يادكتور انتم تركزوا كثيرا على الأغذية الصحية المناسبة لمن يريد إنقاص وزنه كل هذا جميل لكن المشكلة لدينا نحن الأشخاص الذين يفقدون وزن سريعا بسبب قوة الحرق لدينا جربت اترك النشويات لكن انخفض وزني بشكل كبير كبير جدا من فضلك ماهو الحل لمن يريد اكل صحي لكن بدون خفض الوزن
السلام عليكم انا امراءة متزوجة وعندي طفلان وعمري 41 وطولي155 ووزني 78 و اشرب القهوة بالحليب واكل الحلوة معها كثيرا ...كثيرا واكلي غير صحي تماما وانا ماكتت في البيت وقالتلي الطبيبة اعمل رجيم لاني في بدايت السكري اريد رجيم امشي عليه من فضلك واجركم عندا الله
الطفل الصغير لي ضهر خلفك على الشاشة زاد هذه الحلقة جمالا و منفعة.. كيف انو ما نسي شرب الماء و أنا لما شفتو كان قدامي كأس الماء و نسيت أشربو و لما شفتو على طول اتذكرت..الله يحفظو و يحفظ كل العيلة يا رب انا من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 و أنا بحظر معاكو كل الحلقات و ما شاء الله....نزل وزني من 108 ل 98في ظرف شهر و نص و راح أداوم و أستمر ليوم استعيد فيه رشاقتي لي فقدتها بعد ولادتي ب 3 أطفال...حبيت نقول انو من الافظل القطع عن الاستبدال...قطعت السكريات و الحلويات . الخبز و المعجنات...كل المشروبات المصنعة و العصائر حتى الطبيعية منها و اكتفيت بأكل بعض الفواكه قليلة السعرات كالفراولة...و الاكثار من الخضروات الورقية مع حصة من البرروتين يومية ..لحم..دجاح سمك..كبدة..تونة..بيض...و في الحقيقة انا تعودت على الرجيم و ما فيش مشكلة...مع شوية رياضة ..كل شي تمام..نشكر قاناة سمارة...فعلا استفدت منها بزاااااااف
@@Qweenforever11 و شو نعمل اذا كان هذا الكلام يشمل الخضر والغلال واللحوم و الدواجن و الحبوب ؟؟ نعرف نختار المادة الي نشتريها ماتكون منتفخة و مبهرجة و نعرف منين نشتريها و خلص ربنا معانا. حتى لو عملنا حمية فسنأكل خضر وغلال و لحوم و اسماك . الانسان افسد الطبيعة بهذه المواد طمعا في الارباح الوفيرة.
غلط. سببها نظامنا الغذائي غير الصحي في العالم العربي. اليابان مثلا عندهم الضغوطات النفسية والحزن والاكتئاب أكثر منا لكن نسبة السكري والسمنة عندهم قليييييلة جدا بسبب أغذيتهم.
الله يرزقنا الجنة و إياكم كي نأكل منها و لا يضرنا شيء, هذا هو الحل الوحيد, أما في الدنيا فأظن أنه من المستحيل تأكل طعام صحي بالكامل, و الحل كل بقدر و مارس الرياضة, و الله يرزقنا الجنة.
بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه اذا طبقنا تعليمات النبي صل الله عليه وسلم الانسان بيكون دائما في صحة وعافية
برافو عليك 👍 الله الوكيل ما خربت حياتنا الا وسائل التواصل الاجتماعي صاروا يحتاروا شو بدهم ينزلو من المواضيع و شي صح و شي غلط.... اتمنى يكون اهتمامنا آخرتنا ربع اهتمامنا بأجسامنا و اكلنا و شربنا لكنا أرقى الأممبلا منازع
@@hussamalabd8853 كلامك صحيح مثلا عندك نظام الكيتو تشوف فيديوهات لعدة اشخاص يتكلموا ويحللوا ويحرموا في الاغذيه ايهم مناسب والغير مناسب وكل شخص معه قائمه اطعمه في مذهبه محرمه كيتويا ويجي الشخص الاخر يقلك لا هاذ مابيضر ولا بيرفع سكر ولا وزيادة وزن وهكذا لحتى والله ما درينا الصادق من الكاذب .
جربها تكون القاعدة من كفته صدور الدجاج مع بيضة وبابريكا وفلفل اسود امسح الصنية وافردها وفي الفرن لغاية ما تتنشف تقريبا نص سوا وطلعها وحط المكونات ورجعها توخذ كامل السوا مع بعض
الكيتو مدته شهر فقط ... بعدها مخاطرة بالحياة ...مصطلح البديل يستخدم بسكل خاطئ في اكثر فيديوهات التي تروج للكيتو ... يستخدم البديل في الافلام وهو الدوبلير اللي يقوم بالمشاهد العنيفة بدل البطل ... ويظل البطل بطلا والبديل مجرد مؤقت.. لايوجد شي اسمه بديل في الكيتو ... الرز هو الرز ... دقيق اللوز غالي السعر ولا يمكن ان يكون بديل للخبز ... لكن انا مع نصيحة الابتعاد التام عن كل السكريات الحلويات ومنها السكر الابيض بالنسبة للخبز يفضل تقليله الى النصف ... ان كنت تستخدم رغيف في اليوم قلل الى نصف رغيف ... بالنسبة للرز الافضل تقليله الى 6 ملاعق في اليوم فقط التمر: فقط 2 في اليوم الفاكهة: موزة في الاسبوع + تفاحة في الاسبوع + شريحة مانجو في الاسبوع + شريحة بطيخ في الاسبوع او اناناس لا اعتقد ان المخ يمكن ان يستغني عن السكر
صح اللوز غالي لكن يشبع اكثر من الخبز العادي بكثير وما محبب انه يتاكل بدال الخبز وبنفس الكمية والتكرار الي كنا ناكل بيها الخبز العادي لان سعراته عالية لكن ممكن من باب التغيير وكسر الشهوة
بالنسبة للخبز وكل مشتقات القمح الباشمهندس أحمد سمارة وكثير من الأطباء واخصائي التغذية حذروا منه لانه معدل وراثيا وضار... ومش شرط لوز بالأنظمة الصحية ولا شرط يتعمل بيتزا المهم نحسن اختيار وجباتنا تكون صحية... إذا حبيتوا تسمعوا كلام الأخ أحمد سمارة الفيديو موجود بالقناة...
