Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Дякуємо Вам, любий і шановний Михайле Вадимовичу, за постійну увагу до нас, Ваших пацієнтів і глядачів, і за опіку нашим здоров'ям, за ДУЖЕ КОРИСНУ ІНФОРМАЦІЮ, і за те, що спонукаєте думати, боротися за своє здоров'я!💗💗💗🙏🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦
10 км ежедневной ходьбы решают многие проблемы. При быстрой ходьбе не менее 40 мин. хорошо тренируется сердце. Ходьба улучшает циркуляцию в области малого таза и предотвращает простатит или помогает его вылечить. Но и превышать эту норму не желательно. Хождение лучше разделить на 2-3 части. Допустим утром, днем и вечером. Если вы не практиковали хождение или есть проблемы с ногами, то начинайте с малых дистанций и плавно увеличивайте.
Добрый день . Слежу за всеми Вашими выступлениями, не перестаю восхищаться Вашими глубокими знаниями, доказательностью сказанного. Послушала лекцию про кортизол ,все рассказано о повышенном кортизоле. Я 14 лет страдаю болезнью Адиссона. Нахожусь на гормонозаместительной терапии, обладаю кое какими знаниями, хотелось бы подробнее узнать об этой болезни ,а главное ,как справляться с этой проблемой дополнительными средствами ,кроме гормонов Спасибо
Девочки, хто реакция по мужскому типу - в дальнейшем приведёт к нарушениям в организме. Найдите психолога грамотного(!) с академическим образованем и вам помогут обнаружить и проработать ошибки. Да хоть Марка Бартона посмотрите. Не Сатью - ведический психолог - это забавно и даёт пищу для размышлений, но в терапию (исправление) нужно идти с профессионалом.
Дуже вдячна, шановний колега, за хорошу просвітницьку роботу. Я думаю, що це мені допоможе у вихованні у моїх пацієнтів більш серйозного відношення у запобіганні захворювань.
Благодарю ! Как всегда подробный обзор. P\S Кстати домашние питомцы, кажется тоже способны понижать уровень кортизола .Приходишь весь такой в кортизоле, а он к тебе подпрыгивает и ластится. )
Даааа, или когда не спиш несколько ночей, так как ваша мадам шерстяная в загуле! После таблетки только на третьи сутки затихает! Кортизол по анализам в норме!
Академік Микола Амосов: - Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано "лікує" багато хвороб, але не може зробити людину здоровою. Поки вона навіть не може навіть навчити людину, як стати здоровою. - Більше того: бійтеся потрапити в полон до лікарів! Часом вони схильні перебільшувати слабкість людини і могутність своєї науки, створюють у людей уявні хвороби і видають векселя, які не можуть оплатити. - Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим. Людина створена настільки досконалою, що ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВ'Я МОЖНА З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ ЙОГО ЗАНЕПАДУ. Тільки необхідні зусилля зростають у міру віку і поглиблення хвороб.
Кортизол не так разрушительно работает в теле мужчин, как в теле женщин, через пот можно убрать излишки кортизола те физ упр, также интересный факт кортизол подавляет воспаление поэтому многие испытывая хронический стресс временно могут не заболевать и чувствовать себя ок, например в военное время спать под открытым небом в дождь и холод. И ещё тоже заметила такой факт бывают женщины плачут сильно расстраивается и им подносят стакан воды, подносите горячую Воду!!!! НЕ ПРОХЛАДНУЮ, тем самым выпив её у неё может проступить пот, те выводы через пот уйдут излишки кортизола, так вы ей поможите сознательно.А вообще класно жить не по иннерции, а осознавая каждую минуту что и для чего я чтолибо делаю, можно было-бы избежать много ошибок.
Насчёт здоровья в боевых действиях подтверждаю. Весь март ночевал в земле в сырых берцах. Иногда приходилось вылазить утром из-под снега, как тетерев😂😂😂. И не было даже намёка на какие-то насморки и что-то ещё
Да, сначала люди с хронически повышенным кортизолом не заболевают, но потом у организма начинает развиваться кортизолорезистентность, и положительный эффект кортизола сходит на нет. Остаются только негативные эффекты.
