Rayane, isso é o melhor que você pode fazer por você e seu bebê. Vai te ajudar muito durante o parto e na recuperação pós parto. Boa hora! Confie no seu corpo e na sua intuição. 🌷
Querida Bia, agradeço pelas palavras. Foi muito especial fazer esta aula pra vocês. Fico feliz que tenha gostado. Bom resto de gravidez e que corra tudo bem no parto e pós parto. ❤
Olá Nubia, Primeiro de tudo, parabéns pela sua gravidez. Que este finalzinho seja tranquilo! Com certeza estes exercícios ajudam muito. Pra mim foi fundamental pra ter uma gravidez sem dores e uma recuperação pós parto rápida e saudável. Boa hora pra você! 🙏
Parabéns Rayane! Espero que tenha tido uma boa experiência com a gravidez até agora e desejo que este finalzinho de gestação seja de muita alegria! Que seu bebê venha saudável e que você tenha um puerpério tranquilo! Boa hora! Tudo de bom! ❤
Agradeço pela aula! Também acho que ficar pausando o vídeo para terminar o exercício é menos proveitoso. Fazer junto contigo é melhor. São movimentos excelentes! Muito obrigada!
Muito bons os exercícios! Obrigada por gravar esse video, imagino o desafio para gravar com 36 semanas mas agradeço vc ter compartilhado com a gente! ❤
Querida Alyne, Pois é! É realmente um desafio. Ter que preparar a aula, organizar luz e microfone, gravar, editar, criar a capa, fazer o upload… é realmente bastante trabalho, ainda mais nesta fase da gravidez. Agradeço a força e compreensão. 🙏 Espero poder ter te ajudado com esta aula. Boa semana pra vocês! ❤
Giselle, obrigada pela mensagem. Esta aula foi feita com muito carinho neste momento tão especial e cheio de mudanças. Que este seu final de gestação seja tranquilo e que corra tudo bem no parto e pós parto. 🙏 Saúde pra você e seu bebê ❤
Olá Victoria, Obrigada pela sua mensagem. A intenção desta aula é demonstrar as possibilidades de exercícios, para que cada pessoa faça no seu ritmo aqueles exercícios de sua escolha. A aula é longa e serve como guia. Não há a necessidade de fazer todos os exercícios de uma só vez. Neste período do último trimestre de gestação é importante redobrar a atenção com os movimentos e não exagerar na intensidade. Faça o que lhe convém no seu ritmo, pausando o vídeo. 😊 Boa prática e bom final de gestação!
Olá Amanda, Obrigada pela mensagem e parabéns pelo bebê! Meu parto foi ótimo. Foi natural e levou no total 35 horas! Foi bem cansativo, mas valeu cada segundo. A minha bebê nasceu e logo já peguei ela no colo e amamentei. Ela nasceu muito saudável e eu também não tive nenhuma complicação. Vou fazer um vídeo relatando a minha experiência, tá bem? Que corra tudo bem no seu parto, pós parto e amamentação. 🙏 Um abraço pra vocês. ❤
Olá Iva, obrigada pela mensagem. Sim, você pode fazer todos os dias, desde que se sinta bem. Faça com cuidado, respeitando o seu corpo, que nesta fase da gravidez, já está bem pesado e mais limitado. Fazer estes exercícios durante a gravidez ajuda ter um final de gestação mais saudável, sem dores, além de preparar o corpo para o parto e pós parto. Boa hora pra você!
Suas dicas são incríveis, o que deixa a desejar é que você é muito apressada e não da pra acompanhar as aulas infelizmente. Acaba não sendo algo profeitoso ter que sair da posição para pausar o vídeo e não se perder. Que pena
Olá Julio, Obrigada pela mensagem. Como já havia dito em outro comentário, esta aula é realmente um guia. Cada pessoa faz os exercícios de acordo com a necessidade. Esta é uma aula extensa e para as mulheres grávidas, fica difícil fazê-la de uma só vez. Por isso oriento para que assista a aula pausando o vídeo ou se preferir, assista e anote num papel as posturas que queira fazer e faça no seu ritmo.
Olá Stela, Neste período da gestação, como você deve saber, é um momento em que estamos pesadas e cansadas. Em adição a isto, preparar uma aula extensa como esta, filmar, editar e fazer os ajustes finais, também requer muito trabalho e energia. Por estes motivos, me propus a fazer esta aula como um demonstrativo do que se é possível fazer neste período da gestação. No início da aula deixo claro que é importante respeitar o seu corpo e fazer somente aquilo que você pode, ou seja, para a grande maioria das gestantes, será impossível fazer a aula toda do início ao fim de uma só vez. Sugiro que você assista ao video, faça suas anotações sobre os exercícios que queira fazer e faça no seu tempo. Se desta forma como exponho a aula fica insuportável para você, então não tem porque continuar. Fica bem, boa gestação.
Com 36 semanas e 6 dias ❤️
Sempre faço exercício e yoga, do começo da gestação até agora. 🙏🏼🙌🏽👧🥰
Rayane, isso é o melhor que você pode fazer por você e seu bebê. Vai te ajudar muito durante o parto e na recuperação pós parto. Boa hora! Confie no seu corpo e na sua intuição. 🌷
❤
Gratidãooo por essas práticas! Pela energia e dedicação nesse momento da sua gestação. Foi lindo praticar com você ❤
Querida Bia, agradeço pelas palavras. Foi muito especial fazer esta aula pra vocês. Fico feliz que tenha gostado.
Bom resto de gravidez e que corra tudo bem no parto e pós parto. ❤
Estou com quase 36 semanas e os exercícios tem me ajudado e concerteza vai me ajudar muito na hora do parto.