يضر بالكبد اذ هو مليئ بسكر الفريكتوز وهو عكس السكر العادي حيث ان سكر الفاكهة تتم معالجته من طرف الكبد والذي بعد سنوات من معالجة سكر الفركتوز يصاب بالاجهاد وقد يتحول الى كبد ذهني. هناك فيديوهات كثيرة حول هذا الموضوع
@@تعليممعلوماتثقافيه خلاصة القول ان الفاكهة الحلوة تضر بالكبد ايضا. انقر على اليوتوب هناك عشرات الفيديوهات لاطباء واخصائي التغذية الذين يحذرون من الاستهلاك المفرط للفاكهة ،تحياتي
@@aboal-makarm8638 كانت فواكه من صنع الله زمان عندما كانت تنموا في البرية وكانت خشنة مليئة بالالياف وكان طعمها مرا وحامضا وقليل السكريات اما الان مع التعديل الوراثي والمبيدات والمصبغات التي اضافها العلماء اصبحت مضرة لمن لهم امراض مزمنة ومضرة حتى للإحصاء،
لساني لم يعد يتقبل المذاق الحلو فعلا هناك بدائل صحية كما تكرمت ودكرتها بالتفصيل... اشكر مجهوداتك وطريقة ايصالك للمعلومات.. تحياتي استاذ سمارة من المغرب 🇲🇦 🇲🇦
@@عبدالعزيزحامد-ظ2ع كذب لاتخاف مافي اي شئ الله خلقه يدمر الكبد ليش هو كحول لاترد عليه الموز غني بالبوتاسيوم ومفيد جدا بس لاتاكل كيلوا موز باليوم كل يوم طالع واحد يتفلسف اتقوا الله
الكيتو أفضل نظام غذائي جربته في حياتي لمدة خمس شهور،. لكن مشكلته يضعف الوزن كثير، يعني نزلت بالوزن وانا اصلا وزني قليل علشان هيك اضطريت اتخلى عنه وللأسف رجعت المشاكل بعد مده
وكل شيئ بمقدار ...لا تحرموا مااحل الله ..لا نمنع وإنما نقلل ..والسر الكبير هو ممارسة الرياضة واحسنها المشي ولو نصف ساعة كل يوم ......كل انسان طبيب نفسه . في هذا الزمان كل من تعلم كلمتين أصبح مفتي في مجاله ....الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل خبز الشعير ....وهو الأفضل لمرضى السكري ...ولا يليق لأصحاب القولون... وهكذا
الاكل الصخي للفقراء موجود بين ايديهم خليكم من اللوز والجوز كلوا الخبز من الدقيق الكامل المجهز بالخميرة الطبيعية المضاف له البذرات العلاجية وهومناسب لمرضي السكري وللجميع
انا اقترح كل ناس الي بالكومنتات تعمل قروب وكل واحد يجيب لنا طرق مبتكره ان نعمل الخبز ونشتري دقيق من ارخص مكان شفت فيديوهات لشخص يطحن لوز ويحولو لدقيق يعني فيه طرق بس لازم الناس تتعاون ونوفر ع بعض الجهد
استفدت كتير من قناتك شكرا كتير دكتور بفضلك استغنيت عن السكريات و عدة اشياء مضرة بالصحة ....اتمنى لك التوفيق و الاستمرارية. احلى لقطة الدقيقة ١5 ،7 الله يحفظه ههههه .
يعطيك العافية . مجرد مثال فقط . بدل هذه التكلفة والصعوبة فالحصول عليها. مش الافضل تقليل نسبة الي ناكله من مختلف هذه المواد النشوية ؟ مجرد مثال بدل ما اكل 5 رغيف خبز اصير اخذ رغيف واحد فقط.
باش مهندس متت وانا ابحث عن بديل للخبز لدرجة اني صرت اكل في ورق دوالي وملفوف وما حدا نصحني او لفت انتباهي انه الحل بسيط وهو استخدام الملعقة حل ذكي جدا وفعال
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر متى اقول انى تعافيت من السكر ؟ نزل التراكمى فى ثلاثه اشهر من 12 الى 6 بفضل الله ثم بفضلكم بالله رد على السؤال
يعطيك العافيه دكتور أنا اتبعت التعليمات والحمد لله سيطرت على مستويات السكر وتركت الادويه ولانسولين لكن البدائل الي بتتحدث عنها كثير مكلفه مش اي شخص بقدر يحصل عليها مثل دقيق الوز أو الرز الاسمر
جزاك الله عنا كل الخير ... والله بفضل الله وفضل المعلومات ال استفدت بها من حضرتك كنت عرضة لمرض السكر من الدرجة الأولى والحمد الله راح السكر تماما من عندى
والله مهما كان الأكل الصحي غالي، مابيسوى ليلة تقضيها بالمستشفى أو لحظة إنتظار دورك عند دكتور لتشخيصك في مرض كان سببه ثقافة الأكل الضار، والصراحة فكرة البدائل الصحية قد تكون مفيدة ببداية الأيام لخدعة العقل والجسم ولكن بالنهاية قد يصيبك الإحباط وتقل عندك الهمة لأنه لا يوجد شئ ينافس طعم النشا والجلوتين (الجميل) وتأثيره السئ على العقل والجسم فهي حرفيا تأثيرها عليهم كالمخدرات، يجب علينا زيادة الوعي بتأثير هاذي السموم والقدرة على التعلم على حب أكل صحي جديد والتسويق له عند الأهل والأحباب فالمصاب جلل وماكانت تفعله شركات التبغ من ٧٠ سنه من دعايات والتسويق عن طريق الشخصيات المشهورة لمنتجاتها من غير حسيب ولارقيب ولا ضمير مقابل الربح والإنتاج تفعله شركات تصنيع الطعام الآن، حسبنا الله ونعم الوكيل
انت ماشاء الله دكتور وكل شيئ في متناول بيدك ليس كحالنا انا لم اكن اعرف ان الدايت مكلف لهذه الدرجة كنت اعتقد ان اميك عن الطعام الا قليل من الخبز والماء وبعض الخضار الرخيصة والان اكتشفت انه يحتاج الى ميزانية لحالو .