Михаил Вадимирович, на сегодня только Вы ответили на мои вопросы о том, каким образом у меня проявился синдром Кушинга после сильнейшего затяжного стресса.Огромная благодарность Вам за четкую последовательную и , самое главное, с доказательной базой информацию, которой Вы делитесь в своих видео.Огромное уважение как к Доктору.Здоровья Вам!❤❤❤
Вот в данных Вами описаниях я узнал как раз те самые черты, не сильно выраженные избытка кортизола. Обстановка действительно располагает их к некоему избытку кортизола.
Зверніть увагу на розкид індивідуальних показників на діаграмах 29:27. Кожна точка - окрема людина в групі. В кожній групі є люди з рівнями близько 25 на певній хвилині. (Окрема подяка за однаковий масштаб по Y). Красиві графіки є тільки для усереднених значень. Отже, 1) не слід орієнтуватись на досвід однієї людини 2) бути обережним і щодо власних очікувань. Але фізичні вправи - варіант без програшу. Усім здоров'я!
Dobriy Den,ya vsegda smotryu Vash blog,iz vsex doktorov mne nravica vashi podxodi ko vsemu,shto svyazano so zdorovyem,kak ya mogu s vami svyazatca ,po video svyazi,mne nujni neskolko sovetov.konechno ya gotov oplatit ,prosto nekomy obratica,Spasibo
Спасибо Вам за Ваши передачи. Занимаюсь здоровьем. Больше года назад перенервничал так что, видимо, кортизол зашкалил. Уверен, что у меня случился инфаркт, но подтвердить медицинским путём это пока не удалось. Очереди в поликлинике, а мне некогда этим заниматься. Проклятая война... Уволили с работы за то что против войны и всегда высказывал свою позицию открыто. Я год назад ходить мог только маленькими шажками, сильно кружилась голова, падал. Постепенно вышел из этого состояния. Сбросил 17 кг. Немножко бегаю трусцой, отжимаюсь. Скорее бы всё это закончилось. Храни бог Украину. Слава Украине.
Добрый день! Есть ли видео «усталость, причины». Очень жду такого видео, хочу понять на химико-биологическом уровне как это происходит😍😍👍👍👍 спасибо за такую интересную, подробную информацию
А мне и донбассовец ЮРИЙ ЕВИЧ и украинец ВАСИЛИШИН ДА и гречанка ВАЛИДОЛ и русский МЕНЯЙЛОВ ПРЕДСТАВЛЯЕТ- родные ❤ прикольно, написав их всех вдруг я поняла, шо все они ❤ В ОПАЛЕ У СВОИХ ВЛАСТЕЙ
Доброго дня Прохання зробити відео про седитативні препарати,бади,трави Що шкідливе,а що допомагає (Зараз люди пачками їдять фенібути,адаптоли,ноофени ітд)
Ну я незнаю як у кого, але мене ашваганда просто спасає, я коли починаю її пити прямо відчуваю коли приходять стесові ситуації, як я "не-до-закіпаю", прямо злишся, кричищ, а звичної реакції організму немає. Я всім рекомендую ашваганду. Ще доповнив би слова "Дока", фізичні навантаження дійсно провокують картизол через це якщо він у вас хронічно підвищений, краще поступово вводити ці навантаження. Спочатку просто на вечір невеликі піші прогулянки, потім зарядку, тоді поступово можна вводити скакалку, біг, турніки і т.д. (від початку до активних занять має пройти час від 3-х до 1 місяця). Якщо відразу пробігти 5 км, то до вашого звичного картизолу ще додається стрес від незвичної пробіжки, і краще вам точно не буде, перевірено на власному досвіді. Я доречі вичислив у себе проблему з картизолом як раз по аналізу його в слюні вранійшній. Я вранці прокидався дуже важко, така нервова збудженість була нереальна, аж труханило, потім здав комплексні аналізи і картизол в слюні. якщо в нормі було щось від 4 до 6 то у мене було 8,5. Я поліз шукати інфу і тоді наткнувся на перше відео нашого Дока про картизол, де він окрім самого кортизола вказував на суміжні збої до яких призводить "гіперкортизолемія", натрій, глюкоза... все 1в1. Я що на власному досвіді можу сказати о антогоністом картизолу є мелатонін, і для регуляції картизолу сон дуже важливий. Я пью Ашваганду, гарний сон, праноями або дихання з затриками допомагають зняти спазм, спорт це однозначно, вранішня гімнастика у мене це сурьянамаскар, ну і змінювати сприйняття стрессових ситуацій. А далі як все в нормі то фіз навантажень вистачає зголовою і поменьше дивитися відосіків з мертвою руснею, а то зеркальні нейрони ще ніхто не відміняв.