Olá Nubia,
Primeiro de tudo, parabéns pela sua gravidez. Que este finalzinho seja tranquilo!
Com certeza estes exercícios ajudam muito. Pra mim foi fundamental pra ter uma gravidez sem dores e uma recuperação pós parto rápida e saudável.
Boa hora pra você!
🙏
Com 38 semanas e 1 dia ❤🧘🏼♀️👧🤰🏼
Parabéns Rayane! Espero que tenha tido uma boa experiência com a gravidez até agora e desejo que este finalzinho de gestação seja de muita alegria! Que seu bebê venha saudável e que você tenha um puerpério tranquilo! Boa hora! Tudo de bom! ❤
@@yogalume❤ obrigada! 🙏🏼
Agradeço pela aula! Também acho que ficar pausando o vídeo para terminar o exercício é menos proveitoso. Fazer junto contigo é melhor. São movimentos excelentes! Muito obrigada!
Muito bons os exercícios! Obrigada por gravar esse video, imagino o desafio para gravar com 36 semanas mas agradeço vc ter compartilhado com a gente! ❤
Querida Alyne,
Pois é! É realmente um desafio. Ter que preparar a aula, organizar luz e microfone, gravar, editar, criar a capa, fazer o upload… é realmente bastante trabalho, ainda mais nesta fase da gravidez.
Agradeço a força e compreensão. 🙏
Espero poder ter te ajudado com esta aula.
Boa semana pra vocês! ❤
Adorei! Vou fazer.
Nossa, que aula maravilhosa, super completa. Muito obrigada por disponibilizar! Estou com 35 semanas e tem me ajudado bastante ❤
Giselle, obrigada pela mensagem. Esta aula foi feita com muito carinho neste momento tão especial e cheio de mudanças.
Que este seu final de gestação seja tranquilo e que corra tudo bem no parto e pós parto. 🙏
Saúde pra você e seu bebê ❤
Bom demais ,estava com muita dor nas virilhas
Maravilhosa ❤👏👏
dica, se é para fazer 10x aquele
Movimento faça junto no vídeo. Fica muito difícil acompanhar falando pra fazer 10x e já pulando pro próximo
Olá Victoria,
Obrigada pela sua mensagem.
A intenção desta aula é demonstrar as possibilidades de exercícios, para que cada pessoa faça no seu ritmo aqueles exercícios de sua escolha.
A aula é longa e serve como guia. Não há a necessidade de fazer todos os exercícios de uma só vez.
Neste período do último trimestre de gestação é importante redobrar a atenção com os movimentos e não exagerar na intensidade.
Faça o que lhe convém no seu ritmo, pausando o vídeo. 😊
Boa prática e bom final de gestação!
Adorei a aula thais, obrigada! Estou de 37+1, como foi seu parto?
Olá Amanda,
Obrigada pela mensagem e parabéns pelo bebê!
Meu parto foi ótimo. Foi natural e levou no total 35 horas! Foi bem cansativo, mas valeu cada segundo.
A minha bebê nasceu e logo já peguei ela no colo e amamentei. Ela nasceu muito saudável e eu também não tive nenhuma complicação.
Vou fazer um vídeo relatando a minha experiência, tá bem?
Que corra tudo bem no seu parto, pós parto e amamentação. 🙏
Um abraço pra vocês.
❤
Excelente!!!
Com quantas semanas posso começar a fazer os ejercicios.
Olá,
Pode começar a fazer a partir do sexto mês de gravidez, caso não tenha alguma restrição médica. 😊
Estou tentando fazer todos os dias ❤
Que bom! Fazer atividade física durante a gestação ajuda muito no pós parto. Boa hora pra você! 🙏
Posso fazer todos os dias? Durante 40 minutos?
Olá Iva, obrigada pela mensagem.
Sim, você pode fazer todos os dias, desde que se sinta bem. Faça com cuidado, respeitando o seu corpo, que nesta fase da gravidez, já está bem pesado e mais limitado.
Fazer estes exercícios durante a gravidez ajuda ter um final de gestação mais saudável, sem dores, além de preparar o corpo para o parto e pós parto.
Boa hora pra você!
Suas dicas são incríveis, o que deixa a desejar é que você é muito apressada e não da pra acompanhar as aulas infelizmente. Acaba não sendo algo profeitoso ter que sair da posição para pausar o vídeo e não se perder. Que pena
Olá Julio,
Obrigada pela mensagem.
Como já havia dito em outro comentário, esta aula é realmente um guia. Cada pessoa faz os exercícios de acordo com a necessidade. Esta é uma aula extensa e para as mulheres grávidas, fica difícil fazê-la de uma só vez. Por isso oriento para que assista a aula pausando o vídeo ou se preferir, assista e anote num papel as posturas que queira fazer e faça no seu ritmo.
Porque nao faz a aula com as repeticoes e tempos corretos ? Ficar pausando o video e voltando tempo todo é insuportável
Olá Stela,
Neste período da gestação, como você deve saber, é um momento em que estamos pesadas e cansadas. Em adição a isto, preparar uma aula extensa como esta, filmar, editar e fazer os ajustes finais, também requer muito trabalho e energia. Por estes motivos, me propus a fazer esta aula como um demonstrativo do que se é possível fazer neste período da gestação. No início da aula deixo claro que é importante respeitar o seu corpo e fazer somente aquilo que você pode, ou seja, para a grande maioria das gestantes, será impossível fazer a aula toda do início ao fim de uma só vez. Sugiro que você assista ao video, faça suas anotações sobre os exercícios que queira fazer e faça no seu tempo. Se desta forma como exponho a aula fica insuportável para você, então não tem porque continuar. Fica bem, boa gestação.
Faltou carisma
Com 38 semanas e 4 dias ❤🤰🏼👧🧘🏼♀️