ههههههههه أجمل شي بالحلقة ظهور المحروس ابنك الصغير ما شاء الله ربنا يباركلك فيهم ويجزيك عنا كل الخير ملاحظة للأخوان يلي عم يشتكوا من غلاء مكونات الكيتو هو ما عم يجبر حدا انه يشتري شي هو بس عم يشرح المفيد من المضر
لتنزيل السكر .١.تقليل النشويات والحلويات ٢. شرب ٣ لتر ماء يوميا ٣. مشي مسافه بين ١.. ٣ كم ٤ ..تناول وجبتين غذائيه في اليوم فقط . ٥ .. شرب عصير الليمون بلا اضافة سكر
الدقيقة ٧:٠٩ الدكتور ذكر كلمة اطفالي وبعد ثانيتين خرج لنا احد اطفال الدكتور من خلفه وهو يشرب ما بعرف ازا كانت صدفة ولا مقصودة عالحالتين فهي لمحة جميلة 😅😅😅 الله يخليلكم اطفالكم جميعا ويرزقكم اطفال للي ما عندهم 🌹🌹🌹
الأطفال ما يصير يعملو اي دايت لان هم في مرحله النمو يحتاجون الفواكه والكاربوهيدرات لكن يجب علينا ان نحاول قدر الامكان نعودهم ياكلوا اكلات صحيه وخصوصا السكريات والحلويات سيئه جدا لصحتهم
بالعكس المفروض الغني والفقير يتركوا تناول الخبز لصحة أفضل واقوى ...بالمبلغ الي تشتري فيه الخبز اشتري به شي مفيد ..ممكن تسوي سلطة بمكونات بسيطه جدا لكنها مفيدة
@@ZaidZaid-ie2il الخبز مفيد لو انه بالطريقة الطبيعية و حبوب كاملة ، و خصوصا الخبز بالخميرة البلدية المخمرة داتيا و ليس مصنعيا ، فوائدها عجيبة . انظر دكتور محمد الفايد : فوائد الخميرة البلدية . لمن الخبز حاليا هو مصنع. و فيه مواد كيماوية ، فعلا ضرره اكثر من نفعه
@@bzutayer2402 اصوم 16ساعة لا ااكل الخبز والمعجنات والبقوليات والحلويات والارز اكتر من الماء والسلاطة واكل اللحم والخضروات لا اكل بين الوجبات اشرب الشاي بدون سكر
نصيحه لكل المرضى خففوا من السكر الملح وطبقو قاعدة سيدنامحمدصلى الله عليه وسلم نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذل اكلنالانشبع ويقول اتقو الابيضين يعني السكر والملح
حضرتك كل محتوى الفيديو نظريا صحيح لكن بالتجربة والمنتشرة بين اصحاب نظام الكيتو فى اغلب الجروب ثبت ان كل البدائل فى افضل الظروف بثبت الوزن ولو خطأ بسيط فى احتساب الكمية بيزيد الوزن وانا من ضمن اصحاب التجربة ان فعلا بيثبت الوزن والاسوء فى موضوع الطحين او دقيق اللوز او دقيق جوز الهند ان الشخص اقل كمية منه بيستهلك جزء كبير من السعرات المخصصة للوجبة وبالتالي الشبع بيكون مؤقت تحياتي لك
في حال عدم معرفة حساب السعرات هنا يكمن دور أخصائي التغذية بمساعدة الشخص للوصول لمبتغاه بطريقة فعالة أكثر و بكون عنده دراية كاملة بحالته و معرفة ما يجب اعطاءه
@@samarasketolife السعرات محسوبة بصورة صحيحة ورجعت لاثنين من اطباء التغذية واكدوا ان عند استخدام الطحين او الدقيق بيحصل ثبات بالوزن حتى وان استهلكت السعرات المحددة
احجز موعدك الان
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/
شكرا لك دكتور هل تناول التمر يرفع دهون الكبد
يادكتور انتم تركزوا كثيرا على الأغذية الصحية المناسبة لمن يريد إنقاص وزنه
كل هذا جميل لكن المشكلة لدينا نحن الأشخاص الذين يفقدون وزن سريعا بسبب قوة الحرق لدينا
جربت اترك النشويات لكن انخفض وزني بشكل كبير كبير جدا
من فضلك ماهو الحل لمن يريد اكل صحي لكن بدون خفض الوزن
دكتور كيف اتواصل مع حضرتك .
@@leyla8162 . 9 9 من ,! لا لكن 9 9 9 و 9 و انت بالف. لا
السلام عليكم انا امراءة متزوجة وعندي طفلان وعمري 41 وطولي155 ووزني 78 و اشرب القهوة بالحليب واكل الحلوة معها كثيرا ...كثيرا واكلي غير صحي تماما وانا ماكتت في البيت وقالتلي الطبيبة اعمل رجيم لاني في بدايت السكري اريد رجيم امشي عليه من فضلك واجركم عندا الله
الطفل الصغير لي ضهر خلفك على الشاشة زاد هذه الحلقة جمالا و منفعة.. كيف انو ما نسي شرب الماء و أنا لما شفتو كان قدامي كأس الماء و نسيت أشربو و لما شفتو على طول اتذكرت..الله يحفظو و يحفظ كل العيلة يا رب
انا من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 و أنا بحظر معاكو كل الحلقات و ما شاء الله....نزل وزني من 108 ل 98في ظرف شهر و نص و راح أداوم و أستمر ليوم استعيد فيه رشاقتي لي فقدتها بعد ولادتي ب 3 أطفال...حبيت نقول انو من الافظل القطع عن الاستبدال...قطعت السكريات و الحلويات . الخبز و المعجنات...كل المشروبات المصنعة و العصائر حتى الطبيعية منها و اكتفيت بأكل بعض الفواكه قليلة السعرات كالفراولة...و الاكثار من الخضروات الورقية مع حصة من البرروتين يومية ..لحم..دجاح سمك..كبدة..تونة..بيض...و في الحقيقة انا تعودت على الرجيم و ما فيش مشكلة...مع شوية رياضة ..كل شي تمام..نشكر قاناة سمارة...فعلا استفدت منها بزاااااااف
اظن أن أفضل قاعدة في الأكل لجميع أنواع الناس هي: كل كل شيء لكن بعقلانية فلا افراط ولا تفريط... وكل كل شيء لكن تحرك امشي واعمل رياضة...
كلوا واشربوا ولاتسرفوا
احسن كومنت
@@Qweenforever11 و شو نعمل اذا كان هذا الكلام يشمل الخضر والغلال واللحوم و الدواجن و الحبوب ؟؟ نعرف نختار المادة الي نشتريها ماتكون منتفخة و مبهرجة و نعرف منين نشتريها و خلص ربنا معانا. حتى لو عملنا حمية فسنأكل خضر وغلال و لحوم و اسماك . الانسان افسد الطبيعة بهذه المواد طمعا في الارباح الوفيرة.