Здравствуйте,па вы бы не могли рассказать про ночные смены ,если мы ночью работаем,а днём спим, как они влияют на мужчин,и как можно уменьшить вред при такой работе.
Не кушать по ночам либо прием пищи должен быть умеренным и низкоуглеводным , не пить никаких стимуляторов ЦНС кофе , энергетики туда же. Будете пить кофе ещё сильнее будете продуцировать работу надпочечников по итогу истощая их только вода ,чай. Обратите внимание на витамин Д и С и группы В , микроэлементы магний , селен , цинк это то ,что ваш организм компенсируя отсутствие сна будет расходовать наиболее активно. Полный блекаут во время сна после работы , полноценный отдых. Это пожалуй все ,что возможно..
Был период работала по 12-14 часов физическим трудом, таскала коробки и пр.черная работа. Со сном стало ещё хуже, чем было до того, все тело трясло ночью, ощущение переутомления и уснуть не могу
С повышенным кортизолом нельзя заниматься спортом или другой интенсивной деятельностью, перенапрягаться - кортизол станет еще выше, начнется бессонница. Подойдёт только легкий прогулочный шаг на природе.
Здравствуйте, может ли привести однократное применение мифепрестона к надпочечниковой недостаточности? Не могу найти причину пониженного кортизола и услышала о том что вы говорите что мифепрестон является блокатором рецепторов кортизола..
Есть обратное влияние. Если вы в течении 30-40 минут после подъема начнете давать организму аэробную нагрузку (бег, еще лучше - быстрая ходьба), то будете более эффективно худеть. На эту тему очень много информации (хоть и разбросанной по роликам) у диетолога Ковалькова. Рекомендую.
сначало было много кортизола, теперь после многолетней практики психотерапии кортизол упал. как же найти серединку? сейчас депрессия . ничего не хочется делать . даже сплю плохо хотя чувствую усталость
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Тема максимально актуальная.... как и все видео Доктора Петрика! Спасибо за информацию. Чётко и понятно!
Спасибо огромное за очередную встречу с Вами. Как всегда, все четко и понятно. Благодарю за очередной гимн её Величеству Физической Активности !!!
Восхищаюсь вашими лекциями и глубокими научными знаниями!
Во время просмотра видео про стресс мой стресс понизился))Спасибо вам Михаил ,как всегда радуете актуалочкой!)👍
Дякуємо Вам, любий і шановний Михайле Вадимовичу, за постійну увагу до нас, Ваших пацієнтів і глядачів, і за опіку нашим здоров'ям, за ДУЖЕ КОРИСНУ ІНФОРМАЦІЮ, і за те, що спонукаєте думати, боротися за своє здоров'я!💗💗💗🙏🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Очень благодарю, за ваш труд и заботу о нас)
10 км ежедневной ходьбы решают многие проблемы. При быстрой ходьбе не менее 40 мин. хорошо тренируется сердце. Ходьба улучшает циркуляцию в области малого таза и предотвращает простатит или помогает его вылечить. Но и превышать эту норму не желательно. Хождение лучше разделить на 2-3 части. Допустим утром, днем и вечером. Если вы не практиковали хождение или есть проблемы с ногами, то начинайте с малых дистанций и плавно увеличивайте.
Шановний Михайле Вадимовичу!Щиро вдячна Вам за те,що можу щоденно слухати Ваші високопрофесійні лекції!
Дай Вам Бог здоровья! Столько полезной информации всегда в каждом видео 🙏👏❤
Огромное спасибо, мира, любви и счастья .Больших Вам успехов.
Слава таким врачам как Вы!!! Мое почтение и большой привет из Казахстана!!!
Добрый день . Слежу за всеми Вашими выступлениями, не перестаю восхищаться Вашими глубокими знаниями, доказательностью сказанного. Послушала лекцию про кортизол ,все рассказано о повышенном кортизоле. Я 14 лет страдаю болезнью Адиссона. Нахожусь на гормонозаместительной терапии, обладаю кое какими знаниями, хотелось бы подробнее узнать об этой болезни ,а главное ,как справляться с этой проблемой дополнительными средствами ,кроме гормонов
Спасибо
Переходите на кето и не будете страдать..)
