pierwszym miejscu ,a o sobie zapominają.przytulasy dla Was kochane
Brzmi znajomo.
Jakbyś mówiła do mnie. Czasami chce za wiele. Pisaliśmy kiedyś o tym. Dzięki za dobre rady 😉😀
Super Paulina #sdk podoba mi sie "człowiek koc" :) jakie to prawdziwe :)
Cała prawda -tak mam
#odk❤❤❤
#oglądamdokońca
#sdk😍
#odk 😊
#odk
Paula mam pytanie czy będziesz startować z wiosenną edycją swojego wyzwania?
Niestety nie. Jeżeli wyzwanie wróci to w wersji papierowej :)
#odk❤❤❤