@@fatmafatima2167 الحل تستأجر مزرعه صغيره ورخيصه وتزرع كل الي بخاطرك
فعلا لو بس نتبع سنه نبينا عليه الصلاه والسلام نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
انت و الدكتور بيرج غيرتوا حياتي. شكرا جزيلا
دخيل الله مافي اطيب من ريحة الخبز التازة الله لايحرمنى النعمة وانا قاطعه الخبز وعلى طول زعلانه ماعم بتهنى باكله وانا متاكدة انو في كتير متلي
إنا مثلك كنت باكل ٤ خبزات كل يوم ده أقل شي الحين نقصت خليتهم ٢ وبردو بيقولو مضر مش عارف اعمل ايه وعاوز انزل وزني 😔
@@rmaal_bahr ممكن تجاوبني شو صار معك
خبز الشعير بدون نقاش مفيد جدا يحتوى على ألياف صحية للجسم وكذلك لمرض السكر ولصحة الجسم وقوته خاصة الشعير والنخالة
اخي تقصد النخاله بدون طحين نخاله لحاله بس
الشعير فيه غلوتين ايضا😢😢😢
لازم تغير عنوان الفيديو : نصائح تغذية للاغنياء فقط 😁
🙂🙂🙂🙂للاسف نعم
معك حق
معك حق. هدا رجيم الاغنياء
بالضبط ... للاغنياء فقط ... وهم قليل جدا ... دكاترة التغذية فقط للاغنياء ... ياناس الفقراء في الارض كثير جدا ...
ممكن استبدال طحين اللوز و جوز الهند بطحين السمسم او الترمس و ده ارخص كتير
الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه مداد كلماته
تحياتي من الجزائر 🇩🇿 تعلمت منك كثير شكرا اخي
الشيء الوحيد اللي نوافقك عليه ايقاف السكر واكل وجبة واحدة معتدلة دون الإفراط وشرب الماء بكثرة يكفي لحياة سليمة
عشان صحتك يمديك تقطعه
ضروري الرد
السلام عليكم كلامك كتير منطقي ومعقول ومقبول بالنسبة للاغنياء اما للفقراء فمادا يصنعون
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
أستغفر الله الذي لااله إلاّ هو الحي القيوم واتوب اليه (عددخلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)
لو نموت احسن صرنا محرومين من كل الاكل بسبب السكر والكبد والامراض المزمنة ، الامراض سببها الضغوطات النفسية والحزن والغضب المستمر
غلط. سببها نظامنا الغذائي غير الصحي في العالم العربي. اليابان مثلا عندهم الضغوطات النفسية والحزن والاكتئاب أكثر منا لكن نسبة السكري والسمنة عندهم قليييييلة جدا بسبب أغذيتهم.
ارجو اضافة برنامج غذائى يكون فى متناول الشعوب العربية ويكون مفهوم لدى عامة الشعب اخيك من مصر
الله يرزقنا الجنة و إياكم كي نأكل منها و لا يضرنا شيء, هذا هو الحل الوحيد, أما في الدنيا فأظن أنه من المستحيل تأكل طعام صحي بالكامل, و الحل كل بقدر و مارس الرياضة, و الله يرزقنا الجنة.
ممتاز دكتور هاي البدائل لرجال الاعمال اما الفقير يحارب السكر عن طريق الجوع البرامج الحميات خاصة لرجال الاعمال واصحاب النفوذ
الحمد لله ..بالجنة ما في حمية ولا مرض
الله يجعلنا وإياكم من اهل الجنة ❤
اللهم آمين يارب اجعلنا من اهل الجنة
بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه اذا طبقنا تعليمات النبي صل الله عليه وسلم الانسان بيكون دائما في صحة وعافية
صل الله عليه وسلم
صح
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الا شترا ك معي
برافو عليك 👍
الله الوكيل ما خربت حياتنا الا وسائل التواصل الاجتماعي صاروا يحتاروا شو بدهم ينزلو من المواضيع و شي صح و شي غلط....
اتمنى يكون اهتمامنا آخرتنا ربع اهتمامنا بأجسامنا و اكلنا و شربنا لكنا أرقى الأممبلا منازع
@@hussamalabd8853 كلامك صحيح مثلا عندك نظام الكيتو تشوف فيديوهات لعدة اشخاص يتكلموا ويحللوا ويحرموا في الاغذيه ايهم مناسب والغير مناسب وكل شخص معه قائمه اطعمه في مذهبه محرمه كيتويا ويجي الشخص الاخر يقلك لا هاذ مابيضر ولا بيرفع سكر ولا وزيادة وزن وهكذا لحتى والله ما درينا الصادق من الكاذب .
بعد ما شاهدت الفيديو اكتشفت إني ما رح اقدر اتخلى عن الخبز بشكل نهائي لأن البدائل المذكورة هي للأغنياء فقط.. بس جزاك الله خيرا
ممكن تعمل خبز العدس او خبز الحمص . رخيص و سهل جدا
@@badr.... يعتبر الوكارب؟
ممكن تخفف ولكن مارس الرياضة
ممكن تعمال خبز استخدمته ونحلل. لا يرفع السكر. الدقيق. من محموعة حبوب تطحن مع بعض. اكتب باليوتوب نصايح الدكتور فهد الخضير. للخبز والسكر.