Отличное изложение материала!!! Наконец- то все понял. Благодарю! Слава добрым людям.
Я когда психую начинаю дома порядок наводить 😄😂👍👍
Очень полезные психи :-))))
Я тоже, хоть польза какая то😊
Девочки, хто реакция по мужскому типу - в дальнейшем приведёт к нарушениям в организме. Найдите психолога грамотного(!) с академическим образованем и вам помогут обнаружить и проработать ошибки. Да хоть Марка Бартона посмотрите. Не Сатью - ведический психолог - это забавно и даёт пищу для размышлений, но в терапию (исправление) нужно идти с профессионалом.
Класс! 👍 А я ем ☹️🧀
Я иду стирать бельё руками....😂
Дуже вдячна, шановний колега, за хорошу просвітницьку роботу. Я думаю, що це мені допоможе у вихованні у моїх пацієнтів більш серйозного відношення у запобіганні захворювань.
Благодарю ! Как всегда подробный обзор. P\S Кстати домашние питомцы, кажется тоже способны понижать уровень кортизола .Приходишь весь такой в кортизоле, а он к тебе подпрыгивает и ластится. )
Даааа, или когда не спиш несколько ночей, так как ваша мадам шерстяная в загуле!
После таблетки только на третьи сутки затихает!
Кортизол по анализам в норме!
@@ЛораЛора-э4ю стерилизуйте.
Это точно!
сидя за компьютером нужно всё время вспоминать это видео что бы не засиживаться. спасибо)
Щиро дякую Вам за прекрасні ролики по здоров'ю. 🌹🌹🌹💐💐💐
Академік Микола Амосов:
- Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано "лікує" багато хвороб, але не може зробити людину здоровою. Поки вона навіть не може навіть навчити людину, як стати здоровою.
- Більше того: бійтеся потрапити в полон до лікарів! Часом вони схильні перебільшувати слабкість людини і могутність своєї науки, створюють у людей уявні хвороби і видають векселя, які не можуть оплатити.
- Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим. Людина створена настільки досконалою, що ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВ'Я МОЖНА З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ ЙОГО ЗАНЕПАДУ. Тільки необхідні зусилля зростають у міру віку і поглиблення хвороб.
Добрый день!☀️ Благодарю за интереснейшее видео! 🙂🙏 Всегда жду ваши видео! Пересматриваю по несколько раз! 💖💖💖
תודה!
Благодарю ❣️Сейчас это очень важная и необходимая тема !Привет из Киева 🇺🇦♥️
Давно ждал эту тему 🙏
Дуже дякую за дуже корисну інформацію🙏 У мене аденома гіпофіза 22мм. У нас в Запоріжжі лікарі мало хто може розповісти про це захворювання 🙏💛💙👍
Doctor, спасибо за информацию, своевременно !!!
Дуже дякую за корисну інформацію 🙏
Спасибі лікарю за цікаву і доступну інформацію!
Кортизол не так разрушительно работает в теле мужчин, как в теле женщин, через пот можно убрать излишки кортизола те физ упр, также интересный факт кортизол подавляет воспаление поэтому многие испытывая хронический стресс временно могут не заболевать и чувствовать себя ок, например в военное время спать под открытым небом в дождь и холод. И ещё тоже заметила такой факт бывают женщины плачут сильно расстраивается и им подносят стакан воды, подносите горячую Воду!!!! НЕ ПРОХЛАДНУЮ, тем самым выпив её у неё может проступить пот, те выводы через пот уйдут излишки кортизола, так вы ей поможите сознательно.А вообще класно жить не по иннерции, а осознавая каждую минуту что и для чего я чтолибо делаю, можно было-бы избежать много ошибок.
То есть,можно с этой целью пить чай с малиной или липовым цветом
Слушаете Артура Ситу?
@@oxanazviahina7760 Нет, читаю научные мед. статьи
Насчёт здоровья в боевых действиях подтверждаю. Весь март ночевал в земле в сырых берцах. Иногда приходилось вылазить утром из-под снега, как тетерев😂😂😂. И не было даже намёка на какие-то насморки и что-то ещё
Да, сначала люди с хронически повышенным кортизолом не заболевают, но потом у организма начинает развиваться кортизолорезистентность, и положительный эффект кортизола сходит на нет. Остаются только негативные эффекты.
Ходьба, мое любимое занятие.
Ерунда всё это. Лично мне не помагает
Обожаю, как Вы доносите информацию! Успехов Вам ❤
Просто супер держись всегда жду новых стримов
Благодарю вас за информацию.
Спасибо Вам огромное, что делитесь знаниями!!! Очень интересно!!!
Спасибо, так доступно и просто о таком сложном!!!
Очень познавательно. Спасибо. К сожалению мало про состояние здоровья при пониженной выработке кортизола
Михаил Вадимирович, на сегодня только Вы ответили на мои вопросы о том, каким образом у меня проявился синдром Кушинга после сильнейшего затяжного стресса.Огромная благодарность Вам за четкую последовательную и , самое главное, с доказательной базой информацию, которой Вы делитесь в своих видео.Огромное уважение как к Доктору.Здоровья Вам!❤❤❤
Добрый день! А вы смогли привести в порядок Картизол и организм в порядок?
Тоже интересно
я живу в Германии у меня проблема с плечами, стёрлись хрящи. и со спиной тоже. Тут только картизол.Ну как в России типа санаторий.
Дослушала, до конца! Получается перед сном гимнастика!
Вот в данных Вами описаниях я узнал как раз те самые черты, не сильно выраженные избытка кортизола. Обстановка действительно располагает их к некоему избытку кортизола.
Зверніть увагу на розкид індивідуальних показників на діаграмах 29:27. Кожна точка - окрема людина в групі. В кожній групі є люди з рівнями близько 25 на певній хвилині. (Окрема подяка за однаковий масштаб по Y). Красиві графіки є тільки для усереднених значень.
Отже, 1) не слід орієнтуватись на досвід однієї людини 2) бути обережним і щодо власних очікувань.
Але фізичні вправи - варіант без програшу.
Усім здоров'я!
Спасибо за глубокие знания!
Dobriy Den,ya vsegda smotryu Vash blog,iz vsex doktorov mne nravica vashi podxodi ko vsemu,shto svyazano so zdorovyem,kak ya mogu s vami svyazatca ,po video svyazi,mne nujni neskolko sovetov.konechno ya gotov oplatit ,prosto nekomy obratica,Spasibo
Здравствуйте. Свяжитесь с администратором клиники по вотсап или вайбер. контакты в описании под каждым видео
Спасибо Вам за Ваши передачи. Занимаюсь здоровьем. Больше года назад перенервничал так что, видимо, кортизол зашкалил. Уверен, что у меня случился инфаркт, но подтвердить медицинским путём это пока не удалось. Очереди в поликлинике, а мне некогда этим заниматься. Проклятая война... Уволили с работы за то что против войны и всегда высказывал свою позицию открыто. Я год назад ходить мог только маленькими шажками, сильно кружилась голова, падал. Постепенно вышел из этого состояния. Сбросил 17 кг. Немножко бегаю трусцой, отжимаюсь. Скорее бы всё это закончилось. Храни бог Украину. Слава Украине.
Спасибо за поддержку. Берегите себя.
@@НеляКузнецова-н5ю спасибо.
У меня аналогичная ситуация была, только ещё и семейные проблемы добавились.
А поняла это только сейчас, откуда проблемы со здоровьем и дипрессия.
Господи,спасибо Вам.Я из Украины и нам это важно знать.
@@samsungj6627 это вам всем спасибо за то что держитесь.
Уважаемый Михаил Вадимович! Побольше, пожалуйста, схем,таблиц,графиков,желательно во весь экран и на более продолжительное время.
Нема питань :-)))
Ыыыы
Благодарю вас за полезный труд!
Спасибо за видео и тайм-коды очень кстати
Дякую,так змістовно,та переконливо!!
Я сам из крыма. Лекция очень интересная
Важное видео благодарствуем
Щиро дякую Вам!
Дуже цікава та корисна інформація!
Очень интересно, спасибо за интересную информацию.
Дякую Вам за Вашу працю 🙏🙏🙏🙏
Лайк и подписка! Великолепная подача материала!!!!
Bolsoe spasiba. Vám za radu !!!!
Vse pravda! Ste uzasnyj celovek!!!