اعمل خبز العدس او جوز الهند أو الدخن هم ارخص شي ويعطي كمية كبيرة
معلومات صادمة بالنسبة لي أن الحليب يحتوي على سكر ، شكراً لك يا دكتور على جهودك في تثقيف الناس
يب لاكتوز
حتى الخيار فيه سكر .. هذه السكاكر مختلفة عن السكر الابيض الذي يسبب ارتفاع سكر الدم
لاكن الحليب الرائب او ما يسمى الزبادي فليس فيه سكر حيث تقوم بكتريا صحية في امتصاص السكر وتحوله الى لبن صحي بدون سكريات
@@bachirimrani5254 سكر اللبن صحي مش ضار
@@bachirimrani5254 صحيح
الله يعطيك العافيه دكتور البديل الافضل للخبز البر والدخن والذره والبديل الافضل للسكر العسل ولا تتركوا المشى وشرب الماء والنوم المبكر وما تشوفون شر
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
أخي هل تعلم بأن سعر اللوز عشرة أضعاف سعر الحنطه وهناك مناطق في العالم العربي لا يعرفون اللوز
جربها تكون القاعدة من كفته صدور الدجاج مع بيضة وبابريكا وفلفل اسود
امسح الصنية وافردها وفي الفرن لغاية ما تتنشف تقريبا نص سوا وطلعها وحط المكونات ورجعها توخذ كامل السوا مع بعض
والله صحيح حجيت الي في قلبي 🙂
الكيتو مدته شهر فقط ... بعدها مخاطرة بالحياة ...مصطلح البديل يستخدم بسكل خاطئ في اكثر فيديوهات التي تروج للكيتو ... يستخدم البديل في الافلام وهو الدوبلير اللي يقوم بالمشاهد العنيفة بدل البطل ... ويظل البطل بطلا والبديل مجرد مؤقت.. لايوجد شي اسمه بديل في الكيتو ... الرز هو الرز ... دقيق اللوز غالي السعر ولا يمكن ان يكون بديل للخبز ...
لكن انا مع نصيحة الابتعاد التام عن كل السكريات الحلويات ومنها السكر الابيض
بالنسبة للخبز يفضل تقليله الى النصف ... ان كنت تستخدم رغيف في اليوم قلل الى نصف رغيف ...
بالنسبة للرز الافضل تقليله الى 6 ملاعق في اليوم فقط
التمر: فقط 2 في اليوم
الفاكهة: موزة في الاسبوع + تفاحة في الاسبوع + شريحة مانجو في الاسبوع + شريحة بطيخ في الاسبوع او اناناس
لا اعتقد ان المخ يمكن ان يستغني عن السكر
صح اللوز غالي لكن يشبع اكثر من الخبز العادي بكثير
وما محبب انه يتاكل بدال الخبز وبنفس الكمية والتكرار الي كنا ناكل بيها الخبز العادي لان سعراته عالية
لكن ممكن من باب التغيير وكسر الشهوة
بالنسبة للخبز وكل مشتقات القمح الباشمهندس أحمد سمارة وكثير من الأطباء واخصائي التغذية حذروا منه لانه معدل وراثيا وضار... ومش شرط لوز بالأنظمة الصحية ولا شرط يتعمل بيتزا المهم نحسن اختيار وجباتنا تكون صحية...
إذا حبيتوا تسمعوا كلام الأخ أحمد سمارة الفيديو موجود بالقناة...
بديل الخبز انا جربت خبز العدس الأحمر طيب كتير
دكتور سمارة بالنسبة لوعاء البيتزا او عجينة البيتزا انا اخترعت كفتة فراخ مع التوابل بدخلها الفرن تستوي نصف سوى وبطلعها وبحطلها المكونات وارجعها تاني بتيجي رااااااااائعة
الطريقه من فضلك
اكتبي اانقادير والطريقه لو سمحتي
ربي يفتحها عليك فتحا مبينا
دكتور بالنسبة لدقيق الشوفان ودقيق الشعير
شكرا ليك علي معلوماتك القيمة وفي ميزان حسناتك يا رب
مهتم
الشوفان والشعير يرفعون السكر
الموز لا يضر الكبد واسباب الكبد الدهني هو الزيوت المهدرجة والمكررة وتناول السكريات بكثرة اما الموز فمفيد جدا للقلب والدورة الدموية لانه غني بالمعادن
يضر بالكبد اذ هو مليئ بسكر الفريكتوز وهو عكس السكر العادي حيث ان سكر الفاكهة تتم معالجته من طرف الكبد والذي بعد سنوات من معالجة سكر الفركتوز يصاب بالاجهاد وقد يتحول الى كبد ذهني. هناك فيديوهات كثيرة حول هذا الموضوع
@@bachirimrani5254 أخوي ايش هذي العمليه مافهمت عليك وبالتالي ايش اتجنب لحد مااصاب بهذا الشي؟
@@تعليممعلوماتثقافيه خلاصة القول ان الفاكهة الحلوة تضر بالكبد ايضا. انقر على اليوتوب هناك عشرات الفيديوهات لاطباء واخصائي التغذية الذين يحذرون من الاستهلاك المفرط للفاكهة ،تحياتي
@@bachirimrani5254فواكه طبيعيه من صنع الله سبحانه كيف مضره
@@aboal-makarm8638 كانت فواكه من صنع الله زمان عندما كانت تنموا في البرية وكانت خشنة مليئة بالالياف وكان طعمها مرا وحامضا وقليل السكريات اما الان مع التعديل الوراثي والمبيدات والمصبغات التي اضافها العلماء اصبحت مضرة لمن لهم امراض مزمنة ومضرة حتى للإحصاء،
لساني لم يعد يتقبل المذاق الحلو
فعلا هناك بدائل صحية كما تكرمت ودكرتها بالتفصيل... اشكر مجهوداتك وطريقة ايصالك للمعلومات.. تحياتي استاذ سمارة من المغرب 🇲🇦 🇲🇦
تحياتي
@@samarasketolife انا مشترك جديد يادكتور الموز يدمر الكبد ارجو الرد ..خوفتيني المعلومه انا من محبي الموز وللاطفال ايضا
@@عبدالعزيزحامد-ظ2ع كذب لاتخاف مافي اي شئ الله خلقه يدمر الكبد ليش هو كحول لاترد عليه الموز غني بالبوتاسيوم ومفيد جدا بس لاتاكل كيلوا موز باليوم كل يوم طالع واحد يتفلسف اتقوا الله
@@bzutayer2402 صح كلامك 👌لانه مارد عليه راح الغي الاشتراك ..حتى لو رد مااسمع كلامه عندنا دكاتره وتابع دكتور محمد الفايد قناته مكتوبه بالانجليزي نشنيل ورمز اسمه ..بس انا مااعرف انجليزي
@@عبدالعزيزحامد-ظ2ع انا ايضا لغيت الاشتراك
نعم كلام صحيح لكن البدائل غالية الثمن المهم هو الاستغناء عن الأشياء المضرة شكرا على المعلومة جزاك الله خيرا
شكرا الك.هذة الوصفة للاغنياء فقط في ناس لا تجد الطعام الذي تحذر منه . بالنهاية الاعمار والصحة بيد الله
الفريكة والبرغل بكميات معتدلة مع ادخال السلطات والخضار افضل بكثير من الخبز والرز وسعرها رخيص
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه في كل وقتآ وحين
الكيتو أفضل نظام غذائي جربته في حياتي لمدة خمس شهور،. لكن مشكلته يضعف الوزن كثير، يعني نزلت بالوزن وانا اصلا وزني قليل علشان هيك اضطريت اتخلى عنه وللأسف رجعت المشاكل بعد مده
ممكن خلفيه كامله ايش عملتي وماهو النظام اللي تبعتيه
ايش الكيتو ...
التوقف عن الكربوهيدرات والنشويات و تعويضها بالدهون الصحية @@ناقدمحترم-غ5ه
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين في الأولين والآخرين وفي الملاء العلي الي يوم الدين
يا دكتور اجمالاً كل اطباء التغذيه بينصحو نبعد عن الخبز والرز والبطاطا وبيعرفو انو الفقير ماعندو خيارات اخرى...لاقونا اكل صحي للفقراء
خبز الشعير افضل بكثير انصحك به ورخيص ليس غالي الثمن لاكن ان اردت استشر طبيبك به
وكل شيئ بمقدار ...لا تحرموا مااحل الله ..لا نمنع وإنما نقلل ..والسر الكبير هو ممارسة الرياضة واحسنها المشي
ولو نصف ساعة كل يوم ......كل انسان طبيب نفسه .
في هذا الزمان كل من تعلم كلمتين أصبح مفتي في مجاله ....الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل خبز الشعير ....وهو الأفضل لمرضى السكري ...ولا يليق لأصحاب القولون... وهكذا
الاكل الصخي للفقراء موجود بين ايديهم
خليكم من اللوز والجوز
كلوا الخبز من الدقيق الكامل المجهز بالخميرة الطبيعية المضاف له البذرات العلاجية وهومناسب لمرضي السكري وللجميع
@@ninaba5697 صحيح.. الخبز اذا صنع في المنزل بطريقة صحيحة لايضر
@@HealthyChefMayme ما تفكرو انو عم نعقدها زيادة بس هي الامور معقدة الخبز الي عم تحكي عنو مافي منو بالافران بدك تعملو بلبيت ورح تكلفك الربطه قد٥ربطات الخبز العادي
حبيت ظهور ابنك في الفيديو 😍 ماشاءالله ربنا يحفظه 🤲🏼
انا اقترح كل ناس الي بالكومنتات تعمل قروب وكل واحد يجيب لنا طرق مبتكره ان نعمل الخبز ونشتري دقيق من ارخص مكان شفت فيديوهات لشخص يطحن لوز ويحولو لدقيق يعني فيه طرق بس لازم الناس تتعاون ونوفر ع بعض الجهد
استفدت كتير من قناتك شكرا كتير دكتور بفضلك استغنيت عن السكريات و عدة اشياء مضرة بالصحة ....اتمنى لك التوفيق و الاستمرارية. احلى لقطة الدقيقة ١5 ،7 الله يحفظه ههههه .
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
@@specialhouse اين نشترك معك. افيدين جعلها الله في ميزان حسناتك. في انتضار ردك. بديل الخبز
يعطيك العافية .
مجرد مثال فقط .
بدل هذه التكلفة والصعوبة فالحصول عليها. مش الافضل تقليل نسبة الي ناكله من مختلف هذه المواد النشوية ؟
مجرد مثال بدل ما اكل 5 رغيف خبز اصير اخذ رغيف واحد فقط.
مرحبا دكتور ارجو ان تتكلم لنا عن الكيتو دايت و تضخيم العضلات اقصد رياضة كمال الاجسام
ان شاء الله
عنده كومه فيدوات عن الكيتو وعن كمال الاجسام 🙄
كتير الحلقة ممتعة وقررت ما اعمل ريجيم ولا اقطع الخبز والسكر لمى عرفت البديل
بدك تلاقي بديل للناس يلي عايشين بسوريا حصرا
اتمنى منك يا دكتور احمد تتكلم بحلقة عن حليب الابل وتفيدنا وتبدع كالعادة
ان شاء الله
حليب الابل مليان بروتين ومنظف للمعده وتشوف اهلها عندهم بنيه عظليه بزياده
@@samarasketolife
بالفعل نريد معرفة ذلك، وهل يخرج متناوله من الكيتو؟؟
شرح رائع وواضح ومبسط شكرا لك ويعطيك الف عافية
يا ريت تعطي نصائح للطبقة العادية
للاسف الشديد صعب جدا لنا الله
عاشوا أجدادنا على القمح والسمن والعسل واللبن والتمر والواحد يوصل الثمانين وهو بكامل قوته
لم يعد القمح ولا الظروف كما كانو
باش مهندس متت وانا ابحث عن بديل للخبز لدرجة اني صرت اكل في ورق دوالي وملفوف وما حدا نصحني او لفت انتباهي انه الحل بسيط وهو استخدام الملعقة حل ذكي جدا وفعال
يعطيك الف عافية. الشرح ممتاز. ياريت تشاركنا بوصفة عمل خبز اللوز ا و الجوز وشكرا.