👍🇸🇰💌. Slovakia
Добрый день! Есть ли видео «усталость, причины». Очень жду такого видео, хочу понять на химико-биологическом уровне как это происходит😍😍👍👍👍 спасибо за такую интересную, подробную информацию
Добрый день. Да, где-то есть. Надо включить поиск на канале :-)
Если и лечиться, то только у доктора Петрика❤ Горжусь что Вы мой соотечественник🌈
А мне и донбассовец ЮРИЙ ЕВИЧ
и украинец ВАСИЛИШИН ДА
и гречанка ВАЛИДОЛ
и русский МЕНЯЙЛОВ ПРЕДСТАВЛЯЕТ-
родные
❤
прикольно, написав их всех вдруг я поняла, шо все они
❤
В ОПАЛЕ У СВОИХ ВЛАСТЕЙ
Как понятно объясняете!
Доброго дня
Прохання зробити відео про седитативні препарати,бади,трави
Що шкідливе,а що допомагає
(Зараз люди пачками їдять фенібути,адаптоли,ноофени ітд)
Особисто на мене фенібуди не діють!
Рахмет
По больше про гормоны пожалуйста. (Дофамин, тестостерон, норадреналин, конвертация теста в пролактин).
Как же я вам благодарна! Хоть и не могу ничего поделать со своим хроническим стрессом... Просто как белка в колесе и не могу остановиться
Я так розумію - треба купити в вас зразу всі курси, щоб дальше жити.
✴️✴️✴️Благодарна за эфир. Актуально.
Удачи тебе добрый человек.
Спасибо за видео! Меня продолжительность видео удовлетворяет!
Спасибо большое. Теперь я понял почему на стрессе сгорают мышцы и сильно худею и зашкаливает мочевина
Нам с мужем вечерние прогулки перед сном на свежем воздухе помогают. Если походишь до усталости- спишь хорошо. Прогулок нет- сна тоже.😊
Благодарю за такую подробную информацию!
Ну я незнаю як у кого, але мене ашваганда просто спасає, я коли починаю її пити прямо відчуваю коли приходять стесові ситуації, як я "не-до-закіпаю", прямо злишся, кричищ, а звичної реакції організму немає. Я всім рекомендую ашваганду. Ще доповнив би слова "Дока", фізичні навантаження дійсно провокують картизол через це якщо він у вас хронічно підвищений, краще поступово вводити ці навантаження. Спочатку просто на вечір невеликі піші прогулянки, потім зарядку, тоді поступово можна вводити скакалку, біг, турніки і т.д. (від початку до активних занять має пройти час від 3-х до 1 місяця). Якщо відразу пробігти 5 км, то до вашого звичного картизолу ще додається стрес від незвичної пробіжки, і краще вам точно не буде, перевірено на власному досвіді. Я доречі вичислив у себе проблему з картизолом як раз по аналізу його в слюні вранійшній. Я вранці прокидався дуже важко, така нервова збудженість була нереальна, аж труханило, потім здав комплексні аналізи і картизол в слюні. якщо в нормі було щось від 4 до 6 то у мене було 8,5. Я поліз шукати інфу і тоді наткнувся на перше відео нашого Дока про картизол, де він окрім самого кортизола вказував на суміжні збої до яких призводить "гіперкортизолемія", натрій, глюкоза... все 1в1. Я що на власному досвіді можу сказати о антогоністом картизолу є мелатонін, і для регуляції картизолу сон дуже важливий. Я пью Ашваганду, гарний сон, праноями або дихання з затриками допомагають зняти спазм, спорт це однозначно, вранішня гімнастика у мене це сурьянамаскар, ну і змінювати сприйняття стрессових ситуацій. А далі як все в нормі то фіз навантажень вистачає зголовою і поменьше дивитися відосіків з мертвою руснею, а то зеркальні нейрони ще ніхто не відміняв.
еще при высокоинтенсивной физ. нагрузке повышается чувствительность рецепторов к инсулину в мышцах что уменьшает инсулинорезистентность
Спасибо,отличное видио.
Меняется ли график выработки кортизола у людей с сбитым режимом, которые бодрствуют ночью и спят днем? Если нет, то как это влияет на них?
Здравствуйте,па вы бы не могли рассказать про ночные смены ,если мы ночью работаем,а днём спим, как они влияют на мужчин,и как можно уменьшить вред при такой работе.