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
خبز الدخن ايضا مفيد
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
قناة ايه
@@zeinabelsaid3732 البيت المميز - special house
من انت
شكرا اني جرب نصائح حظرتك الحمدالله نزلت 10كيلو
يا الله شو حلو الفيديو خلاني اطيرررر من الفرحة عم بمردزح
بس يا دكتوررر انت لازم تقول كيتووو للاغنياء جدا جدا ما بدي اعمل شيررر
كلامك جميل انا امتنعت عن الخبز لمده شهر مع أيضا السكر نقصت ١٠ كيلو
فعلا ؟ ١٠ كيلو في شهر
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر
متى اقول انى تعافيت من السكر ؟
نزل التراكمى فى ثلاثه اشهر
من 12 الى 6
بفضل الله ثم بفضلكم
بالله رد على السؤال
يعطيك العافيه دكتور أنا اتبعت التعليمات والحمد لله سيطرت على مستويات السكر وتركت الادويه ولانسولين
لكن البدائل الي بتتحدث عنها كثير مكلفه مش اي شخص بقدر يحصل عليها مثل دقيق الوز أو الرز الاسمر
طيب كيف نظامك الغذائي فيدنا
جزاك الله عنا كل الخير ... والله بفضل الله وفضل المعلومات ال استفدت بها من حضرتك كنت عرضة لمرض السكر من الدرجة الأولى والحمد الله راح السكر تماما من عندى
كيف راح
الله لا يحرمنا من نصاءحك وتذكيرك لنا. انا بس تركت الكيتو رجعت اتمردت والان اريد ارجع. ولو نص كيتوا. بس اقطع الخبز والحلويات
اللهم اشفني وشفي كل مريض مسلم شفاء لايغادر سقما
شرح جميل و مفهوم كالعادة شكرا لك دكتور تحياتى لك من طنجة
والله مهما كان الأكل الصحي غالي، مابيسوى ليلة تقضيها بالمستشفى أو لحظة إنتظار دورك عند دكتور لتشخيصك في مرض كان سببه ثقافة الأكل الضار، والصراحة فكرة البدائل الصحية قد تكون مفيدة ببداية الأيام لخدعة العقل والجسم ولكن بالنهاية قد يصيبك الإحباط وتقل عندك الهمة لأنه لا يوجد شئ ينافس طعم النشا والجلوتين (الجميل) وتأثيره السئ على العقل والجسم فهي حرفيا تأثيرها عليهم كالمخدرات، يجب علينا زيادة الوعي بتأثير هاذي السموم والقدرة على التعلم على حب أكل صحي جديد والتسويق له عند الأهل والأحباب فالمصاب جلل وماكانت تفعله شركات التبغ من ٧٠ سنه من دعايات والتسويق عن طريق الشخصيات المشهورة لمنتجاتها من غير حسيب ولارقيب ولا ضمير مقابل الربح والإنتاج تفعله شركات تصنيع الطعام الآن، حسبنا الله ونعم الوكيل
شكرا على جهودك الجميلة وأتمنى أن يكون ترجمة بالإنجليزي في الحلقة
هو اصلا فيديوهاته مأخوذة من فيديوهات دكتور ايريك بيرج و كلها بالانجليزية .. احمد سمارة يستمد كل معلوماته من دكتور بيرج
انت ماشاء الله دكتور وكل شيئ في متناول بيدك ليس كحالنا انا لم اكن اعرف ان الدايت مكلف لهذه الدرجة كنت اعتقد ان اميك عن الطعام الا قليل من الخبز والماء وبعض الخضار الرخيصة والان اكتشفت انه يحتاج الى ميزانية لحالو .
دكتور انت من النوع الكثير ايصعبون الأمور..يعني وصفاتك🤯🤯 خير الامور اوسطها ..
بالعكس الحقيقة المرة انقذتني احسن من تبسيط الامور من الدكاترة الثانيين اللي ودوني بستين داهية
سبحان الله وبحمده (عددخلقه ورضا نفسه وزنةعرشه ومدادكلماته)
شكرا على المعلومات القيمة و الشرح المبسط
اسلوبك رائع في تقديم المعلومة بارك الله فيك
تحياتي
🎉🎉@@samarasketolife
ممكن تنزل من القصر بتاعك وتعمل فيديوهات ف الحواري والأماكن الشعبيه بتاعة الفقراء عشان انت مش داريان بحاجه
من اروع الفيديوهات اللى سمعتها
ممكن طريقة العيش والكيك لو سمحت
من تجربتي...عدم الاكل بين الوجبات ..والعشاء بوقت مبكر..والخبز الاسمر ...والمشي كل يوم حوالي نصف ساعة...ورح ينزل الوزن ولا يزيد الوزن....
يا دكتور البديل لازم يكون جميع الناس تقدر عليه مش بس إلا عندها فلوس
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
@@specialhouseتك
تم
انت صاحي؟ كم نسبة الناس الذي قادرين ماديا على اتباع هذا البرنامج الغذائي
الله يعطيك العافية و يحفظ لك الكتكوت الصغير اللي طلع في أخر الفيديو.
تسلم دكتور
ما رأيك بسكر جوز الهند،استعمله للاطفال في الحلويات،
و خبز الدخن؟ خبز اللوز غالي😅
شكرا
يرفع السكر
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت خبز و و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الا شترا ك معي
يعطيك العافيه دكتور
ممكن شرح بالنسبة لطحين الجاودار و الحنطة السوداء
هل هو مناسب لمريض السكر؟
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت و صفات و حلويات صحية اقتصادية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
@@specialhouse ممكن نتعرف ع حلويات بدون جيلوتين وبدون سكر
@@raadahmad8382 موجود عندي في قنا تي معمول و كيك صحي بأكثر من وصفة اتمنى مشاهدته و الاشتر اك معي
@@specialhouse شنو اسم قناتك.؟
@@specialhouse د
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ادعوكم لمشاهده ضد الظروف
ضيقوا على الناسِ حياتهم، الأصل كما قال ربنا سبحانه وتعالى {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا}
ماشاءالله يادكتورابنك طلع فى الفيديو ربنايخليه ويبارك فيه
ههههههههه أجمل شي بالحلقة ظهور المحروس ابنك الصغير ما شاء الله
ربنا يباركلك فيهم ويجزيك عنا كل الخير
ملاحظة للأخوان يلي عم يشتكوا من غلاء مكونات الكيتو هو ما عم يجبر حدا انه يشتري شي
هو بس عم يشرح المفيد من المضر
جزاك الله خيرا ووالديك
عندي سؤال
شرب ماء مغلي الشعير هل ممكن يتاخذ للسكريين وأصحاب المقاومة
وكمان لمتبعي الكيتو
ممكن ما عدا اللي عندهم مشاكل تحسس من الجلوتين
@@samarasketolife الله يعطيك العفي ياريت تقولين عن خبز الشعير هل هوي مفيد
@@samarasketolife جزاك الله كل خيرا يارب والله يوافق يارب
بس بيرفع السكر !!
لتنزيل السكر .١.تقليل النشويات والحلويات
٢. شرب ٣ لتر ماء يوميا
٣. مشي مسافه بين ١.. ٣ كم
٤ ..تناول وجبتين غذائيه في اليوم فقط .
٥ .. شرب عصير الليمون بلا اضافة سكر
تلاته شهور الان لا اتناول نشويات ولا حلويات. راحه بدنيه ونفسيه والحمدلله
رز القرنبيط ممتاز
احسن بديل للخبز الخس والخضار في متناول اليد كلنا نقدر نشتري خضار
هل خبز الشوفان و الدقيق الاسمر الحبة الكاملة و الشعير صحي؟ لان الخبز اللي حكيت عنه كتير غالي و العيلة عندي كبيرة
طريقة عمل بدائل الخبز ضروري جدا
موجود بالقناة
@@samarasketolife 7:37
ما شاء الله ربنا يبارك لك في أولادك إبنك ظهر بعفوية جميلة
جزاك الله خيرا
ماشاء الله شرح ممتاز . ربي يحفظك . من الجزاير
الدقيقة ٧:٠٩ الدكتور ذكر كلمة اطفالي وبعد ثانيتين خرج لنا احد اطفال الدكتور من خلفه وهو يشرب ما بعرف ازا كانت صدفة ولا مقصودة عالحالتين فهي لمحة جميلة 😅😅😅 الله يخليلكم اطفالكم جميعا ويرزقكم اطفال للي ما عندهم 🌹🌹🌹
صدفة كانت 😁😂
السلام عليكم دكتور ما هي المكملات الغذائية التي يجب أخذها عند اتباع نظام الكيوت دايت?
من اذن صاحب القناة المحترم
مرحبا ندعوكم لزياره قناة فيها مواضيع متنوعه جميله جدا سوف تستفدون منها باذن الله
شكرا على الفديو... ممكن طريقة عمل الخبز بالمقادير من فضلك
ان شاء الله
@@samarasketolife دكتور لو سمحت بدنا طريقة عمل الخبز الصحي
بالنسبة لحبوب الدخن والذرة هل تحتوي على جولوتين , وهل تعتبر بديل عن القمح ؟
لااله الا الله وحده لا شريك له.....له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير...وصل الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وازواجه اجمعين...
عاشت ايدك دكتور ،نفس روتيني مع اضافة بعض اللمسات زي شاي الاشوكندا او شاي النزنجبيل والليمون او شاي البابونج والنعنع ليلا ،وساعات يونسون وشعير وشمر روعة .❤❤❤
اذا امكن يا دكتور حلقة مخصصة لكيتوا الأطفال
الأطفال ما يصير يعملو اي دايت لان هم في مرحله النمو يحتاجون الفواكه والكاربوهيدرات لكن يجب علينا ان نحاول قدر الامكان نعودهم ياكلوا اكلات صحيه وخصوصا السكريات والحلويات سيئه جدا لصحتهم
الفقراء عموما غذاءهم خيز ، أرز ، بطاطا ، مكرونة ، و سكر
سكر لا فيك تستغني عنه
وفيك تستغني عن مكرونة بالبرغل
بالعكس المفروض الغني والفقير يتركوا تناول الخبز لصحة أفضل واقوى ...بالمبلغ الي تشتري فيه الخبز اشتري به شي مفيد ..ممكن تسوي سلطة بمكونات بسيطه جدا لكنها مفيدة
@@ZaidZaid-ie2il الخبز مفيد لو انه بالطريقة الطبيعية و حبوب كاملة ، و خصوصا الخبز بالخميرة البلدية المخمرة داتيا و ليس مصنعيا ، فوائدها عجيبة . انظر دكتور محمد الفايد : فوائد الخميرة البلدية . لمن الخبز حاليا هو مصنع. و فيه مواد كيماوية ، فعلا ضرره اكثر من نفعه
سبحان الله وبحمدة
سبحان الله العظيم🌹
السلام عليكم اشكرك على المعلومات واود ان اسال على خبز الحمص هل هو كيتو وكم الكمية المسموحة في اليوم وشكرا لك ربنا يعطيك الصحة والعافية
تحساتنا الى الطفل الجميل دة ايوة يا عم ها تفطر بيتسا زمانة مبسوط
ممكن تورجينا طريقة عمل الحلويات والخبز الصحي
الفلوس لب تصرفوها على الاكل اقل من لي تصرفوها على الأدوية، و الصحة لل تقدر بثمن، او التحكم في النفس ببساطة و ربح الصحة
اخي العزيز لازم تترك عائلتك وتصرف الاموال على بديل الخبز وهذا الخبز البديل كله مستورد وغالي الثمن
ياخي حدث العاقل بما يعقل
@@كاظمجبر-خ8ق عندك حق انا بالنسبه لي غالي وبستخدم ورق الخص كبديل للخبز
@@كاظمجبر-خ8ق لاتاكل الخبز من الاساس
@@sabri.4744 البديل صعب يا استاذ
بارك الله فيك دكتور عندي 5الشهور وانا على النظام الكيتوني والحمد لله كنت الوزن 89 والان 77
ماذا تاكلين بالضبط
@@bzutayer2402 اصوم 16ساعة لا ااكل الخبز والمعجنات والبقوليات والحلويات والارز اكتر من الماء والسلاطة واكل اللحم والخضروات لا اكل بين الوجبات اشرب الشاي بدون سكر
@@imeneminoucha5675 كل يوم لحم تاكلين بدل الخبر والبقوليات
@@bzutayer2402 مو لازم كل يوم اللحم بس تقريبا كنت اكل الدجاج 80بالمئة في الاسبوع
@@imeneminoucha5675 صحتين
نورت محكمة الاغنياء يادكتور والفقراء خارج هذا الضوء
نصيحه لكل المرضى خففوا من السكر الملح
وطبقو قاعدة سيدنامحمدصلى الله عليه وسلم
نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذل اكلنالانشبع
ويقول اتقو الابيضين يعني السكر والملح
حضرتك كل محتوى الفيديو نظريا صحيح لكن بالتجربة والمنتشرة بين اصحاب نظام الكيتو فى اغلب الجروب ثبت ان كل البدائل فى افضل الظروف بثبت الوزن ولو خطأ بسيط فى احتساب الكمية بيزيد الوزن
وانا من ضمن اصحاب التجربة ان فعلا بيثبت الوزن والاسوء فى موضوع الطحين او دقيق اللوز او دقيق جوز الهند ان الشخص اقل كمية منه بيستهلك جزء كبير من السعرات المخصصة للوجبة وبالتالي الشبع بيكون مؤقت
تحياتي لك
في حال عدم معرفة حساب السعرات هنا يكمن دور أخصائي التغذية بمساعدة الشخص للوصول لمبتغاه بطريقة فعالة أكثر و بكون عنده دراية كاملة بحالته و معرفة ما يجب اعطاءه
@@samarasketolife السعرات محسوبة بصورة صحيحة
ورجعت لاثنين من اطباء التغذية واكدوا ان عند استخدام الطحين او الدقيق بيحصل ثبات بالوزن حتى وان استهلكت السعرات المحددة