Очень ценная была бы информация.Постоянно ночь,изменить нельзя.А уровень тестостерона,подозреваем,и так понижен.
Поддерживаю👍
Надеюсь ответит
Не кушать по ночам либо прием пищи должен быть умеренным и низкоуглеводным , не пить никаких стимуляторов ЦНС кофе , энергетики туда же. Будете пить кофе ещё сильнее будете продуцировать работу надпочечников по итогу истощая их только вода ,чай. Обратите внимание на витамин Д и С и группы В , микроэлементы магний , селен , цинк это то ,что ваш организм компенсируя отсутствие сна будет расходовать наиболее активно. Полный блекаут во время сна после работы , полноценный отдых. Это пожалуй все ,что возможно..
Был период работала по 12-14 часов физическим трудом, таскала коробки и пр.черная работа. Со сном стало ещё хуже, чем было до того, все тело трясло ночью, ощущение переутомления и уснуть не могу
Михаил Вадимович СПАСИБО 🙏
Дуже Вам дякую за корисну інформацію,і також за підтримку ЗСУ.
Верно говорили, многие болезни изо нервов.
Доброго дня, як отримати вашу консультацію? Дуже потрібна консультація.
Доброго. Контакти в опису під відео
Дякую. Ви чудовий.
Огромное спасибо ❤
Ранние пробуждения 4-5 утра и повышение пульса, могут быть проявлениями повышения кортизола?
Да, может
И пониженного ! При пониженном ,его замещает адреналин и он будит по ночам !
Спасибо огромное за информацию! Всём мира украинскому и российскому народу!
Эндокринолог премиум класса!👍👍👌
С повышенным кортизолом нельзя заниматься спортом или другой интенсивной деятельностью, перенапрягаться - кортизол станет еще выше, начнется бессонница. Подойдёт только легкий прогулочный шаг на природе.
Почитайте, пожалуйста, что такое синдром Кушинга, а потом пишите. Вы заблуждаетесь. Это от незнания
За полную и понятную информацию о кортизоле Лайк и подписка ;)
Так вот почему массажисты в большинстве своём спокойные )
Даааа!😁
Дякую , за ваші знання. Дякую за інформацію .
Все объяснили, а чем снижать кортизол так и не сказали...😢
Сказал
@@natalka7370 спасибо, еще раз послушаю.
@@natalka7370 спасибо, еще раз послушаю.
Шалом, адекватные!
Док, спасибо за работу!
Спасибо большое. Как всегда, супер видео. Всё полезно и понятным языком!
Доброго Вам дня. А підкажіть , якщо не секрет який у Вас рівень кортизолу?. Мені 48 років і в венозній крові 14,70 мкг/дл
Здравствуйте, может ли привести однократное применение мифепрестона к надпочечниковой недостаточности? Не могу найти причину пониженного кортизола и услышала о том что вы говорите что мифепрестон является блокатором рецепторов кортизола..
Вы определились в своём отношении к вакцинированию?
Михаил Вадимович, можно ли пить кофе натуральный при высоком кортизоле?
Можно..кофе ,только с жирами,либо с маслом кокоса..или жирными натуральными сливками
Нет нельзя и даже чай нельзя, шоколад тоже нельзя
Нельзя
Супер интересно!
А я подсела на вышивку. Успокаивает.
Чем вышиваете?
Подробная и полезная лекция! Только концовка приводит к "психозу"!
❤❤
25:42
Док, про дигидротестостерон, пожалуйста 🙏
Спасибо. Интересно. А как дыхательные упражнения влияют на кортизол? Есть исследования?
Есть обратное влияние. Если вы в течении 30-40 минут после подъема начнете давать организму аэробную нагрузку (бег, еще лучше - быстрая ходьба), то будете более эффективно худеть. На эту тему очень много информации (хоть и разбросанной по роликам) у диетолога Ковалькова. Рекомендую.
@@Chechako201 Вопрос был вообще не об этом
Спасибо за полезную информацию. Я видела лошадей с Кушингом. Тогда не знала, что делать, а сейчас бы вылечила.
сначало было много кортизола, теперь после многолетней практики психотерапии кортизол упал. как же найти серединку? сейчас депрессия . ничего не хочется делать . даже сплю плохо хотя чувствую усталость